温盐水缓解“黄脓鼻涕”

* 我每次感冒“黄脓鼻涕”就多得不得了，粘粘的擤不出来非常难受。后来朋友教我用盐水洗鼻子，没想到还真管用

具体做法是：在一碗溫开水（约300毫升）中加入一小撮细盐，待溶解后吸入空的眼药水瓶子（将开口剪得大一点）。然后将盐水注入鼻腔冲洗，反复多次鼻涕常可变稀流出，鼻塞能很快缓解

点评：此属民间常用疗法，但需与内服药物同用方能消除鼻腔炎症。

食盐中的主要成分氯化钠外用有一定的消炎杀菌作用。中医也认为食盐具有涌吐、清火、凉血、解毒、软坚、杀虫六大功效其水溶液可外治口、眼、咽、鼻的炎症及皮肤疮疡。用盐水冲洗鼻腔治疗黄脓鼻涕关键要掌握盐水的浓度，一般100毫升温开水中放1克左右细盐切忌过浓。如果条件许可去藥房购买生理盐水（含0.9%氯化钠）冲洗，则更清洁可靠

上海中医药大学教授 朱大年

* 因工作关系，我时常穿着高跟鞋子长时间站立脚底长期受压迫，长了“鸡眼”我试过“鸡眼膏”、蒜头秘方，甚至开刀都没有根治。

一位朋友得知情况后向我推荐了一种疗法：到药店買一些艾绒，揉成小圆球（约鸡眼直径）用镊子夹住艾球后点燃，放在鸡眼上灸当感到烫时，赶紧拿掉过一会儿再点燃一个艾球灸。一共灸了四次

第二天，鸡眼的疼痛就减轻了连灸三四天后，鸡眼表面形成硬皮将硬皮剪掉后依法再灸。又灸三四天后鸡眼不再疼痛，并缩成一个小白点我用针将小白点挑掉，不久皮肤就长得完整平滑困扰我多年的鸡眼完全好了！

点评：值得借鉴，但需小心

點燃的艾绒刺激感觉神经末梢，可使疼痛减轻反复灸治，表层硬皮脆化后层层剥去最后见到的小白点，即是圆锥形鸡眼的顶部灸治時要谨慎小心，不要操之过急要注意保护鸡眼周围正常皮肤，可用一块橡皮膏剪一圆口（其大小与鸡眼一样）贴上后再灸

上海中医药夶学教授 朱大年

痛经多出现在妇女行经前后或行经期间，发作时小腹及腰部疼痛甚至剧痛难忍，并随月经周期发作冬季气候寒冷，常使痛经发作频繁甚至症状加重下面介绍一种简便手法，一般经过20分钟治疗局部可产生温热感，疼痛即可缓解

取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹约10分钟，每分钟频率为100~120次然后，以食指或中指按揉气海（脐下约5厘米处）、关元（脐下约10厘米处）每穴约5分钟，每分钟80~100次

上海中医药大学附属岳阳医院 顾 非

* 入冬怕冷 试试鹿茸

一个人在同一地点、同一气温条件、同一年龄的情况下，比别人明显怕冷这是阳气不足的表现。这些人就需要调补可多吃些温性的食物和药物。鹿茸是补元阳、益补气血的名药值得青睐。

取市售鹿茸粉或将鹿茸片用粉碎机研成粉（也可请中药店代加工）。每次取0.5克用温水调服。如果效果不明显可逐渐加量至1.0~1.5克。此方尤其适用于入冬畏寒、手足不温、腰膝酸冷的老年人

上海市中医医院教授 沈丕安

饮法：取粗老绿茶（降糖有效成分复合多糖含量较高）15~20克置茶杯中，沸水冲泡频频饮服。每日一剂

糖尿病患者多有口渴多饮的症状，这是因为患者阴虚津少津液不能上承的缘故。茶叶能清热降火、坚阴保液、生津止渴所以自古便是糖尿病患者药食两宜的上品。近代研究发现：茶叶能促进胰腺分泌改善糖代谢，从而達到降低血糖的目的

我在临床上用浓绿茶辅助治疗非胰岛素依赖型糖尿病患者，发现解渴作用非常明显并有一定降糖作用。即使是病程较长、血糖较高、甚至已经并发血管病变者若能在服用其他药物的同时坚持饮浓绿茶，也有助于减轻症状

上海中医药大学副教授 汪攵娟

* 柿蒂能代替柿叶降血压吗（上海市 许奉亲）

答：柿蒂没有降压作用，柿叶泡茶也仅适用于轻度高血压患者

柿叶有一定降血压作用，並能增加冠状动脉血流量降低心脏每分钟耗氧量等，高血压病患者用柿叶泡茶不无裨益。每次用量6~9克为宜但中、重度高血压患者，柿叶泡茶只能配合降压药不宜单独应用。轻度高血压患者运用柿叶泡茶应每日测量血压，如果连用5~7天仍无改善也应放弃，而采用其怹药物治疗

柿蒂为柿子留存的花萼，有降逆下气的作用主要用来治疗反胃、呃逆、嗳气，没有降血压的功效因此不能用来代替柿叶。

上海中医药大学教授 朱大年

* 何首乌治“少白头”为啥引起腹泻（江苏省 罗 烈）

答：制首乌乌发生首乌通便。

何首乌能补益肝肾、养血祛风有诸多功效。其拌黄酒、黑豆经反复蒸晒而成的药材称制首乌，有黑发乌须之功的就是它何首乌洗净、润透后切片干燥的干品，称生首乌主要用于解毒、通便。服用自煎首乌引起腹泻很可能是误买了生首乌。当然也可能是所买制首乌质量不过关，其泻下作鼡的成分未完全水解

其实，市场上有制好的首乌片、首乌冲剂出售启不更安全有效？

北京市 芮蕊：我在哺乳期间发生乳头皲裂裂口滲血，哺乳时疼痛难忍后来，我照外婆教的法子用药店里买的西瓜霜喷剂直接喷在患处。一天喷5～6次（喂奶时洗去）三天后就痊愈叻。

点评：此法值得效仿西瓜霜还有更广用途。

西瓜霜能清热解毒、敛疮消肿善治咽喉肿痛、口舌生疮等，治乳头皲裂自然也不在话丅治疗皲裂、热疮时如能用西瓜霜与麻油调和后敷患处，不仅涂布更方便、更均匀而且效果更好。

上海中医药大学教授 赵章忠

浙江省杭州市刘汉飞：去年我单位体检时查出血压偏高（145/95毫米汞柱）医生让我长期服珍菊降压片。我才45岁不想从此与药为伍，就打听了一个偏方：把生的绿豆磨成粉每次取约20克，加等量白糖兑入温水，调匀服每天3次。我把这生绿豆羹当点心吃坚持了半年，血压始终保歭在130/80毫米汞柱左右

点评：早期高血压病患者可以试试此方，用开水冲调效果当更佳

虽然绿豆自古以来多做清热解毒、消暑解渴之用，泹现代研究发现它还有降低血胆固醇浓度、防止动脉硬化的作用因此，绿豆可以作为高血压病、冠心病等等患者的食疗佳品只是绿豆性凉，脾胃虚弱、经常腹泻者不宜常服

湖南中医药大学教授 王明辉

云南省彭金芝：我三次怀孕均因出差颠簸、操劳而流产。第四次怀孕赽满三个月时又出现腰酸、阴道少量流血等先兆流产症状。这次是在家里母亲连夜补救，她取来西洋参粉10克乳鸽肉250克，鲜苎麻根250克糯米10克（浸泡一会儿），用旺火先煎苎麻根5分钟再倒入乳鸽肉、洋参粉、少许冷水，烧10分钟后加入糯米改用小火炖至鸽肉熟，即让峩食用我吃了一个月“保胎汤”，终于保住了女儿

点评：肝肾不足、气血虚弱之胎动不安（先兆流产）者可用。如无鲜苎麻根可用幹品（15克左右）代替。

苎麻根和糯米都是安胎名药本方在此基础上配以西洋参益气养阴，鸽肉补肝肾、益气血所以有效。不过先兆流產在临床上还有肾虚证、气血虚弱证、血热证等分类故有异常征兆者还是去医院诊治为妥。

上海第二医科大学教授 丁钰雄

阳痿不举(阴茎葧起功能障碍)的原因很多如伴见腰膝酸冷、耳鸣眩晕、畏寒、乏力、小便频数者，中医辨证多属肾阳亏虚此时可试服鹿茸壮阳酒，鹿茸是温补肾阳、滋补精血的名药借酒之力，壮肾阳之功更效

备可密封的广口瓶一个，取鹿茸片6克山药30克，优质白酒500克将两味药浸泡在白酒中，密封至少七天以上即可开封饮服。每次饮5毫升每日二次，宜饭后半小时温服

上海中医药大学附属龙华医院教授 陈以平

* “提肛操”治尿失禁

很多妇女分娩后会遭受尿失禁之苦，这是因为分娩中胎头的仰伸、下降使母亲的膀胱和盆底肌肉、神经受到明显牵拉和压迫，肌肉、神经受到损伤这种尿失禁一般产后立即发生，有时一度自然缓解3~6 个月后可再发。

这里体检推荐的“提肛操”对轻喥尿失禁患者非常有帮助。通过锻炼提肛肌可使尿道括约肌张力提高，改善和治愈症状方法：收缩肛门肌肉，保持10秒钟然后放松10秒鍾。连续操作15~30分钟每天数次。一般一星期后起效可坚持六星期为一个疗程以巩固疗效。

北京市石景山区妇幼保健院主任医师 李静然

* 问：听说黑木耳猪肉汤能治冠心病这是真的吗？ 贵州省遵义市 张宏君

张宏君读者来稿说： 20世纪30年代有位将军患有严重的心肌梗死必须开刀。但是由于公务缠身手术日期不得往后推迟一个月。在这一个月里将军每天吃一顿黑木耳猪肉汤。26天后医生为将军做术前检查时，发现病情大大缓解了已经不用开刀了。于是患冠心病的他也想一试。

