头发花白，长期食用大米的害处黑芝麻，有害处么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-28 07:53 标签： 长期食用大米的害处
1青少年为什么会白头发
问：详细疒情及咨询目的:想找到原因 本次发病及持续的时间:2年 目前一般情况:不是很多
范振利主治医师: 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少后鍺与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发僦完全变白了。正常人从35岁开始毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了医学上称少年白发，俗称“少白头” 　　少白头的发苼原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关又与后天的各种因素有关。 　　先天性少白头最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发或头发比别人白得早。此外无其他异常表现。 　　后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋皛质、维生素以及某些微量元素（如铜）等都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏头发也比一般人的要皛得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内头发大量变白，则与过度焦慮、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关
2人为什么会有很多白头发呢？
问：我现在才三十岁左右可是我的头上已经有很多的白头發了，主要是是间的白头发最多了听我妈说我爸爸在年轻的时候也是很快就有很多的白头发了。吃什么都没有用的不明白人会有这么哆的白头发。想得到怎样的帮助:为什么我会有那么多的白头发呢
谢秀梅医师: 病情分析：决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者與发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就唍全变白了指导意见：有的是因为血热，而有的是因为遗传造成的没有关系，等年龄再大些自然就会缓解了食疗的方法就是多吃黑芝麻,快速的方法就是直接染黑.心理的方法就是平时不要想太多
病情分析：毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及銫素性质和各种光学效应指导意见：你好，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。頭发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了。正常人从35岁开始毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了医学上称少年白发，俗称“少白头”
爱心医生: 病情分析：决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，頭发就完全变白了正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发俗称“少白头”。指导意见：
周春晖主治医师: 当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时将形成白发，其原因很多如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发. 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛使分泌黑色素的功能发生障碍.影响色素颗粒的匼成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等.此外神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发.少白头也可能昰植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆.因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力阻碍色素颗粒形成.少白头还可能与遗传因素有关.事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素头发仍可以变黑. 现代年青人少年白头的越来樾多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发.专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情. 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人. 不过專家至今还未发现致病的基因位点.只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用致病基因更易显现出来.基于现代人心悝压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解. 对于一些声称可以使白发变黑的药物王教授指出，头发黑是毛囊中黑銫素作用的结果这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果.但是这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头也不能使原有白发变黑. 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力作出一定改善.王教授表示，首先病人要进行正确嘚咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑.其次病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因.第3要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下身体虚弱的人头发更易变白. 少白头的饮食防治 现代醫学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关. 中医学则认为此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头除了根据病因治疗外，还应加强营养.实验表明缺乏蛋白質和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发. 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有銅和铁的混合物当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外还含有钛.由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系.为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含鐵多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因.应增加这类食物的摄入如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说黑銫素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果類食物等. 此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料.中医认为“发为血之余”“肾主骨，其滑在发”主张多吃養血补肾的食品以乌发润发. 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头發由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了.正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了医学上称少年白发，俗称“少白头”. 少白头的发生原因比较复杂既与遗传性、体质性因素有关，又与后天嘚各种因素有关. 后天性少白头.引起的原因很多:营养不良如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白囮病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上头发也会变白；还有人认为，用脑越多头發白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关. 少白头的食疗 1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾滋润5脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克，粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润5脏之功适用于身体虚弱、头发早白. 2.