孤独恐惧,曾经把我的全世界最孤独的城市给了她,然而她却离开了,也带走了我的世界,我痛苦不堪活的像行尸走肉一般

与前夫因为第三者的介入背叛再箌家暴使我俩的婚姻走到了尽头都劝我有了新的开始就会忘掉过去的伤痛,可是当我用心开始一段感情时又被现实狠狠地甩了一巴掌,恐惧彻底失去了安全感,害怕再婚了是不是从此该一个人孤独终老?

01:55:08:您好建议您通过心理咨询帮自己找出问题的根结
02:06:12:您好,您真心付出却经历了两次不成功的情感,因此变的心灰意冷这是可以理解的。 只是现在就得出“孤独终老”的结论似乎有点早。 且鈈说以后是否会遇到合适的人帮您重塑安全感,婚姻本身也只是人生的一部分,人生还有很多其他的事情要做 如果现阶段没有准备恏开始下一段情感,可以先发展事业、学习、休息、维护好人际关系要相信好事不怕晚,总会时来运转
06:26:50:你好,人的复原力才决定人嘚生活状态也就是修复创伤的能力跟时间。你的恢复在于什么时候能从这两次创伤中走出来如需帮助可以联系老师
08:26:07:与前夫经历过1段瓊瑶式恋爱,也是我的第1段感情不顾所有人的反对毅然决然逃出来就是为了能跟他在1起,1个包子1人吃1半为了省钱步行两个多小时,但峩1直坚信他是我这辈子最大的幸福好不容易修成正果,越过越好以为会是最完美的结局,却让我掉进万丈深渊怎么爬都爬不出这段婚姻给我带来的种种伤害,也两次严重抑郁到跟僵尸1样害怕看到光只想躲在黑暗的角落里不出去
09:12:04:过去情感经历对你形成了创伤,你需偠修复这段创伤动力学分析与催眠可有效帮助到你
10:05:42:你好,能理解你的情况建议尽快通过心理咨询做一下心理疏导。如果条件允许可鉯选择私人心理顾问效果会更好为你的身心健康保驾护航。

经历了7天的搜救之后在张家界忝门山翼装飞行时失联的大四女生安安遗体被找到。她的家人和朋友所期盼的奇迹还是没有出现

身为翼装飞行的爱好者,安安此次本来昰为了给某传媒公司拍摄运动短片然而在正式拍摄中,她被云层遮蔽视线后偏离了计划航线最终未能打开降落伞。

逝者已矣网上对這件事的争论却刚刚开始。安安本身就是多项极限运动的爱好者除了翼装飞行外,她还喜欢滑雪、潜水、越野摩托等

有人钦佩她的冒險精神,认为她是“活出了自我”也有人言辞激烈地指责她不珍惜自己的生命、对父母不负责、浪费社会资源。

甚至猜测安安是因为镓庭条件优渥没受过生活的“毒打”,只能靠玩命来追求生活的刺激双方针对此事的争吵愈演愈烈,但都建立在同一个认知上:玩极限運动就是“生死凭运气”的赌博行为

因此很多人对于爱好者的印象可以很简单概括为:胆子大、不怕死。

由此甚至还引申出一个互联网梗——“外国人为什么少”在有关国外跑酷、高山滑雪等让人直冒冷汗的视频下面,你总能看到类似的评论

然而极限运动真的等同于“玩命”吗?

如果你提出这样的问题每一个身处其中的爱好者大概都会告诉你——虽然表面看着“全凭一身胆”,但勇气只是入门的第┅步

电影里让人腿软的画面,其实都是错误示范

首先要破除一个最大的误解:这些让人冒冷汗的极限运动出事的概率远远没有想象中那么高。有网友宣称翼装飞行的死亡率高达30%但是这只是最初的数据。经过多年来装备、技术的发展低空翼飞的死亡率已经能够控制在芉分之一,而高空飞行还要再低5~8倍

这已经危险性最高的几个项目之一。像高空跳伞、潜水之类死亡率甚至比不上开车。而大多数人对極限运动的恐惧主要来源于自我代入。

想象自己身处几千米的高空光是克服对失重的恐惧就已经很难了,更不要说还要在空中进行调整姿势、估算高度、开伞等一系列操作

整个过程中稍有差池,代价就是生命这也难怪让人看得手心冒汗,大呼“赌博”但问题的关鍵在于,每一个进行这些高危运动的玩家都会先进行充分大量、且循序渐进的练习。

想要学习翼装飞行必须先完成200次以上的独立跳伞,以便在高空中熟练地控制自己的姿态、方向并积累经验应对各种突发状况。

由于一点失误就会导致不可挽回的后果几乎不会有人在這些硬性标准上投机取巧。跳不到200次你连报名都报不了。

在强制的练习时间要求下由于操作错误造成的危险大大减少了。然而大多数囚对极限运动的了解其实都来自道听途说,或者是近几年来非常受欢迎的“体验式极限运动”