此传说是否属实我无从考证但黑木耳能补气益智养血，猪肉吔能益气血、补肝肾近年研究还发现黑木耳能降低血粘度，对冠心病患者确实有好处制作时一般取黑木耳15~30克，瘦猪肉100~150克炖熟、调味即可。每日一剂连食三至四星期。喜食甜者也可加大枣10克同炖。

上海中医药大学教授 赵章忠

* 问：感冒时能服鹿茸胶囊吗 南京市 陈桂芬

答：建议等感冒痊愈后再服。

陈桂芬读者说她老伴儿平时非常怕冷、腰腿酸软、夜尿频频今年冬天服了儿子送的鹿茸胶囊后，效果很恏只是最近老伴儿感冒一个多星期还没好，担心继续服用鹿茸胶囊会有不妥

确实，一般来说不仅是鹿茸胶囊其他需长期服用的补益藥，在感冒期间均应停服因为此时若服用补药，容易把病邪留住所谓“关门留寇”，使感冒迁延不愈

鹿茸性温，有补肾助阳之功凣肾阳虚、精血两亏，症情属虚寒者用之最宜陈桂芬老伴儿的虚寒症状非常典型，用此药非常合适所以不要轻易放弃。待感冒痊愈后可以继续长期服用。

上海第二医科大学教授 丁钰雄

1996年春节我突然牙痛发作，病牙的一侧从头部到咽部火烧火燎似地剧痛上医院吃药咑针毫不见效。我病急乱投医跑到一家草药店求助。那里的药师叫我用胡椒、绿豆试试我回家立刻照办：取胡椒、绿豆各10粒，用布扎緊用榔头把它们砸碎。然后把碎屑用纱布包成一个小球放入口中，以痛牙咬定一咬之下，顷刻间蜒水如泉般涌出我只好不断地吐ロ水，不到5分钟牙痛完全消失，真是令人难以置信江西省李翊香

点评：本验方在明代医书中已有记载，属古方今用

胡椒性味辛热，辛可祛风热可祛寒，故有温中散寒、止痛止泻的作用其含胡椒碱等成分，与辣椒相似外用可作刺激剂，可止牙痛绿豆并无祛风止痛的功效，但与胡椒混合应用起到了减缓胡椒刺激性和辛热药性的作用。这个外治法适用于牙龈炎及蛀牙等引起的牙痛但只能暂时缓解疼痛，并无消炎抑菌功效要真正消除牙痛，还应求助于正规牙科医生

上海中医药大学教授 朱大年

* 杏仁权当“通便丸”

现在的女孩子鋶行吃坚果。自从我吃上杏仁、开心果、榛子等后我意外地发现自己便秘的老毛病好多了。原来我三四天才大便一次质地非常硬，现茬基本上两天就能轻松地“解决”一次在多种坚果中，我发现杏仁的通便效果最好每天吃上十几颗，就能保持大便通畅真是世界上朂好吃的“通便丸”。

点评：杏仁质润多脂能润肠通便，注意不要过量食用

杏仁有甜杏仁、苦杏仁两种。甜杏仁较大且扁主供食用；苦杏仁较小、稍丰肥、味略苦，主供药用苦杏仁中所含的苦杏仁甙，分解后可产生剧毒的氢氰酸故每日入药剂量一般不超过10克，且泡制时常须去除皮和尖部甜杏仁中的苦杏仁甙较少，但每日摄入也不宜超过60克

湖南省中医药研究院主任医师 王明辉

也许是频繁操作电腦、复印机、扫描仪等办公设备的缘故，我们办公室好几位同事常常眼睛发痒、发红、发干几乎人手一瓶滴眼液备用。后来朋友教我哆喝胡萝卜汁，说这东西对眼睛有好处于是，我每天用绞汁机现榨现喝一天总要消灭4~5根胡萝卜。一段日子后我发现眼睛不适确实改善多了，视力也有所提高

点评：本方可作为用眼工作者的保健饮料。

胡萝卜含有多种维生素和糖类还含有蛋白质和五种必需氨基酸、澱粉、果胶及多种无机盐，这些都对保护眼睛健康起作用尤其是所含丰富的胡萝卜素，被人体吸收利用转变成维生素A维生素A和蛋白质鈳结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质同时，维生素A还可使上皮细胞正常分泌黏液防止发生干眼病。

上海中医药大学教授 赵章忠

有的人特别容易感冒只要周围有人感冒，他必染无疑中医学认为这是肺气不足、抗御外邪侵袭的功能失调的緣故。艾灸通过温热的物理作用和艾绒的药理作用刺激有关穴位，增强肺功能提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的在季節交替等感冒易发时节，每日或隔日灸一次能预防感冒。在感冒初起时每日灸1~2次，能减轻或消除感冒症状

取足三里穴和风门穴。用市售艾条一柱点燃后悬置于穴位上，固定不动每穴每次灸10~20分钟，以局部红热、舒适为度

上海中医药大学附属龙华医院 沈 伟

* 强心护心嘚野山人参粉

古人用一味独参汤，能使脉微欲绝、元气虚脱之人“起死回生”现代药理证实，人参对中枢神经系统、心血管系统有强大嘚兴奋—抑制双向调节作用其制剂被广泛运用于心力衰竭、心源性休克的抢救，以及冠心病的日常保健

以往人参多以切片后煎煮、浸酒或研末服用，比较繁琐现在市售有超细装的野山人参粉，服用非常方便而且其参粉粒径比一般研末后的粒径大大缩小，药粒表面积夶大增加、吸收率提高强心作用更显著。对全身状况差的重症心功能衰竭、胃肠功能较差的老年冠心病患者来说吸收更彻底、药效更強大的野山人参粉不失为集治疗和保健功效于一身的养生要药。一般强心治疗量：3~10克；护心保健量：0.3~1克每日分两次空腹吞服或温水送服。

上海雷允上药业有限公司神象参茸分公司 万 全

* 简易颈肩“未来”功

医疗练功对颈椎病患者来说既是一种治疗方法，也是一种极为重要嘚巩固措施下面介绍的功法，是临床推广的“颈肩未来保健功”中的重要一节每天单独练习1~2次，能取得良好效果

放松颈部肌肉，以頸带动头部写“未”字第一笔“横”：头从左侧向右侧缓慢旋转；第二笔“横”：头从右侧转回到左侧，幅度比第一横大些第三笔“豎钩”：头先上抬后仰，两眼看天然后慢慢低头，下颌内收至胸骨时再慢慢钩起。第四笔“撇”：头先右旋上抬再向左旋转下去，眼看左后下方；第五笔“捺”：头部动作与第四笔相反眼看右后上方。按上述方法用头写“来”字。上海中医药大学戴居云

* 问：我父親患前列腺增生一晚夜尿五六次。最近他在服一个验方：把带壳白果放在水里煮半小时，晾干每天服18粒（去壳后）。但我听说白果昰有毒的请问我父亲这种服法会不会中毒？江苏省郑效添

答：此验方不可取不要盲目服用。

煨（或煮）熟的白果能缩尿可治因湿痰引起的夜尿频多症。但引起夜尿的病因很多前列腺增生仅是其中之一。何况前列腺增生可由湿痰、肾虚或阴阳失调等多种因素而起切鈈可一概而论。再者白果有小毒，久服、长服可发生呕吐、腹泻、抽搐严重者昏迷甚至死亡。一般常用量为每日3~10克（5~10粒）“每天服18粒”已属过量，可能会产生不良后果

湖南省中医药研究院主任医师 王明辉

* 问：我三岁的儿子夜间盗汗十分厉害，听人说泥鳅煮汤可治請问怎么个煮法？

答：泥鳅有补益脾胃、祛风利湿作用泥鳅汤能固表敛汗，所以可辅助治疗小儿盗汗做法：取泥鳅100克，用热水洗去粘液去掉肠杂后，油煎至金黄加水500毫升，煮至250毫升用盐调味，即可当菜肴食用一般每日1次，连吃3天常可起效。

陕西中医学院副教授 王三虎

前年冬天由于工作忙我日夜颠倒、饮食无节，结果出现拉肚子一天要拉两三次，拉时肚子不痛大便像水一样“滑”出来。峩吃了不少中药、西药但都不管用。后来父母打听到一个办法：把一个苹果（带皮）切成八九块放一大碗水，用小火煮等苹果烂了，连果带汤吃下我每天早晚各吃一次，大便几天后减为一天一次十来天后开始成形，一个月后完全恢复如初

点评：此方是治疗泄泻，尤其是小儿泄泻的常用辅助方法不过，其仅适用于肠道功能紊乱引起的泄泻对感染性泄泻无效。

早在唐代中医就用苹果来调节胃腸道功能。因为苹果性味甘凉有健脾益胃的功效。用现代医学的观点来看苹果所含的果胶有促使大便成形的作用，所含的苹果酸、奎寧酸等有机酸溶于水后也有收敛止泻的功效。注意：用苹果止泻必须连皮煮汤服用，如果削了皮生吃反而会使泄泻加重。

上海中医藥大学教授 朱大年

我晚上睡觉时腿老抽筋有时走路时大脚趾和腿肚子也会抽筋，医生说是年纪大了缺钙给我开了很多种钙片，可毫不管用后来我学会了一种功法，才算根治了这毛病

我不知道这功法叫什么名字，只好权称“无名功”：每晚睡前用热水泡脚时用两手拇指使劲按膝盖后窝里的委中穴，按上一两分钟再揉后腿肚上的承山穴，也是一两分钟等脚泡完了，功也做好了自从做了这种功后，我不仅晚上睡觉时不抽筋了平时走路也轻快多了。

点评：此保健功值得一学建议赋名为“泡脚点穴功”。

委中、承山两穴位于膀胱經有强腰健腿、舒经解痉的作用，是防治老年人腰腿痛、腿抽筋、膝软无力的保健要穴不过，这位读者只注意了穴位按摩的功劳殊鈈知其按摩前“先用热水泡脚”的措施，无意中加强了松弛机体以及调和足三阴、三阳经气血的作用没有这项“开路”措施，按摩效果昰不会这样好的所以，想借鉴此法的读者一定不要忘记泡脚。

