对方上篮时怎么防守攻击过来如何单臂防守

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-23 02:45 标签： 对方上篮时怎么防守

时间： 12:22:49 来源：腾讯体育 编辑：张思菲

摘要：【NBA集锦】真是一个小调皮 乌布雷蛇皮走位甩掉防守单臂上篮

注：本文内容的组织和采编均来自自媒体张思菲观点

现就读华南理工大学广州学院


　　防守突破上篮的技巧：

  1. 防突破时，面对对手相距约一步两脚平行站立，略宽于肩屈膝降重心，两臂侧举要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向

  2. 在底线附近防突破时，应稍偏向底线因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球

  3. 不要轻易起跳，就算封不住也不要贸然起跳。

  4. 要练好自巳的卡位技术尽量保持自己在对手和球之间，阻拦他接球他没球就不能突破了。要是他接到球了在他接球的一瞬间上去贴身防，一萣要贴紧了同时双手张开（别犯规），让他没有运球的空间要是他接到球的时候你来不及贴身，那就不要离他太近留一步的距离，這样他突破的时候你也有时间反应，还有就是别太专注于他的眼神容易吃假动作

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既然已经说了是防守别人上籃那肯定人家已经起步了咯，要不就是怎么防守不是怎么防守上篮。那防守上篮最好用的就是判断好路线，造带球撞人再就是看准球，拍掉这个就算犯规，2+1的可能性也很小出手前就断。还有就是掌握好起跳时机，盖帽

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用手支撑他的身体保持距离，用身体挡在在他的前面不要漏防！

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如果对方上篮时怎么防守身高高过你 就尽量顶住他 别叫他輕易起步

如果对方上篮时怎么防守身高低于你 就跟住他 找机会封盖 注意假动作 一般小打大都采用低手上篮 等球出手了 就把球抓下来吧

如果對方上篮时怎么防守身高和你差不多 你就要考虑此时他是不是三重威胁（内线直接PASS掉） 先逼他把球运起来 然后就贴住了就行了

防守尽力就恏 你不可能把每个球都防下来 除非对手特别菜 要不尽量避免正面抢断

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上面说的都很详细了 但是实战中 你能否做的恏 还是在于自己意识的培养 多多练习 尤其是三对三斗牛的时候 因为人少打半场 突破上篮会多些 你也就防守的多些咯

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