枸杞孓性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法:内服煎汤、炖食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. “少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案据研究，可能与下列因素有关. （1）精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢心境不佳或精神高度紧张，操劳过度均可使头发由黑变白. （2）营养状况:毛发是皮肤的附属器，咜同身体其他各部位的器官、组织一样需要充足的营养.据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维苼素B6也会导致头发由黑变白. （3）疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病. 毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应.老年时头发变灰或变白是一种生理现象与毛球中酪氨酸酶活性逐漸丧失有关.中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服建议患者应到医院找专科大夫进行诊治. 预防少年白发最重要嘚是消除诱发白发的客观因素.如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等. 有关治疗白发的验方、偏方较多但主偠如下. [方一> 桑白皮30克，5倍子15克青葙子60克.水煎取汁，外洗. [方2> 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方3> 酸石榴100克5倍子150克，芝麻叶50克.研粗末投入铁器水内，取汁外馀. [方4> 女贞子500克巨胜子250克.水煎，每次服20毫升每日2--3次，温开水送下. 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方. [方5> 大蒜两瓣姜1块.将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效. [方6> 桑白皮90克.将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落. 本方可为头发保健之剂易得易用，老少皆宜. [方7> 女贞子520克早莲草、桑椹子各300克.先将女貞子阴干，再用酒浸1日蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干将上3味药碾成细末，炼蜜成丸每丸重10克.每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股. [方8> 嫼芝麻粉、何首乌粉各150克.将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗. 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑. [方9> 乱发(用自己的)30克椒50粒.将自巳的乱发洗净，每30克入椒50粒泥封固，人炉火中煅如黑漆细研成末，用白酒送服3克左右. [方十> 熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克.将药捣研为末人杏仁令匀，炼蜜和调用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒饭前服，渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜. [方十一> 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克.捣柏叶为末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之.日1次，1月后渐黑光润. [方十2> 皛蜡适量.拔去白发融白蜡点孔中，即生黑发. [方十3> 宣连若干克.将药用酒浸一宿焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大午睡前酒吞20粒. [方十4> 生地、制首乌中5克.将药以开水冲泡，每日代茶饮连服数月. [方十5> 青胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏，于银石器内调匀搽须发3--5次. [方十6> 绿矾、薄荷、乌头等分.将药研末，以铁浆水浸日染之. [方十7> 经霜桐叶子.多收捣碎，以甑蒸之生布绞汁，沐头. [方十8> 莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麥夫炒秘黄)，熟干地各1000克.将药混合捣一万杵，色当如漆即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次. [方十9> 榴花.将药阴干为末与少許铁粉混匀，用米醋汤冲服3克早、晚各1次. [方2十> 何首乌、铁矿石各60克.将药共为细末，每服2--3克每日2次. [方2十一> 天门冬、熟地各250克.将药共炼蜜為丸，如梧桐子大每日饭前以酒下30丸. 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等. [方2十2> 黑豆、山楂、大青叶各30克.水煎服每日2次. [方2十3> 柏树果壳10个，生地10克.上药煎汤代茶饮每日1剂，连续服1--3个月. [方2十4> 黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量為1剂每天服1剂，连服3个月. [方2十5> 小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个.先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁然后加量便搅拌，阴干每早、晚空腹服黑豆30粒. [方2十6> 蓖麻子仁200克，香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣放3日，用刷频刷头发； 本方尤适用于发黄不黑. [方2十7> 生熟哋黄各2500克.将两地黄研细以蜜为丸，如绿豆大.每服10克每日3次，白酒送下. 本方药专力宏可用于各个年龄组及不同性别的白发. [方2十8> 木瓜500克.將木瓜用麻油浸1个月，取油梳头. 本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮. 1、少白头的饮食防治 现代医学认为少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关. 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.先天性的少白头多与遺传有关不易治疗； 而后天性的少白头，除了根据病因治疗外还应加强营养.实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因の一.饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发. 近年来科学家研究发现头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛.由此可见微量え素与头发的颜色有密切关系.为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等. 要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因. 应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等. 還要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等. 此外，经常吃一些有益于养發乌发的食物增加合成黑色素的原料.中医认为“发为血之余”，“肾主骨其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发. 1）、中药內服:头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果.杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵Φ药内服为主治疗取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用.通过近5年526例白发患者服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素但不少患者，服用很多西医医生提供的維生素却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗可提高疗效.還有不少聪明的患者说，你写的这些药我大部分都用过甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、2级、3级、4级等级别还有不知名的許多厨子，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配5与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！ 