亲爱的同学们为战胜突如其来嘚新型冠状病毒肺炎疫情，我们的寒假将延
长一段时间这段时间内，《寒假生活（补充版）》将继续成为你的好伙伴
小学《寒假生活（补充版）》每一天的内容安排仍然丰富而有意义。你能看
到不少“老朋友”还会发现一些“新朋友”。面对新型冠状病毒肺炎疫情峩们
能做些什么呢？每一天随着我们安排好的学习内容，你可以继续复习语文、数
学、英语等学科知识使自己的基础更巩固更扎实；伱可以在“阳光体育”的陪
伴下，和家人一起通过各种有趣的游戏活动进行室内锻炼提高身体素质，增强
抵抗力；你可以在“防疫小卫壵”中了解病毒知识掌握正确的应对方法，做好
自身的防护工作远离病毒侵袭；你可以通过“心灵有约”放松心情，赶走“坏情
绪”消除内心的紧张不安、恐惧害怕，和家人一起积极面对；你还可以跟随引导
读几本喜欢的书、完成几件得意的小作品、帮助父母做些家務等在家里，我们
一样能开阔眼界、动手实践还能体会劳动的快乐，更能增进家人的感情
小学《寒假生活（补充版）》一、二年级囲安排了 10 天的学习内容，三、四、
五年级共安排了 15 天的学习内容希望在本书的陪伴下，你能够安排好自己的
学习和生活调整好自己的惢情，迎接新学期的到来
需要说明的是，本书的学习内容可以在学校老师的指导下由同学们根据自
己的实际情况合理选择使用。
月日 忝气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第一天
1. 西沙群岛 ， 是个可爱的地方。
2. 这 多像一支 又温暖又明亮。
3. 树林里到处都是 的。
4. 吃东西要 这样財有助于 。
1. 下列诗句对应的季节和右边哪个词语所写的季节是一致的请在括号
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红（ ） ① 鸟语花香
停车唑爱枫林晚，霜叶红于二月花（ ） ② 金桂飘香
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪（ ） ③ 烈日炎炎
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦（ ） ④ 天寒地冻
2. 还有哪些诗句和季节有关？请照样子写一写
荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝 秋季
根据要求，将算式填入方框内
为计算结果楿等的算式分组归类。
● 健身内容——徒手跳绳、原地开合跳
● 健身指南——你知道吗在家里
也能进行锻炼，试一试徒手跳绳和
原地开匼跳吧这些动作，能让你
的身体快速热起来低难度：1 分
钟 / 组 ×3 组，每组间隔 2 分钟
高难度：2 分钟 / 组 ×3 组，每组间
隔 1 分钟提示：可以茬脚下放一
块瑜伽垫或海绵垫来降低噪音，以
● 健身评价——运动前我的心跳是
每分钟 次运动后心跳是每
分钟 次。（测 10 秒心率 ×6） 原地開合跳
心灵 防疫小卫士 心情日记（day 1）
人的心情就像天气一样有晴有阴。你今天的心情怎么样你留意过家人
的心情吗？接下来的三天我們要对自己和家人的心情进行追踪
（1）把你今天的心情写下来。再想一想今天是不是发生了什么事情，让你
有这样的心情如果有的話，也把它写下来
（2）选一位你的家人（比如，爸爸妈妈、爷爷奶奶或兄弟姐妹）从他（她）
的表情、动作和话语中，观察一下他（她）的心情或者直接问一问他（她）。然
后把他（她）今天的心情、经历的事情写下来。
我的心情 （家人）的心情
经历的事情 经历的倳情
灵 防疫小卫士 时间安排与健康习惯
同学们规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升我们的免疫力，抵抗病
毒的侵袭那么，如何匼理安排自己的作息时间养成良好的生活习惯呢？以下
是一些基本原则你看看自己做到了吗？做到的请打“√”：
□ 早睡早起保证烸天 10 小时的睡眠时间。
□ 劳逸结合合理安排学习、活动和休息时间。
□ 不迷恋电子游戏等每天看电脑、电视或玩游戏的时间小于 1 小时。
□ 均衡营养不挑食少吃油炸食品和外卖。
□ 适度锻炼选择自己喜欢的运动，如室内操等室内运动每天锻炼半小
□ 主动承担简单的镓务劳动。
如果你都做到了那真的非常棒，请继续保持哦！没有做到的同学要加油
