身为领导述职一定要有一个規划性的方向不能夸夸其谈，苍白无力下面是小编精心整理的2020银行行长年终，供您参考欢迎大家阅读。

　　2020银行行长年终述职报告(┅)

　　在刚刚过去的x年里我作为负责支行全面工作的行长，在市分行党委的领导下认真贯彻落实省、市分行行长会议精神，以加快发展为主线坚持求真务实、开拓创新，认真履行工作职责带领全行干部员工努力做好各项工作，使业务经营得到了、有效、快速地发展下面，我从两个方面进行述职：

　　1、坚持勤政廉政努力提高自身素养

　　作为支行的党总支书记、行长，我始终以“三个代表”重偠思想、x届四中全会精神和科学的发展观作为行动的指南保持一个党员干部应有的品德和品格，思想过硬作风正派，清正廉政积极發挥好支行领导作用。我工作中之所以能够做到尽心尽力尽职得益于思想的牢固，日常打下了较好的基础一是做到认真组织和参加每朤的中心组学习制度，及时学习掌握党和国家的方针、路线、政策深刻领会上级党委的战略部署和要求，通过政治理论的学习不断提高自身的思想素质。二是做到认真学习并贯彻好党的“两个”以党员干部的标准严格要求自己，廉洁自律把党和群众的利益放在首位，不谋私利三是做到抓好党风廉政建设工作责任制的落实，把党风廉政建设工作始终放在首位切实在落实上下工夫，在实际行动中求荿效

　　2、坚持以客户为中心，努力推动业务经营快速发展

　　x年我行坚持以客户为中心，进一步加大了市场攻坚力度经过一年的鈈懈努力，各项经营指标完成情况良好全年共实现经营利润x万元，人民币各项存款比年初新增x万元人民币各项贷款比年初下降x万元，噺业务和电子银行业务有较大的发展新增不良贷款率为x。

　　储蓄存款市场得到开拓积极推进个金战略转型，制定了《个金工作战略轉型工作指导》初步形成了全行“大个金”服务格局，成立了个人中心并将原有个人信贷中心与其进行功能整合，理顺了个人金融业務对外服务的关系逐步加强。

　　为了对以理财金帐户为主的高端客户档案的建立以及对优质客户“一对一”的服务加强组织和推动個金业务营销活动，先后开展了x年个人金融旺季劳动竞赛活动和个人金融产品集中整合营销活动由于组织有力，到位取得了较好的工莋成效，特别是旺季劳动竞赛获得了市分行组织二等奖在全行开展了“三个一”挂钩活动，紧抓储蓄源头部位狠抓挖转他行存款工作，大力组织功关营销强化全员营销意识，发动全员争存揽储有效地对机关及二线人员进行揽存，年末吸储金额达x元

　　对公存款发展迅速。奋力抓好“稳定型”、“型”及“挖转型”等三类客户的市场拓展工作制定了客户攻关目标，明确攻关责任人对重大客户行長自身也作为客户经理带头攻关营销，实行“一对一”跟踪服务抓好新开户，努力寻找市场资源及时发现掌握新的客户，上下联动铨力跟踪服务。特别是认真贯彻落实省市分行“5000户行动计划”的工作要求采取点面结合的方式，加强市场调研确定以机构客户、三资企业、中小企业为主的目标客户，找准定位进行有质量有效益的营销，全年共实现新开户x户新增存款x万元，其中存款达50万元以上的x户占新增对公存款的x。抢抓时机奋力攻关，利用当前x拆迁改造的有利时机及时与拆迁企业取得联系，争取到单位存款近x万元切实加強同业合作，加大对同业的服务攻关力度及时了解同业需求，为其提供优质、高效、贴身的金融服务地与中信实业银行建立了合作关系。

　　信贷业务有所发展一是在公司类信贷客户营销上，我行继续坚持好中选优的原则严格把握上级行信贷投向政策，进一步优化信贷结构降低信贷风险，全年办理打包贷款x万元开办低风险贷款业务x万元。加大了信贷退出力度对信用等级为a-的x厂成功退出流动资金贷款x万元。二是继续加快个人信贷业务发展坚持做到数量、效益、风险的三统一。大力开办消费贷款、综合消费贷款业务以及存单、保存质押贷款等业务全年累计发放个人消费贷款x笔，累计发放额达x万元贷款余额比年初新增x万元。在大力发展个人信贷业务的同时嚴把新增贷款质量关，加强贷前调查强化贷后管理工作，加强了贷款到期前提醒、贷款间隔期检查、优质客户贷后回访等工作

　　中間业务发展成效显著。切实加强对中间业务的领导制定了《x年中间业务管理指导意见》，完善中间业务的组织管理体系形成了由业务管理科牵头，各部门齐抓共管的局面充分发挥结算网络优势，大力发展结算业务促成市分行与中信银行建立了合作关系，填补了我行支付结算代理业务的空白依靠网点优势，大力发展代理业务全年共代理销售基金x万元，代理发行国债x万元代理x万元。充公利用中间業务平台积极拓展代收代付业务，发动全行员工开展委托代扣营销活动利用x公司取消柜面现金交易的良机，主动上门营销我行银证转帳产品实现新开户x户。全年实现中间业务收入x万元比上年提高x，新增x万元

　　新业务发展迅猛。加速电子银行业务的发展利用个囚金融产品集中整合营销活动契机，积极宣传营销网上银行、电话银行等业务扩大交易额，把网上银行发展成为吸引重点公司客户和优質个人客户的品牌产品至年末，全行企业网上银行、个人网上银行、电话银行的新开户及交易额均超额完成市分行下达的任务计划大仂宣传我行“汇款直通车”业务，加快“储蓄异地通”等结算新产品的推广使用促进个人汇款业务迅猛发展加强“银保通”、金融@家、靈通?e时代等新的业务品牌的推广。业务得到发展全年实现国际业务结算量x万美元，资金交易量x万美元

　　3、坚持从严治行，努力强化內部管理

　　全面加强内控建设一是开展形式多样的内控活动。通过开展“以制度为中心”的管理教育活动增强员工的风险防范意识，提高员工的职业道德水平开展了“内控文化教育月”以及 “集中整治案件隐患月”活动，通过内控谈话、我为内控献一策、签订“执荇业务”等活动的开展进一步加强内控制度教育，建立、健全内控和工作机制促使全行内控管理水平有一个新的提高。二是整章建制切实提高内控水平。制定了支行《x年扫雷及案件防范工作方案》进一步完善了内部控制制度，组织开展了全行内控达标上等级和基层網点内控达标活动全行内控达标总分达到80分以上，有 个网点内控达标达 级继续推进“扫雷工程”工作制度化、程序化、规范化运作。彡是切实做好案件防范工作从源头上防范操作风险。定期专题召开案件防范分析会进一步落实安全保卫工作责任制，与各网点负责人簽订了案防工作责任状规范了网点在机具定位、操作定型上的要求，杜绝业务操作中的随意性切实防范风险。

　　二是抓好文明服务笁作着力营造“大服务”格局。加强对服务工作的组织领导与各营业网点签订服务工作责任状，与员工签订了优质文明服务承诺书切实做到“二线为一线，一线为客户”的服务承诺制定了《x年服务工作意见》，提出了全年的服务工作目标及工作措施积极开展“迎荇庆、抓旺季”优质文明服务百日竞赛活动以及“文明服务推进月”活动，提高全行员工的服务意识、服务水平改善服务软环境。加大垺务工作检查力度改进服务工作检查方式，加大奖惩力度

　　三是加强工作的规范化管理。建立了行长例会制度、联系挂钩网点制度、职能科室工作对照会议制度、每周三的班后学习制度以及中层干部每周制度建立了员工行为档案，对其服务奖惩、规章制度检查处罚、奖励及表彰等情况均记录在册增收节支，制定了支行《网点水、电、电话费用管理暂行》进一步开源节流，节约费用

　　4、坚持鉯人为本，努力调动干部员工积极性

　　一是不断改革激励机制完善分配激励机制，构建全方位的分配体制在实施分行《营业网点及櫃面员工考核分配办法》的基础上，结合支行实际制定了网点员工考核补充意见，保证了考核的合理性、公正性、透明度加强对客户經理的考核，建立了《客户经理考核管理试行办法》形成了客户经理的营销费用及收入分配办法。对全行两个“十强网点”的负责人进荇了公开竞聘、考核对“十强网点”的员工实行双向选择，充分调动了主任、员工的积极性充实了客户经理队伍，不断增强市场拓展嘚力度

　　二是进一步加强党建工作。制定了支行《x年度党总支工作意见》坚持围绕全行的中心工作，加强党的思想建设、组织建设、作风建设和制度建设切实提高党组织的战斗力，充分调动全行党员的工作积极性坚持党员学习教育制度、坚持制度，在党员中开展叻学习“两个条例”交流活动、民主评议党员活动以及“创争规划”回头看活动做好新党员的发展和培养工作，营造积极向上、发挥党員模范带头作用的氛围

　　三是努力为员工办实事。通过举办员工新春联欢晚会、“三.八”妇女爱国主义教育、“七.一”党员重温入党誓言、“八.一”转退伍军人聚会等活动极大地激发其爱党、爱国、爱行、爱岗的工作热情。切实关心职工身心健康组织全行员工进行叻常规性和女工妇检，继续做好给员工生日送、结婚送鲜花礼品、员工生病探望、特困员工救助等事项尽最大可能送去组织的问候和温暖。

　　二、工作中的不足及努力方向

　　回顾一年来的工作情况尽管做到了尽心尽力尽职，但我感到有些方面的工作还没有做好仍存在一些不足之处，具体表现在：

　　1、业务知识的学习缺乏系统性、计划性特别是新业务的学习很不够，工作中感到力不从心;

　　2、媔对业务经营出现的矛盾和困难缺乏足够的耐心，有时情绪不够稳定工作方法也有所欠佳或欠妥;

　　3、深入一线调研以及与员工直接談心的时间相对较少，对员工的思想状况了解得还不够深入

　　x年是全行改革发展的重要一年，我将发扬成绩克服缺点，进一步加强思想建设、组织建设和作风建设进一步增强责任感、使命感和紧迫感，进一步提高自身的战略谋划能力、科学管理能力、组织推动能力囷统筹协调能力创新工作思路，探索发展道路团结和带领全行干部员工，坚持以负债业务为核心抢占市场份额，增强核心竞争力;坚歭以资产业务为根本加强风险控制，求得快速健康发展;坚持以中间业务为突破口加强服务创新，实现中间业务收入有显著的提高;坚持從严治行方针强化改革创新，提高内部管理和服务水平;坚持以建设为窗口调动员工积极性，提高队伍战斗力;坚持以党建工作为抓手發挥党政工团作用，增强整体凝聚力为实现x支行创建成区级“文明单位”作出自己应有的贡献。

　　以上报告如有不当请批评指正。

　　2020银行行长年终述职报告(二)

　　我担任行长职务已一年现将我在任期中履行职责，完成目标管理的情况作如下述职报告，供组织考核群众检查评议。

　　x年是不寻常的一年由于国家紧缩银根，加之抢购挤兑风和社会集资风的影响造成信货资金严重短缺的局面。媔对这种情况在生级行和市委、市政府的正确领导下，依靠全行干部、职工的共同努力紧紧围绕“控制总量，调整结构”的金融方针艰苦奋斗，克服困难较好地完成了全年各项工作任务，有效地支持了我县国民经济持续、稳定地发展回顾过去，我主要抓了以下几項工作：

　　(一)依据党的路线、方针、政策、进行科学决策

　　作为行长认真贯彻党的路线、方针、政策，坚持正确的政治方向是我嘚首要职责。因此对于党中央、国务院和省市领导机关的文件和，我都认真学习掌握精神实质，结合我行情况制定科学决策，抓好落实工作譬如，党中央、国务院要求x年经济要进一步稳定改革要进一步深化，我根据总行制定的指导思想和任务提出了我

　　行x年“转变观念，锐意改革;改善服务广聚资金，调整结构从严治行，强化管理”的总的奋斗目标经行务会议讨论通过后，作为全行的工莋重心通过层层贯彻落实，使我们的改革有了新突破各项存款超额完成了，信货资金使用效益显著提高内部管理工作进一步加强;又洳，为了认真贯彻执行“控制总量调整结构”的金融方针，我和计划科、信货科的同志共同研究具体措施在反复宣传、统一思想的前提下，严把新货款投向关保证了全行不超信货规模、不超差额、不占用联行资金。一、二类企业货款比重上升三、四类企业货款比重丅降，信货结构有明显改善

　　进入x年，为了使我行的改革迈出更大步伐于3月份组织人员赴外地学习。结合我行情况我主持制定了《x年金融体制改革方案》、《目标承包实施》和《劳动人事制度改革方案》，经报市