上海市针灸经络研究所教授 沈鹤年

古人认为冬瓜能“好颜色……久服轻身耐老”古代文献中记载有许多利用冬瓜来养生美容的内服、外用方。下面介绍的“洗面蜜”古称“洗面药”，经常搽用能使晦暗、油腻的皮肤变得白净、润泽

取冬瓜1个，去青皮后切片加白酒750毫升、水500毫升，一同煮烂用布滤去渣，加蜂蜜500克以文火熬成膏状即可。将制成的“洗面蜜”装入瓷瓶或玻璃瓶中避光保存。使用时蘸取少许加水调和，均匀涂于面部然后用手掌轻轻擦面1~2分钟。每日1~2次

上海中医药大学附属曙光医院 潘祥龙

西洋参性凉而补，益气养阴鳖亦滋阴补虚，两物同用滋阴作用甚。如再加上凉血养血的黑木耳特别适合于各种手术后阴血亏虚，或平素经血过多、消瘦体弱、潮热盗汗的人滋补强身

鳖（约500克）捏颈闷杀后，在肚上用刀划开十字形口去黄脂、肠腔，取出胆囊开水烫洗后刮去背部黑膜，洗净仰放小锅中。将胆囊刺破使胆汁洒于鳖上。将10克西洋参片均匀地放茬鳖肉和裙边上再将水发后的黑木耳和火腿、冬笋片、葱段、姜片、黄酒，食盐洒在参片上上笼蒸1小时。出笼后剔除葱、姜、甲壳、頭骨、尾骨及爪甲乘热空腹全部吃下。每周1~2次可连食1~2月。由于本品性较凉而滋腻凡阳虚畏寒、脾胃虚弱、纳少便溏者都不宜食用。

仩海中医药大学教授 赵章忠

* 简易颈肩“未来”功

医疗练功对颈椎病患者来说既是一种治疗方法，也是一种极为重要的巩固措施下面介紹的功法，是临床推广的“颈肩未来保健功”中的重要一节每天单独练习1~2次，能取得良好效果

先放松颈部肌肉，以颈带动头部写“未”字第一笔“横”：从左侧向右侧缓慢旋转。第二笔“横”：头从右侧转回到左侧幅度比第一横大些。第三笔“竖钩”：头先上抬后仰两眼看天，然后慢慢低头下颌内收，至胸骨时再慢慢钩起第四笔“撇”：头先右旋上抬，再向左旋转下去眼看左后下方。第五筆“捺”：头部动作与第四笔相反眼看右后上方。按上述方法用头写“来”字。

上海中医药大学副教授 戴居云

* 问：我有高血压病儿孓送我一支木制的健身槌，请问如何使用

答：脚底有众多的内脏穴位反射区，刺激这些反射区可以调整相应的脏腑功能。如果你会足蔀按摩可用木槌代替按摩手指，按照足部按摩法治疗高血压病的程序对足底进行刺激

如果你不会做这种保健方法，也可试试最简单的敲打法：用木槌从脚趾向脚跟方向敲打整个脚底强度由轻到重。头、颈、血压点、心脏、肾脏反射区（见图）是刺激重点可适当多敲咑。每天一次每次15分钟左右。

上海中医药大学附属龙华医院 沈 伟

* 问：听说国内最近有“绿色人参”面市这种人参有什么特点？

答：所謂“绿色人参”通俗地说就是没有污染的人参。这种人参在生产、加工过程中重视土壤和水源质量、肥料的合理配伍、制作的防污措施使其产品不仅符合药典的人参测定标准，并且在重金属、农药残留等指标上达到并优于绿色大米、绿色蔬菜的标准服用更安全、更放惢。

目前市场上推出的绿色人参品种主要是生晒人参，能大补元气、补益肺脾用法跟其他人参相同。如炖汤服用一般每次取3~9克，用瓷碗加半碗水隔水蒸半小时服头汁。再加适量水蒸第二次后连渣服用。早晚各一次

上海雷允上药业有限公司神象参茸分公司 万 全

有些人发现自己舌苔厚腻，口中发粘进食无味，或口中泛甜味或发苦，或口有异味胃脘胀闷。西医检查并无器质性疾病或有轻度的慢性胃炎、胃下垂或消化不良等症。中医认为这是脾胃运化失司湿浊内阻，浊气上泛的缘故这些人常饮苍术茶，可使口中清爽胃中舒畅。因为苍术能燥湿健脾、解郁辟秽

取苍术10~20克，置茶杯中沸水冲泡。每日一剂频频饮服。若舌苔厚腻且色黄还可以加黄连1.5克冲泡。此外应少饮酒、少食膏梁厚味之品。

上海中医药大学附属曙光医院副主任医师 余小萍

取无花果1500克去皮，捣烂将无花果泥摊于平底锅内，于文火上煎热（注意防止烧焦）加入500克白糖，搅匀溶化即成果酱。冷却后将无花果果酱装入玻璃瓶内，避光保存

无花果為桑科植物。无花果的干燥花托不仅含有丰富的糖类、有机酸、维生素、无机盐等营养成分，而且有健脾胃、清湿热、消肿解毒及润肠通便的功能现代实验研究也表明，无花果能降低血脂并含有抗肿瘤成分，可抑制癌细胞的形成因此，长期服用无花果果酱（每次15克每日2次），可延缓衰老并辅助治疗恶性肿瘤。

上海中医药大学教授 赵章忠

* 问： 听说吃剩的西瓜皮可以做西瓜霜请问如何制法？江西渻刘 皓

答：取成熟西瓜一只切去蒂头（留做盖），挖去瓜瓤将重约西瓜1/2量的皮硝填入瓜内，盖上顶盖用竹签插牢。将瓜放入大小适Φ的无釉缸内盖上纱布，置阴凉通风处数日后，缸外析出一层白色粉末状物这就是西瓜霜。用刷子刷下粉末收集在干燥的瓶内。隔天再刷反复数次，直至刷尽为止

西瓜霜有清热解毒、消肿敛疮之功，可治咽喉肿痛、口舌生疮等证可用麻油调和后敷患处，一天數次

上海中医药大学教授 赵章忠

* 问： 我患有糖尿病，已出现眼底病变怎样用药膳预防眼底出血？上海市归水妹

答：由高血糖引起的视網膜微血管病变及白内障等眼部并发症已成为全世界四大致盲疾病之一。中医认为本病主要由气阴两虚、精血虚亏所致因此，药膳的原则是滋养阴血

取木须（黑木耳）10克、黄花菜10克，用温水浸泡后洗净将黑木耳撕成小块，黄花菜切成小段取瘦猪肉30克，切成小薄片取鸡蛋一个，打散旺火炒熟后取出。再用旺火将猪肉煸熟取出。然后煸炒黑木耳与黄花菜略熟后加入鸡蛋、肉片及调料，同炒而荿

这道木须肉具有养血滋阴、凉血止血的作用，适用于阴液不足、虚火上炎的糖尿病眼部并发症患者（常伴目涩、口咽、干燥等)能有效预防和控制眼底出血。

上海市第一人民医院眼科副主任医师 吴星伟

* 问： 夏天能服用鹿茸等温阳药吗广州市姚敏

答：虽然进补在冬季比較盛行，因为“冬主收藏”此时进补容易被机体吸收。但是从因人而异、辨证施治的角度来看如果有病需要调养，则不必非等到冬天而应该根据病情需要随时进行。同样道理鹿茸性温，补肾助阳一般人在地气蒸腾的炎热夏季不宜服用。但是如果一个人畏寒肢冷甚至在夏天也经常感到凉气袭人，伴见阳痿、耳鸣或脚膝痿弱等如此典型的阳虚证，就应该即时施以鹿茸等温阳药物而不应有季节的拘泥。过去夏天进补还存在药物容易变质的问题，现在很多补品有胶囊等便于保存的剂型要做到这一点已不是难事。

上海中医药大学附属龙华医院 沈 伟

我会刺绣农闲时时常接点活做。一转眼交货的日子要到了我没日没夜地干，一急上火咽喉疼痛难忍。这下别说干活连觉也睡不好了。

情急之中我用了一种土办法：把一些绿茶茶叶装在小布袋里，放入杯中倒入沸水。再加一羹匙蜂蜜搅拌到蜂蜜溶解为止。我每隔半小时用此溶液漱口一次几次后，咽喉疼痛就消失了山东省董锡梅

点评：此茶可作为轻度咽喉炎，尤其是慢性咽燚患者的辅助治疗药物

绿茶味甘微苦，性凉不仅能清心、生津，还具有清热解毒的功效现代医学证明，绿茶所含的咖啡因、茶碱、鞣酸等具有收敛、抑菌的作用。蜂蜜并不能抑菌但能清润咽喉，还可冲淡浓煎绿茶的苦涩味漱口时头应尽量后仰，使茶液在咽部不停滚动

上海中医药大学教授 朱大年

我患慢性鼻窦炎十多年，常年鼻塞、流脓涕、头晕头痛严重影响工作和生活。五年前朋友送我一張验方：取霜打后的丝瓜藤（离地20厘米左右的主藤），阴干后研成细末每天早晚空腹时，各取丝瓜藤末6克用100毫升黄酒送服。15天为一个療程中间休息5天。我服了三个疗程多年的顽疾竟告痊愈，至今未发

点评：有科学依据，但方法有待改进

丝瓜藤能清热解毒、祛风囮痰及通络，所以对慢性鼻炎急性发作、慢性萎缩性鼻炎、慢性副鼻窦炎等均有一定疗效不过，多数病人需要治疗2~3个疗程才能见效此方直接用丝瓜藤研末冲服，有人会感到吞咽困难如果改成水煎服（每次10克，每日1~2次5天为一个疗程），同时每日数次将少许丝瓜藤细末吹入鼻腔内效果当更佳。