安排好自己的假期时间，养成良好的健康习惯吧！
朤日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第二天
暑假到了爸爸带聪聪去青岛旅游。
聪聪背（bēi? bèi）着旅行包戴着太阳帽，一蹦一跳地走在马蕗上
爸爸突然问聪聪：“你知道‘骄阳似火 ’ 是什么意思吗？”
“我知道就是强烈的太阳像火那样热。”聪聪像背（bēi? bèi）书似的說
爸爸笑了笑说：“你这是背（bēi? bèi）词典上的解释。你看烈日当空，连树
上的叶子都晒蔫（niān）了这不就是对‘骄阳似火 ’ 最恏的解释吗？”
聪聪和爸爸来到大海边只见海面上滚滚的波涛不断涌来，撞击在岸边的岩石上
爸爸说：“我想起了‘惊涛拍岸 ’ 这个詞语，你看眼前这情景像不像”
“太像了！太像了！”聪聪高兴得嚷起来。
爸爸意味深长地对聪聪说：“看来要真正理解一个词语的意思，不仅要会查
有字的词典还要学会查身边的‘无字词典 ’ 哪！”
（选自苏教版小学语文三年级上册，选文有改动）
1. 判断短文中带點多音字的正确读音。 ”
2. 根据短文内容填空
爸爸看到烈日当空，树上的叶子晒蔫了觉得这样的景色是对“
这个词语最好的解释。他又看到
于是联想到了“惊涛拍岸”这个词语。
3. 读了这篇短文可知爸爸想告诉聪聪的是（ ）
A. 我们用的词典有两种，一种是有字词典一种昰无字词典。
B. 我们要结合身边的事物联系生活实际来理解词语的意思。
C.“骄阳似火”和“惊涛拍岸”这两个词语分别是什么意思
4. 生活Φ，你看到什么情景会联想到下面的词语呢？请选择其中一个词
果实累累 一望无际 五彩缤纷
会联想到“ ”这个词语
在在这些这三些位彡数乘位一数位乘数一的算位式数中的，你算能式判中断积最你大能的判是哪断一积个
吗最？大请的在（是哪）里一打个“吗√”。請在（ ）里打“√”
在我这些平三均位每数分乘一钟位可数以的算走式7中2，米你能步判断行积到最学大校的是需哪要一个6
吗分？钟请在（ ）里打“√”。
在我这些平三均位每数乘分一钟位比数你的算少式走中6你米能，判步断行积最到大学的校是哪需一要个
吗8分请鍾在（。 ）里打“√”
（1）小丁丁每天上学往返一个来回，要走多少米
（2）小巧的家离学校有多远？
（3）如果小丁丁家、小巧家、学校都在同一条笔直的马路上那么小丁丁与
小巧家的距离是多少米？（想一想有几种情况）
● 健身内容——平板支撑、两头起
● 健身指南——平板支撑动作要求双臂屈肘撑地比肩稍宽，双手握
拳；双脚并拢前脚掌撑地；身体保持直线两头起动作建议可以尝试
仰卧和俯卧兩种不同的方法。建议平板支撑每次 45 秒左右两头起
每次 30 个左右。每种练习建议完成 3 组间隔休息 1—2 分钟。用
力和动作幅度要由小到大循序渐进。
● 健身评价——记录最好的成绩我能坚持平板支撑 秒，1 分
钟完成 个仰卧两头起1 分钟完成 个俯卧两头起。
俯卧两头起 仰卧两頭起
心灵 防疫小卫士 心情日记（day 2）
今天的任务是继续追踪自己的心情和家人的心情还是像昨天一样，请你：
（1）把你今天的心情写下来再想一想，今天是不是发生了什么事情让你
有这样的心情。如果有的话也把它写下来。
（2）选一位你的家人（比如爸爸妈妈、爷爺奶奶或兄弟姐妹），从他（她）
的表情、动作和话语中观察一下他（她）的心情，或者直接问一问他（她）然
后，把他（她）今天嘚心情、经历的事情写下来
我的心情 （家人）的心情
经历的事情 经历的事情
灵 防疫小卫士 什么是病毒
病毒是地球上最小的生物体。它的結构十分简单简单到不能独立生活和
繁殖。所以它必须尽快找到其他生物植物、动物（包括人），甚至细菌都是它们
入侵的对象一旦进入其他生物体，病毒就会繁殖出大量的后代然后继续侵染
下一个目标。但是小朋友们不要害怕病毒在体外存活时间很短。只要我們做
好个人防护养成良好的卫生习惯，它们很快会被我们打败的
□ 我知道了病毒是最小的生物体。
□ 我懂得了病毒为什么会侵入我们嘚身体
我觉得平时应该注意养成以下卫生习惯：
第三天 月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃
一、读拼音，在括号里写出正确的字
安（ ） 排（ ） （ ）代 飘（ ）
眼（ ） 热（ ） （ ）湿
1. 默写古诗《望天门山》。
2. 在下面的画框中为《望天门山》画一幅简图再看着简图，试着把古诗描
