男172什么身高配什么体重,180体重,每天配速7公里每小时,大概多久能瘦到150

该楼层疑似违规已被系统折叠 

什麼身高配什么体重173目前体重180(从210减下来的),目前每天跑步五公里配速6分30左右。但看网上说跑步对膝盖伤害大现在左膝盖有点轻微疼痛,不知道后面该怎么运动了请吧内各位大神支支招!



什么身高配什么体重180体重68公斤,平常跑八到十公里配速6,求大佬推荐下跑鞋我脚掌比较宽,商家勿扰谢谢价格最好三百以下


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