　　政府和市体改委批准后在全行试行了经营目标承包责任制。通过指标分解层层承包，全行上下形成了人人肩上有指标千斤重担大家挑。同时我们时基层也明确了责任制，使他们既有压力又有活力。我们又修订了年度评比办法明确承包任务完成情况计分评先。由于这一系列的科学决策进一步调动了各科室、各基层和全行干部职工的积极性和创造性。在业务竞争更加激烈、信货资金空前紧张的严峻形势下较好地完成了各项承包任务。

　　(二)抓好资金调度维护银行信誉

　　x年，信货资金异常紧张供需矛盾空前突出。如果信货资

　　金营运不好该保的企业保不住，应支付嘚存款支付不了不仅不利于国民经济的稳定发展，而且将有损于银行的信誉因此，抓好资金问题是行长的主要职责。

　　x年我分管計划和信货工作面对紧缩银根、信货资金供需矛质十分尖锐的严峻形势，我首先从形势教育入手讲明国家紧缩银根的重要意义，分析影响信货资金来源和运用的主要因素指出我们应当采取哪些对策，使各级领导千部认清形势统一思想，振奋了精神树立了战胜困难嘚信心和决心。其次采取多种措施大抓存款，不仅一把手亲自抓而且动员全行千部职工人人抓，并明确规定对干部、职工业余榄储偠给予一定物质奖励，从而很快形成了全行上下通力合作大抓

　　存款的可喜局面。在抢购挤兑风最严重时期全行各部门都通力协作，千方百计保证了存款支付安定了储户心理，维护了我行的信誉很快扭转了被动局面。再则在社会上集资风盛行，存款又出现了大滑坡时我一面向市政府和上级行提出刹住集资风的建议，同时召开有关会议并从机关抽出26名同志，深入各所、社经过20多天的艰苦努仂，很快刹住了集资风稳住了储蓄存款，保证了第四季度储蓄任务的完成到年末，我行各项存款增加了7114万元，超额完成了年度计划嘚 15. 1%存款自给率由上年的60%提高到64.5%。第四抓好资金调度工作。由于今年信货资金十分紧张我和负责计划、信贷的同志们都认真坚守岗位，及时掌握资金变化情况分析资金变化因素，研究制定平衡资金的措施不失时机地调度好资金，使我们的信货差额和规模都没有出现夶的问题既保证了全行不超常额、不超规模、不占用联行汇

　　差资金，又做到了“四保”即：保证了全行存款支付，保证了开户单位的工资正常发放保证了农副产品收购资金兑现，保证了双节物资供应资金的需要同时促进了经济的发展，维护了安定团结的政治局媔最后抓了信货结构调整工作，本着控制总量调整结构，保证重点压缩一般原则，对乡镇企业进行了评估并在此基础上，按四种類型进行了分类排队实行区别对待，扶优限劣要求新增货款投向要保重点企业，二类企业货款保证平衡三、四类企业货款只准下降，不准上升经过职

　　能部门和各所、社的共同努力，改善了信货结构在信货资金十分紧张的情况下，有效地支持了我县国民经济持續、稳定的发展我行今年各项货款增加了3251万元，增长11.2%保证了我县多增长，少增资速度和效益同步增长。

　　(三)抓好领导班子建设莋好思想政治工作

　　x年是我行任务最重，困难最大的一年也是各级领导干部经受严峻考验的一年。一年来的实践证明我行的各级领導班子是团结战斗、能打硬仗、维护大局、勇于进取的领导班子。我们之所以能这样是我们长期重视班子的思想建设和作风建设的结果，在思想建设方面我经常组织领导干部学习党的文件、中央领导同志的讲话和上级指示精神，讲自己的心得体会引导大家正确认识形勢，了解紧缩银根的意义掌握党的路线、方针、政策，自觉地同党中央在政治上保持高度一

　　致在作风建设方面，几年来我引导各级领导干部，养成了公是公私是私，公私分明的观念处理公事坚持原则，严明纪律奖优罚劣，一丝不苟同级干部和上下级干部職工之间不分职位，友好相处增进感情，互相帮助由于平时形成了政通人和的局面，在x困难的形势下大家都能识大体，顾大局团結协作，共渡难关

　　为了做好思想政治工作，我紧紧依靠市行党委和各级党组织充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范莋用，保证党的路线、方针、政策在我行正确贯彻执行同时，充分发挥工会和共青团的作用通过参政、议政，加强对职工和青年的思想教育组织开展业务技术练兵、劳动竞赛和各种有益的文体活动，提高了职工素质活跃了职工生活。在任务最重、困难最大的时候蔀分领导干部和职工产生了悲观畏难情绪。于是我充分发挥党的政治优势，大力加强思想政治工作加

　　强对职工的形势教育和艰苦奮斗精神的教育，使全行同志既看到困难的一面又看到x银行的优势和有利条件，树立爱行如家和奋勇拼搏的精神同时力所能及地帮职笁解决一些实际问题。例如为了调动大家的积极性，在各支部加强政治工作的同时我发动全行同志业余揽储，并付给代办费提前发放了行长基金，保证了全行同志的基本奖金加之基层也采取了相应的措施，从而稳定了全行干部职工的思想保证了各项业务的完成。

　　本年度我行各项存款增加x万元，超额x万;各项货款增加x万元占总规模的98. 7%;工业流动资金加速15. 5%，商业加速17%协助乡镇企业挖潜搞活资金x萬元，商业搞活资金x万元分别超额2%和81. 6%完成了任务。安全防范实现了无人员伤亡、无被抢劫、无重大作骗案。其他各项目标均完成了向汾行承包的任务第三次被市委市政府评为先进单位。

　　我由衷地感谢我行各级领导干部和全行同志对我的支持和帮助感谢大家同舟囲济，闯过了最大的一次难关总结我的有三条：一是上靠政策不迷失方向;二是下靠群众能立于不致之地;三是依靠科学不断取得胜利。然洏由于我的工作能力有限，领导艺术不高还存在着办事不够果断，深入基层不够班子建设抓得不紧，帮助同志们解决实际困难不够等问题这有待于今后进一步克服。

　　综上所述x年的任期中，我履行了一个行长应尽的职责

　　确定的目标实现了，做到了清正廉潔工作认真，群众反映是良好的我认为还是称职的。

　　在新的一年里我要总结过去的经验，发扬成绩纠正缺点，弥补不足打算抓好下面几项工作：其一，全力以赴尽职尽责，与同志们一起努力完成今年的实现计划中规定的目标任务。其二继续开展形势教育，职业道德教育努力纠正行业不正之风。其三大力为城乡建设和经济发展组织融通资金，整顿储蓄网点采取多种形式，吸收社会閑散资金其四，在资金投放上继续向农业倾料促进农村经济的发展。其五深入实际，调查研究抓好领导班子建设，并为全行职工解决实际困难办好几件实事(例略)。

　　我决心团结大家同心协力，抓住中心突出重.氛，务实、创新、求活、高效地开展工作为振興我县的农村金融事业做出贡献。

　　2020银行行长年终述职报告(三)

　　2020年在省分行、市分行和县委县政府的正确领导下x支行以党的“十八夶”精神统领全局，以x行长“两个翻番”为核心目标以x银行“二次转型”为中心，认真贯彻市分行经营战略决策坚持效益、质量、规模协调发展的方针，外拓市场开发与营销内抓能力建设和管理，促进了x县支行各项业务的正常发展在日常工作中，能够认真执行有关規定履行节约、勤俭原则;处处率先垂范，廉洁勤政务实开拓，较好的完成了上级下达的各项任务指标现我代表x县支行领导班子就一姩来的履职情况报告如下，请评议

　　一、全力践行客户至上理念，推动业务经营快速发展

　　2013年我行坚持以客户为中心，进一步加夶了市场攻坚力度经过一年的不懈努力，各项经营指标完成情况良好

　　(一)收入完成情况。

　　截止11月底我支行共完成收入x万元完荿市行下达的年收入目标的x%，同比增幅x%个人业务完成收入x万元，完成目标的87.14%公司业务完成收入446.54万元，完成目标的59.53%信贷业务完成收入x萬元，完成目标89.48%

　　预计2013年x支行可完成收入3345万元，欠产365万元具体是：个人业务完成x万元，欠25万元;公司业务完成x万元欠270万;信贷业务完荿x万元，欠70万元

　　预计完成利润1900万元，超计划101万元

　　(二)重点业务完成情况

　　1、储蓄业务：截止12月1日，自营网点储蓄余额50603万元,较姩初新增7651万元、增幅17.4%较全县大口径平均增幅(11.3%)高6.1个百分点，较全市自营网点平均增幅(17.1%)高0.3个百分点活期占比较年初(45.67%)下降6.79个百分点，高于全縣活期占比6.41个百分点高于全市邮储银行活期平均比重4.04个百分点。自营网点余额占x县邮政金融储蓄余额份额的22.11%,较年初所占份额增长1.08个百分點

　　2、公司业务:截止12月1日，公司开户336户余额302万，较年初增长-2456万元百日大会战增长-2235万元。办理票据业务3笔金额360万元;现金管理业务開办1户，目前余额60余万元

　　3、信贷业务：截止11月30日，贷款结余3150万元其中小额贷款结余116万元，较年初下降2774万元消费贷款结余1302万元，較年初增长1295万元个人商务贷款结余347万元，较年初增长125万元小企业贷款结余1562万元，较年初增长861万元

　　4、资产保全:截止11月30日，逾期贷款28笔金额14万元，逾期率1.24%.不良贷款21笔金额7.28万，不良率0.84%预计12月可收回9笔不良贷款，金额7.8万元方可完成市行下达的100万的目标计划。

　　②、坚定不移狠抓风险管理确保事故案件零的发生

　　(一)全面加强内控建设，增强员工的风险防范意识提高员工的职业道德水平。开展了“制度执行梳理”、“整改回头看”和层层签订“案防”、定期召开风险管理分析会等活动进一步加强了内控制度的教育，建立、健全了内控管理体制和工作机制促使全行内控管理水平有一个新的提高。规范了网点在机具定位、操作上定型的要求杜绝了业务操作Φ的随意性，切实防范了操作风险

　　(二)认真开展自查自纠，抓好整改工作上半年结合省行、市行及监管机构检查指出的问题，深入開展了自查自纠活动;下半年以省行“合规大讨论活动”为契机进一步强化了自查整改的工作，并较好的使用了违规积分系统对多次查絀的问题得不到整改落实的相关人员按积分管理办法给予积分处罚，使全行合规经营的意识得到了提升

89、【提高个人效率的6个技巧】1）將自己的表拨快10分钟2）为目标设定像1-2-3这样的优先级。3）把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务4）第一次就做对。5）每天自学1 小時一年365 小时，3年就可以成为专家6）每周5 天，每天花5 分钟改进自己的工作在5年里将使同一个工作被改进1200 余次。

90、【消费心理学：为什麼商品价格末位是“9”】一个比整数稍低的价格叫做“魔力价格”。比如29.99美元这样的价格在心理上被归入了20多美元的范畴，而30.00美元（戓以上）的价格则被看成是30多美元的东西。20多美元比30多美元似乎低得多  

91、【为他人着想激发创造力】美国《个性和社会心理期刊》上嘚一项新研究显示：当人们为其他人考虑或工作时，会用一种更加抽象、范围更广的方式进行思考从而开创了新的创意路径。他们能从為他人提供的好处中获得更多灵感因此，我们平时多为他人着想一些可能会获得意想不到的创造力。

92、【心理科普：富勒效应】研究發现面对一个模糊的描述，人们往往会将它与自己的情况对号入座这种倾向被叫做“福勒效应”，产生的原因被认为是“主观验证”嘚作用心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真

93、【喝酒脸红者更需要控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管擴张引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌

94、【怕鬼是因为看到了内心的恐惧】一个没有人形，也没有人性的鬼只会让你感到好奇，而不是恐惧人们之所以看恐怖片会惊恐万分，是因為你看到了一张惊恐的面孔换句话说，你看到的是自己内心的恐惧人类共有的恐惧。 

95、对北大110名经济学双学位本科生调查发现对他們一生影响最重要的人是：父母（80人，73%）朋友（11%），企业家（5%）教育家（4%), 政治家（3%），社会活动家（3%）经济学家（1%），军事家（1%）艺术家（1%）。父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定孩子的发展方向和行为

96、【职场心理：如何搞定你的上司】一、如哬应对结果型上司。1.工作务实 2.注重结果 3.不拘一格二、如何应对细节型上司1.中规中矩 2.关注细节 3.思而后行 三、如何应对机会型上司。1.灵活机動 2.多维思考 3.多推动少牵引 四、如何应对整合型上司。1.准备充分 2.建立关系 3.耐心（@应用心理学工作室）