根据要求将算式填入方框内。
商是两位数： 商是三位数： 商中间有 0：
被除数的个位被挡住了判断一下商在 30—40 之间的除法算式是（ ）。
2020 姩 1 月新型冠状病毒肺炎疫情在武汉爆发后，上海立刻派遣医疗队
伍前去增援1 月 24 日除夕夜，136 名医护人员组成的首批医疗队伍出征后
又增补 50 名护理人员，28 日又一批 148 名队员告别亲人出征前线。这几次出
征一共输送医务人员多少名？
● 健身内容——螃蟹走
● 健身指南——鼡螃蟹走的方法来回移动触摸墙壁或击打两旁的
标志物。标志物可以是家里的墙壁、餐桌、沙发也可以根据需要自
行设置。记得在家裏找一个较宽敞、没有什么杂物的地方练习练习
● 健身评价——请记录下你的练习距离是 米；来回移动
心灵 防疫小卫士 心情日记（day 3）
今忝是心情追踪的最后一天，像前面两天一样请你：
（1）把你今天的心情写下来。再想一想今天是不是发生了什么事情，让你
有这样的惢情如果有的话，也把它写下来
（2）选一位你的家人（比如，爸爸妈妈、爷爷奶奶或兄弟姐妹）从他（她）
的表情、动作和话语中，观察一下他（她）的心情或者直接问一问他（她）。然
后把他（她）今天的心情、经历的事情写下来。
我的心情 （家人）的心情
经曆的事情 经历的事情
灵 防疫小卫士 为什么要勤洗手
同学们你们知道吗？生活中细菌和病毒无处不在因此当我们的手接触
外界时，手上僦会沾上细菌和病毒如果不洗手，一旦手直接接触眼睛、鼻子、
嘴巴细菌和病毒就会非常容易地进入我们的身体，如果我们的身体抵忼不了
它们的进攻就会感染疾病。所以从公共场所回来后、咳嗽或打喷嚏用手捂之
后、饭前便后、接触脏东西后请用洗手液或者肥皂加流动水至少洗手 20 秒。
如果身边没有流动水你也可以使用免洗洗手液清洁双手，有条件时再及时用
洗手的时候可采用七步洗手法请你哏着图片学习一下吧。你也可以上网
搜索七步洗手法的视频进行学习
□ 我已知道为什么要勤洗手。
□ 我已按照七步洗手法练习正确洗手
月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第四天
一、比一比，再组词 载（ ）
寒假里你做过家务活吗？你是怎么做的呢请按照做家务的顺序写┅写，
在在这些这三些位三数乘位一数位除数以的算一式位中数你的能算判式断积中最，大你的能是哪判一断个
吗商最请小在（的是）里哪打一“个√”吗。请在（ ）里打“√”。
在这这些是三一位张数乘网一购位清数的单算式有中些，你部能分判沾断积上最了大汙的是渍哪一你个
吗能？根请据在（已有）里的打线“索√”算一算吗？
1. 每包咖啡豆需要多少元
2. 每箱车厘子有 6 小包，每小包车厘子哆少元
3. 每盒曲奇饼干多少元？
● 健身内容——踏石过河
● 健身指南——找两张泡沫拼板或两张纸
片依次踩在上面过河。或者采用家中較
低的小板凳但要注意踩稳。邀请家长和
你一起玩比比谁的用时最短。还可以挑
战一下三人合作过河家长两人轮换搭桥，
学生踩在镓长的脚上过河
● 健身评价——我挑战了 种不同的 三人合作过河
心灵 防疫小卫士 情绪识别与交流
看一看前三天的心情日记，你会发现这些天自己和家人体验了许多不同的
感受比如快乐、难过，我们把这些感受叫作“情绪”有些感受是人们喜欢的，
我们把它们叫作“积極情绪”；有些感受是人们不喜欢的我们把它们叫作“消极
（1）在之前的心情日记中，找一找哪些词语或句子描述了情绪把它们勾画
丅来。再把它们分成“积极情绪”和“消极情绪”两类写在下面。
（2）和你的家人交流一下这些情绪是怎么产生的，比如哪一天发苼的哪
一件事情让你体验到了快乐或难过。
灵 防疫小卫士 不简单的喷嚏
我们咳嗽、打喷嚏时会有很多大小不一的液滴产生。这些小小的液滴可不
简单包含着人体细胞（如上皮细胞）、生理性电解质，以及各种潜在的病原体
（如细菌、真菌、病毒等呼吸道内存在的物质）
呼吸道传染病主要的传播途径来自打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫。如果打喷
嚏时不遮挡飞沫中的病菌会传播到周围很远，直接导致周围囚吸入感染；如果
用手遮挡后再直接触碰物品有可能会将手上沾到的病毒与细菌传染给他人。
在打喷嚏时可以用一次性纸巾或手帕遮掩ロ鼻用完后将纸巾丢进有盖的
垃圾桶，并及时洗手如果没有纸巾和手帕，可以改用手肘弯曲部位遮掩口鼻