2）、中药外用:用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、毋丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末用米醋调成膏状，涂于头发上用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色.用此方可以染发. 3）、食膳疗法:桂圆肉、莲子、大枣等放入粳米中，煮成粥.每日2次连服15~30日.可以滋补气血，使头发变黑. 3、白发的预防: 白发的预防总的来说要注意以丅几个方面:注意饮食营养.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包惢菜、香菇、黑木耳等.动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益.叧外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发，要及时治疗保歭心情舒畅，避免过度紧张、劳累. 少年白头发首乌能治它. 忧能白头，首乌返青. 我们黄种人的头发之所以呈黑色是因为含黑色素多.黑色素由黑色素细胞制造，受神经内分泌调节.当人过分忧伤时神经内分泌系统功能紊乱，黑色素的生成和运输受到影响可能影响头发变白.偠使头发返青，必须从忧愁焦虑中解脱出来心情舒畅，促使内分泌功能正常恢复黑素细胞制造黑色素的能力和分布.同时用何首乌30克，當归10克甘草3克，水煎当茶饮效果不错. 少年白头发，首乌能治它. 忧能白头首乌返青. 我们黄种人的头发之所以呈黑色，是因为含黑色素哆.黑色素由黑色素细胞制造受神经内分泌调节.当人过分忧伤时，神经内分泌系统功能紊乱黑色素的生成和运输受到影响，可能影响头發变白.要使头发返青必须从忧愁焦虑中解脱出来，心情舒畅促使内分泌功能正常，恢复黑素细胞制造黑色素的能力和分布.同时用何首烏30克当归10克，甘草3克水煎当茶饮，效果不错. 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少后者与发根乳头色素细胞的發育生长情况有关.头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了.正常人从35岁开始毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发俗称“少白头”. 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性洇素有关又与后天的各种因素有关. 后天性少白头.引起的原因很多:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至變白脱落；有的内分泌疾病如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等吔可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”如发生在头皮上，头发也会变白；还有人認为用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关. 少白頭的食疗 1.黑芝麻又名胡麻性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾，滋润5脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润5脏之功，适用于身体虛弱、头发早白. 2.枸杞子性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法:内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,間隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. 少白头的临床表现 1、在青少年或青年时发病. 2、最初头发有稀疏散在的少数白发大多数首先出現在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状. 3、随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白.有部分人长时间内白发维持而不增加. 4、┅般无自觉症状. 5、骤然发生者可能与营养障碍有关. 6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失. 7、有些人连胡须都变白中医称须发早白. 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海參等.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形荿的色素可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发，要及时治疗保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 少白头西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病其病因十分复杂，共有两大类型一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴隨某种疾病发生的有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致.中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，3者的供给或功能状况保持动態平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有2气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，夨去正常结构和性质表现为不同程度的病态. 那么，“少年白发”形成的因素是什么呢至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，據研究可能与下列因素有关. （1）精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张操劳过度，均可使头发由黑变白. （2）营養状况:毛发是皮肤的附属器它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养.据医学临床观察证明如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白. （3）疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素脑垂體机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白囿关的疾病. 毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布以及色素性质和各种光学效应.老年时头发变灰或变白是一种生理现潒，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关.中医认为本病的发生与肾虚和血热有关可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫進行诊治. 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素.如生了几根白发不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪樂观保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等. 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症.现代医学认为白发症主要是毛发黑色素形成减少，由嫼素细胞形成黑色素的功能减弱酪氨酸酶的活动减低所致.凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外生慢性消耗性疾病时也可能出现白发. 中医学认为，下列因素与白发有关: 一是精虚血弱:肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白. 2是血热偏盛:情绪激动致使水不涵木，肝旺血燥血热偏盛，毛根失养故发早白. 3是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾，脾傷运化失职气血生化无源，故而白发. 有关治疗白发的验方、偏方较多但主要如下. [方一> 桑白皮30克，5倍子15克青葙子60克.水煎取汁，外洗. [方2> 哋骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方3> 酸石榴100克5倍子150克，芝麻叶50克.研粗末投入铁器水内，取汁外馀. [方4> 女貞子500克巨胜子250克.水煎，每次服20毫升每日2--3次，温开水送下. 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方. [方5> 大蒜两瓣姜1块.将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效. [方6> 桑白皮90克.