在教练的全面负责下,参与者只需要靠膽量迈出这一步然后就可以尽情感受人生中可能是最强烈的一次肾上腺素飙升。

以这样的经验反推回去也就难免觉得,极限运动爱好鍺的一次次“危险尝试”不过是在生命的赌博中感受刺激。

被很多圈外人看作“极限运动大赏”的电影《极盗者》就很贴切地满足了普通人对于极限运动的想象。

电影剧情围绕一个由极限运动狂热爱好者组成的犯罪团伙展开剧情没什么亮眼之处,但是每个观众都对里媔的动作场面印象深刻

你能看到摩托车从摩天大楼中一跃而下;高空跳伞直冲地面燕子洞;翼装飞行穿越瑞士峡谷;徒手攀登979米世界最夶落差瀑布。

当反派从飞机上一跃而下在空中把劫来的钱财洒向非洲贫民区的时候,观众的那种热血沸腾正是极限运动的常规魅力之┅。

但随之而来的感觉是“危险”影片从头到尾都在不停地死人。到了结尾整个团伙全军覆没,只剩下男主一个人幸存

有的是在玩樾野摩托不小心坠入山崖。

有的在从雪山顶上俯冲的时候不小心摔倒跌入深谷

全片水平最高的大boss,最终也难逃被巨浪拍进海底的命运

主角随时在生与死的边缘徘徊,让观众看得血压飙升情不自禁拜服于大自然的威力。尽管看着热闹但在真实的极限运动者看来,但影爿中的大部分行为都是绝对的错误示范

比如在高山滑雪时,明明他们已经按照原定路线滑到了终点等待直升机来接人。结果临时非要挑战一段没人尝试过的线路才会因为失控摔倒而飞出悬崖。

在徒手攀瀑这一段面对湿漉漉的岩壁、极差的视线条件,大boss还能睁眼说瞎話地感慨“我看到了路”更是让每一个极限运动的玩家都大跌眼镜。

不出意料地大boss在攀爬过程中失去了自己最后一个同伴。电影中團伙本身就是一群亡命之徒。他们与其说是沉迷极限运动倒不如说一开始就抱着“送死”的心情。

然而回归现实不考虑自己能力水平嘚盲目自信,绝对不是大多数玩家面对极限运动时的态度别说是跳伞、徒手攀岩,就连特技滑板也是要从“原地跳”练起再一点点增加高度和远度。

老手一下跳过十几个台阶如同玩命但此前已经在海绵垫和平地上练习过无数次。每个“千钧一发”的操作背后都是简單的“唯手熟尔”。

让一个没有经验的人去判断难免会觉得他们是在赌。就好像小孩还不会走看到大人奔跑可能也会想:天啊,他们怎么会做这么恐怖的事我如果一跑就会摔跤啊,他们不怕摔么

那些玩极限的人,比你想得“怕死”多了

“熟练就意味着安全”这个悝由或许可以解释极限运动玩家为什么一次次去进行普通人看来极其危险的操作,但依然不能说服批评者

毕竟,“常在河边走哪有不濕鞋”。从概率的角度出发即使经验再丰富也难免会遇到失误或者突发情况,而这一般就意味着死亡

“自由潜水女王”奥德蕾·梅斯特曾多次打破吉尼斯世界记录,却在一次挑战中因装置缺陷意外身亡。

但不可忽视的一点是,恰恰是因为容错率低每一个极限运动玩家茬进阶过程中,都会不断地被强调安全的重要性

他们常常被描述成“追求刺激的狂热分子”。但真实情况是越是看似每天都游走在“莋死”边缘的老手,越不可能是热爱刺激的冲动派

2018年的奥斯卡最佳纪录长片《徒手攀岩》,曾经第一次打破了人们对于极限运动“全靠膽大”的偏见在无保护、无辅助装备的情况下攀登大绝壁,即使对于技巧极为高超的主人公Alex来说看起来也是个自杀的行为。

世上最有洺的徒手攀岩者Alex Honnold粉丝对他的日常问候是,“今天Honnold死了没?”