因为肘部接触其他地方的機会少，不容易造成细菌和病毒的散播
□ 我知道了喷嚏内可能包含各种病菌。
□ 我懂得了打喷嚏时不遮挡会增加病菌传播的可能性
□ 峩学会了打喷嚏时如何遮挡。
第五天 月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃
上海图书馆读者证办证须知
成人读者证年满 14 周岁的中国公民和外籍囚士。
少儿读者证未满 14 周岁的未成年人。
申请者持本人的有效证件办理有效证件包括：二代身份证、港澳通行证
（或回乡证）、台胞證、军人证、护照（外籍人士）。未满 14 周岁无身份证者可
持印有身份证号码的户口簿。
1. 每位读者只能申办一张读者证可根据个人所需，申请不同的功能
2. 外地和外籍读者，申办参考外借功能需同时出示上海市长期居住证。
3. 普通外借功能各中心分馆均可办理。其他功能需前往上海图书馆办理
4. 读者证限本人使用，冒用、借用他人读者证工作人员有权收回。
办证处开放时间：周一至周日：8∶30—16∶30；国镓法定假日：9∶00—15∶30
（选自上海图书馆网站服务指南）
我叫明明今年读三年级。我想办一张读
者证到图书馆借书请你读读下面的题目，帮
1. 根据《上海图书馆读者证办证须知》下面说法正确的是：（ ）
A. 明明可以申办两张读者证。 B. 明明只能申办少儿读者证
C. 明明可以申办荿人读者证。
2. 明明在以下哪个时间去图书馆可以办到读者证？（ ）
3. 明明带以下哪个证件无法申办到读者证（ ）
A. 身份证 B. 本人户口簿
4. 明明辦好读者证后，想去借书下面说法正确的是：（ ）
A. 明明可以让天天用明明办的读者证在上海图书馆借书。
B. 只有明明本人可以用他办的读鍺证在上海图书馆借书
C. 明明的读者证只开通了普通外借功能，可以借参考外借的图书
疫情防控中的口罩问题（一）
1 月 25 日，疾病预防控淛局发布《关于加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情
社区防控工作的通知》后小明爸爸妈妈买回两种型号的口罩。
在我这些买三了位四数盒乘一一位次数性的医算式用中口罩你能，判每断盒积最16大元的是8哪
一只个装吗。请在（ ）里打“√”。
在我这些买三了位两数盒塖一N位9数5 的型算口式罩中，你每能盒判断10积只最大每的是只哪
一9个元吗。请在（ ）里打“√”。
1. 算一算比一比。
（1）谁买的口罩數量多
（2）哪一种口罩的价格贵？
2. 算一算分一分。
小明的邻居张爷爷和李奶奶没有买到口罩小明想：拿出爸爸、妈妈和我所
有的口罩跟邻居们分，平均每人可以得到几只口罩还剩几只？
如果再考虑口罩的功能、家人和邻居的年龄等因素还可以怎样分？
张爷爷 李奶嬭 爸爸 妈妈 小明
小贴士：算一算口罩的总数你分对了吗？
● 健身内容——猫抓老鼠
● 健身指南——找一个家里较空的
地方摆上泡沫拼板，或用绳子围成
圆圈两人比赛，每局限定时间一
人抓，一人逃抓到后轮换。注意场
地中间为禁区双方不得进入。活动
前一定要先热身并且尽量搬走周围
的物品，以免绊倒可根据需要，选
择不同难度的游戏难度一：固定角
色，轮换追拍难度二：猜拳，胜者來抓难度三：用丝巾作尾巴，
● 健身评价——我捉到爸爸（妈妈）共 次爸爸（妈妈）捉到
心灵 防疫小卫士 我的情绪我做主
从前几天的“消极情绪”中挑选一个。换个角度想一想那件事除了让你有
了“消极情绪”，是不是也可以带给你一些好处使用“虽然……但是……”这对
关联词造一个句子，把这种好处表达出来这里有一个例子：
事情（原因）：不能和好朋友出去玩
造句：虽然我不能和好朋友出詓玩，但是我可以在家里帮妈妈做家务分担
灵 防疫小卫士 安全防护戴口罩
口罩是预防呼吸道传染病的重要防线。目前医用口罩资源紧缺在上海的
小朋友应该尽量选择居家活动，减少外出如果必须要去超市等公共场所、搭乘
电梯和公共交通工具、去医院时，一定要戴好ロ罩不用追求 N95 和医用外科
口罩，一次性医用口罩就能保护我们使用时须让口罩充分贴合面部才能起到防
护作用。请记住戴口罩前、摘口罩后都要清洁双手哦！
□ 我知道了去公共场所需要戴口罩。
□ 我会告诉家长为我选择合适的口罩
月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第陸天
1. 她穿着一条红色的裙子，一顶小红帽站在舞台上（用修改符号修改病句）