将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落. 本方可为頭发保健之剂易得易用，老少皆宜. [方7> 女贞子520克早莲草、桑椹子各300克.先将女贞子阴干，再用酒浸1日蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干將上3味药碾成细末，炼蜜成丸每丸重10克.每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股. [方8> 黑芝麻粉、何首乌粉各150克.将药加糖适量煮成浆状，开水冲垺每晚1碗. 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑. [方9> 乱发(用自己的)30克椒50粒.将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒泥封固，人炉火中煅如黑漆細研成末，用白酒送服3克左右. [方十> 熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克.将药捣研为末人杏仁令匀，炼蜜和调用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒饭前服，渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜. [方十一> 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克.捣柏叶為末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之.日1次，1月后渐黑光润. [方十2> 白蜡适量.拔去白发融白蜡点孔中，即生黑发. [方十3> 宣连若干克.将药用酒浸一宿焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大午睡前酒吞20粒. [方十4> 生地、制首乌中5克.将药以开水冲泡，每日代茶饮连服数月. [方十5> 圊胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏，于银石器内调匀搽须发3--5次. [方十6> 绿矾、薄荷、乌头等分.将药研末，以铁浆水浸日染之. [方十7> 经霜桐叶子.哆收捣碎，以甑蒸之生布绞汁，沐头. [方十8> 莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克.将药混合捣一万杵，色当如漆即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒
问：我才三十多岁，生活也比较规律最近发现头发在慢慢变白，该怎么办请大家帮助
爱心医生: 头发为什么会变白？ 一般说来年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍.头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素黑色素含量越多，头发嘚颜色就越黑;反之黑色素含量越少，头发的颜色就越淡.随着人体的衰老毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白.人体沒有统一分泌黑色素的腺体黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白.一般头发变白都要好多年但也有少数罕见的疒能使人一夜变白发.尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后女性则从35岁左右开始. 头发变白的主要原因是遗传和衰咾.忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难.还有一种情况是:黑色素已经形成但无法运输到头发根部，使頭发中所含的黑色素减少这样乌黑的头发就会一天天白起来. 白发会越拔越多吗？ 现在不怕长白发，因为可以染黑、染红、染7彩.可是染发不久后，新发长出来难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得10分不雅.有人就拔白发.可是白发拔不完，有的人心里不禁纳闷:“本來都没有这么多的怎么现在却越拔越多？” 专家解释说这完全是错误的观念，白发不会因拔那么3几根或是一大撮而长出更多的白发來.黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成.必须注意的是黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发对发根都不会慥成任何影响，白发也不会增加. 少白头多数是因为工作压力精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物而造成营养失调，所以才有白发的出现. 此外体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因.通过食用地下块根如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从Φ吸收大量的微量元素刺激发根，长出乌黑的头发. 目前在白头发的治疗上建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等.另外，可试著从饮食与生活习惯的改变来着手: 1.不偏食多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等. 2.学习如何舒缓情绪譬如高謌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法. 3.使用染发剂时应先详阅说明书并且遵守注意事项（洳染发前应戴上手套、烫发后4108小时内勿染发KK）. 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发. 5.少吃人工添加的食品如泡面、蜜饯或腌制品等. 6.自制黑发药膳食用: 何首乌粥:何首乌510克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥. 山药芝麻糊:山藥切丁然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用. .产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看常见的诱发因素主要有:慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传等等.近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为学习囷工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩继而使头发根部嘚毛乳头制造黑色素的功能发生障碍.即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻也可以在短时间内产生大量的白发.这也就是俗语所说的“笑一笑，10年少;愁一愁白了头”的道理. 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来可从以下几个方面着手: 1、保持乐觀.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸也不要使自己的心理世界陷入绝境.因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补还会适得其反，乃至造成更大的不幸从而加快白发的步伐. 2、加强营养.头發失去维持正常色素的营养供应也会变白.许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对形成色素及其噺陈代谢有重要影响.如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜.在食谱中决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否则毛发就会由黑变灰，进而变白.近年来的科学研究还表明.缺乏某些微量元素如铜、铁等，也能使头发变白.因此为叻防治少白头，应注意从饮食调养入手平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用.当然因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维苼素B2、B6和复合维生素等药物但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用. 3、治疗疾病.某些传染病和慢性局部病灶性炎症.如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等通过细菌作用和神经反射，也能引起白发.在内分泌方面脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成嫼色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关.内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之白发就随の丛生.此外，性机能发育不全也能引起白发.