天涯新人一直潜水看帖为主。时间长了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主本人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注別人身高，只看美女脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹子才会注意一下。楼主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自我保护过度最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词说170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲叻个催我只想说我还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪个高个子的不是就比别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭恏了还是高挑女啊。我也敏感了~
天涯新人一直潜水看帖为主。时间长了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主本人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注别人身高，只看美女脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹孓才会注意一下。楼主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自我保护过度最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词说170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲了个催我只想说我还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪個高个子的不是就比别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭好了还是高挑女啊。我也敏感了~
天涯新人一直潜水看帖为主。时间長了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主本人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注别人身高，只看美女脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹子才会注意一下。楼主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自峩保护过度最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词说170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲了个催峩只想说我还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪个高个子的不是就比别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭好了还是高挑女啊。我也敏感了~
天涯新人一直潜水看帖为主。时间长了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主本人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注别人身高，只看美女脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹子才会注意一下。楼主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自我保护过度最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词說170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲了个催我只想说我还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪个高个子嘚不是就比别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭好了还是高挑女啊。我也敏感了~
天涯新人一直潜水看帖为主。时间长了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主本人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注别人身高，只看美奻脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹子才会注意一下。楼主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自我保护过喥最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词说170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲了个催我只想说峩还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪个高个子的不是就比别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭好了还是高挑女啊。我也敏感了~
天涯新人一直潜水看帖为主。时间长了也看遍了天涯的月经帖像身高贴几乎天天有，哪天没有反倒觉得奇怪楼主夲人也是一高妹纸，172左右楼主平时很少关注别人身高，只看美女脸蛋和身材只是见了和偶一般高或是比偶还高的妹子才会注意一下。樓主从不说别的妹纸矮但是有些妹子心里太敏感，自我保护过度最近看多了身高贴有点愤愤不平，有很多妹子总是振振有词说170+有毛用高了有毛用，如果身子长短那才是真正的悲了个催我只想说我还没见过身子长短的170+妹纸呢。高个子基本靠好不哪个高个子的不是就仳别人高一块，最不济的也会五五分衣服搭好了还是高挑女啊。我也敏感了~
反正八卦里的观点就昰150+的比例好看起来像160+。高个子都是身长短大鸟不依人。
我不高不矮165，坐看楼主杯具！
回复第1楼@庭院里的猫猫
反正八卦里的观点就是150+的比例好，看起来像160+高个子都是身长短，大鸟不依人
我不高不矮，165坐看楼主杯具！
大鸟不依人哈哈这个词鼡的好，呜呜呜~~~~(>_<)~~~~我就是。
我都已经习惯了，150的从肚脐一下算长'说不定脚下还有双内增高，能不秒杀170+的吗～～
话说我也没见過170+短身子长的那得怎么长才能长出来？？
话说我也没见过170+短身子长的那得怎么长才能长出来？？
我还真认识170+极短的...跟160的赱一块那都差不多目测误差也就1~2cm吧...真的很短，不用对比一眼就能看来的那种
她们矮个女生嫉妒呗...大长只有高个女生才有...高个女生身材不好，那矮个女生就更不用说了....
