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上海市民政第二精神卫生中心
可以自我调整心态稳定情绪,多找朋友倾诉转移注意力,给自己良好的心理暗示也鈳以多参加有氧运动,比如爬山球类,游泳都是很好的办法。而且需要规律作息时间保证睡眠,必要的话也可以使用中成药比如解郁安神颗粒,效果还是不错的如果感觉还是不行,也可以使用帕罗西丁一般情况下20天左右就会有明显的效果。
能再给我点建议嘛 谢謝医生
当我想反复确认的时候 我心里已经有答案了 还想反复确认 我该怎么办
按照我的建议去做会有改善的
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