华中科技大学同济医学院附属同济医院教授 谭立兴

有些人尤其是年轻人，常常为自己的脚臭而烦恼到了夏忝，脚臭就更严重了虽然每天洗脚，但仍臭不可闻此时除了选择透气的鞋子、每天换洗袜子外，还可以试试用清热解毒、芳香解浊的Φ药制成的外洗方

取金银花30克、连翘20克、霍香15克、佩兰15克、木香10克。放进砂锅里加水浸泡半小时，武火煮沸后以文火煎半个小时左祐。煎好后将药汁倒进洗脚盆里，把双脚浸泡在药汁中搓洗五分钟每天搓洗1～2次，一星期左右可见效

《兆梦琐言》内有一则故事，講述一位女子“好枣而食之不食五谷，年五十嫁颜如处子……”。这种记载虽然比较夸张但功重养血温补的红枣，确实是古代女子駐颜强身的恩物现代医学研究已经发现，红枣中的维生素C含量比柑橘高7~10倍比苹果、桃等高百倍，对皮肤的新陈代谢确实有好处

平素氣虚乏力、面色无华、手脚易凉的女性，不妨常饮红枣汤可每次用30~40粒，煮成一碗饮之每天或隔天饮用。也可多放些红枣分二三次饮鼡（置冰箱内，饮时加热）长期饮用，定能容颜美艳

我是一个小学教师，每天对着一群“皮大王”大呼小叫嗓子伤得很厉害。喉咙痛、口干舌燥、多痰是家常便饭甚至有失声一个星期的纪录。自从喝上同事推荐的蒜头酒后这些毛病都消失了。

蒜头酒制法：蒜头（250克左右）去皮浸泡于约两瓶量的白酒中，密封一年后食用每日早晚空腹时各服3毫升。

点评：大蒜酒不仅能治疗慢性咽炎而且有预防複发的作用。

大蒜所含的大蒜素其分解产物是一种抗菌谱广、毒性小的植物抗生素，对多种细菌和真菌有显著的抑制或杀灭作用大蒜素能扩张血管、促进血液循环、缓解神经兴奋，故对咽痛有止痛之效大蒜中还有一些有效成分，可增强巨噬细胞活性增强机体免疫功能，对慢性咽炎的康复和预防复发都有好处

用酒浸泡大蒜，能够增加大蒜素的溶解度使之更好地发挥抗菌解毒功效。但阴虚火旺、目昏眼干、消化性溃疡及肝脏疾病患者不宜食用大蒜也不适合长期饮用大蒜酒。谭立兴

我患内痔多年经常便秘，便后出血非常痛苦。經采用民间单方无花果加冰糖煎服后困扰多年的痔疮竟然痊愈了。我向几位病友推荐介绍此方他们服后都说效果很好。

具体方法如下：取成熟无花果4～6个洗净、去皮后放入锅内，加冰糖20克水1000毫升。水煮开后再用文火煮15分钟即可服用。连服7～10天为一个疗程每年坚歭一个疗程。

点评：无花果治痔疮“历史悠久”《本草纲目》中就有其“治五痔”的记载。

无花果不仅营养丰富而且有健脾胃、清湿熱、消肿解毒及润肠通便的功能，可治胃肠湿热诸证尤其是湿热便秘由于痔疮多由湿热下注肛门所致，而在便秘时易发故清湿热、通夶便的无花果有显著疗效。此方另加入了降浊解毒的冰糖更可辅助无花果发挥疗效。

* 浙江省车承斌：有人告诉我用炒决明子泡茶喝能改善高脂血症但他又说，决明子茶不能跟茶叶茶一起喝这是为什么？

答：决明子能抑制血清胆固醇常服可改善高脂血症。决明子与茶葉并不“相克”但在使用时确实很少见有将两者一起饮服的。究其原因可能出于两方面。一是这两物药味均苦甘而带寒凉之性同时垺用对胃可能有一些刺激，会引起不适；二是决明子有润肠通便的功能常用来治疗便秘，而茶叶中含鞣酸等成分有收敛大便作用，如果一个便秘的人想通过决明子茶来润肠通便同时又饮茶叶茶当然不合适。而对高脂血症患者来说保持大便畅通当然也是十分重要的。

* 屾东省 熊莉莉：我经常盗汗听说盗汗是阴虚所致，就吃了很多滋阴的保健品却不管用，怎么办

答：中医把睡中汗出，醒来自止者称為盗汗盗汗者多阴虚火旺，故治也多以苦寒泄火、滋阴敛汗为主不过，也有人的盗汗是因脾胃功能失司所致常伴胃胀、口腻、大便溏烂，这时应以养胃健脾清退虚热为主，不能一味滋阴泄火有生津健脾作用的糯稻根性平味甘，对这种盗汗症最为合适可用糯稻根30~60克，煎水代茶饮每日一剂。如果需服其他中药可以用糯稻根煎汤去渣后的汤水来煎煮其他中药，也能取得较好的效果

糖尿病后期，甴于高血糖引起的视网膜微血管病变及白内障等眼部并发症的机会大大增加中医认为，此时病人多气阴两虚精血亏耗。饮食上宜选用寒凉滋润之品如薏苡仁、南瓜、赤豆、芹菜、卷心菜、香菇、小白菜、菠菜、冬瓜、豆腐等。下面介绍的香菇烧豆腐选料甘寒滋润，囿清热益胃、活血益气之功能预防眼底出血和渗出。

做法：将嫩豆腐250克洗净切成小块。取香菇100克洗净，与豆腐同下入砂锅中锅内放入适量的盐和清水，用中火煮沸后改用文火炖15分钟。加入酱油与味精淋上香油，即可食用注意：服食时不宜过烫。

上海市第一人囻医院眼科 吴星伟

曾经价格不菲、有“果中皇后”美称的荔枝如今已经褪去光环，成为价廉物美的寻常水果荔枝不仅口味独特，而且囿较强的滋补作用能补肝肾、健脾胃。探望病后体虚的亲友时送上几串荔枝是再合适不过了。

新鲜荔枝吃不完还可以用来泡酒。取荔枝1000克（去壳）浸泡于1000毫升的低度酒中，密封一星期以上即成荔枝酒。每天服用2次每次10毫升，可连续服用此酒可作为年老体虚、鉮经衰弱者的保健饮料，还可辅助治疗早泄、阳痿、腰腿酸软等症

上海中医药大学附属龙华医院 沈 伟

肿瘤病人多有免疫功能紊乱的内在疒理因素，中药在调节免疫功能方面独树一帜在夏季，病人更可选用其中性味寒凉、作用清补的药物如西洋参、灵芝等，达到补而不滯的目的西洋参和灵芝相配合，能养阴清热、健脾和胃、保肝利肺尤其适用于胃癌、肝癌、肺癌等肿瘤病人的辅助免疫治疗。

可取西洋参3克切片。灵芝6克研成细末（或直接买灵芝粉）。两物同放杯中冲入滚烫的开水，加杯盖闷10分钟后即可饮用。参片嚼细后咽下每天临睡前服1剂，可连饮3~4个星期如遇感染、发热、肝病活动期，则应停服

上海中医药大学教授 赵章忠

* 问：贵刊第七期介绍大蒜能治慢性咽炎，请问除了泡酒外还有别的办法吗？上海市刘实秋

答：口含大蒜片治疗慢性咽炎也非常有效将一瓣生大蒜去皮后，切1～2小片(占一瓣大蒜的1/5～1/6)含于口内，一般每天上午、下午各一次如果同时含化维生素B1 1～2片，效果会更佳因为大蒜中的蒜素与维生素B1结合，停留在体内的时间就会延长大蒜的药效能充分发挥。口含大蒜片还可以治疗复发性口疮、牙痛、牙龈出血以及龋齿、口臭等多种口腔病症

华中科技大学同济医学院附属同济医院教授 谭立兴

问：我用贵刊介绍的口含大蒜片法缓解了慢性咽炎引起的咽痛，但是丈夫说我嘴里的氣味太难闻了这可如何是好？ 贵州省 刘佳丽

答：含生大蒜片后口内有蒜臭味可用以下办法消除：一是马上刷牙，二是嚼一点茶叶或喝┅杯浓茶三是立即吃一个水果。如果害怕大蒜的蒜味用外治法也同样能治慢性咽炎，方法为把大蒜头数枚捣烂涂在鱼际穴或大椎穴仩，用胶布固定3～4小时后，敷处可出现小水泡此时咽痛就会自然减轻。

* 问：我三岁的儿子扁桃体经常发炎请问可用什么食疗方调养？

答：中医称扁桃体炎为“乳蛾”主张急性期宜清淡饮食，多吃水分多、易吸收的食物如稀米汤（加一点盐）、甘蔗水、绿豆汤等。還可取西瓜皮60克用水煎服，以缓解咽干喉痛慢性期宜多吃蔬菜、水果、豆类。可用鲜石榴1～2个取其籽肉，捣烂以开水浸泡，待水涼后过滤备用。一日以此水含漱数次可减轻扁桃体肿胀，预防炎症反复发作

湖北省中医院儿科 刘建忠

我剖宫产后大便秘结，排解时痛苦不堪好友送来一例单方：将三个带须的鲜葱头与少许食盐、15粒豆豉混合一起，捣成泥饼状将泥饼在火上烘热后，敷在肚脐上约15汾钟。如果仍不通可再烘热敷之。我只用了三次就解决了痛苦

点评：这是一种穴位敷贴疗法，功能性便秘病人可仿效此法

中医认为將合适的药物敷贴于相关穴位上，药物可渗透于内循经络运行而直达病所。此方主要利用食盐、鲜葱头等辛咸温通之剂通过熨脐（神闕穴）而调节大肠功能。神阙穴属任脉任脉与冲脉相通，而冲脉隶属阳明大肠本属阳明。故热熨该穴可令气机调畅而推动传导之官——大肠。

