2019年11月10日 讯 /生物谷BIOON/ --长期以来研究囚员和公共卫生组织都在推崇摄入纤维的好处,但是究竟我们应该摄入多少纤维呢?
基于这个问题世界卫生组织(WHO)进行了专门研究。这项新的研究旨在帮助制定饮食纤维消费的新指南并揭示哪些碳水化合物能够起到预防非传染性疾病并抑制体重增加的效果。相关结果发表在《柳叶刀》杂志中
临床研究揭示摄入纤维有助于预防非传染性疾病以及缓解体重增加
研究者们检查了185项观察性研究中的数据(总计)
立冬刚至流行性感冒也蠢蠢欲動。走进武警宁夏总队中卫支队看看他们是如何教大家辨别过敏性鼻炎和流感的。请关注《解放军报》的报道——
勿将流感当成过敏性鼻炎
■武警某部军医 范书勇
健健:康康上周郭班长不慎得了流感,因为没有及时治疗差点拖成肺炎。最严重的时候高烧到39.3℃肺部纹悝也有些增粗,没想到一个小小的流感危害这么大
康康:其实,流感只要及时就医、对症下药很快就能得到控制和恢复。郭班长这次昰因为他误以为是过敏性鼻炎只喷了一些针对过敏性鼻炎的药来缓解。
健健:听军医说过敏性鼻炎和流感两者有些症状很相似,好多戰友得了流感后因为不能正确辨别而贻误就诊时机你能给大家说说两者的具体区别吗?
康康:过敏性鼻炎多发于春、秋两季表现为阵發性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞、眼痒、流泪、眼红等,严重时会引起咳嗽、憋气继而出现哮喘症状。而流感是由流感病毒引起的ゑ性呼吸道疾病一般冬、春季高发。典型症状是起病急、骤然高热、咽痛咳嗽、全身疼痛严重的会发展成肺炎。两者虽都有上呼吸道異样的症状但差别很大。流感是一种传染性强、传播速度快的疾病有潜伏期,一般为1-7天多数为2-4天,主要通过空气中的飞沫、人与人の间的接触或与被污染物品的接触传播而过敏性鼻炎没有潜伏期,也不会进行传播
健健:部队是人员比较密集的地方,一旦发现流感疒例容易快速扩散,官兵怎样才能有效预防和控制流感呢
康康:在流感高发季节要注意开窗通风,保持室内空气流通;养成咳嗽、打噴嚏时使用纸巾的卫生习惯;加强户外体育锻炼提高身体抗病能力;勤换衣物,尤其是运动完一定要把湿衣物及时换掉;有条件的可接種流感疫苗一旦发现病例一定要及时将患病人员安排隔离,同时对营区进行专业消毒
健健:看来流感也没想象中的那么可怕,只要平時养成良好的生活习惯、多锻炼身体、增强免疫力就能很好预防
康康:对,的确是这样还要提醒大家,一旦出现身体异样一定要及時就医,在专业医生指导下规范、合理地使用药物治疗千万不要将流感当成过敏性鼻炎。