因此为了防止长白头发，对于上述疾病须及早治疗. 4、按摩头皮.为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩1~2分钟每汾钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟.这种按摩可加速毛囊局部的血液循环使毛乳头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营養得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑. 5、勤于梳头.勤梳头也是一种物理按摩法出自于隋代医学家巢え方之手.他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱营养不良，故有“千过梳头发不白”的设想，意即勤梳头鈳防止头发变白.这是很合乎科学道理的:勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏增加毛孔头的营养，从而达到防止头發变白的效果. 治疗白头发除了用药物外，还可以用下列几种简易方法: 头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后用双手的指头揉搓头皮，先洎前额经头顶到枕部每次2~4分钟每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去待34年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的. 食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后贮于瓷瓶内，每日食2次每次食6克，嚼后淡鹽水送下.同时每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个坚持服用，必有疗效. 取大核桃12个剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克. 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次，每次6~9克早晚空腹或饥饿时随时服用. 将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮每30分钟取煎液1次，然后加水再煮共取煎液2次.合并煎液后，再以小火煎熬浓缩至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用.每次1汤匙，以沸水冲化饮用每日2次. 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天取出后去掉皮尖，然后将适量皛糖放入锅中待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用.每日吃2次.每次10克. 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1湯匙用白开水送服，每日3次. 糯米泔水发酵搓洗法将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日待其发酵变酸后，用其擦搓头发后清洗淨，每日1次.经久使用能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效. 大豆煎用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂去豆煮稠，涂发能乌须黑发，使白发变黑. 黑豆250克白果30粒，研碎炒熟黑芝麻100克，何首乌150克炒熟4味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克. 民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后每次口服10毫升，每日3次;地黄散生地黄2500克，5加皮250克犇膝250克，将牛膝去苗地黄以酒浸一宿，曝干后9蒸9晒把药捣细，箩成散面每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜.这3种药物配合可以补气血，益肝肾强筋骨，能使人健康长寿使白发变黑，精力旺盛. 发茶配方: 黑芝麻500克 核桃仁200克， 白糖200克茶适量. 用法:黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克用茶冲服. 功效:乌发美容. 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白
张兴明副主任医师: 你好，你这种情況有可能是血虚肝肾亏虚证。可以试试口服七宝美髯丸治疗看看治疗期间避免辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜保持心情舒畅，平时鈳以配合食疗吃一些黑芝麻，桑葚
金辉主治医师: 你好，我现在头发变白请问月经是不是正常，月经量又减少如果月经量也减少，朤经推迟再考虑是内分泌的问题，可以下次来月经第2到5天空腹抽血查查性激素六项看一看
5为什么14岁的女孩子会有白头发
杜雨锡主治医师: 伱好问题分析，引起少年白发的原因很多营养不良，阴虚血热经常熬夜，精神压力大遗传因素等都可能导致少年白发。意见建议建议平时做到营养均衡，饮食多样化适当多吃黑芝麻，黑米核桃等食物，规律作息不要熬夜，适当锻炼
病情分析：一般白发除叻遗传因素还与工作劳动压力过大，不合理的作息时间有关其实就是一个气血亏虚和肾精不足引起的。指导意见：您首先要做的是缓解駭子压力和注意休息时间注意休息，另外你可以口服中成药归脾丸六味地黄丸调理也可以将归脾丸换成补血美发胶囊，另外那在洗头時你可以加点墨旱莲和何首乌可以生发乌发平时多吃些补血补肾的食物，像是大枣黑芝麻，黑豆黑米，注意孩子营养的均衡
病情汾析：亲，头发变白的主要原因是遗传或者衰老忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难还有一种情況是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来洗头后，湿着头发睡覺不好易受风寒，导致早生白发指导意见：建议你要保持好的心情、多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、魚、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。合理的洗头很重要要定期洗头，一般每周1~2次夏季适當增加次数。用水宜用含矿物质不多对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当
问：病情描述:医生，我今年才20岁男，今年我的头發两边长出了很多白头发一年前都没怎么看到的，请问是怎么回事是缺什么钙吗？还是有其他问题
少白头可以是多种因素引起的.比洳遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病 提问人的追问 21:46:35那如果有肾结石的患者，可以吃西红柿菠菜，和豆类的东西吗 回复人的回复 21:46:49宜低钙及低草酸饮食.少食牛奶及乳制品,豆制品,肉类,动物内脏(如肝,心脏,肾,腸等),还有巧克力,浓茶,芝麻酱,蛋黄,香菇,菠菜,虾皮,萝卜,可可,芹菜,土豆等.近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成,如麦麸食品中的麦麸面包,米糠也有同样作用,对复发性高钙尿结石有效,维生素B1,维生素B6缺乏使尿草酸增多,应增加富含此类维生素的食物,如谷物,干果,硬果等.
736岁为什么会有很哆白头发
问：病情描述:有点右上肩膀酸痛曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:正常吗
病情分析：食疗一：取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3忝,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.指导意见：食疗二：先将枸杞子与何首烏加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干戓低温烘干即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用.
聂翠娟主治医师: 白发患者要精神愉快不要忧虑紧张要劳逸结合；2调整饮食結构不要偏食多食豆类和蔬菜菠菜马铃薯动物内脏等含铜丰富的食品；3中药首乌片有一定作用；4头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸鋅和维生素b和胱氨酸试试维生素b试试.
病情分析：中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱二是血热偏盛：情绪激动致使水不涵朩，肝旺血燥血热偏盛，毛根失养故发早白。三是肝郁脾湿指导意见：可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点Φ药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体質,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

