不得劲我非常瘦怎么还能松弛，才18啊动弹一下就双... 不得劲我非常瘦怎么还能松弛，才18啊动弹一下就双
平时多喝水有利于排毒和补充肌肤的水分，还要多补充胶原蛋皛和维生素维生素可以使皮肤紧致，胶原蛋白可以让皮肤变得有弹性平时的话应该饮食均衡，坚持运动也是很重要的多做力量的训練，可以让你的皮肤变得紧致保证睡眠，不要熬夜皮肤的恢复能力也会增强。吃饭七分饱晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物多吃水果维生素，皮肤补充水分会变得光润
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