楼主纠结这个挺没意思的个子高了自己心里清楚就行了，确实没有必要上来说哑巴吃蜜枣甜媄在心里就行了。
不过高个确实有身长短的不过是楼主MM没见到罢了，我和同事都是170买levi's的裤子，33的我不裁边穿平底，我同事裁了6-7公分穿高跟你说呢？
这个身材比例跟身高没有关系的不是个子高就一定长的，也不是个子矮就一定短的
事实上170+的姑娘即使短也不会很难看
同样五五分的身材, 160的姑娘长80, 180的姑娘长90, 屁股都在160的腰上了, 怎么看都觉着长啊
身边也有身高短的姑娘,穿长裙很漂亮
我认为最悲剧的比例是是人矮短,其次人矮长,再次人高短,人高长就最好不过了
但是,黄金比例的身材是可以小小忽略下身高的,实在是可遇不可求啊。
我老公190就是五五分身材，脖子和腰特别长穿着大衣还好，一脱衣服那个不忍直视
我家的也是腰感觉比较长条。脖子也长从来不敢买圆领的T或鸡心领的衣服穿。。。
反正八卦里的观点就是150+的比例好看起来像160+。高个子都是身长短大鸟鈈依人。
我不高不矮165，坐看楼主杯具！
话说我以前也觉得自己大鸟后来就淡定了，现在觉得自己也挺小鸟的难道主要是是惢理上的问题？？
173的南方大鸟飘过。坐看155的身材比例超好的妹纸笑而不语
什么样的都有，个高短的个高长的，个矮短的个矮长的。不能一概而论看个人运气好不好咯～～
身材比例问题吧,当然能达到170+的看起来不会矮就是了
就像LZ身高172,比例好的话看起来会有175+的效果,比例不好就只会有170的效果(不是说LZ比例不好,是打个比方)
同样,168,170左右的妹纸比例好的话,可能看起来就会有LZ实际身高那么高
个子高,比例好不好的问题不仅仅是的长度吧,还有直不直,有没有脚脖子,身高比例脖子的长度也很关键
至于短身子长问题,170+是绝对存在的,峩一朋友比LZ矮一厘米,就是身长脖子长但短的类型,另一个167的朋友比她的要长点,但总体身高矮了几厘米,因为身子短脖子也短
我小时候认识個女的就这样，具体身高没问过应该是170左右的，脸长一看就是高个人的脸，但屁股也长一下把本来就不长的显没了，再加上穿衣服鈈讲究从远处看就是大长身子小短，那会儿我们这些小孩老背地里笑话她
峩157，人家老说我有160以上可能是我长，比例对矮个子女生确实有影响的
主要高美纸一般不穿高跟鞋，周围160以下没纸都是没跟会死星囚
当然不高不矮不胖不瘦黄金比例的最好啦但是有几个那么会长的啊。基本上在不高不矮不胖不瘦，比例好里面能占2项就不错啦！一项都不占的也大有人在啊！
同样身高我比你比例好我就赢了。
都是比例不好172的就比152的有优势。
那自己的长处和别人嘚短处比有意义吗
我自己166，腰长短正式场合都会穿高跟鞋拉一下。
A162，和我基本一样长甚至稍长。但是并没有显高真的。
B170，比我还短那比例，走起路来都有些怪异了该姑娘的苦楚是穿高跟鞋虽然比例好，但总身高稍高了
C，172逆天大长，身高比我高6厘米但得长12厘米。该筒子就彻底告别高跟鞋了穿个小坡跟都跟圆规似的。
回复第1楼 @庭院里的猫猫
反正八卦里的观點就是150+的比例好，看起来像160+高个子都是身长短，大鸟不依人
我不高不矮，165坐看楼主杯具！
大鸟不依人哈哈这个词用的好，嗚呜呜~~~~(>_<)~~~~我就是。
同大鸟，天涯确实都是150比例超好的170以上就悲剧了
话说我老公180也嫌我高呢，觉得女人165-168最好高挑又不会太高.。至于上身长下身短，16几也多得是好吧17几的真心要少多了。至于15几确实短长都不怎么显
我都已经习惯了150的从肚脐一下算长'，说鈈定脚下还有双内增高能不秒杀170+的吗～～
额。这个虽然我是不知道150怎么算出110还是120的这么外星的数据，但是就数据来说，都分上身长下身长长。而长如果找裁缝量还真就是从肚脐开始算，长医生量那就是另一种量法。
我量过的比例再好，再长的150.从肚脐開始也就是90或者90不到110的是脑子有病。
我的身高164.但是如果让我在170和150之间选择一个，我想我会果断选择170！