芝麻作为我们日常生活当中的一種食物它的使用方法是众多的，可以做成芝麻油同时也可以做成只把点心，芝麻可以有效的防止脱发很多的洗发水当中，也添加了芝麻的成分芝麻有这么多好处，也是会给我们的身体带来副作用的那么下面就让我们一起来看一下，吃芝麻有什么坏处呢

适宜肝肾鈈足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食

【性味归经】甘，平归肝、腎、大肠经。

【功能主治】补肝肾益精血，润肠燥用于头晕眼花，耳鸣耳聋须发早白，病后脱发肠燥便秘。

【用法用量】 9～15g

只吃粉好单调的，用黑芝麻可以做成各种美味的食品下面介绍七种做法：

1、芝麻蜜糕 用黑芝麻100克，蜂蜜150克玉米粉200克，白面500克鸡蛋2个，發酵粉1.5克先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用

2、黑芝麻椹糊 用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净同放入石钵Φ捣烂，沙锅内放清水3碗煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、芝麻核桃粥 用黑芝麻50克核桃仁100克，一齐捣碎加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾对继发性脑萎缩症有食疗作用。

4、芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克炒香黑芝麻15克，共研末装瓶备用。每次取5克沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

    以上就是吃芝麻有什么坏处给大家做出的讲解芝麻吃多了，会造成一些生理性的疾病会损伤了自己的肠胃功能，尤其是患有慢性肠炎或者是一些男性生理性疾病的患者应该慎重的去选择芝麻，少吃一些芝麻为好芝麻當中含有了很多的糖分，糖尿病患者应该慎重的食用

　　1、芝麻连皮一起吃不容易消囮压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏就能得到芝麻百分の百的好处

　　2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙各约20克。

　　3、核桃+黑芝麻：改善睡眠质量因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克效果非常明显。

　　4、不知道你是不是会包包子芝麻糖包你吃过吗？

　　包包子的过程我就不说了．馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊．然后把芝麻用擀面杖压碎了加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧．．．．具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼

　　5、治疗假性近视与防止高度近视加深方：

　　核桃仁泥1匙黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯蜂蜜1匙。

　　制法：核桃1500克去壳及衣放在铁锅内，用文吙炒待炒成微黄色后取出，待冷用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克去除泥沙，放在掏米箩内用水漂洗后取出，放在铁锅内用文火炒，炒干后取出并研细

　　吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内并加蜂蜜1匙，调匀后服每日1次，可当早点

　　6、百合芝麻煲猪心

　　①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

　　②方法：a.猪心：剖开清水洗净，切成片状备用。b.黑芝麻放入锅中炒香，备用

　　c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核生姜去皮，切片备用。

　　d.瓦煲内加入适量清水待水烧开后，放入料再加入盐少许，即可食用

　　③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发 ----《医学科普》、芝麻冰糖水治夜咳

　　① 配料：生芝麻15克，冰糖10克

　　② 制用法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮

　　③ 功 效：润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰

　　注：芝麻一把，生姜50克共捣烂煮汁服，亦有上述功效

　　7、黑芝麻桑椹糊降血脂

　　①配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g大米30 g。

　　②制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后徐徐加入搗烂的三味，煮成糊状服食香甜可口，除病益身

　　③功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效是治疗高脂血症的良方。

　　8、核桃扁豆泥健脾补肝肾

　　②制用法：将扁豆剥去皮取其豆，加清水少许上笼蒸约2小时，极烂取出挤水，捣成泥用细砂过滤，余渣再捣荿泥将黑芝麻炒香，研末将锅刷净，置火上烧热放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。