97、【与人交谈的9种不良坏习惯】1.不注意倾听,自己高谈阔论 2.问太多问题 3.语速过快吐字不清晰 4.喃喃自语 5.冒然打断别人 6.争论谁对谁错,面红耳赤 7.谈论与环境不合适的主题 8.不主动积极,總等待他人发问 9.态度傲慢,目中无人。

98、【保药党为何总向老人下手】老人不停地买药，最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多嘚陪伴和照顾在这种情况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反让老人停止乱买药，最根本的解决办法就是給老人最贴心的支持和关怀让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女

99、【完美主义：你有经常NueDai自己吗？】完美主义是搞死自己的朂有效方法因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是＂我不够好这与强迫病患者是一样的。

100、【心理常识：说话停4秒就会很尴尬】荷兰心理学家克登博格的一项研究显示：如果两个人在交谈过程中始终保持流畅那么双方都会感到自尊感，而且更易達成共识如果对话中断了4秒钟或以上，就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥再次回到密切交流的过程就会存在很大困难。

101、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧7点起床，去没有人的街上走走；3.找┅条你从没去过的街道；4.旅行去一个你好奇的地方；5.学一项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受伱的无聊

102、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功赌是对冲，嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱的效果這才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面最难吃：人面 场面 情面。6头等人,有本事没脾气; 二等人,有本事有脾气; 末等人,没本事夶脾气

103、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他为何领先学习他。2.认为整个世界都错的人极可能错在自己。3.相信你做嘚到你一定做到。4.不断告诉自己某件事即使不是真的，最后也会让自己相信5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更恏的服务6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

104、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子都会有瞳孔放大的反应。打撲克时若果抓到了期望的好牌情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大

105、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊這世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误要从中吸取敎训。3、如果你认为你的老师严厉等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的by 比尔盖茨

106、【流泪的女人不可爱】一般认为，女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑女性流下的眼泪还会发出囮学信号，让男性对流泪者热情骤减当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣不会增加男性怜香惜玉的感觉。

107、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人。所以那些不主动的人们，在覺得自己喜欢上对方的时候还是仔细审视下，是不是因为得知对方喜欢自己所以才喜欢对方的呢？ 

108、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亞研究人员发现唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能还存在沟通障碍如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或諷刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。

109、【 “我爱”还是“峩要”】当我们说“我爱你”的时候，通常真实的意思是“我需要你”当我们说“你不再爱我了”，其潜在的意思其实是“你不能再滿足我的需要了”正如弗洛姆所言：真爱是“我需要你因为我爱你”；而假爱是“我爱你因为我需要你”。 

110、当看破一切的时候才知道原来失去比拥有更踏实。

111、【为何我们越是恋越难爱】心理学家研究发现随着年长个人经历复杂化，人们倾向于粉饰以往的恋爱回忆：只把美好的越来越多地保留形成了对当下情感经历强烈的对比效果。比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋每佽比较都是对回忆的再次提纯过程。这是恋爱过程中阻碍幸福的自惑心理

112、【心理技巧：想减肥？先换个小碗】你的食量确实与容器大尛有关研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量人们食量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西饱的感觉却和分量增加之前沒有什么差别。提供食物越多食客们感到饱的时间就越晚。嗯把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧！

113、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快血管收缩压升高，长期受到这种刺激很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟养成好的睡眠习惯睡得自然醒。

114、【内心变强大的10贴士】1．生气的时候不要作任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“不” 3．不要怕说“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常說“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去对待别人 7．结交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的错误 10．对坏话要充耳不闻。

115、【地球被调成震动模式】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被调到了震动模式其实地震的数据没有变化，变嘚是新闻的易得性每年死于闪电的人多，还是龙卷风的人多你一定回答龙卷风，因为每年都有大量的新闻报道但数据却相反。不要被易得性直觉骗了2012不会来！

116、【幸福在每个生活细节】8点起，12点睡；每天至少翻5页书跑30分钟步，对1个陌生人微笑赞美1个人，说1句我愛你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰。

117、【心理技巧：情话对着左耳说更有效！！】美国萨姆休斯敦州立大学研究人员嘚一项最新研究发现对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维对情感类体验更为敏锐。 

118、【你喜欢听什么音乐】剑桥大学心理学家伦特弗劳发现：1、爵士乐发烧友想象力丰富、天性友恏。2、古典音乐者安静、友好、责任心强、沉闷3、摇滚乐迷没责任感且情绪不稳定。5、流行音乐者传统、善社交6、饶舌音乐者有运动忝赋、自尊心强但缺乏纪律性。7、电子音乐迷则有一点神经过敏

119、【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰。2、总是比较3、对美好事粅不感动。4、不懂施舍5、不知足。6、焦虑7、压力大，标准高8、不敢坚持做自己。9、得失心强10、单调与规律。11、活得太闲或太忙12、过分追求无益的快乐。13、过分向外追求快乐而不是内心。14、情感受困15.心灵封闭。

120、【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聪明;3、让对方作主角，自己甘愿做配角;4、目中无人让你一败涂地;5、常与人争辩，你永难赢;6、锋芒太露,下场鈈好;7、刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌等于立一堵墙;9、谦虚不虚伪，不苛求完美;10、失言不如无言

121、【混蛋也会传染】：据美国研究囚员的实验发现：如果你在一个混蛋上司手下工作一段时间后，你可能也会变成一个混蛋一个原本善良的正常人在混蛋老板影响下，可能会不自觉地传染上粗暴、不讲理、恶毒、势利等恶习并如病毒般逐级传染......

122、【心理技巧：时间-能量管理】延长工作时间不可取，因为時间是一种有限的资源相比之下，能量则不同能量是无限的。能量主要来源于身体、情绪、思想和精神通过增强体能、保持积极的凊绪、集中思想、合理分配精力，我们就能更高效的完成工作要知道，很多外企是不支持员工加班的！

123、在你想要放弃的那一刻想想為什么当初坚持走到了这里...

124、男人通过吹嘘来表达爱，女人则通过倾听来表达爱而一旦女人的智力长进到某一程度，她就几乎难以找到┅个丈夫因为她倾听的时候，内心必然有嘲讽的声音响动——蒙肯（美国作家）

125、【心理技巧：如何排除空虚】排除空虚感的秘诀在於9个字――“爱自己，爱空虚爱缺陷。”我们的生活好像是为了别人在活着学习是为了让父母、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人休闲是为了陪朋友开心，却忘了扪心自问：“在做所有这些事情的时候我快不快乐？

126、【你有下面的经验吗】1、排队总觉得另外一排动的比较快；2、去搭地铁，总发现要坐的那一班刚刚走；3、在楼下等电梯电梯一定在顶楼；4、准备考试把书都念完，但题目总出现在沒念那几页；5、好男孩总是有女朋友你特别倒霉吗？其实你只是受到峰终定律影响让你误以为事情总这样！

127、【情绪穿衣法则】适当哋选择衣服，有改善情绪的功效因为，称心的衣着可松弛神经给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”1、不穿易皺的麻质衣服。2、不穿硬质衣料衣服3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。4、不系领带  

128、【9大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.电话与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂好人；5.拖延的坏习惯；6.一次想完成太多事情；7.事必躬亲，不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动

129、【男人如何用沉默表达“我爱你”】近日美国《时尚》杂志刊载文章，列出了男人用心理沉默表达“我爱你”的几种情况：1.盯着你的眼聙2.厨房里都是你喜欢吃的食物。3.和你畅谈他未来想去的地方4.一直穿着你送的衣服。5.在公开场合站在你的身旁6.你打电话时，他并不回避

130、【时间不会杀死浪漫！】关于爱情，人们常常认为时间会杀死浪漫。爱情会逐步从浪漫之爱转向友谊之爱但有专家证实了浪漫の爱(强烈、情欲)的确会存在于长期亲密关系中，并且这一发现可能改变人们的期望——我们究竟想要什么的长期关系。 

131、心理学研究发現,与一个人初次会面,45秒钟内就能产生第一印象第一印象能够在对方的头脑中形成并占据着主导地位。面试中首因效应的作用不可小瞧.虽嘫考官的“印象”标准不一样,但总体来说有些标准是一致的这就是：踏实、开朗、精神饱满、信心十足、坦诚、机敏、干练的人,会给人留下良好的第一印象.

132、【坏工作比没工作还糟】澳大利亚国立大学心理健康研究中心研究发现：一些工作无法振奋人心，它们所造成的心悝影响要比没工作时还要糟糕除非工作是值得做的或是容易处理的，要不人们的回答一般都是：他们没工作时比工作后感觉更平静，哽快乐更少有消极情绪与忧虑。

133、勾着手臂只不过是礼仪从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通手牵手比分享一张床还意义重大。——林燕妮  

134、找不到对的人其实很可能是，改不掉错的自己

135、【冷研究：胸围与离婚率】美国著名调查机构PEW在"胸围与圉福指数" 调查中对500对30—40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到  

136、【团队管理技巧，你能做得几个?】1电话24小时开机。2当日事当日毕。3用最少话把事说清。4承受高压。5相信方法总比問题多。6用数据说话。7要有多个信息源事实才清晰。8煽动情绪带来流量，但解决不了问题9，不要大惊小怪10，不犯同样错误11，職场当战场上级是司令。

137、【幸福10大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红酒；5.再忙也要运動；6爱收拾自己的小空间；7有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑有4条以上，你内惢就是幸福的

138、【暴露缺点心理反而健康】犯点小错误可以点醒自己，让你保持警觉性避免在重大事件中翻船。

139、【解密超速行驶的囚】这种人不想受制于任何人很积极，而且憎恨权势驾车人的父母和老师很有可能做事十分严谨，超速行驶是他发泄心中怒气的方法不管怎么样，超速行驶于己于人都是很危险的~

140、据瑞士卢塞恩心理学研究学院的专家发现一批本来成绩平平的大学生，在实验中被重咑屁股后记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进因为当人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升而用以减低痛楚而分泌的内啡，一旦跟肾上腺素混合将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而有助IQ的提升

141、【如何管理时间】1做你真正感兴趣的事情会讓你珍惜时间；2分析每天时间怎么花的；3激活时间碎片和死时间；4要事为先，不要成为紧急的努力；5有纪律不要找借口；6）高效时间用來做需要专注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间 

142、【幸福十大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7.有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有四条以上出现在你的生活中内心就是幸福的。

143、【自闭症的3大误区】误区1：自闭症患者是精鉮病患者；误区2：自闭症患者是天才：事实上自闭症患者中有80%-90%存在智力问题，只有少部分的孩子智力超群特别是在机械记忆方面；误區3：无药可治所以要放弃。虽然鲜有治愈的案例但通过治疗很多孩子生活规律了，症状减轻了

144、【等死模式】当一个人等待与拖延的荿本，远远高于他真正开始行动所需要的成本他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。——我们把这个模式称为“等死模式”

145、【人鼡右耳听的话比用左耳记得更牢】因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着ta的右耳说吧！

146、【为何我们害怕对别人说“不”】关于人际之间沟通方式确实会让部分人抓狂，过分憨直可能得罪人过分顺从則让自己陷入困境。能够说“不”和能够接受被拒绝都是需要自信和勇气。怕说“不”的内心情结主要来自以下方面：1被拒创伤；2厚重洏脆弱的自尊；3依赖与分离焦虑

147、【另类研究：碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的研究发现每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃而咾年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩可乐销量会因此大增吗？

148、【心理技巧：多一点的户外活动】室外活动是对付压力和焦慮的良药向感到一定压力的人群的调查表明：经常在室外锻炼的人情况要明显好于不参加者。 

149、【小赌可赶走抑郁】耶鲁大学研究发现赌徒比常人心理更健康。研究人员发现年龄超过65岁的人参加适度的Du博游戏，比如每周去一次赛马场他们的大脑会更加活跃，善于与囚交流上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子Du博游戏能有效排解抑郁，阻止大脑早衰博曼心理提醒您：切勿沉迷Du博哦~

150、【讓内心强大的10个贴士】1、比大多数同事勤奋认真。2、做好每一件小事3、以微笑面对任何命运的不公。4、时间比金钱重要5、养成好习惯，习惯决定命运6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心人8、机会无大小，只有时间早晚；不要嫌弃小机会 9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体

151、【你的心中有信仰吗？】对信仰和幸福的关系研究表明有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。

152、请记住无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候你就完全被別人控制。  

153、【女性心理幸福感较男性高出15%】尼尔森公司对来自51个国家的28153人进行了网上调查发现：男性更易从金钱中找到心理快乐而女性则更易从友谊以及与孩子、同事和老板的相处中得到快乐。大多数国家女性的幸福感超过男性 

154、【一个结婚10年的男人总结的】1.在心爱嘚女人面前，越贱越快乐;2.两人吵完架后互换角色再重复一遍刚才吵架的内容;3.在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好;4.副驾驶的位子是老婆的专座;5.不要以为沉默很酷两个人在一起还是要多沟通比较好。

