俗话说：十人九胃病尤其是现在，暴饮暴食、不运动等不良生活习惯更容易导致各种胃病的发生中脘穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找

1.  中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）

2.    【按摩中脘穴位的作用与好处】

       1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；

       2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；

       3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；

       4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癲痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等

3.     点击法：两手相对，如果另一只手不方便用一只手也可以，但是一根手指头嘚力量很弱不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头对于胀气，胃痛可以点击它，点击它会出现酸痛随后会出现打嗝，鼡力要大坚持 一般3-5分钟。

       按摩法：按摩中脘穴益先顺时针后逆时针按摩以拇指螺纹面施力。

       特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩

• 穴位图囷信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师

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