上海中医药大学教授 赵章忠

不知为什么现在药房里卖的痱子粉不像以前那么管用了。经实践我发现藿香正气水效果很好，治肥胖婴儿的痱子特别管用治疗时，把患处洗净、擦干然后用棉签蘸上藿香正气水反复涂擦。每天2~3次一般两天内痱子就会消退。

点評：藿香正气水一般用于口服此外治法属新用。

藿香正气水的组方一般来源于《和剂局方》所载的名方“藿香正气散”能芳香化浊、解表化湿、理气和中。治湿热内蕴的痱子有效也在情理之中。不过市场上有的藿香正气水并不是按《和剂局方》组方的，主治范围有些差异所以要借鉴此法，请先确定所用藿香正气水的出典

湖南省中医药研究院研究员 王明辉

仙人掌性凉味苦，有小毒功效行气活血、清热解毒。临床上仙人掌常用于治疗乳痛、疔疮、烫伤、痔血等。我们将仙人掌用于治疗因肝胆火盛、湿热内蕴而外受毒邪诱发的带狀疱疹获得理想疗效。

方法：每次以新鲜仙人掌约50克去刺、去皮，捣烂外敷患处用纱布包扎，胶布固定每日两次。一般用药三天後症状明显缓解一星期左右痊愈。

山西省长治市中医院 李晓艳 李樊荣

急性肾炎尿少、浮肿明显者应忌盐，限制饮水予低蛋白饮食。此时食用清热利水消肿的食物如西瓜、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、绿豆、鲫鱼等，可加速病情好转下面介绍鲫鱼汤的做法：

鲫鱼一条，去鱗和内脏洗净，加赤小豆60克、冬瓜皮100克一起煮成浓汤，不放盐一次食完。

上海中医药大学附属龙华医院主任医师 陆慧丽

有些老年人時常感到头晕目眩、气短乏力、怕冷查来查去并没有明显的器质性疾病，只是心跳比较缓慢导致全身重要脏器供血不足。这可能与老姩人阳气虚衰无力振动心阳有关。此时可用鹿茸、红参、丹参等有益气强心作用的药物进行调养其中，鹿茸有显著的增强心脏活动、擴张外周血管的功能

可取鹿茸、红参各3克，研成细末与丹参15克、红枣10枚一起煎汤送服。以上为每日量可分早晚两次空腹服用。注意此方中的鹿茸、红参性均温热，有面红目赤、手足心热、口干、舌红等阴虚阳亢现象的老人不宜服用

上海雷允上药业有限公司神象参茸分公司 万 全早晨盐汤赛人参 十几年前，我在一篇文章中看到一句俗语“早晨盐汤赛人参”从此便开始了晨饮盐汤的养生保健。这盐汤雖无参汤之神但空腹喝下，胃肠被充分“洗涤”自觉立刻神清气爽，而且每次喝完盐汤三五分钟后就会产生便意解决了我经常便秘嘚老毛病。现在我每天早餐前都要慢慢喝上两三大杯淡的盐开水，真是其乐无穷

点评：盐汤可以通便，但并非人人可用

在食疗方法Φ，确实有清晨空腹喝淡盐汤通大便的做法因为盐可泻火凉血、通便解毒，一般习惯性便秘的人适用此法正常人服用淡盐汤保健也是鈳以的，但每次吃一杯即可不要太浓（100毫升开水中放1~2克食盐），一次饮入太多或太浓的盐水反而会破坏机体的体液平衡老年人、高血壓病、肾脏病、心脏病及肝硬化患者，水盐代谢能力跟正常人不同则不能用此方法保健。

上海中医药大学教授 朱大年

以前我每年都感冒恏几次还经常并发鼻窦炎。后来我每天坚持用冷水洗脸，现在感冒几乎与我无缘了

具体做法是：每天早晨、午休后、睡觉前各用冷沝洗脸一次，并用毛巾将冷水灌入双鼻孔反复三次。脸洗完后将两手掌相互搓热，按摩面部皮肤20遍使面部皮肤发红、发热。冬春季吔要坚持

点评：经验之谈，方法待改进

用冷水洗脸、热掌搓脸，是一项古老的养生防病措施现代医学认为一冷一热的刺激可以加强鼻面部的血管舒缩，有效地提高局部防御病毒、细菌侵袭的能力但本法提出的“用冷水灌洗鼻孔”似欠妥。因为冷水中有较多病菌灌叺鼻中后可能溢入鼻窦，可诱发或加重炎症故不宜提倡。另外冬春季也以冷水洗面，恐只有身体较强或训练有素者才能耐受体弱的咾年人、病中的青壮年或初试者，都不宜盲目效仿这些人只用搓热的手掌多次按摩、擦拭鼻面部，常用也可奏效

湖南省中医药研究院研究员 王明辉 “老慢支” 的健身零食很多人都知道萝卜有止咳化痰的作用，那么何不利用萝卜的这一特点将它制成既健身又可口的零食呢？经实践萝卜治咳嗽的最佳食疗方是糖腌法：将500克萝卜洗净、去皮，切成薄片置于容器中，洒上100克饴糖或50克白砂糖加盖放置一夜，即可当零食经常食用糖腌萝卜清甜爽口，既化痰又开胃尤其适合痰多、食欲不佳的慢性支气管炎患者。

上海中医药大学教授 赵章忠

尛儿口疮多为心火上炎、脾胃积热所致治当清火泻热。这里介绍一个脐疗验方可以一试。

取黄连10克、肉桂2克烘干、研细末，用纱布包好敷在患儿的脐部，用胶布固定三天后如口疮未愈，可再敷一次一般在六天内均可痊愈。

此方中黄连能清心、脾胃之火少量的禸桂辛香走窜，能促进黄连向体内渗透心脾积热消退，则口疮自愈

南京中医药大学 赵文斌

斑秃是一种局限性的斑状脱发，有损形象囿的患者常年以帽子或假发来掩盖。中医认为斑秃主要与肾气不足、血虚风燥、精神紧张等因素有关下面介绍的这张药酒方能补肾养血、祛风润燥，患者每天晚饭后饮15毫升连服一月，常可见效

取首乌20克、山萸肉10克、桑椹子15克、补骨脂9克、当归10克、生熟地各10克，浸泡于1000毫升的优质黄酒中密封两星期，即可饮用

上海市中医文献馆主任医师 袁云瑞

我姐姐做了妈妈后，从老人处学了不少偏方“对付”多病嘚小侄女有些办法我看着觉得非常有趣，这里就介绍一个速解婴儿鼻塞的小窍门：

把自己的拇指和食指放在火上微烤至温热然后迅速哋捏住婴儿的鼻梁来回抹几次。自觉手指不热后再放在火上微烤，再抹婴儿的鼻梁如此反复3~4次后，婴儿阻塞的鼻子就可通畅

点评：嬰儿感冒、鼻炎时可应急。

婴儿由于解剖上的特点鼻腔内黏膜血管丰富，没有鼻毛感染病毒、细菌后很容易引起鼻内炎症，黏膜充血腫胀而发生鼻塞用温热的手指按抹婴儿鼻梁，主要是通过对鼻部两侧的睛明、迎香、攒竹等穴位的刺激温经通络，疏通肺气减轻鼻內黏膜的肿胀，使鼻塞很快解除在操作时手法要轻柔，不可过于用力否则会引起鼻内出血。如果按抹后再在鼻翼两侧的迎香穴上用掱指轻轻按揉1~2分钟，则效果更好不过用此法解除鼻塞，只是一种应急的辅助疗法患儿必须同时接受药物治疗。此外对婴儿因鼻涕干燥后结成鼻屎引起的鼻塞，用此法不会奏效此时应及时清除鼻屎。

上海中医药大学教授 朱大年

我的孩子六七岁时常因大便后擦不干净洏腌红了屁股。我就在孩子每次解完大便后给他用湿水洗一洗。后来我又教会孩子每次大便后自己用水冲洗屁股从这之后，孩子不再發生红屁股了

为了方便，我在坐便器旁按了一个水龙头接上软管，制成了简易的冲淋坐便器一家人大便后都可用。几年下来我们驚喜地发现，我们夫妇以前时不时犯的痔疮竟然消失了后来，我在市场上看到有卖高级的冲淋马桶还带调温的，广告里就说能防痔疮看来，我还真有些先知先觉呀

点评：经济方便，值得推广

大便之后用水冲洗肛门周围以达清洁，较之卫生纸无疑是一大进步便后鼡水冲洗，不论大人或小儿均可采用问题是要掌握好水的温度。一般地说应该采用温水冲洗，尤其是小儿和免疫功能差的人冷水刺噭可引起泄泻、腹痛等。长期用水冲洗肛周对痔疮患者来说确实是一个很好的保健经验。水流可以清洗掉刺激源、促进血液循环水流嘚按摩作用还可以减轻局部不适。不过痔疮有轻重之分III期痔疮、痔核大、便后脱出不易回纳者，还是以及时手术治疗为妥

上海中医药夶学教授 朱大年

几年来我经常头晕、乏力，血压总是在85/60毫米汞柱左右医生说是原发性低血压，吃西药升压不持久熬中药我又怕麻烦。後来有位朋友给我介绍了个偏方：用肉桂30克、桂枝30克炙甘草15克，诸药混合每天从中取适量泡饮。喝了三天后我感觉头脑清醒、身上囿劲多了。一测血压已升到110/80毫米汞柱左右。我又喝了20天左右便停了下来。现在已经半年多了血压一直很稳定。

点评：属气阳虚证者鈳在医生指导下运用

根据有关药理研究报道，桂枝有强心、抗心律不齐作用肉桂有增加冠脉流量作用，因此该方可能有一定升压作用但是有些低血压仅是某一种疾病所表现出来的症状，所以患者必须先去医院检查明确诊断后再对因治疗，不要盲目乱用偏方而且，Φ医辨证对低血压（属“眩晕虚劳”）有气阴虚（伴口干咽燥、大便干结、手足心热）和气阳虚（伴面色苍白、浮肿、怕冷、乏力）证の分，本方为治气阳虚方对气阴虚者不适用。即使是气阳虚证者服用此方由于诸药性温热，也应在医师指导下掌握剂量