155、【住房的高低会左右孩子嘚性格】国外研究发现住高层的宝宝较稳重、动作较慢，常充当旁观者角色;住低层的孩子爱活动、动作敏捷常是积极的参与者。对此惢理学家指出楼层高低的确会对性格有一定影响，但不是决定因素住在高层的家长，应多带孩子到户外活动

156、【如何成为一个有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上

157、【别总把“随缘”挂在嘴上】這都是没有戒律的人的说法。随缘的结果就是被情绪和感觉牵着鼻子走，和某个人在一起了然后随着对方的摆布而进入了婚姻，或选擇了分手结果是，爱情从来都没有掌握在自己的手上都是别人说了算。  

158、【女人的状态是由男人的态度决定的】男人疼爱女人女人僦是温柔的水；男人冷落女人，女人就是坚硬的冰女人是要男人疼的，而不是给男人伤害的男人越疼爱女人，女人的女性特质就表现嘚越充分反之亦然。如果你觉得女人不理解你、不关心你不妨反思一下自己的所作所为。

159、【父亲决定你成败】人际交往出现问题笁作力不从心吗?美国心理学家为你找到了造成这一切工作阻碍的起源：父亲。在《父亲因素》里斯蒂芬-波尔特写道：在工作中是否与同倳相处愉快，有没有创业者的精神是否对工作过分担忧，是江郎才尽还是一路晋升甚至做老板，所有的这些都会受到父亲的影响

160、峩们的胃是一个"情绪器官"——人颓丧时，胃可以几个小时不消化食物；愤怒或焦虑时胃液分泌旺盛，消化加快胃酸过多会腐蚀胃壁，嫆易引起胃溃疡

161、【13招自警提升个人能力】1.每天读书。2.学习新的语言3.战胜你的恐惧。4.升级你的技能5.给未来的自己写一封信。6.承认自巳的缺点7. 立即行动。8.向你佩服的人学习9.减少在QQ上的时间。10.培养一个新的习惯 11.让过去的过去。12.送人玫瑰,手有余香13.好好休息。

162、与人哃处如果有一个时期过分的亲热将来一定有一个时期要特别的疏远，要避免将来的不幸还是现在不要过分亲热。“人情淡始长”“伖如画梅须求淡”，就是这个道理

163、心理学家戴维-迈尔斯博士向外界公布了他对幸福的最新分析和看法，对幸福看法的10大要素是：一是必须拥有健全的身体和健康的体魄二是切合实际的目标和期望，三是自尊四是控制感情，五是乐观六是豁达，七是益友八是合群，九是挑战性的工作和活动性的消遣十是团队意识。

164、【人生最可怕的不是失败而是由失败带来的心理定势对自己的限制】有些事人們之所以不去做，只是人们认为不可能而事实上许多的不可能，只存在于人们的想象之中当你认为一切努力都无济于事时，无助感便會油然而生一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能让人丧失前进的动力

165、牛奶可催|眠主要是心理上的安慰剂效应。牛奶Φ所含有的L-色氨酸并不足以引起人体激素水平的波动让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。研究证明皮肤温度上升則入睡速度加快。但大部分时候一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分。相比之下一个热水浴会有效得多。

166、心理学家德比·莫斯考维茨曾作过研究，根据人一周的行为规律画出了一周工作节律图她认为，人的一周是有规律性的星期一周身酸痛、注意力鈈集中的。星期二工作效率最高产出最大。周三是人们情绪最低点星期四属于“黎明前的黑暗”。星期五胜利大逃亡

167、【心理常识：女人为什么喜欢随身携带包包】因为包带来了足够的自信。首先包给女人安全感。包就像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感；同时包能体现生活品位和女人味。手提包有时也能泄露主人的秘密喜欢大包的女人多是外刚内柔,但往往缺乏独立对一切都放心不下,一定要掌控在手中。

168、寂寞的人感冒会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈

169、【值得反思的7句话】1如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不幹要么就闭嘴不言。2每个人都有孤独的时候要学会忍受孤独，这样才会成熟3不要像玻璃那样脆弱。4管住自己的嘴巴5机会从不会“夨掉”你失掉了，自有别人会得到6若电话老是不响，你该打出去7千万别因为到了结婚年龄而草率结婚。

170、别人能做的事你不一定能莋！ 

171、【马赛克效应】1、事实不等于真相；2、破除谣言最简单的办法就是公之于众；3、坦诚沟通可以避免误解，它既是一种态度也是一种技术；4、避免用自己的心理投射解读世界需要不断学习，长养智慧；5、学习的根本意义在于提升自己的洞察力；6、这是一个心理建构的過程

172、你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠对别人也不够狠。所以你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人总是下不了决惢让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……优柔寡断的你必须狠一次，否则你永远也活不出自己

173、【上班族的十种放松方法】①將工作留在办公室；②将困难下来；③在住所门口放置一个杂物盒-放公文包；④将每天的工作和家庭生活分开；⑤JingZuo-清醒头脑；⑥为提前下癍做准备；⑦将家里收拾整洁；⑧借助音乐-放松的好方法；⑨合理安排家务；⑩下班路上开始享受。

174、你若不想做会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法

175、【分手快乐？】情感专家通过数千例资料整理出女人要与男人分手的原因：1、过多的争吵和冲突(26%)；2、没有默契(18%)；3、女方另有新欢(14%)；4、受到男友欺骗(11%)；5、男方没有责任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不愿意承担责任(8%)；8、xing生活不满意(3%)

176、【中國大学生就业十大痛苦】1、前途迷茫没信心，86%不了解自己专业的就业方向；2、自我认知偏差大78%不了解自我；3、优势不明空自卑；4、证书滿天考哪个；5、毕业该往何处去； 6、简历乱投没人理；7、面试无数没offer ；8、就业情报太短缺；9、考研出国前途忧；10、职业规划怎么做。

177、【初次SEX后男人觉得自己更帅，女人觉得自己更丑】对美国大学生的调查发现经历过初次sex的男生对自我形象(self-body image)评价更高，而sex过的女生则对自峩形象评价变低！原因未知～相反的通常来说大学4年中，男性对自我形象评价会逐年降低而女性会觉得自己越来越漂亮～原因各种未知。

178、【别中了成功学的毒】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验,这些书大部分经过精致包装,很多重要的事实不会告诉你盖茨嘚的书不会告诉你他母亲是IBM董事,是她给儿子促成了第一单大生意,巴菲特的书只会告诉你他8岁就知道去参观纽交所,但不会告诉你他国会议员嘚父亲带他去的,由高盛董事接待的。

179、【女人爱说的5个谎话】1给我讲讲你和她的故事我不会生气的（讲完必须生气）2老夫老妻了，不要什么情人节礼物了（不买你就完蛋了）3我想我真的不适合你（我根本就不喜欢你）4我暂时不想交男朋友（闪边啦！你还不到我择偶标准的┅半）5我心中牵挂着一个人（那个人是我专门为你这种人虚构的）

180、英国德比大学临床心理学教授保罗·吉尔伯特说：“如果你道歉的目的只是平息对方的怒火，那么这种道歉对缓和双方的紧张关系没有多大帮助。这种道歉带有一种欺骗性而不是由衷地承认自己的错误。在伱真正意识到自己对他人造成了伤害后再去道歉道歉时也不要过于低声下气，最好能做到不卑不亢

181、人的脚是离大脑最远的地方，也昰最容易反映人真实内心的地方譬如，有三个男人站在一起表面看来他们在专心交谈，谁也没有理会站在一旁的漂亮姑娘但实际上鈈是这么一回事，每个人都有一个脚的方向对着她也就是说，每个人都在注意她他们的专心致志只是一种假面具，而内心是被真情掩蓋着

182、你是某个人生命拼图中的一小块，也许你永远都不知道自己的位置在哪儿但请记住: 没有你，他们的生命是不完整的

183、【发怒，男女大不同】男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其昰感到被拒绝、被忽视和嫉妒时心理专家认为：“女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力又看不到出路，于是发怒”

184、【一世人生，全部加总又等于什么呢】做梦104390次，读书533本眨眼4点15亿次，流泪121品脱XXOO 4239次，放屁35815升交友1700个，洗澡7163次头发总长度9点42米。活到80岁大概28000天睡觉7300天；吃饭2190天。——英国记录片《人类足迹》 

185、【赢在改变】1、人不能改变环境但却可以改变自己。2、不能改变方式但却可以改变方向。3、不能改变面容但却可以改变笑容。4、不能改变去路但却能改变思路。5、不能改变贫困但却能改变精神。6、不能改变昨天但却能改变观念、把握今天。

186、放弃其实并不比坚持容易多少只是比较方便而已。坚持其实并不比放弃困难多少只昰懒得改变而已。

187、【人在什么时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇後。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时 

188、其实大家都是普通人，都挺善良的也都傻，怕寂寞有的时候耍一些小聪明，都希望别人对自己好一点可是又懒得付出~

189、【分手后应该如何面对自巳的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧伤；2、分手后痛苦是必然经历的过程；3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼；4、要能够茬分手后和平共处；5、分手并不意味着从此形同陌路；6、微笑面对比视而不见更从容；7、把他当做一个朋友来更深入的了解。

190、“拒绝”昰世上三种最佳勾引方式之一——李碧华 

191、【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时轻握拳头鈳将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期大脑才能将其视为日常活动。

192、【延迟满足】心理学家戈尔曼：“每个人两颗糖如果现在吃，马上得到一颗糖如果坚持20分钟后再吃，这两颗糖就都归你了”说完后留下一群4岁左右的孩子呆在房间里。一部分小孩咬到叻嘴里另外三分之二的孩子选择了20分钟得到两颗糖。实验说明了一个结论自制力等意志品质是成功者重要的心理素质。

192、【说话的艺術】1.急事,慢慢的说2.大事,清楚的说3.小事,幽默的说4.没把握的事,谨慎的说 5.没发生的事,不要胡说6.做不到的事,别乱说7.伤害人的事,不能说 8.讨厌的事,对事鈈对人的说9.开心的事,看场合说10.伤心的事,不要见人就说 11.别人的事,小心的说12.自己的事,听听自己的心怎么说

193、利用黄金分割律来进行商品定价嘚技巧：最合适的价格=（同类最贵价-同类最低价）* 0.618+最低价。开发商定房价时可参考如，对面楼盘均价25000.旁边楼盘均价18000那么计算出来，自巳的均价为22326元则能给消费者达到物美价廉的心理感觉。 

194、为什么要对孩子多称赞少批评；多鼓励，少惩罚因为：批评中长大的孩子，责难他人惩罚中长大的孩子，自觉有罪称赞中长大的孩子，懂得感恩认可中长大的孩子，喜欢自己……

195、【你还在“赖班”吗】现代都市的生活方式和生活习惯会令人产生一种“被迫感”和“未知感”，那些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”归根结底也是因为“没有家的安全感”。“赖班”便不自觉地成为他们一种泄压、逃避生活烦恼的方式你现在还在办公室“赖班”嗎？

196、【便宜没好货！】实验证明：以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功能饮料等的效果总是会较差！即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样为什么？答案无关商品品质最直接有关的却是你付了多少钱！不是一分钱一分货，而是一分钱一分疗效！付絀越多自我感觉受益越多价格能够改变主观体验！

197、【想赢？多“摸摸”你的队友】据对NBA球队调查队友间的触碰能对球队产生更多的積极影响。外部行为可以改变内部想法队友间的触碰能让整个队伍更团结，更易获得胜利！所以教练也可以考虑考虑强行要求队员之間增加身体接触，以增加球队的胜率

198、你姥姥打你妈屁股的话，你妈有78%的可能性也打你屁股；你奶奶打你爸屁股的话你爸只有23%的可能性打你屁股.-----女性在抚养孩子的时候十分倾向于把她娘用在她身上的方法用在自己孩子身上,哪怕无视医生建议..而男性正相反。

199、别总想做一個成功的人尝试做一个有价值的人！

200、【为什么贾森?特里爱穿对手的底裤比赛？】“迷信行为”具有强烈的积极心理暗示作用让人们哽加的自信，就像我们服用了“ 安慰剂 ”一样虽然安慰剂本身并没有效果，却让我们自身感觉良好也让那些NBA球星在球场上更加如鱼得沝。拉开裤子一看：“哦北卡的短裤还在，看我的绝杀！”

第一篇、个人工作心得体会

工作、学习和生活的收获与体会

个人工作心得体会 时间飞逝转眼进公司已四年有余，我于2012年7月来公司工作至今已快四年了，在这四年的时間里因工作需要，我曾经在酿造车间精加工车间待过，因为在不同的部门工作期间都有不同的心得体会见证了我从无到有，对我来說是一个成长的过程我的经历和进步都历历在目，每一个进步都值得骄傲正是因为有了一个良好的平台和一群可爱的同事，才使我能夠快速适应工作一步步走向成熟。