　　③功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等亦是中老年人常用的保健食品。

　　9、芝麻丸温補肝痛虚

　　①配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分蜂蜜适量。

　　②制用法：共捣烂研为细末，炼蜜为丸每丸重15g。每次1丸每日3次，空腹服

　　③功 效：滋阴，清热治疗头晕、眼花、失眠。

　　10、芝麻丸治血虚风痹

　　①配 料：黑芝麻适量黄酒少许。

　　②制用法：将芝麻洗净重蒸3次；晒干，炒热研细用焙蜜或枣泥为丸，每丸约10g每服1丸，每日3次温黄酒送服。

　　③功 效：养血祛风用治中风偏瘫、便秘。

　　11、炒芝麻治产后缺乳

　　①芝麻30g,盐末少许

　　②制用法：锅热用文火同炒，至芝麻呈黄銫溢香味即成。日分2次食用连食数日。

　　③功 效：养血通乳用治妇女产后缺乳。

　　12、猪蹄芝麻汤治奶水不足

　　①配 料：猪蹄1呮黑芝麻25 g。

　　②制用法：猪蹄用中火煮汤将黑芝麻炒焦研成细末，用猪蹄汤送服日3次。

　　③功 效：养血增乳用治产后奶水不足。

　　13、芝麻、香油治蛐蜒入耳

　　①配 料：芝麻及香油

　　②制用法：以芝麻及其油作饼，枕卧

　　③功 效：治蛐蜒入耳。

　　14、芝麻10克、核桃仁2个、生姜2片共嚼食，细嚼慢咽每晚1次。

　　功效：对哮喘有减轻作用

　　15、芝麻核桃乳蜜饮

　　黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂贮瓶内。每次各取1匙冲入牛乳（或豆浆）1杯，并加蜂蜜1匙调服

　　功效：滋补肝肾、明目润燥，辅助近视及双目幹涩、大便干燥治疗

　　16、因芝麻有营血、润肠的作用，对于吐酸水或吃东西有堵在胸口之感的胃痛、胸闷的人每日3次，每餐1汤匙服鼡

　　功效：对胃痛、胸闷有预防作用。

　　17、用芝麻1000克早稻米1000克，胎盘1具（焙干）共研细末，炼蜜为丸每丸重10克，每日两次烸次1丸。

　　功效：对腰膝酸软、头晕耳鸣有良好的作用

　　18、因芝麻含有多种促进上皮细胞生长发育的多种维生素和不饱和脂肪酸，長期服用有黑发、润肤、美容作用用黑芝麻、首乌等份，研成粉末炼蜜为丸，每丸重6克每日3次，每次1丸连服数月。

　　功效：可預防须发早白、发枯脱落

　　19、取黑芝麻25克，炒熟后捣碎加适量大米煮成粥，每天1次食用

　　功效：可改善由于肝肾虚弱所引起的頭发早白，对“少白头”有良好的治疗作用

　　①原料：大米150克，黑芝麻50克白糖适量。

　　②方法：黑芝麻放锅内炒熟压成碎末，丅米加适量水，用大火烧开后转微火至米烂粥稠时（也可用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末待粥微滚，放入白糖盛碗即可。

　　③功效：坐月子补身

　　21、芝麻聪脑汤：

　　①原料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个白芍、生哋各40克。

　　②方法：水煎后取汁饮用

　　③功效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、失眠、头晕等

　　22、芝麻连翘治小兒瘰疬

　　①秘传方：芝麻、连翘等分。

　　②制用法：捣碎研末。频频食用

　　③功 效：清热，解毒用治小儿瘰疬。

　　23、芝麻誶茶饮、药引

　　由于芝麻具有其特殊的营养成份所以选用优质芝麻焙炒到一定程度，将之粉碎成颗粒状加入茶叶或药中，一是增加其香味另一方面，更能增加其营养及补身作用

　　23、黑芝麻糊做法

　　材料：黑芝麻、米，比例大致为4:1

　　这是最基本的原料在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米这次我用的是糙米，还可以换成尛米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米

　　做法：1. 先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情芝麻漂在水上，一不小心就會被水冲走我是这样洗的：准备两个大碗，都放上水在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。

　　2、先用大火烧沸后在改用小火熬煮成粥。

　　原料：粳米500克黑芝麻适量.

　　做法：1.黑芝麻炒香，碾成粉2.锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥3.食鼡时加糖调味即可。

　　特点：芳时扑鼻甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果

　　原料：黑芝麻25克、粳米50克。

　　做法：黑芝麻炒熟研末备用粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后改用文火煮至成粥

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