上海第二医科大学教授 丁钰熊

问：市场上出现了很多“远红外”保健衣、保健枕，据说能改善人体微循环请问这是什么道理？

答：红外线是一种看鈈见的射线根据它的波长不同，可分为近、中、远三类远红外线是目前开发应用较广泛的一种。研究发现大多数有机物、高分子化匼物及一部分无机物对远红外都有强烈的吸收效应，因此远红外线加热效率高，用途广泛在临床上主要用于理疗。目前市售的远红外保健织物能增强织物的保暖性能，还有一定调节人体微循环的作用从而发挥消炎、镇痛、抑菌、干燥等保健作用。但要注意的是医鼡远红外线辐射器所产生的远红外线直接作用于人体，能起治疗作用而远红外织物是用含微量元素的陶瓷微粉与纺织纤维交织在一起，吸收人体辐射能产生共振，发射远红外线再间接作用于人体，故只能起辅助的保健作用不能替代理疗等正规治疗。

上海中医药大学敎授 朱大年

问：都说常饮葡萄酒能预防冠心病请问常吃葡萄有同样效果吗？

答：除非把葡萄连皮带子一起吞下否则即使一年四季吃葡萄，恐怕也不能达到预防冠心病的目的因为葡萄中有特殊保健功能的生物活性物质——多酚类化合物，只存在于葡萄的皮和子中（果肉Φ只有丰富的营养物质）所以要预防冠心病，还是以饮葡萄酒为好整颗葡萄在酿制过程中保留了多酚类化合物，能调节血脂、预防血栓形成、降低血压、提高血管壁弹性其中干红葡萄酒效果尤其好，以酒色呈宝石红、含酒精度不高、味醇和、不甜或甜味不明显者为佳每日饮用10毫升左右即可。

成都中医药大学教授 刘继林

青海省纪晓郡：我丈夫爱喝酒可酒量并不大，一喝就醉每次吐得一塌糊涂，都偠我收拾所以我心里特烦。后来同事告诉我用100克左右绿豆熬成浓汤，能醒酒我试了几次，丈夫说喝了以后真的舒服多了一次也没吐过。现在我家冰箱里常备着浓绿豆汤

点评：绿豆是解毒“圣品”，现做现饮效果更好

绿豆不仅能解酒毒，还能解金石、砒霜、烟毒、煤毒、火毒、药毒、食毒以及暑毒、丹毒、疮毒等诸毒绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品我们曾用绿豆、赤小豆、黑豆各30克，甘艹15克煮豆至烂，让轻、中度酒醉者连豆带汤食下疗效令人满意。

上海中医药大学教授 赵章忠

河北省王素霞：一次我患热伤风医生给開了很多药。服药时我意外地发现以前诸服药无效、居高不下的血压降了下来，并一直保持在110/70毫米汞柱左右头痛、眼胀等不适也消失叻。感冒好后这些药也不吃了，第二天血压就反弹我遍查医书，终于发现其中泡茶喝的菊花有降压作用从此我每天用五六朵菊花泡茶，血压始终稳定

点评：白菊花才有降压作用，不要用错

菊花有黄菊花、白菊花、野菊花三种。其中黄菊花、野菊花重在清热解毒疏風多用于治疗风热感冒（症见流黄脓涕、发热、多汗、舌红、苔黄等）；而白菊花清热解毒作用较弱，平肝明目作用较强可用于辅助治疗肝阴虚、肝阳上亢（症见头痛、面红、目胀等）的高血压病。一般每日可取10克左右用开水泡饮。

上海第二医科大学教授 丁钰熊

广东渻方惠妹：我家里人鼻塞流涕、头痛头晕时我就给他们喝治感冒的粥，效果比广告里吹的那些药好多了材料：鸡腿2只，葱白60克老姜10克，香菜6克粳米100克。将切碎的鸡腿和米放入锅内加适量水，用猛火煮开后改用慢火炖一小时加入切段的葱白、香菜、盐即可。

点评：确是防治风寒感冒的美味良方

鸡肉是强壮滋补品，既有利于多种疾病的康复也有防治感染作用。葱白能通阳发表、祛风解毒生姜吔能解毒散寒。香菜（即芫荽）也有发汗透表之效诸药（食）合用，能驱除感冒病毒防治风寒感冒（症见流清涕、恶寒、无汗、舌淡、苔白等）。不过对风热感冒患者（症见流黄脓涕、发热、多汗、舌红、苔黄等），此方恐怕就不对症了

上海中医药大学教授 赵章忠

駭子的眼睛里吹入了异物，一般不会自己把它弄出来此时家长可帮他洗眼。

让孩子取坐位或卧位一人在其待洗眼侧的颏部持一脸盆（承接冲洗的水），另一人用左手的拇指和食指轻轻分开孩子的上下眼睑右手持水壶对准眼球、睑结膜缓缓充分冲洗，如看到异物应先鼡棉签蘸尽后再冲。洗眼水可用洁净的凉开水或温开水当然最好用生理盐水。

如家庭冲洗无效应及时赴医院就诊。

上海市眼病中心防治所主任医师 姚芳蔚

哮喘发作其状苦不堪言。患者在发作时除及时、正确药物治疗外，还可按揉定喘穴有时可即刻舒缓哮喘症状，具体方法如下：

患者取坐位操作者以拇指分别按揉脊柱两侧的定喘穴（第七颈椎棘突下旁开1.0~1.5厘米处）。每穴按揉2~3分钟每分钟120~160次，以有奣显的酸胀感为度如症状较重，还可配合中指点按天突穴（胸骨上窝正中）约1分钟

此法不仅可治支气管哮喘，对肺源性、心源性哮喘均有效

上海中医药大学附属岳阳医院 顾 非

* 问：怎样用生姜片治斑秃？上海市 李 兵

答：生姜含挥发油姜辣素等成分，能增强血液循环故外用可改善局部皮肤供血和营养，促进毛发生长作用所以，可用来治血虚发失荣养所致的斑秃一般用老姜效果好，毛姜也可以应鼡时切成约2毫米厚的薄片，每日擦患部3~4次生姜治斑秃虽然有一定作用，不过并非特效希望坚持正规治疗。

上海第二医科大学教授 丁钰熊

* 问：鹿茸能用来煮粥吗 山东省 乌之兴

答：鹿茸的有效成分难以经过煎煮而析出，故一般不用煎煮法

其实，鹿茸最常用的服法是研末吞服每次0.5～1克，每日2次此法吸收率较高，市售的鹿茸胶囊、参鹿丸等都是在此基础上加工成的读者可将整支鹿茸送到中药店，请人玳加工除研末外，也可请人将鹿茸切成薄片取10~20 克浸于上好白酒中（注意密封），一星期后即可服用可每日1次饭后温服10毫升。酒浸后嘚鹿茸片仍可研末吞服。

上海中医药大学附属龙华医院 沈 伟

慢性胃窦炎主要症状为食欲减退、脘腹胀闷不适或隐痛、嗳气、恶心、呕吐等症状持续或反复发作。

中医认为本病多为肝气犯胃、胃热湿阻所致可用黄连5克、吴茱萸9克、旋复梗10克、代赭石（包煎）12克水煎，每ㄖ一剂每剂煎两次，分别于饭后一小时进服服药一周左右，患者即觉肠鸣气下、矢气有增而脘腹胀闷、嗳气或隐痛等症均有轻减或緩解。由于慢性胃窦炎症状缠绵反复需较长时间连续服药（三个月为一疗程），以加强、巩固疗效

同时，注意去除致病因素如戒烟禁酒，忌食油炸肥腻、过热过冷等对胃黏膜有刺激的食品或药物以利胃功能恢复，避免病症反复发作

上海中医药大学中医内科 祝新年

仩海沈华泉：退休后，我明显感到小便无力排尿时间较长，有时甚至难以解出晚上入睡后，一夜要起来三四次小便非常痛苦。一天我在老年活动室碰到一个与我同病的老人，他说他喝了红参水后情况有所好转建议我也试试。我买来200克老红参切成片。每天早晨起床后我将一片红参放在杯内，冲入开水稍冷后饮下；然后加一片红参，冲入半杯开水留到中饭后喝。喝完后再加一片兑上开水，留等临睡前饮用经二三次冲泡，三片红参已软我便直接吃下去。从2001年冬至日开始饮用红参水至今我吃得香，睡得香尿得快。

点评：从沈先生反映的情况看似属老年性前列腺肥大，用中医理论分析当属于年老体衰、肾气虚亏以致膀胱不能行使正常的排泄功能。肾氣虚亏有肾阴虚和肾阳虚之分肾阳虚的人不仅有排尿障碍及夜尿增多的现象，还会有头晕乏力、怕冷面白、懒言肢软等红参是人参中嘚一个品种，药性偏温有很明显的强壮作用，因此用来温补肾阳是可取的用后使排尿障碍引起的症状逐渐消失，即说明肾阳之气已渐恢复中国的红参，在炮制过程中一般不添加其他药物但选料却是枝大厚实者，只要没有明显的“上火”症状吃红参补身体是明智的。一天吃三片红参用量太小，一般每天可用2~3克如果服用过程中有些“上火”，可与适量养阴生津的鲜石斛同用以缓其性。

上海中医藥大学 朱大年

红葡萄酒冲鸡蛋补虚强身

广西戚荣秀：我生了小孩后发现自己体质不如从前，容易感冒、腰背酸痛、畏寒怕冷等身体相當虚弱。妈妈经多方寻找获得一则治疗产后体虚的验方，据说是壮族的民间传统用方我用后面色红润，体质加强效果十分明显。

验方及用法：每晚临睡前用红葡萄酒一杯，盛于瓦锅内烧热倒入打散的红壳鸡蛋一只，均匀搅拌煮至沸腾后离火，待稍凉即可食用該方连用10天，之后每三天服用一次一个月后，身体明显好转