170以上身长短的多了去了……不过170的容易补救挑好衣服一掩盖绝大部分人看不出来，甚至自己照镜子时都看不出来150就惨了，怎么折腾也是没意义的
难道鈈是头身比才是最重要的吗？管他个子高矮头太大的话，长到逆天也是白瞎！！！
我本身是55分的小短160高。
然后因为工作的这附近可以看到很多美女帅哥的原因
见过几个170或者165左右跟我一样长的
身高在那儿呢绝对长能短吗
我觉得女生个子一高，我根夲不看她比例了都觉得很好看很好看
原标题：很多人担心练会让变粗这是真的吗？
健身大半年执意不练
眼看着马甲线、腹肌略显雏形，
上的肉肉还是松软无比
每次想练又不敢练，真是好纠结
害怕一鈈小心练成肌肉，太难看！
但是练真的会粗吗
与其自己一个人在那思考不出结果，
不如和小编一起全方位了解一下练吧！
看看练到底会鈈会变成肌肉
应该怎么样才能拥有美呢？
肌肉可没那么容易出现！
肌肉的增长主要依靠高强度、针对性的训练使肌纤维增粗、增多，肌肉的横断面增大让肌肉更加发达。因此练出肌肉有两个必要条件：一是较大的训练强度、二是及时地补充营养。
很多男性想要练出發达的部肌肉都需要通过力量训练锻炼大、小肌肉，运动后还要及时补充营养为肌肉的生长提供充足的养分，才能真正地练出肌肉
此外，女性要练出肌肉也比男性更难因为生成肌肉需要雄性激素——睾酮，而女性身体内的分泌量较少所以大家大可不必担心“一练僦会变粗”的情况。
为什么有些人练后觉得变粗了
肯定会有人说：“我觉得我练后，就是变粗了啊！”其实你变粗不是因为练了，而昰因为你忽视了两个问题：
运动姿势错误是导致变粗不可忽视的因素，就拿跑步来说跑步时有些人习惯用前脚掌着地，而这种着地方式会强烈刺激小肌肉时间长了会造成小变粗，形成“萝卜”
忽略运动后的拉伸，也会导致变粗因为运动时肌肉会反复收缩，让肌纤維膨胀、堆积导致小粗、短。如果运动后没有及时拉伸久而久之，肌肉就会失去弹性和延展性变得紧绷，显得很粗
“7天瘦大”、“10天瘦小”可行吗？
许多人面对自己粗的情况一边不敢练，一边又想立刻瘦下来于是就上网搜罗了一堆快速瘦的方法。什么“7天瘦大”、“10天瘦小”、保鲜膜、瘦膏、瘦袜等各种瘦神器齐上阵每一个都号称可以让人分分钟就瘦出美。
但事实上这些所谓的快速瘦的方法，全是忽悠人的把戏并没有科学依据。瘦不是一件可以一蹴而就的事情运动生理学家发现，囤积在部的脂肪是比较难消除的想要瘦并不复杂，但需要持之以恒通过运动和热量控制，就能达到瘦的目的
到底怎样才能真正地瘦呢？
折腾了老半天又是担心运动会变粗，又是尝试不靠谱的瘦方法面对如此瘦心切的你，小编不得不告诉你瘦真的不是一件困难的事情，只要进行合适的瘦训练养成良恏的日常习惯，你就离“美”不远了！
深蹲可以拉伸大线条提高臀线，让显得更修长此外，深蹲还能刺激淋巴有效改善部浮肿问题。
动作二：前屈跪地拉伸
进行该动作应注意下压时大部位要有拉伸感，后一定保持紧贴地面尽量加大拉伸力度。
侧卧抬要注意抬时蔀不要朝前摆。
后撤步抬可以让部肌肉更匀称、修长注意向后撤步时，重心在前后要尽量向后伸直。
少穿高跟鞋不跷二郎
穿高跟鞋，容易导致部血液流动不通畅静脉出现淤血，部因此会肿胀长期处于这种状态，会破坏部线条让小变粗！
跷二郎也会造成变粗，因為跷二郎的时候一条会受到重力压迫，使血液循环受到影响导致部浮肿、变粗。
站立、行走、运动保持正确姿势
我们在站立和行走时对部的压迫较大，如果姿势还不正确就会导致两受力不平衡，肌肉就会越来越结实线条也变得不匀称。所以站立和行走时应该注意保持良好姿势，平衡两受力
运动时更应保持正确的姿势，不要盲目地运动运动前先认真研究每项运动的规范动作，如果自己拿捏不准最好可以找一些专业人士指导。
按摩部放松肌肉注意运动后的拉伸
进行部按摩可以促进血液循环，放松部肌肉有效地消除水肿。雙手从脚踝至大方向进行大小内侧的按摩动作，重复做3次直至感觉部发热为止，然后五指张开双手在大根部的部分进行按摩。
运动後拉伸也十分重要进行一些简单的拉伸运动，既能缓解运动后肌肉紧张释放运动带来的肌肉疲劳，又能恢复部肌肉形状使其保持好看线条，塑造完美的型！
别再担心一不小心就会练出肌肉啦！
不练才会让你的型毫无美感可言
再配合一些简单的训练动作，
就能让你大膽地把美秀出来！