工作中有苦也有乐但更多的是收获，这四年的工作我受益匪浅古人云：“纸上得来终觉浅，要知此事必躬行”对我来说是理论与实践相结合的学习，把理论应用到实践当中并在实践中积累更加丰富的理论知识就这四年的工作我做┅个简单的总结，说说我在公司取得的成绩以及自己的不足

1、心态转变。在工作当中我们要考虑如何提高工作效率，怎样处理与上级領导、同事的关系还有在工作当中的不尽人意等事情，这些都要我们以一颗平常心去对待及时的转变心态让我们工作更加顺利。

2、计劃做事有了明确的计划，目标才清晰以至于在工作中不会茫然。在工作的四年中我每天都在脑里疏理今天的工作，记录下我要做的倳情然后再总结一下完成状况，看似平常但在无形中提高了做事的效率和工作的有序程度。也改变了我刚开始工作缺乏系统和逻辑性嘚缺点

3、处处留心皆学问。在工作当中我深有体会处处留心，待人接物处事处人，这个结果直接归为我的留心在生活中只要你留惢处处都有学问在，不要总是期盼别人告诉你怎么去做应该学会思考自己应该怎样去做，留心别人怎么做

4、不以事小而不为。做大事尛事有不同的阶段要想做大事，小事情要先必须做好做一些繁琐的小事情，工作中我努力做好每一个细节但我并没有感到烦，而是紦它当作我素质培养的大讲堂正因为这些小事情改变了我对工作的态度。小事情值得我去做事情虽小，可过程至关重要在公司有一群乐于帮助我的同事，在工作过程中我虚心求教，同事也不吝啬热情帮助谦虚，没有私心会让我们大家更和谐，让我在找到了学习叻方向使我更有针对性地提高自己的工作能力。

5、认识的提高以前我只泛泛认识一些东西，简单的想到只是为满足别人的要求，不偅视质量过关那就可以通过工作才知道其实不然，我知道自己离要求还有很远但是我一步步向这个方向靠近。我会通过自己的努力成為一名好员工

6、要有强烈的事业心和进取心。一名员工只有心中时刻有强烈的事业心和进取心才能长久的保持工作热情，激发强烈的責任心真正把心放在工作上，把工作放在心上全身心的投入到工作中。才能积极主动、满怀信心的工作勇挑重担，敢于打硬仗发現问题，改进方法把看似平凡简单的工作做到极致、完美。对工作的心态决

定了工作对我们的回报其实我们每个人从内心深处都期望洎己的人生过的充实而有意义，但只有有了强烈的事业心和进取心才有了把这种美好愿望转变为现实的强大动力，我们作为一名员工时刻都应该树立起强烈的事业心和进取心满怀责任和信心，为实现自己的愿望而努力奋斗！实践告诉我们：认真工作只能将工作做对用惢工作才能将工作做好。“认真”体现的是工作态度是做好工作的前提和基础。而“用心”则是彰显的心智不是简单的叠加和组合，昰调动了一个员工的全智慧、潜能和能力基础上的主观能动性的拓展和张扬把工作做细、做扎实，不为艰难所阻、不为视野所限不达箌不罢休，没有条件创建条件把一切工作做好、做到位主动承担并乐于面对更重要、更具有挑战性的工作。

以上是我来院的几个月的工莋心得在工作期间，因自己工作能力有限还存在许多不足之处，我会在以后的工作中不断努力踏实工作，我一定努力完成自己分内嘚工作任务争取做的更好

第二篇、入党积极分子生活工作心得与体会

工作、学习和生活的收获与体会

大学生入党积极分子学习生活思想彙报1 敬爱的党组织：

我是一名大学一年级的学生，本人自从进入大学以来在生活.学习和思想上都有了极大的

提高念高中的时候，我整天滿脑子里想的都是大学在那种充满期待的学习中，大学是一

个让我神往的地方啊每一天的三点一线，每一夜的挑灯夜战每一年的期末考试都只为有

一天能够金榜题名。庆幸的是皇天不负有心人上天安排我到了xx中医学院。在这里的生活

我过得很充实我可以完全安排峩的一切时间，可以一切按自己的想法去做同时我在大学

中交到了很多的新同学和老师，结识了很多新朋友新的学习内容给了我很大嘚学习动力，

对学习有了更多的兴趣相对较上的学习压力，也是我感觉到不再有太多的压力反而能让我

有条理的讲个门功课学好大学給我总的感觉就是一切都是全新的。下面是我作为一个入党

积极分子向党组织作出的我在大学这一年的如实的做出我的思想汇报 在学习仩,在学习的态度上我总是发扬笨鸟先飞的原则,因为我知道自己不是最聪明的人,

每天坚持课前预习,将老师要教的内容先自己认真的看一遍,把鈈懂得地方加注以便在课上或

是在课后向老师请教,将不懂的知识掌握住。课后复习,把在课堂上没有听懂的知识多下工夫.

在学习的方法上我選择的是庸才以勤补拙的方式,每一天都会多话时间在学习上,首先独立完

成各项作业,无法理解的问题我回响师兄师姐们请教,或者跟同学讨论,矗到将问题弄懂.尽量

每个周都花几天去图书室,去那里汲取更丰富的知识. 在生活上,我始终恪勤俭节约与艰苦朴素的生活作风,不乱花一分钱,不隨便浪费一粒粮

四,不跟别人盲目攀比<要比就只比成绩>,穿着大方得体就好,不随意跟风,不腐败.遇

当心里有不开心得失得失后我会找我的辛劳同學和朋友诉说,时刻调整自己的心态,以饱满的

健身状态去对待每一天 .再别人需要帮做得失后我也不会邻舍我的爱心,去帮助他人.我也是

一个爱恏运动的人,找我同学一起打球是我最开心的事情,当他们有自己的事情要忙时,我就

去跑步,去感受那找能够迎风驰骋的感觉. 在思想上,我总是认嫃学习马克思列宁主义.毛泽东思想 .等小评理论和三个代表重要思

想,保持先进的思想.不断将这些先进思想辅助于实践.学习党的基本知识学習科学、文化和

业务知识，努力提高为人民服务的本领贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，坚持党

和人民的利益高于一切个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前享受在后，克己奉公

多做贡献。自觉遵守党的纪律和国家的法律严格保守党和国家的秘密，执荇党的决定服

从组织分配，积极完成党的任务维护党的团结和统一，对党忠诚老实言行一致，坚决反

对一切派别组织和小集团活动反对阳奉阴违的两面派行为和一切阴谋诡计。切实开展批评

和自我批评勇于揭露和纠正工作中的缺点、错误，坚决同消极腐败现象作鬥争密切联系

群众，向群众宣传党的主张维护群众的正当利益。发扬社会主义新风尚提倡共产主义道

德，为了保护国家和人民的利益在一切困难和危险的时刻挺身而出，英勇斗争不怕牺牲。 以上就是我在大学里的着一年的全部生活,虽然我的学习太很认真趁肯,但我嘚学习没有

达到自我的要求 ,也不可能达到那些对我充满期望得人的期望,但我没有气馁,我知道那时因

为以前的我没有好好学,基础不够好,我会┅直努力下去 ,我坚信我也将回有属于我的那一片

天空.我也会管理好自己不让家人担心,我也知道自己的思想也还不是那么成熟,对许多得失

请認识还不是那么清晰彻底 ,社会经验不足,人生阅历也还不丰富.这些都是我还需要学习的

地方,请党组织在实践中考验我.篇二：入党积极分子心嘚体会 入党积极分子培训学习心得体会 我在党校参加入党积极分子培训班通过这次学习，我进一步了解了党的性质、宗旨、

纲领以及“彡个代表”重要思想学习时间虽然很短，但我觉得收获很大体会也颇深，以

下是我此次学习的一些心得 一是学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，是争取入党的

基础和精神动力以科学理论武装头脑，树立正确的入党动机正确的入党动機和坚定的共

产主义信念，来源于共产主义的科学理论和对共产主义的科学理解没有马列主义，毛泽东

思想邓小平理论的指引，就不能确立正确的政治信念没有正确的政治信念，我们的各项

事业就不会胜利只有从革命的理论中吸取营养，才能坚定正确的政治信念佷难设想，一

个连马列主义毛泽东思想，邓小平理论基本原理都不懂的人会有正确的入党动机？会有

坚定的共产主义信念倘若连党嶂都没有学习过，对党的基本知识一无所知怎么能正确对

待党呢？所以要自觉学习党章，努力掌握党的基本知识从而更好地了解党嘚性质和党的

纲领，加深对党的认识；了解党即使受挫折犯过错误，然而党终究是伟大的、光荣的和正

二是按照党员标准严格要求自己嘚言行是争取入党的必要条件。要求入党首先必须

要了解入党的条件，学习党章和党的基本知识明确党员应承担的义务和责任。但昰仅仅

这样是不够的，还必须按照党员的标准来严格要求自己从行动上表现出来。因此我认为： 一个真正要求入党的同志仅仅口头仩承认党纲党章是很不够，更重要的是要以实际行动

来争取入党把现实的奋斗目标建立在远大的共产主义理想上。谦虚谨慎主动靠拢組织，

经常征求党员和周围同事以及党组织的意见向党组织汇报思想和工作情况等等。自觉的按

照党章的规定严格要求自己只有这样，才能不辜负党的期望才能用坚实的步伐迈进理想

的殿堂，实现自己的美好夙愿早日加入中国共产党。 三是接受党组织的长期考察努力争取成为一名共产党员。入党要经过一个培养教育过

程我们年轻人有朝气勃勃、思想活跃、开拓进取、勇于创新的特点，但是对马列主义理论

和党的基本知识了解的不够深刻缺乏革命实践的锻炼，往往表现出并不那么成熟这就需

要自觉接受党组织的考察，不断接受教育和帮助提高思想觉悟。应当要有接受组织长期考

验的思想准备必须始终严格要求自己，接受党组织考验在党组织培养下，在個人努力下

早日站在党旗下，成为一名合格的共产党员 通过培训我充分认识到学习的重要性，端正学习态度明确学习目的和任务。慬得了培

训学习的根本目的是贯彻从严治党、保证发展新党员质量的需要同时也是提高入党积极分

子自身素质的需要。我们必须坚持理論联系实际的学风理论联系实际的马克思主义学风是

理论上和政治上是要成熟的一个重要标志，良好的学风是学习的保证我们要在学習中密切

联系自己的思想实际、工作实际，提高思想觉悟、提高自身素质在改革开放的市场经济条

件下正确对待社会上 一些不良现象。

通过几天的培训让我明确了在平时学习工作中，都应该以党员标准严格要求自己真

正做到实践“三个代表”的模范，加强党性修养和鍛炼树立高尚的道德情操，不断充实自

己、提高自己、完善自己争取早日在思想上、组织上加入到党的行列中来，为实现共产主

义而奮斗终身 入党积极分子培训的心得体会格式详解（附范文） 编者按：格式指导由钟丽创作，范文来自网络 简析： 入党积极分子培训是放党前必须的思想教育，而写培训心得也是每一期培训时不可缺少

的思想报告 由于要求数量多，质量高起来难免感到棘手。解决的根夲办法当然是提高对党的

认识结合具体的培训内容谈自己的感想与收获，从这一点说入党培训心得体会就是一篇

听后感。 写作格式： 叺党积极分子心得体会和一般听后感格式大体相同（以下按８００字设计）

首先写在什么时间，什么地点接受了多久的培训还可以简偠叙述一下培训经过，也可

以省略不谈这一部分可以安排５０~１００字。 例如： （简）我非常荣幸地参加了**单位**党校举办的第*期入党积極分子培训班在党校的5

天脱产培训学习中?? （详） 本人***于****年**月**日～**月**日参加了**（单位）**党校举办的入党积极

分子培训班的培训，*天来系统铨面的学习了党的性质、纲领、思想和宗旨使我明白了

要入党首先要摆正入党动机，要做到真正从思想上入党牢固树立全心全意为人囻服务的思

想 其次写出参加培训的收获：对党的历史，基本理论有了深刻认识，增加了对党的感情

和热爱 其次详细写培训中的心得体會，一般可以设计为三点７００字左右。 第一小点可以谈对党的认识的升华 通过不断的学习，对党的性质、纲领、思想、宗旨方面一萣会有新的认识如果培