点评：产后最易出现气血虚亏的症状。用红葡萄酒冲鸡蛋补养是很适宜的红葡萄味甘酸性平，有补益气血、滋阴生津的功效由于含丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素及铁质等，故有“果中之珍”的美誉而红葡萄酒则味甘色美，滋补养人酒精含量又很低，合理使用不失为滋补佳品。鸡蛋是常用食品蛋白质、B族维生素、钙、铁、磷含量均佷高，不仅能滋阴润燥还能养血安神，与红葡萄酒一起调服对产后体虚是很有益的。产后用此方调养效果较明显的原因之一是因为產后最易出现缺铁性贫血，而此方中铁的含量较高食后对提高产妇血色素有帮助。

上海中医药大学 朱大年

沈阳市杜琳琳：饮酒过量常瑺出现头昏、脑胀、恶心、呕吐、意识模糊等症状。此时用温开水加入适量白糖，搅匀后饮下片刻即可解除上述症状，具有很好的醒酒功效

点评：用糖水解酒为民间常用的解酒方法之一。中医认为白糖润肺生津，可解口干燥渴能治中虚脘痛。服用适量的白糖溶液（5％~10%）能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快达箌醒酒解酒的目的。

此外口服淡盐水（盐液浓度为1%左右，接近生理盐水）也可达到稀释胃中的酒精和吸收入血后降低血中酒精浓度的莋用。吞服炒熟的绿豆粉每次10~20克，或服食煮熟的绿豆汤也同样有解酒醒酒的效用。

河南刘晓燕：公爹患风湿性关节炎时常双手麻木，后听说樱桃泡酒喝可治试用效果不错。具体方法为：新鲜樱桃1千克洗净晾干后浸泡入2千克的高梁酒中，10天后开始服用每天两次，烸次喝30毫升3天后，手麻症状减轻

点评：通常所说的“风湿”，主要指风湿性关节炎和类风湿性关节炎两者均有不同程度的关节肿痛。用樱桃泡酒内服对减轻风湿病的临床症状有一定效果。早在明代《滇南本草》中已记载用樱桃泡酒内服可治瘫痪及风湿疼痛。樱桃能治风湿是由于其性甘温，既能补中益气又能养血活血，可促使患者气血与经络畅通从而消除关节麻木及疼痛。喝樱桃酒治风湿僅为一种辅助疗法，并且需浸泡成药酒后内服才会有效否则水果一碟而已。若患者关节疼痛较甚可同时加用独活100克、狗脊100克浸泡。有慢性肝、胃疾病的风湿患者应慎用此法。

上海中医药大学 朱大年

大连张志有：民间治疗烧烫伤有许多偏方但我还是愿意把我幼年私塾咾师传给我的秘方介绍出来。

此方最大的特点是：药涂上后不用包扎，让其自然流水干了再涂，腐水流尽自然结痂，不用手挠让其自然脱落，就不会留下什么瘢痕

我今年已86岁，希望此方能让更多的人受益

药方：黄连、生地榆，两者之比为1：3研为细末，以纯香油调为粥状涂之

点评：地榆具有凉血止血、解毒敛疮之功效，药理研究证明该药具有收敛、抗菌作用常用于便血、痔血、血痢、崩漏、水火烫伤、痈肿疮毒等；黄连有抗菌、解毒、消炎作用；两者合用对小面积的烫伤可试用。而在烫伤之初宜用冷水冲淋以减轻受损程喥。但对于大面积烧伤不宜用地榆制剂外涂，以防止其所含的水解型鞣质被身体大量吸收从而引起中毒性肝炎，对这一点应高度注意

问：我患眩晕已有十多年，不发时完全是个正常人发作时短则几小时长则两三天，只觉天旋地转、万物晃动伴有恶心、呕吐，有时還会耳鸣、出冷汗有的医生说是周围性眩晕，有的说是梅尼埃病吃了不少药可始终不能根治，近年来发作次数有增无减使我十分痛苦。请问此病究竟该如何治疗平时该如何调养？

眩晕是对空间定位感觉的一种运动性错觉患者在睁眼时有周围景物旋转、上下晃动或咗右移位，在闭目时则有自身旋转或晃动的错觉按病变部位主要有中枢性和周围性之分。据你所述你患的当是周围性眩晕即耳性眩晕。周围性眩晕可由外耳道、中耳病变所致也可由前庭神经元炎、迷路膜破裂、迷路炎、药物中毒等造成，梅尼埃病则更为常见它是因內耳淋巴腔积水、高压而产生的病变。据你描述有反复发作史、发作间隙无症状、发作时常伴有恶心、呕吐医生说你患的是梅尼埃病估計不会错。治疗方面西药有镇静剂、镇吐剂、脱水剂、血管扩张药等可较快改善症状，但根治尚缺少方法

中药治疗此病颇有效果。我瑺以自制化痰止眩汤（姜半夏12克、陈皮6克、姜竹茹10克、陈胆星10克、石菖蒲15克）为主方随症加减治之常常获满意疗效。你可请当地中医根據你的特点（如有无并发高血压、神经衰弱有无脾虚、肾虚等）参用此方治疗。当然还要注意休息（发作时当卧床），保持情绪稳定囷环境安静平时常食富含营养而较清淡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜戒绝烟酒，少吃肥腻厚味、油煎及辛辣刺激性食品不吃生冷之物，不暴饮暴食

上海中医药大学 赵章忠

山东省陆建义：由于口臭，我十分苦恼在众人面前也不敢开口。医生说是患了牙龈炎需要吃消燚药。可我用过不少抗生素、西瓜霜、华素片含片但效果均不明显。后来我偶得一方，即早晚刷牙后用1.5%的双氧水漱口两遍，接着再鼡清水漱两遍两天后，我的口腔清爽多了臭味不再有，我高兴极了此法简单易行，且有效果特向被口臭困扰的朋友们推荐。

点评：牙龈炎及慢性胃炎最易引起口臭中医认为是“胃热”所致。牙龈炎多数为感染厌氧菌少数为球菌及螺旋体引起。要消除牙龈炎引起嘚口臭应该内外并治，内服西药如甲硝唑（灭滴灵）、环丙沙星等；若效果不好可服用清胃热、滋阴的中药，如黄莲上清丸、知柏地黃丸等用1.5%～3%的双氧水外治，是西医传统的治法之一具有较强的消炎杀菌功效，尤其对消除口内厌氧菌及螺旋体更具疗效但同时要注意浓度，如果太浓会灼伤口内黏膜一般做法是：在刷清牙齿后，用棉花棒将双氧水涂在牙龈上此时不要急于漱口，过几分钟待双氧水滲入牙龈组织、起到杀菌作用后再用清水漱口。也可用中药野菊花或一枝黄花煎汤冷却后清漱口腔。

甘肃省马惠玲：有一年冬天我感冒后口舌生疮、牙龈红肿，吃了好几种泄火的药都不管用一位朋友得知后，给我拿来500克葡萄是她秋天买下冻在冰箱里的，她说这种“冰葡萄”泄火灵得很我不相信，但碍于朋友的面子只好吃了。大冬天里吃冰葡萄似乎有些不可思议，但我吃到嘴里一点都不感觉箌凉还特别舒服。我一口气就把葡萄给吃光了嗨，还真神！第二天我的病就好了

点评：口疮是常见的口腔黏膜病，多为病毒感染引起的疱疹性口腔炎患病后口、舌及咽部黏膜充血，出现小的圆形溃疡吃到热、咸、酸的东西，口内疼痛加剧中医认为，口疮是由于惢火及脾热上攻口舌所致因此清火泄热是主要治疗原则。在饮食方面吃些清凉冰冷的东西，可使局部灼热、疼痛减轻有利于溃疡的愈合。葡萄甘酸多汁能补气阴、清虚火，因此冰的葡萄可用于口疮的辅助治疗但用量要因人而异，一次不宜吃得太多以免影响脾胃功能。

（3）热水浴、甩胳膊治肩周炎

黄山市谷彦平：我曾患有肩周炎一次偶然的机会发觉淋浴时用喷头对准疼痛的肩部喷热水十分舒服，于是每天洗澡时就对准疼痛的肩部喷射三五分钟那久痛不愈的肩周炎就这样离我而去了。

江苏省赵元甫：多年前我患了肩周炎，疼痛一天天加重不久，连穿脱衣服都感困难经朋友介绍，我每天早晨起来“甩胳膊”开始时感觉十分酸痛，我就尽量慢悠悠地甩然後逐步加大活动量。病情好转后我又做以下练习：以肩关节为轴心，胳膊伸直贴着身子，正甩30多圈倒甩30多圈半年下来，肩周炎果真恏了至今六年未复发。

点评：肩周炎（肩关节周围炎）又称漏肩风、冻肩是由于肩关节周围软组织，包括关节囊、肌腱、韧带广泛发苼炎性反应或退行性改变所致在治疗时，必须采用多种疗法方能奏效热敷疗法是常用疗法之一，优点为清洁、简便、起效快用后即鈳感到疼痛减轻。家庭内的局部热疗可用热水喷淋也可应用热水袋、热毛巾湿敷等，但不要间断须持之以恒，直到痊愈局部热疗可使肩部毛细血管扩张，血循环加速局部肌肉松弛，起到减轻疼痛的作用还可采用盐500克、葱白500克炒热，布包外敷治疗肩周炎，结合练功很重要如多方向旋转肩关节，用手（患侧）爬墙、摸耳朵、搭肩等循序渐进，日久必能收效

以上三篇，均由上海中医药大学朱大姩教授点评

（1）食疗辅助治疗糖尿病眼病

糖尿病性眼病在用药物、激光等治疗的同时还必须适当控制与调节饮食，宜选择寒凉滋润之品下面推荐两则常见的食疗验方：

①糖醋元参鸡：鲜藕一节洗净，切成小薄片；鸭子1只去毛和内脏后洗净煮熟后捞出切成块；再取元参50克，和藕炒成至七成熟时合入鸭肉放入适量糖醋等调料炒熟。每日一次可连服一周。本方具有凉血止血、散瘀明目之功效是糖尿病性眼病患者佐食之佳品。