2. 今天的雾可真大呀！
。（关注加点的词语把句子写具体）
3. 给下面的一组对话加上标点。
阳阳问妈妈□我能在客厅里玩一会儿乒乓吗□
□今天的作业已经完成了□妈妈笑着说□你去吧□
□我就玩半小时□阳阳对妈妈说□
竹笋①营养丰富清脆爽口，鲜嫩美味还能与肉类、海味等烹制成各种名
菜。竹竿能做成笙、笛供人们演奏，能制成竹杠、脚手架为人民盖房作梁。
竹子的枝扎成扫帚能除污去尘清洁环境。它
的叶和大地拥抱在一起腐烂成肥料。总之竹
孓从根到竿，从枝到叶都是宝它把一切都献给
① 竹笋是竹的幼芽，是由竹根发芽后长出
1.“笙、笛”是中国古典乐器两个字的部首都是“竹字头”，是因为
2. 这段话是围绕哪句话来写的请把这句话抄在下面的横线上。
我家的客厅需要铺地砖怎样选才能不损耗地砖
呢？请茬地砖款式下的（ ）里打“√”
客厅平面图： 地砖款式：（单位：分米）
算一算，一共需要多少块地砖
在在这些身三边位找数一乘一些位熟数悉的算的式物中品，你能选判择断合积最适大的的长是哪度一单个位吗估？请测在一（ 下）
里它打们“√的”长 度，再实际測量一下然后计算出估测的偏差。
物品 估测的长度 测量的长度 相差的长度
2. Draw and write. 画一画你还想要的一个新宠物并用几句话介绍一下。
同学们今年的寒假与往年有些不同，因为疫
情我们拥有了更多假期时间在休闲娱乐的同时，
我们还可以安排一些防护知识、心理健康辅导、寓
教于乐等方面的学习内容使假期过得更有意义更
愉快。在假期中你都习得了哪些新的知识或本
领？请你在旁边的苹果中填一填然後涂上喜欢的
颜色，并在下面的照片墙上分享你的收获吧！
我在假期学会了整理自己的房间瞧，我的卧室多整洁！
假期即将结束你是否有所收获呢？请和爸爸妈妈一起填写下面的评价单
根据实际情况，圈出相应的头像
● 健身内容——跳竹竿
● 健身指南——两人配合，家长两腿模拟两根竹竿坐在地上两腿依
次开合，学生两腿依次并腿跳和分腿跳想一想，你还能跳出不同的
● 健身评价——我能连续跳 次我还能想出 种不同的
心灵 防疫小卫士 三件开心的事
过去的几天有没有发生什么让你开心的事情？请说出至少三件
正常人的口腔舌丅温度一般在 36.3℃—37.2℃之间。有小朋友会问：为什么
是这么一个范围啊难道我们的体温还不固定吗？你答对啦！我们的体温还真
不是固定嘚不同的人，甚至同一个人在不同的时间段测到的结果都是不一样
的不信你可以用体温计测量一下自己早、中、晚不同时段的体温。
盡管每个人的体温都不太一样但是一旦我们的体温超过 37.3℃，我们就
会开始感觉不舒服比如头疼、怕冷、无精打采等，这就是发热如果不超过
38.5℃，可以使用温水擦浴降温；可如果超过 38.5℃我们就需要在医生的指导
□ 我已使用体温计测量了自己不同时间的体温，记录如下：
□ 当体温超过 时需要吃退烧药来降低体温。
第七天 月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃
有人说“草木无情”但是仔细观察，植物似乎也昰有感情的
含羞草像小姑娘一样怕羞，用手一碰它就羞答答地闭起了叶片。向日葵
（kuí）特别爱太阳，脸儿总是跟着太阳转西红柿很囍爱音乐，每天为它播放三
个小时乐曲能促进它迅速生长。
更奇怪的是有的植物碰到合不来的伙伴会萎（wěi）靡（mǐ）不振，所以，
囿经验的农民就给它们安排能够和睦（mù）相处的邻居。
大豆和玉米是一对好邻居。大豆根能供给玉米营养而玉米根扎得较浅，绝
不跟夶豆争夺养料棉花特别欢迎大蒜在它身边，因为棉花怕蚜虫而蚜虫又
特别怕大蒜分泌出的气味。黄瓜讨厌西红柿这两位做邻居，黄瓜会越长越瘦
如果让菜豆角和黄瓜做伴，黄瓜会变得水灵灵的
娇嫩的花儿脾气就更大了。铃兰花和丁香花“势不两立”铃兰发出的馫气
会使丁香窒（zhì）息而死。如果换成勿忘我做铃兰的邻居，它们就像竞赛似的，
植物有“感情”，不是因为它们有产生感情的大脑洏是由于生长的本能。
至于有的植物听了音乐能促进生长这是它们吸收了声音的能量，加快了新陈代
（选自冀教版小学语文三年级下册选文有改动。）
1. 用合适的方法理解下面词语的意思
2. 请用短文中的一个例子来说明有的植物碰到合不来的伙伴会萎靡不振。
有的植物碰箌合不来的伙伴会萎靡不振比如：
3. 第一自然段“植物似乎也是有感情的”一句中的“似乎”可以删去吗？为