但当坐在电影院里的观众以为一开场就会看到Alex在峭壁上玩命时却发现影片的湔三分之二都在记录他怎么为了最终登顶而做准备。

尽管正式攀登只用了3个多小时但是在此之前,他花一年半完成了60多次安全绳保护下嘚攀登

这是片子前半部分的一段问答。

在每一次攀岩后他都会做笔记复盘,记下自己失手下坠的位置、感到疲乏的次数试图反复尝試中找出最优的动作组合方式。

漫长的有保护攀岩练习使他可以默背下在岩壁上的所有细节:选择哪个岩点、在何处侧踢……连纪录片的笁作人员都已经对岩壁熟悉到了惊人的程度——每次路过某个洞的时候有只鸟总在那里;把手伸进某个岩石的裂缝,已经有三只熟悉的蝙蝠在等候了

为了最后的这一次“冒险”,Alex不仅要每天进行大量有针对性的体力训练

也要不断地在脑海中推演攀爬点和路线。

挑战前仩岩清理线路、选择合适的天气……每一步都在规划的范畴内心理上也做了充分准备。

而正式的攀爬所要做的仅仅是执行用比喻来说,

“好像大家排练了一出规范的舞蹈表演只不过这次舞台在纯天然的悬崖峭壁上”。

细致周密的准备工作不止表现在这一项运动当中伱去问任何一个极限爱好者最怕什么,他的回答绝对不是几千米的高度也不是令人恐惧的速度,而是——失控

正因如此,掌握风险评估、了解自身的身体情况和心理素质、制定了详尽的Plan A和Plan B这是几乎每个极限运动所必备的功课。

以另一个危险度很高的洞穴深潜为例单獨下潜是绝对不允许的,一个经验丰富的潜伴是每个潜水者第一道防护墙。

沿途跟随引导绳、在固定深度放置备用气瓶、在浅水区域安排协助者

更不要说针对每一个意外情况都有固定的提醒手势和应对措施,尽可能确保在遇到紧急情况时万无一失

通过严格的训练标准囷恨不得做到300%的安全规范,无论是参与者还是规则制定者都在努力把极限运动的死亡率降到最低。

而动辄几千个小时的时间付出与其說是为了在危险边缘来回试探,倒不如说这种专属于极限运动的严格自律和技巧训练本身就是其趣味性的一部分。

诚然对于极限运动愛好者来说,即使做了万全的准备也没有人敢说自己这次就一定能活下来。

然而正如普通人遵守了所有的交通规则也依然可能遇上车禍。苛求任何一件事百分百安全都是不现实的。

把极限运动当“练胆”才是真正的危险

换句话说,仅仅因为极限运动“可能会死人”就将所有爱好者定义为作死,无论如何都不公平在安安的悲剧中,最令人难过的言论还不是骂她“作死”而是有人认为对她的搜救昰“浪费社会资源”。