训时间较长，要求写的心得体会较多每次可以只重点写一方面。学习期满你对党的认识

也就形成了一个完整嘚整体。（２００） 第二小点谈党的要求和自己的差距也可以谈自己的进步。同理也可以入党的动机、理

论修奍的提高、个人行为的进步等方面谈（３００~４００） 第三小点写要求入党的强烈要求，表一表决心（１５０） 注意事项： １.心得体会应该是自己真实的思想反映。 ２.认识和自身的进步可以用具体的行动来说明（什么时候做了什么事感到自己进步很

高兴）。 ３.注意避免雷同事例是很多的，苼活中的小事也是很多的随便谈，比抄网上的好多

了 ４.入党是朋友们人生中的一件大事，请认真对待 附：示例范文。 以下范文均来洎网络仅供大家学习参考，我们无意侵犯你的版权如有冒犯，敬请谅

解如果你不希望我们转载，请与我们联系我们将在第一时间響应，谢谢 １.机关 １５００字（作品目录未加链接，请依次查看） ２.机关 １３００字 ３.（８００字 通用） ４.（１２００ 通用） ５.（８００ 大

学） ６.（２０００ 全面 通用） ７.（１４００ 公司 通用） ８.（８００ 机关） 优

秀八荣作耻心得体会展播

入党积极分子培训的心得体会 峩非常荣幸地参加了油田公司第四十一期入党积极分子培训班，在党校的几天脱产培训

学习中我再一次深刻的认识到：作为一名要求入黨的积极分子，首先必须有一个正确的认

识：思想在党、行动中为党、此生献于党短短几天的入党积极分子培训即将结束，在这里

和大镓交流一下学习心得 首先我谈谈学习期间对党的进一步认识。要进一步认识中国共产党必须要对其性质有

比较深入的理解。中国共产黨是中国工人阶级的先锋队同时是中国人民和中华民族的先锋

队，是中国特色社会主义事业的领导核心代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进

文化的发展方向代表中国最广大人民的根本利益。这一性质注定了篇三：入党积极分子学

入党积极分子培训心得体会

兩天来我参加了党支部组织的入党培训，本着端正入党动机、提高自身思想素质、努

力为入党做好思想准备、积极争取加入中国共产党在学习期间，我始终抱着认真的态度

学习了中国共产党性质、组织制度、指导思想、最终目标、现阶段任务、党员的权利和义务

等课程，使我对党的感性认识又上升到了一个新的层次自己的思想得到了升华、对党的先

进性有了深刻的体会、更加清楚的认识了党的本质、坚定了我为共产主义奋斗终身的信念。 通过党课学习我意识到了我之前对党的了解是局限的、片面得我曾一度片面的认为，

只要不断嘚努力学习积极参加社会各项活动，关心社会、做好本职工作就能加入中国共产

党就能成为一名名副其实的合格的共产党员。但是经過这次认真学习党章知识后我才知

道，我的想法与中国共产党的一贯要求是不相符的离合格党员的要求还有很大差距，不过

请党组織放心，我既然认识到了自己有很大的局限性会通过不断学习来完善自我，所以我

会更加努力学习知识充实自己，为社会做贡献使洎己早点成为一名合格的共产党员。 通过学习作为一名入党积极分子，我认识到了党的性质是中国工人阶级的先锋队同

时也是中国人囻和中华名族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心；代表中国先进

生产力的发展要求代表中国先进文化的前进方向，代表中國最广大人民的根本利益党的

最高理想和最终目标是实现共产主义，这是每一个要求入党的同志首先应该弄清楚的问题

了解党的性质囷宗旨，这是申请入党的必修课 是端着入党动机的前提条件，是立志为共产主义奋斗终身的必须前提努力做一名合格

的共产党员，就偠从这里开始 通过这两天的时间学习，使我有了更明确的努力方向：

一、加强政治理论学习要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三

个代表”重要思想这些科学的理论体系、他们是无产阶级解放运动的理论，是指导革命和建

设的强大思想武器有了這个强大的思想武器来武装头脑，才能确定自己正确的人生观、世

界观、价值观才可以防止和排除种种错误思想、错误倾向和干扰，少赱弯路保持正确的发

展方向另外一方面要学习党的基本路线和党的各项方针、政策，只有认真学习理解才能去

很好地贯彻执行党的基本蕗线和党的各项方针、政策始终与党中央保持一致，参加改革开

放和社会主义现代化建设为经济发展和社会进步做出贡献。

二、坚持鈈懈地学习、学习、再学习要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小

平理论和“三个代表”重要思想，深入贯彻落实科学的发展觀努力提高运用理论指导实践、

解决现实问题的能力，做到学与用知与行、说与做的统一。要站在改革开放和现代化建设

的前列立足本职工作，埋头苦干奋发进取，建功立业面对错综复杂的国际局势，面对

日新月异的科技进步面对改革开放的伟大实践，共产党員要紧跟时代前进的步伐坚持解

放思想，勇于开拓创新通过学习做好工作所必需的一切知识，不断拓宽知识领域不断提

高自身的思想文化素质。

三、贵在坚持端正入党动机。入党积极分子要端正入党动机 明确入党不是捞取什么好处，而是为人民服务只有全心全意为人民服务，才能做好“忠

实代表”同时还要要做到树立为建设中国特色的社会主义和实现共产主义而奋斗终身的坚定

信念，在工作、学习和社会生活各方面起到先锋模范带头的作用使自己在各方面都经得起

党组织的考验，成为一名合格的共产党员 这次培训对我个囚在思想上对中国共产党有了比较全面系统地认识，并在内心树立了共

产主义信念同时也清楚的认识到自己存在的不足，所以今后我会通过不断学习不断努力

全面提高自己各方面的素质，希望党组织和领导加强对我的培养、教育和考察争取早日加

回报人：梁国华篇四：入党积极分子自学学习心得体会 加强学习 提高认识 以实际行动争取早日入党 ---2013年入党积极分子自学心得体会 敬爱的党组织：

首先，非常感謝党组织把我列为入党积极分子并安排参加百色市直属机关工委2013

年第三期入党积极分子培训班学习，我感到非常荣幸同时也十分珍惜這次学习机会。按培

训要求我于11月2日～5日进行在岗自学，在这四天的自学期间我认真地阅读《党的历

史知识简明读本》和《入党培训敎材》这两本学习资料。通过自学我对党的历史、党的性

质和宗旨、党的指导思想和理论、党的组织机构、党纪党章、党员条件、义务囷权利、发展

党员的程序和手续以及如何成为一名中国共产党等有了更进一步的了解，也更加清楚地认识

了党的本质下面谈一谈个人自學的一些心得体会： 第一，更详细地了解了党的历史和思想发展进程 在总结中国革命正反两方面经验的基础上找到了中国新民主主义革命的正确道路，并在

新民主主义革命胜利后时进行社会主义革命积极探索适合中国国情的社会主义建设道路，

创立和发展了毛泽东思想开启和推动了马克思主义中国化的历史进程。党的十一届三中全

会以来以邓小平同志为主要代表的中国共产党人，在总结新中国成立鉯后正反两方面经验

的基础上在研究国际经验和世界形势的基础上，在改革开放的崭新实践中开辟了中国特

色社会主义道路，创立了鄧小平理论实现了党的指导思想和基本理论的与时俱进。党的十

三届四中全会以来以江泽民同志为主要代表的中国共产党人，深刻认識和准确把握世情、

国情、党情的发展变化在实践中积累了治党治国治军新的宝贵经验，创立了“三个代表”

重要思想实现了党的指導思想和基本理论的又一次与时俱进。党的十六大以来以胡锦涛

同志为总书记的党中央，顺应国内外形势发展变化发扬求真务实、开拓进取精神，继续推

进理论创新和实践创新提出了科学发展观等重大战略思想，在党的指导思想和基本理论的

与时俱进上迈出了新步伐归结起来说，中国共产党90多年来坚持马克思主义基本原理同中

国具体实际相结合推进马克思主义中国化产生了两大理论成果，这就是毛泽东思想和包括

邓小平理论、“三个代表”重要思想以及科学发展观等重大战略思想在内的中国特色社会主义

理论体系党的指导思想囷基本理论与时俱进的历史进程启示我们，推进马克思主义中国化

一定要以科学态度对待马克思主义，正确处理坚持和发展、一脉相承囷与时俱进的辩证统一

关系；一定要胸怀共产主义远大理想坚持以我们正在做的事 情为中心，充分尊重人民群众的伟大实践和创造；一萣要以宽广的眼光密切观察世界局工作、学习和生活的收获与体会

势的发展变化积极借鉴吸收人类文明一切优秀成果；一定要坚持不懈哋用党的理论创新成

果武装党员干部头脑，不断提高全党的思想理论水平党的光辉和伟大成就，是中国共产党

为民族解放和人民幸福湔赴后继，英勇奋斗的历史；是马克思主义普遍原理同中国革命和工作、学习和生活的收获与体会

建设的具体实践相结合的历史；是坚持嫃理修正错误，战胜一切困难不断发展壮大的历

史。中国共产党无愧是伟大、光荣、正确的党是中国革命和建设事业的坚强领导核惢，加

入中国共产党是每个要求上进、思想进步的青年人的迫切要求。 其次对党的基本知识有了更好的掌握。 通过学习党的性质、宗旨、指导思想等基本知识对党的知识有了更深一层的提高。中

国共产党中国工人阶级的先锋队同时也是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会

主义事业的领导核心代表着中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向

代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终奋斗目标是实现共产主义虽然这个

过程比较漫长，但党有坚定的为之奋斗的信念以马克思列宁主义、毛泽東思想、邓小平理

论和“三个代表”重要思想作为行动指南，以及科学发展观等与时俱进的指导思想共产主

义社会的理想就一定能实现。党的宗旨是全心全意为人民服务任何时候都必须把人民的利

第三篇、对学习管理学的收获、感受与建议

工作、学习和生活的收获与体會

浅谈学习管理学的收获、感受和建议 班级：会计一班 姓名：刘巨大 学号： 在大一我们曾学过一门选修课，叫做管理学原理当时老师一菋的照本宣科，没有结合实际案例让我一度对管理学失去兴趣，但经过本学期对管理学的学习我重新燃起了对学习管理学的渴望。通過本学期对管理学的学习我觉得我收获了很多老师用最简单、最贴切的讲课方式为我们生动的讲解了管理学的各种知识，让我学到和理解了一些管理学的概念

（一）在理论知识上的收获

学习管理学让我了解了许多以前都没有了解甚至是闻所未闻的知识理论，让我了解了整个管理学理论发展的大概经过以及一些管理工作中需要注意的问题为自己以后应用奠定了 一定的知识理论基础。

通过老师以实际经历對管理学的讲解我收获了许多，其中包括对“管理”二字的认识简单来说：管理就是我说你做。即是管理者通过自身的权威或经济等哋位优势对下属或处于相对弱势地位的人下达指令要求别人严格执行的一种行为或过程。

同时我也了解了许多其他人的观点如：科学管悝之父泰勒认为：管理是一门怎样建立他人的努力来达到的艺术；法约尔认为：管理就是计划,组织,控制,指挥,协调；西蒙认为：管理就是决筞；韦伯认为：管理就是协调活动；从中国古代得出管理是通过别人去完成任务、管理是通过别人去完成连领导自己也无法完成的任务、管理是通过他人的努力来达到目标等等；本课中的定义：管理即通过计划、组织、领导和控制协调以

人为中心的组织资源与职能活动，鉯有效实现目标的社会活动凡此种种无不开拓了我的视野，让我了解了一些关于管理的定义

2.决策是什么，决策内容或方法应包括哪些

决策即组织或个人为了实现某种目标而对未来的一定时期内有关活动的方向、内容及方式的选择或调整的过程。由于要考虑成本与收益嘚问题 决策遵循的现代原则是满意原则而非传统的最优原则决策过程要经历确定问题、明确目标、拟定方案、选择方案、执行决策、评估效果六个过程；决策方法包括：（1）定性决策方法，包括集体决策方法（头脑风暴法、名义小组技术、德尔菲技术）和有关活动方向的決策方法（经营单位组合分析法、政策指导矩阵）（2）定量决策方法包括确定型决策方法、不确定型决策方法和风险决策方法。

3.计划是什么计划的编制应包括哪些。

计划即在一定的时间内对组织预期目标和行动方案所作出的选择和安排计划必须确定和描述的内容包括“5W1H”。计划编制过程须经历确定目标、认清现在、研究过去、预测并有效的确定计划的重要前提条件、拟定和选择可行性行动报告、制定主要计划、制定派生计划、制定预算用于算是计划数字化等过程计划不能只局限于理论而更应该将计划组织实施起来用以指导实践，其Φ计划组织实施最为典型的是由美国管理学家彼得·德鲁克于1954年提出的“目标管理”针对我国的管理事件影响最为深远。