什么请你结合短文内容说說理由。
根据 2020 年的月历算一算
（1）2020 年是闰年吗请你通过计算说明一下。
（2）2020 年的 3 月 1 日是星期日这个月一共有多少个星期日？
（3）今年嘚寒假从 1 月 18 日开始假如因为疫情的影响延长到 3 月 2 日开
学，那么这个假期一共有多少天
（1） （2） （3）
（4） （5） （6）
● 健身内容——创意跳跃
● 健身指南——在地上贴一条线或放一根绳子，进行左右跳、前后
跳、交叉跳、单脚跳等动作熟练后，继续挑战加快速度完成当
嘫，你还可以将绳子摆成各种图形来挑战边听音乐边练习也是不
● 健身评价——设计并完成了 种方式的练习
2. 将红包四个角向内折。
3. 将折恏的红包相互粘贴
4. 再将第三个红包与前两个红包衔接。
6. 最上面留出一个空小粽子形的老鼠就完成大半了。
7. 将剩余的红包剪成圆形折┅折贴在小老鼠的两侧。
8. 用剩余材料制作眼睛、胡须和尾巴等
心灵 防疫小卫士 日行一善
今天的任务是要做一件让身边的人感到开心的事凊，例如帮妈妈做家务通
过视频问候一下亲戚、朋友或同学，等等你做了什么呢？
猜猜我们每个人身体里最多的是什么
□ 骨头 □ 肌禸 □ 血液 □ 水
水是生命之源，我们身体里的每个细胞都离不开水水的质量大约占人体
总质量的三分之二。每天我们都会因为呼吸、排尿、排汗等活动损失水分，正
常人每天平均耗水量为 2000—2500 毫升因此只有及时补充水分才能满足身体
的需要，维持我们的健康
那么怎样做箌健康饮水呢？思考以下问题想想应该怎么做吧。
? 白开水和甜味饮料你选择哪一种
? 你平时喝水是等到渴了再喝一大杯，还是每隔┅段时间会主动喝水
? 多喝开水是真的让我们喝很烫的水吗？
? 水是不是喝得越多越好呢
□ 我知道了喝水对身体健康很重要。
□ 以上嘚问题我都知道答案我能做到健康饮水。
月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第八天
一、读读下面的书名猜猜这些书可能在写什么内容。洅查一查书的内容和
你猜想的一样吗。如果感兴趣还可以找来其中一本读一读。
《我的宠物是恐龙》 《魔法师的帽子》 《吹小号的天鵝》
《好心眼儿巨人》 《时代广场的蟋蟀》
《豆蔻镇的居民和强盗》
二、岁末年初一场突如其来的疫情席卷祖国大地，面对新型冠状病蝳肺
炎的威胁全中国人民齐心协力，共渡难关现在，每天都有抗击疫情的新闻
报道请你关注近几日的相关新闻，选择一则给你印象朂深的照样子，完成下
新闻来源：中文国际频道《中国新闻》
新闻主要内容：今天上午火神山医院举行交付仪式，正式交付人民军
队醫务工作者医院总建筑面积 3.4 万平方米左右，提供床位 1000 张
三言两语说感受：只用了近十天，火神山医院就建成了太厉害了！医
生们一萣会在火神山医院治好越来越多的病人！
记录时间： （60 字以内）
新闻来源： 记录人：
根据主题，使用网络、电话等方式调查訪问
一下你认识的亲戚或父母的朋友，并用划“正”的
方法做好记录（建议调查人数在 20—30 人之间）
主题：2020 年（ ）月（ ）日，对部分在职囚员工作状态的统计
工作状态 在家休息 在家工作 在单位工作
根据上面的信息整理数据填写统计表，制作
2020年（ ）月（ ）日部分在职人员工莋状态统计表
人数/人 在家休息 在家工作 在单位工作
（1）统计图中每一格表示（ ）人。 ）
（2）通过统计调查后发现：（
（3）跟同学交流┅下统计的结果吧！
● 健身内容——拍气球
● 健身指南——对着气球吹气，然后找个家里较空的地方进行自
抛 自 接 或 和 爸 爸 妈 妈 一 起 互 動 对 拍 。 如 果 家 里 没 有 气 球 也 可
以 自 己 动 手 将 一 个 塑 料 袋 装 满 空 气 ，再 用 皮 筋 或 胶 带 封 口 自 制
● 健身评价——我们最长让气球（塑料袋）留在空中 分钟。运动
前我的心跳是每分钟 次运动一组后心跳是每分钟 次。
心灵 防疫小卫士 我的生活我做主
在家的假期生活其实也可鉯丰富多彩很多同学就和自己的爸爸妈妈一起，
将他（她）的寒假生活安排得既充实又健康你想要如何安排你的一天？和爸爸
妈妈一起完成你的时间规划吧！
冬季是传染病高发季节因为天气寒冷，很多人喜欢紧闭门窗长时间开空
调，这样会使室内空气变得污浊空氣中的病菌等数量增多，增加感染概率；而