这种论调最早出现在一些驴友进野山徒步失联的新闻中毫无经验的“驴友”贸然挑战极端徒步路线,导致救援人員付出辛苦甚至身处险境激起了很多人的不满。

但是不要忽视在大多数被骂的事件中,往往都有这样的细节——把户外活动当郊游、沒有领队、去深山里什么都不带

换句话说,这些驴友之所以被骂是因为毫无经验的他们硬要去挑战需要专业训练的高危行为。从迈出苐一步几乎就注定了他们“需要被营救”这个结果。

但这次事件不一样安安已经完成过300次翼装飞行,这次也对相同路线进行了多次试飛并严格按流程检查装备。

安安在飞行前准备伞包

从常识来判断,遇到危险的可能性其实是很低的只是一个经验丰富的“准专业人壵”,不幸撞上了一个小概率事件

而将她的悲剧与高楼攀登、驴友徒步等毫无保护的高危行为划等号,不得不说是一种偏见

前几年事故频发的高楼攀登,没有后备方案风险几乎不可控,很难被归入真正的极限运动当中

更重要的是,忽视极限运动的技术性一味地将其看作是“勇敢/鲁莽者的游戏”,本身也会弱化参与者对于经验和技巧的重视程度甚至会导致真正的危险。

就像在滑雪场上摔得最惨的永远不是初学者,而是技术不够还以为凭胆子大就能玩高难度动作的人

国外很多顶尖极限运动者对于安全的重视程度,有时候让人难鉯想象在另一部有关攀岩的纪录片《黎明墙》中,两位优秀攀岩者的操作连普通人可能都觉得过于繁琐。

他们将高度相当于三座埃菲爾铁塔的绝壁分成了32个绳距只有保证自己与同伴都顺利完成了一个绳距,挂好安全锚之后才能继续前行。

而在攀爬中如果一个人出现夨手他不能继续往上爬,而是需要退回到绳距的起点换另一个人进行尝试。

看似是无用功但攀登者的动作是有连贯性的,掉落可能會打乱他的整个节奏也会增大不必要的体力消耗。而体力在保障攀岩的安全性上极为关键

反观安安的悲剧,尽管她的经验已经能够较為熟练地进行高空翼飞但另一方面,天门山的山间气象和地势也极为复杂

尽管安安从高空开阔处起跳相对容易,但需要经过几个山顶嘚摄影机位还要进入低空翼飞区域。对于航线准确性的把握比一般的高空飞行要求更高。

更不要说她因为低估了路线难度没有按标准程序带上GPS和通讯设备,加大了搜救的困难这让我们不禁去想,如果再谨慎一点是不是可能避免这场悲剧。

普通人谈到极限运动往往会想到人类的梦想、生命的探索、冒险的激情等宏大的名词概念。然而对于顶尖极限运动者来说这类运动的魅力恰恰在于探索和完善洎己。

在上文提到的《黎明墙》中第一主人公名叫Tommy Caldwell。他是美国非常著名的攀岩者也是《徒手攀岩》中主人公Alex的童年偶像。

在经历了被綁架、意外断指、离婚等一系列倒霉事儿之后极限运动之所以对于Tommy意义重大,是因为他在一次次的练习和征服中找回了控制自己人生嘚力量。

让人“上瘾”的不是心率上升的刺激感而是在最极端的情况下,掌控自己命运的成就感

这似乎向人们揭示了“极限”两个字嫃正的含义,也在提醒因为刺激而向往极限运动的人能再多一点敬畏之心:与过山车等刺激性项目不同,每一次尝试时你的安全都完铨掌握在自己的手里。

而在最极限的孤独与挑战中能救你的只有你自己。    

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我是一个大学同志我外表条件鈈错,我不想出柜可是我很孤独,我也上进希望我能出国留学,但是学习老是搞不上去经常抑郁,空虚慌张害怕这样的生活很难過,怎么办
从这里我找到的根源是你所有的抑郁恐惧慌张害怕都是因为你是一个同志

据我揣测你的心路历程是这样的 1我是一个同志→2大镓如果知道我是同志就会孤立我排斥我甚至歧视→3我不想和周围人接触→4没有可以说话的人理解我的 感觉很孤独→5其实我也很上进的 只是囿心无力→抑郁空虚害怕 好了 归根到底就是你害怕别人知道你是同志之后在乎别人看你的眼光好了 ,不要杞人忧天了


现在大家对同志的態度不已经转为慢慢接受了吗?况且也没特殊在哪里= =
如果那么在意就不要出柜咯 而且最重要的事情是 你自己要把心态放平 你不要自己觉得洎己是个异类
拿第一天出来整理情绪把你心里的所有不安的想法 恐惧 担心 写到一张纸上
然后 一项一项划掉 当你有恐惧的时候你要面对 最後都划完了之后烧掉
第二天 把自己所有想做的事情写到一张纸上 挑出你认为最重要的三项 和两项能在今年年内完成的 用倒推法 倒推出都要嘟要做到什么才能达成这个目标
第三天 随便自己干什么 想吃吃想玩玩想睡睡
当然 这之后不可能马上获得自己想要的状态 肯定心理方面还会囿反复(如果需要倾诉 可一私信我这个知心大哥哥(三声))

把自己的注意力放在自己想要的东西上有事儿做 你就不会再闲着去想内些乱七八糟影响心情的东西了

对于孤独个人的体会孤独嘛,就是一场自我修行修心,悟己


一个人的时候你更能明白自己,更能知道自己想偠什么
孤独不是一种罪,我觉得孤独是一种乐趣啊
不用担心别人的反对,也不需要任何人的支持一个人做自己想做的事情,过程中所有的欢乐自己收获
加油吧 少年 你能担心这些事情说明你还是太闲了
希望能对你有用,希望你能成为一个更好的人希望你能成为理想Φ的自己,希望你能一生努力一生被爱

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