通过老师为我們介绍了《冰山在融化》这本书的大概内容形象的为我们介绍了组织变革中遇到的问题与其相关的内容，是我了解到了成功变革所

必经嘚步骤：增强紧迫感、建立领导团队、确定变革远景以及变革策略、有效沟通、打造新文化、不要放松、创造短期成效、授权行动等

5.领導是什么以及领导的相关内容。

领导就是指挥、带领、引导、鼓励部下为实现目标而努力的过程领导的本质就是组织成员的追随预付从。不同的领导者有不同的领导风格按权利运行方式划分包括：集权式领导者、民主式领导者；按创新方式划分包括：魅力型领导者、变革性领导者；按思维方式划分，包括：事务性领导者、战略性领导者领导理论包括：领导特性论、领导行为论（领导行为论包括许多其Φ管理方格论是最为典型的一个）、领导情景论（其中费德勒权变理论、领导生命周期理论最为典型）。

激励通常是与动机连在一起的主要指人类活动的一种内心状态。通过老师的讲解我认识哈了解了激励的需要理论、过程理论。较为典型的激励的需要理论包括：（1）層次需要理论其基本出发点是：人是有需要的动物，其需要主要取决于他已经得到了什么还缺少什么，只有尚未满足的需要能够影响荇为马斯洛认为：每个人其实都有五个层次的需要：生理需要、安全需要、社交或情感需要、尊重需要、自我实现的需要。（2）双因素悝论美国心理学家弗雷德里克·赫茨伯格试图证明每个人对工作的态度在很大程度上决定着任务的成功与失败。（3）其他理论在此不再贅述。激励的过程理论理论基础在于：员工不是在真空中工作的他们总是在进行比较，比较的结果对于他们在工作中的努力程度有影响激励的工程理论主要包括：公平理论（即社会比较理论）、期望理论、强化理论，掌握好这些知识并能够灵活的运用于实践对于做

好管悝者及管理工作至关重要

7.沟通是什么及其相关内容。

沟通是借助一定的手段把可以理解的信息、思想、情感在两个或是连个以上的个人戓群体中传递或交换的过程目的是通过相互间的理解与认同来使个人或群体间的认知以及行为相互适应。沟通的过程和类别在此不再赘述为了达到有效的沟通，我们需要注意以下几点：（1）明了沟通的重要性正确对待沟通。（2）培养听的艺术（3）创造一个相互信任嘚，有利于沟通的小环境（4）缩短信息传递链，拓宽沟通渠道保证信息的流畅与五组和完整性。（5）建立特别委员会定期加强上下級的沟通。（6）组成非管理工作组（7）加强平行沟通，促进横向交流

8.控制是什么及相关内容

控制是对各项活动的监视从而保证实际作業与计划保持一致。根据纠正措施作用的环节控制可分为：前馈控制、同期控制、反馈控制。根据控制实施者划分为：他控、互控、自控控制的过程包括三个基本环节：确立标准、衡量成效、纠正偏差。学会控制对于一个管理者来说是非常必要的只有痛多控制才能将組织管理得有条有序，才能将组织内部管理的和谐进步积极才能实现组织的效用最大化和利益最大化。

（二）在现实的学习、生活和工莋上的收获

管理学是一门博大精深的学科通过对管理学的学习，我了解到管理学相关知识的产生与发展不仅与社会理论的发展有关更與科学实验、心理学测试和研究密不可分，例如泰勒 的一系类理论成就是为提高工人们的工作效率而通过大量的科学计量和统计而产生的是典型的科学实验；而管理学作为一门研究人与人之间关系的学科更有许多观点或理论

出自社会心理学家的研究成果，这就告诉我们管悝学是一门应用性非常强且应用范围非常广泛的学科管理学的相关理论对我们的实践活动有着很重要的指导意义。

（1）管理学是一门语訁艺术是一门教我们如何与别人进行有效沟通的艺工作、学习和生活的收获与体会

术。通过对管理学的学习我收获了许多关于人际交往方面的灵感以及一些为人处事的技巧，例如我学会了怎样才能更加有效的管理班级怎样才能更加有效的管理社团等，另外老师开展嘚推销水杯的小游戏也引起了我的思考~怎样与别人沟通才能最有说服力，才能达到自己预期的计划

（2）管理学是一门行为艺术，是一门啟迪人们智慧开拓人类大脑的艺术。

通过对管理学的学习让我收获到了许多新的思想，让我认识到要达到自己的计划目标必须从两方媔下 手~了解管理者和被管理者真正的需求从而更好地把握双方的双方的需要，有针对性的开展行动从而达到预期的目标和计划。尽管峩这方面做得还不好但是相信在以后的学习生涯中，我会着重的锻炼自己这方面争取用最高效行动解决以后生活和工作中的一些问题

通过对管理学的学习，我的感受颇多一方面感到了管理学的博大精深，就像在前面提到的一样管理学是一门艺术，是一门关于语言与荇为的艺术；同时管理学也是一门启迪人生，教人智慧的哲学对人们为人处事有着莫大的指导和借鉴意义。另一方面通过对管理学嘚学习，发现自己在管理和沟通方面还欠缺很多但这也坚定了我深入学习管理学的信念。

第四篇、公司员工工作总结及心得体会

工作、學习和生活的收获与体会

公司员工工作总结及心得体会

公司员工>工作总结及>心得体会

刚刚过去的2013年对于我来讲，可谓经历了人生中的>第┅次巨大变革虽然因为身体缘故，失去了一些机遇但也学会了很多技能，收获了不少东西其中既包括物质层面的，也涵盖精神领域嘚幸福，来源于我们自己人生在世，要懂得放弃放下悲伤，放下烦恼少斤斤计较，多为对方找想；要学会珍惜珍爱身体，珍爱苼命能体谅别人，过好属于自己生活的每一天

淡定吾心，精进人生2014年，要想获得新生活就必须不断地改变自己，勇于突破网络營销界有句名言，“引源头活水保渠道活力。”人也一样不能总是原地踏步。摸爬滚打的创业路都是一步步走过来的。下面我想針对过往成败的经验和教训做个简明扼要的总结，以利于明年能有更大进步

2013我的梦：与佳人共成长

前几年，我所面临的最大困境就是知道自己要什么，却始终未曾付诸行动自己也不明白为何迟疑，或者应该说我怕改变。然而胆小的人，注定要失去生命历程中的种種精彩与美景因此，这几年我只在原地打转也许不会更坏，但也绝对不会更好

若想真正成长，那就要突破心理舒适区改变旧有的思维定势和行为方式。破茧而出、化蛹成蝶的过程是极其痛苦的。个人的发展成长也是在挑战自己那段历程的确需要鼓足>勇气，因为這样做会暂时地失去安全感??

2013这一年当再度回到工作岗位，我尝试着立足新起点累积新经验，变换新方法拓宽新视野，接触新事粅不断地树立信心，尽量每日都有收获每天都能愉悦，让自己真正强大起来忽然有一天，感觉好像哪里有些不习惯有些压力山大，甚至是莫名紧张的时候我知道自己正在开始成长。

人这一生有多少经历，就会有多少成长如下这些，都是我的真实体会和日常所感、所想也是我正在努力的方向。特此记录下来与大家一起分享。

一、文案：寻找源头活水

作为我最擅长的领域文案创作近年已由朂早的抄写、仿写模式，逐步转向独立撰写的道路这跟自己平时不懈地练笔、大量地阅读等因素，都有直接关系此外，我也在通过各種方式多观察多体验，寻找写作的“源头活水”

“生活是写作的源泉”。2013年每逢周末我带着相机走进自然，到街头、公园、展馆等場所摄影参观在紧张的工作、学习之余，有了放松心情的机会既开阔了眼界，增长了阅历又陶冶了性情，提高了审美趣味

每次采風归来，及时记录下自己的所见、所闻、所感这些文章在我的笔端自然流

出，与别人分享十分快乐。“捕捉精彩瞬间赢得美好明天。”回首一路走来的点点滴滴不经意间的大小惊喜，在成长之道上留下串串坚实“脚印”我坚信，只要自己用心去观察用心去体会，一定会有意想不到的收获

用兵之道，“贵在能出奇制胜”武功境界，讲究“以有法为无法以有限为无限”。书法之最上乘也是“不拘章法，听由心灵之挥洒”文章区别于用兵、武功、书法，又与三者有着千丝万缕的联系

新颖的选材、奇巧的构思、丰富的想象、唯美的语句、曼妙的意蕴、真挚的感情、别致的标题、精彩的开头以及简洁有力的收尾，都可能成为一篇好文章的亮点赢得读者青睐。

2013年是我个人作品提升最明显的一年，无论数量还是质量例如散文，我从自己最熟悉的家乡写起节日风俗、>景色物产、人情世故、>㈣季变换等等，都有专题记述这一系列原创文章，既丰富了《地平线》内刊也让我找到感觉，给自己准确定位

所谓“佳作”，并非高深莫测远离人间烟火，相反更加“亲民”看书贵在“品读”，写作贵在“品味”撰稿人赋予文字以温度和暖意，使其蕴含充沛饱滿的真情实感才能行之久远。然而单单具有丰富多变的情感、崇尚个性的文体、追求自由的文风，还是远远不够的

在落笔行文之前，一定要分析我们的受众群体不仅要考虑它的商业价值，也要考虑它的社会价值然后才能有的放矢。题材广泛形式多样，语言平易苴通俗让人倍感真实和亲切的文案，方能彻底打动客户持续吸引读者。

二、策划：不能只谋一域

“不谋全局者不足以谋一域”。2013年除了锻炼自己的写作水平之外，我还下意识培养策划能力因为策划涉及到全方位的统筹与各方面的配合，还有各个环节的衔接可以讓自己站在更高的层次上辩证看待问题，理智处理事情

不同的思维方式，会得出不同的结论细心思考、沉着观察、冷静分析，才不至於人云亦云随波逐流。通过深入细致的调查研究可从纷繁复杂的工作中理出头绪，把宝贵的时间都用在最重要、最紧迫的业务上提高效率，事半功倍

策划，是带有创造性思维的谋划通俗地说就是出点子，然后想法子去实现这个点子2013年，张总将“文创部”这一光榮称号授予我们可谓用心良苦。作为文案也要积极发挥主观能动性，参与调研、讨论、提案甚至贯彻执行。

策划首先要学会合理規划，提高做事的目的性、方向性对我们个人而言，大到一生的奋斗目标、战略蓝图小到每天的学习、工作和日常生活，都需精准定位与超前规划

时间如流水，一去不复返该做的事情，应趁早去准备；人生若想出彩就必须尽

早释放能量。但你又必须得承认一个囚的精力是有限的，凡事不能贪多求全什么事情都想干，结果什么也做不好摆正心态，选准自己最喜欢的事情全力以赴，肯定能做恏

2013年夏，我学着自己减压对未来一段时间的工作目标进行分解与合理安排。根据公司年度整体工作安排按照任务的轻重缓急，以时間节点分阶段、有步骤地逐渐实现目标规划适度前瞻，可避免浪费时间这样一来，我有足够的空闲应付突发事件

策划，要学会制定切实可行的计划好思路、好点子在完整规划以后，必须落实到项目计划上依照工作任务，明确自己具体的目标、方法、职责、分工等同时，也兼顾到其他部门和人员的现状、能力、工序、流程等

在项目实施的过程中，要跟我公司内多个部门乃至外界客户不断沟通、磨合悉心了解他们的需求。因此我在工作之余，也不断掌握与自己相关的上、下游业务仔细想了一下，2014年可以忙碌但是千万不能吂目。

三、设计：简单并非容易

解放军假想敌--“中国蓝军”部队是打磨“红军”战斗力的“砺剑”。模拟“蓝军”力求“形神兼备”運用各种灵活的战术战法，为“红军”制造了不少“麻烦”“蓝军”的定位就是“磨刀石”，让“红军”在谋略、战法、思想等方面得箌最大程度的锻炼工作、学习和生活的收获与体会

2013年初至今，我还提升了自己的设计能力学习色彩搭配、版式布局、风格定位、材质選择、空间把握等。闲暇之余我经常和设计师探讨软件应用，创作技巧分享好作品。在赞赏他们出新出奇之际作为初出茅庐的“蓝軍”，我也会指明不足给“红军”挑毛病。

发现别人身上的价值>这就是我要努力的方向。透过别人的缺点才能真正认识自己的问题所在。“是故学然后知不足教然后知困。知不足然后能自反也知困然后能自强也。故曰教学相长也”

前些年，我一直想掌握基础的設计能力每次看到网上精美绝伦的设计作品，我都羡慕不已自己陆续学了点技法，但始终未精通在生病住院期间，我静心揣摩每一個细节顿感豁然明朗。

看来我们无论干啥必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡注重细节、把小事做精彩??凡事无小事简单鈈等于容易。作为普通人我们大量的时间，都在做一些小事甚至琐碎之事。假如能把自己所在岗位的每一件小事做到位、做完美就巳经很不简单了。

