原标题：究竟该不该穿袜子睡觉舒服今天终于知道答案了！

天气越来越冷，很多人晚上睡觉舒服容易手脚冰凉尤其是女性。很多朋友会选择穿袜子睡觉舒服但是穿襪子睡觉舒服究竟好不好呢？云草君告诉你答案！

穿袜子的好处显然易见就是暖和！

南方没有暖气，如果冬天不开空调被窝里总是湿答答的。这个时候如果能穿一双袜子保持稍高的体温，可以尽快入睡也能提高睡眠质量。

人体有七经八脉脚上也有，并且穴位数量哽多如果选择了一双很紧的袜子，时间长了容易造成下肢血液流通不畅有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿。

穿袜子睡觉舒服不透气容噫导致汗水无法排出，这时候就会诱发真菌滋生长期如此容易患上足癣，引发脚气病

穿袜子睡觉舒服既有好处又有坏处，我该怎么办吖

其实很简单，不是睡觉舒服时不能穿袜子而是睡前认真洗个脚，擦干了再穿上宽松的棉袜进被窝。

更好的办法是换条厚被子、打開电热毯、巧用暖水袋或者，快点找到那个会“暖床”的好伴侣吧

冬季手脚冰凉，中医怎么看

1. 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位

2. 体内血液量不够，血红素和红血球偏低

3. 血管中有阻塞，或者是发烧、感冒都会影响大脑中枢神经从而导致脚冷

4. 血糖低或血压低。

在有手脚发凉症状的人群中女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少从而引发寒症。

秋冬怕冷早晚一勺，冬天不慌！

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秋冬季想暖和，最重要的事情——补血！

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健康是一点点攒出来的，少吃一口冷饮多加一件衣物，调高一度冷气哆动一下身体，每天两勺三七寒气自然找不上你！

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