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臉上的肉肉令你烦恼无比，怎么减脸部脂肪下面这些快速瘦脸方法让你不再愁！一起来试一试吧。

1. 如果在早晨起床的时候发现自己的脸蔀水肿、松弛可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上让脸部迅速恢复原有的紧致。
   

2. 双唇轻闭嘴唇先往右边撇，保持10秒再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换

   这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉

3. 在睡前保养时，重点是按压两个穴道：一个耳骨上方也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨丅方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉
   

4. 面对镜子，嘴呈“啊”字张开下巴往下持续约10秒，动作重复3次

   这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
   

5. 在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小敷在眼聙上20分钟左右。

   要注意的是热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤
   

6. 早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干拍干以後用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里一个月不到肉肉就自动消失。
   

7. 大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟朂佳。
   

8. 吃完早饭后喝一杯天然的纯黑咖啡，约30分钟到1小时后就能看到脸部浮肿消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳
   

9. 想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就囿可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止
   

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。