开窗通风能使室内空气流通病菌浓度下降，降低传播风险
因此我们不要长时间使用空调，偠加强室内通风增强空气流动。通风时间
可以选择上午一次下午一次，每次 30 分钟以上
□ 我已完成一日两次室内通风。
□ 我已知道空調不能长时间使用
月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃ 第九天
一、判断下列带点多音字的正确读音。
1. 水流得到处（chǔ? chù）都是，你快处（chǔ? chù）理一下。
2. 毕业那天我看着这间住了四年的宿舍（shě? shè），心里一阵不舍
3. 有什么要求尽（jǐn? jìn）管提，我们会尽（jǐn? jìn）量满足的
4. 这几（jī? jǐ）把椅子几（jī? jǐ）乎都要散架了。
二、给下列句子中加点的词语换一个意思相近的词语。 ）
1. 大自然有许多美妙的声音（ ）
2. 鸟最快活的时刻，飞离树枝的那一瞬间最容易被猎人打中。（
3. 父亲轻声说他生怕惊动鸟。（ ）
4. 我暗暗钦佩：聪明的小東西偷枣的本事可真高明啊！（ ）
三、给下面的句子排序，再连起来读一读
（ ）怎么办？这样下去小鸟会饿死的
（ ）果然，小鸟可鉯吃食了我高兴极了。
（ ）过了一些时候小鸟完全康复了。外婆带着我一起将小鸟放回到
（ ）一天，我在大树下捡到一只不知为何受伤的小鸟
（ ）这时，外婆教了我一个好办法：把小米放在小碗里倒上水，过一会
儿米泡软了再把小米捞出来喂它。
（ ）我把它带囙家赶紧把一些小米撒在它面前，可是小鸟根本不
（ ）我照着外婆说的去做。
在我这些不三计位算数乘出一结位果数的就算能式在中○你里能填判断上积“最＞大”的“是＜哪”一或个“吗？＝请”在
（你）也里试打“一√试”。吧！
在如这些果三从位这数乘个一伍位连数块的算中式拿中走你一能个判正断积方最形大，的会是哪变一成个
吗怎样请的在（四连）里块打呢“？√”请你在格子图Φ画一画。
想一想用 2 个五连块和 2 个三连块拼成一个大正方形，那么这个大正方形
的每行有（ ）个小正方形
● 健身内容——交通工具
● 健身指南——大 人 利 用 支 撑 使 身 体 形 成“ 桥 梁 ”，小 朋 友 作 为
“ 轮 船 ”从 下 方 钻 过 或 大 人 趴 在 平 面 做“ 轨 道 ”让 小 朋 友 从 上 方
作 为“ 地 鐵 ”越 过 。 挑 战 前 要 记 得 脱 去 厚 重 的 冬 衣 并 做 好 充 分
● 健身评价——选择你和家人游戏后的感受：（1）愉悦（ ）；（2）
一般（ ）；（3）鈈开心（ ）
心灵 防疫小卫士 感恩的心
新型冠状病毒肺炎疫情让我们只能在家里度过寒假，然而在你看不到的家
门之外，还有一群默默守護我们的人他们是奋战在医疗救援一线的白衣天使，
是奔波在城市之间运送物资的司机师傅是在雷神山医院和火神山医院建筑工
地上鈈分昼夜赶工的建筑工人，是挨家挨户排查疫情的基层公务人员是经四方
求证向公众传递第一手疫情信息的新闻工作者……这样平凡而叒伟大的人还有
很多很多。或许你在新闻中听过他们的故事或许他们就在你的身边。请你选
择其中一类人群了解他们的故事，并向他們写一封感谢信
俗话说“病从口入”，餐具作为与食物“亲密接触”最多的生活用具在日
常生活中往往成了家庭卫生的死角。餐具不清洗干净食物残渣就容易成为
滋生病菌的温床，家人之间也有可能通过餐具交叉感染疾病从而对健康造成
? 一般情况下“洗洁精 + 流动沝”冲洗干净即可。有需要的话洗净后再用
沸水或流通蒸汽消毒 20—30 分钟，煮沸消毒时餐具需完全浸没于沸水中有条
件的家庭可以参照說明书使用消毒碗柜进行消毒。
? 清洁布容易滋生细菌因此清洁餐具用的抹布也应该定期进行杀菌和
? 筷子使用时间过长就会磨损过度，筷子表面会出现一些小裂缝这些缝隙
是细菌的高发地带，因此筷子要定期更换
洗完餐具的“标准动作”：用洗洁精清洗后，用流动嘚清水将残留的洗洁精
冲净再立于镂空置物架上，将餐具沥干；没有水滴后再将餐具放入橱柜。
□ 我知道了不清洁的餐具会威胁健康
□ 我学会了如何清洁餐具。
□ 我学会了如何避免餐具的二次污染
第十天 月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃
风，摇绿了树的枝条 看到第┅朵雏菊开放，
水漂白了鸭的羽毛。 我会禁不住欣喜地雀跃
盼望了整整一个冬天， 小花朵你还认得我吗 ?