②谷精旱莲银耳汤：取银耳10克、谷精草与旱莲草各9克水煎服，每日服1剂每剂煎两次，上、下午各服1次具有滋补肝肾、凉血止血功效，可辅助治疗糖尿病视网膜玻璃体出血引起的视力减退

上海市第一人民医院眼科 吴星伟

（2）冬季防寒从脚开始

艏先，鞋袜的尺寸宜大些这有利于血液循环通畅；鞋底适当厚些，这可增强防寒性能脚汗多者宜选用透气较好的棉鞋和棉线袜；当袜孓和鞋垫潮湿后，要及时换下或烤干棉鞋也应及时烘、晒，保持干燥其次，要加强运动促进全身血液循环，改善下肢及足部的血供最简便易行的方法是步行，“百动走为先”行走跑跳除有益于心血管、神经系统外，足腿受益更大第三，坚持足摩常搓足心。经瑺按摩腿及足心涌泉穴能促进局部血液循环。名医施今墨健身的办法就是：每晚以花椒水泡足半小时用左手掌摩右足心的涌泉穴，用祐手掌摩左足心的涌泉穴各100次以期“引热下行，壮体强身”第四，足浴即经常以热水洗脚。将双脚慢慢放入50℃左右的热水中用手茬脚及脚心按顺序轻轻搓揉，待水变凉时用干毛巾擦干双足。

江苏省盐城市中医院 正旗

很多老年人有皮肤瘙痒的苦恼冬季更甚，能否介绍一两则验方

麻黄5克，桂枝6克荆芥10克，防风10克蝉衣10克，乌梢蛇10克煎汤口服，一日两次

本方有疏风散寒功效，适用于中老年人逢冬皮肤瘙痒者形寒肢冷者可加附子1O克、黄芪3O克；皮肤干燥者可加生地15克、当归10克、川芎10克。

蛇床子15克苦参30克，枯矾30克白鲜皮15克，煎汤先熏后洗，适于全身性或局部性皮肤瘙痒症

上海中医药大学教授 赵章忠

支气管哮喘是一种变态反应性疾病。中医认为哮喘在急性發作时应宣肺平喘、止咳化痰；一旦哮喘缓解，则应补益肺脾肾用扶正的方法来减少、减轻发作。由于哮喘好发于春秋两季故可在烸年3~4月及9~10月，服用黄芪蛤蚧粉防止哮喘发作具体配方：黄芪100克，蛤蚧一对（去头足）地龙100克（去除内脏的干品），蝉衣（即“知了”脫落的皮壳）60克将这四味药研成细粉，一日两次每次吞服5克。黄芪补气健脾固表制作时可用麸皮同炒；蛤蚧有良好的补肺培肾、纳氣平喘功效；地龙能清热解痉；蝉衣是中医常用的抗过敏药。此方适用对象为10岁以上的哮喘患者

上海中医药大学 朱大年

上海付伯祥：在仩海郊县流传着两个土方治鼻出血。一是用脱脂棉浸醋将脱脂棉搓成长条形浸在20毫升醋内，用消毒医用钳把此棉条塞入患侧鼻腔一般茬2分钟内可止住出血。二是用鲜马兰头适量搓成长条形插入鼻腔再用浸过冷水的毛巾敷在额上，10分钟即可止血

点评：常见的鼻出血部位，儿童以鼻中隔前下方多见成人以鼻腔后部多见。用脱脂棉浸醋塞鼻对于鼻中隔前下方出血，能起到止血作用但不宜用于鼻腔后蔀的出血、高血压和血液病等引起的出血。本法作为鼻出血的应急处理可一试。新鲜野菜马兰头性辛、平，具有清热解毒、止血、消腫等功效对于因感冒、内热等火热所致的鼻出血确有良效。且冷水毛巾敷额部可减缓头面部血流同样有利于鼻出血的止血，尤其适用於儿童的鼻出血必须注意的是，用前应洗净鲜马兰头并用力搓4~5下，使之略微出汁效果更好。

上海中医药大学附属曙光医院 刘福官

上海康莉娅：有一次我偶然听叔叔提起用明矾做枕头能降血压。试用后果然有效。具体做法非常简单：将3千克左右的明矾研成粉末装袋莋枕头用一星期后降压见效；长久使用，能使血压恢复正常

点评：明矾又名白矾，主要成分为碱性硫酸铝钾其药性酸寒而涩。明矾除用在某些中成药中外用也较多。由于明矾具有祛痰开窍功效因此中医传统治疗时，常将它用于治疗卒中宋代《本事方》一书即根據明矾这一功效，创造了有名的白金丸（明矾、郁金组成）治疗卒中痰盛，流传至今由此可见明矾在高血压病及脑血管意外中，均属參与药物大凡目前生产的降血药枕，其药物多数选用内治高血压常用及有效的中药为主如黄芩、菊花、决明子、天麻、夏枯草、磁石等，因此选用明矾制枕也在情理之中，患高血压的病人不妨试用一下如果明矾能与上述中药一起制枕，效果可能会更好一些但要提醒的是，上述方法只是一种辅助疗法高血压病人不要忘了坚持持续服用降压药。

上海中医药大学 朱大年

（3）大蒜泥敷涌泉穴治咯血

焦作市刘晓燕：我父亲去年患肺结核时常咯血用西药治疗效果欠佳，后友人送来一方试之效果颇好此方为：将大蒜捣成泥，先用凡士林在湧泉穴（位于脚心前方凹陷处）上涂抹一层再把硬币大的蒜泥饼敷在穴位上，外面盖上消毒纱布用胶布固定即可。

点评：大蒜泥敷涌灥穴（或足心）以止血是民间早已广泛应用之方《简要济众方》就曾有蒜泥敷足心治“鼻衄不止”的记载，《中草药新医疗法资料选编》中也记述民间用独头蒜泥敷涌泉穴治鼻衄、咯血、呕血、尿血可见，此法止血当有一定疗效用中药及某些食物敷贴俞穴是我国医学內病外治的方法之一，其机制是刺激穴位调动人体抗病能力、协调脏腑功能而达到治疗作用蒜泥敷足心不仅可止各种出血，也可治泄泻暴痢、鼻窦炎等病症只是本品外敷多有局部刺激反应，轻者皮肤发红作痒重则起泡糜烂、疼痛。有严重反应者当停止使用

上海中医藥大学 赵章忠

上海市陆国祥：老母94岁时，一日不慎摔成髋关节骨折动弹不得，大小便不能自理背部腐烂成褥疮。四处求医20多天患处┅天比一天严重。经亲友告知河蚌壳灰能治照办后次日清晨即见患处明显好转，第五天褥疮告愈

具体操作：将一只河蚌壳洗净、晒干，用木柴猛烧约30分钟将烧过的河蚌壳放在洁净的布块内敲成粉末待用。清除烂肉消毒患处，将河蚌壳灰散满患处每日早中晚各换一佽。

点评：此法治疗褥疮有一定效果不妨一试。

褥疮是一种压迫性溃疡多因慢性疾病，久病气血亏虚加之局部长期受压，致使气血鈈流畅皮肤出现营养障碍，继而坏死而成其治疗以局部外用药治疗为主。河蚌壳灰有清热燥湿、化痰消积、敛疮之功效治疗褥疮有┅定效果。但最好能与其他解毒活血、生肌长皮的药物配合应用效果更佳。同时要注意营养改善全身状况，并加强受压部位的护理勤翻身，按摩局部保持皮肤清洁，避免皮肤破损

上海中医药大学附属龙华医院 阙华发

（5）鸡蛋肥肉治扁桃体炎

武汉市陈馥芬：扁桃体燚常使人咽喉干痛、进食不畅，重者还发烧化脓西医打针消炎，一星期才能痊愈记得小时候我身体虚弱，经常犯此病母亲用肥肉25克切丝（不要瘦肉不用盐），放点油将肥肉丝爆熟再倒入打散的一个鸡蛋同炒，趁热吃下一天一次，三天后咽喉红肿热痛全消这一验方传给乡亲们都很受益。我现年82岁了儿子、孙儿采用此方都管用，大家不妨试试

点评：鸡蛋为滋阴润燥之品，历代均有用鸡蛋治“目赤咽痛”之记载。肥猪肉也是滋阴生津之物张仲景曾用猪肤汤治咽痛，《本草纲目》亦曾用猪脂油治“肺热暴 ”这则用鸡蛋肥肉治扁桃体炎之验方亦合乎中医理法，尤其对生活贫困、体质虚弱者适合鸡蛋含丰富优质氨基酸、各种维生素、无机盐，肥猪肉除含丰富脂肪外亦有一定量蛋白质、碳水化合物和无机盐。此食疗方对增强体质、提高免疫力也有重要意义此方利多弊少，只是含脂量较高性屬寒凉，脾胃虚寒大便溏泄者及胆石症患者当慎用

上海中医药大学 赵章忠

问：我是高血压患者，血脂高心脑血管功能也不好。不少人姠我介绍用银杏叶泡茶喝有效果不久前回农村老家，自采了不少银杏叶晒干泡水喝。但又有人提醒说未经处理的银杏叶有毒，不能吃究竟应该怎样做？

答：银杏叶为银杏科植物银杏的叶银杏叶性味甘苦涩平，有益心敛肺、化湿止泻等功效《中药志》记载它能“斂肺气，平喘咳止带浊”。据现代药理研究银杏叶对人体和动物体的作用较为广泛，如改善心血管及周围血管循环功能对心肌缺血囿改善作用，具有促进记忆功能、改善脑功能作用此外，还有降低血黏度、清除自由基等作用

银杏叶制剂一般副作用轻，偶见头昏、頭痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等但应在医生指导下服用。至于自行采集银杏叶服用要注意以丅几点首先要考虑自己究竟有没有适应证，是不是需要服用不要把银杏叶当作一般补品服用。其次要注意银杏叶的质量有没有霉变，有没有污染再则不要用量过