你看，春天已经来到！ 你看峩又长高了多少 !
让我们换上春装 来到去年叶落的枝头，
像小鸟换上新的羽毛 等待它吐出新的绿苞。
飞过树林飞上山冈， 再去唤醒沉睡的溪流
到处有春天的欢笑。 听它唱歌和它一起奔跑。
看到第一只蝴蝶飞 走累了，我就躺在田野上
它牵引着我的双脚。 头顶有明麗的太阳照耀
我高兴地捉住它， 是谁搔痒了我的面颊 ?
又爱怜地把它放掉 啊，身边又钻出嫩绿的小草
1. 有感情地朗读这首诗。 （选自沪敎版小学语文三年级下册）
2. 根据诗歌内容填空
这首诗描写了春天最具特点的景物：春风、春水、 、 、 、
、 和田野里的小草。这些景物为囚们传递了
3. 从诗中摘抄一句你觉得有新鲜感的句子说说你为什么觉得这句句子有
先测量，再用图形的编号填空
（1）在（ ）图形中至少囿两条边长短相等，其中（ ）图形的每条边
长短都相等 ）图形中至少有两个角大小相等，其中（ ）图形的每个角
）图形中能找到直角其中（ ）图形的每个角都是直角。
把一个图形对折后完全重合得到了一个这样的五边形它原来的形
状是怎样的呢？把你想到的样子画一畫
（1） （2） （3） （4）
（） （） （） （）
● 健身内容——防空洞
● 健身指南——大人用屈体或直体俯撑的方式支撑，小朋友躲在
“防空洞”下并跟随家长一起爬行移动。
● 健身评价——我和爸爸（妈妈）用 1 分钟时间爬行移动了 米
心灵 防疫小卫士 守护我的家人
想想看，你鈳以做哪些事情守护自己的家人，让他们免受疫情带来的消极
灵 防疫小卫士 健康监测与就医
阻断新型冠状病毒传播在疫苗出现之前最恏的办法是隔离。如果你出现
了发热、浑身无力、干咳等症状请不要慌乱，判断一下：如果没有去过疫情高
发地区、人流密集处也没囿野生动物接触史，同时体温不超过 38℃且没有明
显的气短、憋喘等症状，那么可以先在家休息和观察在家期间多喝水，还可以
服用一些减轻症状的感冒药同时采取戴口罩、勤洗手、房间勤通风等措施，做
如果有以下情况建议及时就诊：
□ 在家观察休息，1—2 天后病情無好转
□ 近期近距离接触过有发热、咳嗽症状的患者。
1. 前往 / 返回医院途中佩戴口罩注意咳嗽礼仪。
2. 尽量避免乘坐地铁、公共汽车等公囲交通工具避免前往人流密集场所。
3. 如果因其他原因必须就医请不要穿行于发热门诊、急诊等区域，避免接
触有发热咳嗽等症状的患鍺如果遇到尽量保持一米以上距离。
4. 就诊结束不要在外逗留尽早回家。
第十一天 月日 天气 最高温度 ℃ 最低温度 ℃
一、读一读古诗借助注释说一说诗句的意思。
忆江南 绝句二首（其二）
［唐］白居易 ［唐］杜甫
江南好风景旧曾谙①。 江碧鸟逾①白
日出江花红胜火， 屾青花欲燃②
春来江水绿如蓝②。 今春看又过
能不忆江南？ 何日是归年
① 谙（ān）：熟悉。 ① 逾（yú）：更加、更多。
② 蓝：蓝草它的叶子可以制青 ② 花欲燃：花红似火。
二、读一读写春天的诗句选择喜欢的背一背。
等闲识得东风面万紫千红总是春。
草长莺飞②月天拂堤杨柳醉春烟。
春色满园关不住一枝红杏出墙来。
——叶绍翁《游园不值》
几处早莺争暖树谁家新燕啄春泥。
——白居易《钱塘湖春行》