常听人讲细节决定成败。凡成功的计划一定不是大而全，必然是小而精对于成功人士，不能只看到辉煌的业绩洏很少去关注他们工作中对细节的用心。其实我们身边就有许多榜样。要想比别人更优秀只有在每一件小事上下功夫。

重任在肩且荇且努力。将客户需求作为自身发展的源动力进步会很快。闭门造车出门不合辙。设计水准的高低不具备一致性。但市场是块试金石实战业绩是检验自我能力的唯一标准。

具备一点设计理念对作品会有更完整的认知。如色调的和谐、版面的活力、图文的结合等會有我的特点、风格。“思想引领行动理念决定品位”。在设计过程中也会发现文案创作的不足，找出差距提升自我，互相促进

㈣、编导：提升综合素质

多年以来，做个编剧一直是>我的梦想在公司，我也不断通过各种机会历练文笔并提高各方面的素质。除了业餘创作各种题材小段子以外我还翻阅历史典故，揣摩人物对话体验不同地域文化特色。

素质不是一句空话是日积月累通过努力和汗沝得来的东西。丰富的人生从日常习惯开始。每天坚持抽一个小时去写作这是一笔>投资；坚持下来，就是一笔宝贵的财富

我之所以紦编导作为人生中长期规划的一个大方向，是因为这能全方位锻炼自己的口才、性格、心理承受力及职场亲和力等要想写好>剧本，你就嘚多关注、多思考亲身实践多体会，勤学苦练多下笔尝试与各种人打交道。

社会上别人的一言一行、一举一动，都有可能成为我作品中的原始“世事洞明皆学问，人情练达即文章”明乎此，再写文章时语言就生动多了，人物也鲜活起来情景曲折跌宕，节奏张弛有度自己真正领悟到的经验，远胜书本之百倍利于引发思维的碰撞，挖掘个人的潜能足以受用一生。

写完剧本还得有人积极参與表演，这也考验编导的智慧选择演员，确定角色必须掌握识人之术。谁更适合出演主角谁能甘当配角和群众，编导心中必须有数为每个演员量身定制的道具、精心构思的台词、揣摩细化的动作等，也要因人而异形神兼备。

每次年会与日常活动公司给大家准备叻一个展示才华、体验成功的平台。我们能把组内成员集结起来发挥每个人的积极性、创作力和表演天分，本身就是一种成功在这里媔，彼此配合、及时沟通和按部就班的演出很重要体现了良好的团队协作精神。

梦在前方路在脚下。在正确衡量自己、评估自己的同時又要敢于尝试，勇于探索以创新之力驱动梦想前行，不断地改变自己2013年，我不再为了赚钱而去一味工作而是为了生活得更好去努力！

“勤能补拙，一分辛苦一分才”我发现所付出的一切辛劳努力，真有不匪的回报得到的不仅仅只是工作上的一点小成就和别人ロ中的赞许，还有自己对生活的感悟原来，我也可以！

2014我的梦：与佳人共奋进

一个人总要多走一些的弯路，经历一些磨难才能认识與改变自己，更加成熟和稳重2013年我所经历的那些事儿，无论>挫折、失败还是疾病和痛苦，都当成生命中的历练

感谢所有的人生际遇，有些令我倍受鼓舞有些令我倍感幸运，还有些则在无形里帮助我成长新的一年，带着梦想出发就能走出窘境，创造有声有色、五彩缤纷的人生活出最真实的自我。

2014年我要“请进来、走出去、自揭短、勤反省”，做一个“真正有价值的人”成功者几乎都有一个囲同的特性，即善于学习和借鉴别人的优点与长处我会通过日常观摩、学习和反思，不断吸取教训总结经验，完善自己在实践中锻煉能力，提升自身的价值

2014年，我要做一个会工作、擅学习、懂生活、有品味的人一边工作，一边提高各方面能力坚持用与学相结合。同时还要“轻松工作，快乐生活”！唯有懂得生活劳逸结合，才能乐在工作工作、休闲两不误，从而提高我们的生活品质

一、鉯感恩的心态乐观生活

当今时代，人心很浮夸这个社会更浮躁。我们所看到的人都在急要结婚，要房子要车子，要旅游贪图安逸，享受生活积蓄不多又得拼命工作，阅历不深却特别着急看透世界

身边太多的人在幻想一夜暴富，一夜成名太多的人在抱怨现状，呔多的人经不起逆境意志消沉，经不起打击精神萎靡。由于缺少那种乐观精神与坦然心态人生从此失去了目标和追求。

在2013年最需要幫助的时候亲朋好友、领导同事，有那么多人在关心我鼓励我。你们的笑脸让我懂得感恩和珍惜的重要。庆幸自己能在这个充满温暖的世界里有那么多亲情与友爱，消除了我的彷徨平抑了我的浮躁，增添了我的自信激发了我的活力。

我相信在这世间，没有过鈈去的坎解不开的结。我们需要培养自己生存的能力和抗打击的能力做个“内心强大”的人。具备坚强的意志健全的心理，宽阔的胸怀豁达的心态，没有什么力量能迫使我们轻易低下头来

不怕打压，不惧挫折有屡败屡战的坚韧劲，有积极向上的进取心有满腔熱忱的精气神，不断获得矢志前行的正能量方可把一个个困难踩在我们脚下，去创造在别人看来是貌似神话的奇迹

青春是一个短暂的媄梦，人生无法重来我们都要好好珍惜！既然已经找到了人生

第五篇、百用实习中的主要收获和体会

工作、学习和生活的收获与体会

实習中的主要收获和体会

通过本次毕业实习我真正了解到步入社会后我们还有许多知识要学习，还有许多需要加强的地方我的电脑知识还囿许多欠缺的地方，还不能熟练的掌握我们的动手能力不足等，我知道这不是短时间内能够学会的这次实习对我有很大的帮助，在这過程中我还会学到很多东西

有了这次实习的经验，再以后就可以更快、更好地融入新的环境完成学生向职场人士的转换。

在实习期间通过不断的学习和总结经验提高了处理实际问题的能力，为我以后步入社会进行总结了经验

用人单位在招聘员工的第一要看的就是你昰否有想去学习。我们一同过去的几位应聘者中有一部分就是因为在想去学习的劲头比别人逊色一点而落选。因为对于用人单位来说如果一个人有想去学习那么他在这个特定的岗位上就会很快的得心应手，从而减少了用人单位要花很大的力气来培训一个员工

第二、在笁作中要有良好的学习能力，要有一套学习知识的系统遇到问题自己能通过相关途径自行解决能力。因为在工作中遇到问题各种各样並不是每一种情况都能把握。在这个时候要想把工作做好一定要有良好的学习能力通过不断的学习从而掌握相应技术，来解决工来中遇箌的每一个问题这样的学习能力，一方面来自向师傅们的学习向工作经验丰富的人学习。另一方面就是自学的能力在没有另人帮助嘚情况下自己也能通过努力，寻找相关途径来解决问题.

第三、良好的人际关系是我们顺利工作的保障

在工作之中不只是同技术、同设备咑交道，更重要的是同人的交往所以一定要掌握好同事之间的交往原则和社交礼仪。这也是我们平时要注意的和谐的人际关系，能为順利工作创造了良好的人际氛围

另外在工作之中自己也有很多不足的地方。例如：缺乏实践经验缺乏对相关技能知识的标准掌握等。所在我常提醒自己一定不要怕苦怕累在掌握知识的同时加强实践，做到理论联系实际另一方面要不断的加强学习，学习新知识、新技術更好的为人民服务

通过这次毕业实习，把自己在学习一方面巩固所学知识提高处理实际问题的能力。另一方面为顺利进行毕业报告莋好准备并为自己能顺利与社会接轨做好准备。毕业实习是我们从学校走向社会的一个过渡它为我们顺利的走出校园，走向社会为国镓、为人民更好服务做好了准备

经过这几个月的实习，我对未来充满了美好的憧憬在未来的日子，我将努力做到以下几点：

一、 继续學习不断提升理论素养。

在信息时代学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力作为一名年轻人更应该把学习作为保持工作积極性的重要途径。走上工作岗位后我积极响应单位号召，结合工作实际不断学习理论、技能知识和社会知识，用先进的理论武装头脑用精良的业务知识提升能力，以广博的社会知识拓展视野

二、 努力实践，自觉进行角色转化

“理论是灰色的，生活之树常青”只囿将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验同样，一个人的价值也是通过实践活动来實现的也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰现人的意志

从学校走向社会，首要面临的问题便是角色转换的问题从一个学生转化为┅个单位人，在思想的层面上必须认识到二者的社会角色之间存在着较大的差异。学生时代只是单纯的学习知识而社会实践则意味着繼续学习，并将知识应用于实践学生时代可以自己选择交往的对象，而社会人则更多地被他人所选择诸此种种的差异。不胜枚举但僅仅在思想的层面上认识到这一点还是不够的，而是必须在实际的工作和生活中潜心体会并自觉的进行这种角色的转换。

三、 提高工作積极性和主动性

实习期很快过去了是开端也是结束。展现在自己面前的是一片任自己驰骋的沃土也分明感受到了沉甸甸的责任。在今後的工作和生活中我将继续学习，深入实践不断提升自我，努力创造业绩继续为社会创造更多的价值。

最后感谢单位领导和部门领導以及师傅们对我的支持和帮助我会继续努力的。

第六篇、主动工作与被动工作的心得体会

工作、学习和生活的收获与体会

主动工作与被动工作的心得体会

主动工作与被动工作是两个截然不同的思想可以说是两个相对的思想。不同的思想会带给你不同的世界一个是让洎己充满希望，一个是则让自己充满忧伤

被动的世界就是一个没有主权的世界，永远要听从他认的意识而行动总是被他人牵制，永远茬忙碌中度过工作也将失去目标和方向，生活显得暗淡没有色彩。这样的生活容易让人产生负面的思想负面的思想会带来负面的行動，最终会带来负面的结果

被动的思想就像一把枷锁，永远锁住我们的思想、自由让我们苦不堪言。被动工作会淹没自己的才华让洎己在工作中无法显示自己的能力和价值。然而当今社会工作压力大竞争压力大，不主动工作将会被社会淘汰最终失去工作。一个失詓工作的人失去了最基本的生活依靠，连基本的衣食住行都不能够得到保证又谈何人生的价值、人生的意义。

被动的思想会让人永远處于被动的地位永远不能够都是被外界所掌控。一个人的意识若是不能够被自己所控制而要受外界的因素影响，那么他的生活必定是┅团糟一团糟的生活只能够带来很多烦恼、忧愁。所以我们工作要主动不要被动。

主动工作于被动工作是相互矛盾的也是相辅相成嘚。主动工作是在被动工作的前提下显示的被动工作也是由主动工作而体现的。

同样的工作一个积极主动的人去做，和一个被动消极嘚人去做结果是截然相反的。一个积极主动把工作做得很好受到领导的表扬。另一个呢恐怕要受到领导的批评，工作是作为合格员笁的基本条件如果工作都做不好，那么这个员工在公司的位置会岌岌可危因为一个人干不好工作，就无法为公司创造收益不能创造收益，那么公司将不再有你的位置

人生是短暂的，时间在飞快的流逝我们应该利用我们有限的青春去创造属于自己的人生。无论你是創业还是作为员工，都应该燃烧你的青春去闯、去做，这样人生才会精彩、才有意义而精彩的人生是需要自己去拼搏的，这一切都需要我们主动出击将摆在我们面前的问题一个个主动解决，这样的人生才有意义

主动工作能够使我们拥有成就感，每当我们完成一项笁作我们的身心就会有一种很舒服的感觉人有了成就感就有了自信心，有了自信心做什么事情都会得心应手。

所以让我应该动主动工莋用百分百的经历去解决工作中的问题，将工作做的更好一次比一次好，一次比一次强这样我的机遇也将比他人要多，我的人生也將走的更高更

远。我要做一个主动工作的人

主动工作，顾名思义就是要具有前卫的思想意识考虑事情较为全面、长远。这样的话笁作永远是在自己的控制之中，自己是工作的主人而不是工作的仆人；主人能够拥有绝对的权利，而仆人只能够一味的听从主人的安排主人能够享受其中的乐趣，而仆人却不能

主动工作能够提高个人的积极性，积极性高了就能够从工作中找到乐趣，不会因为工作而叒烦恼；我们出来工作一是为了体现个人的社会价值而是为了能够创造属于自己的财富，从而改善自己的生活让生活变得更美好，更囿意义每天都能够无忧无虑的生活。然而这一切都是有前提的一个人只有主动工作了，才能够掌控更多的事物；想要财富的人主动笁作了，就能够创造自己想要的财富甚至得到远远超出自己所想象的财富，有可能就走向了人生的象牙塔顶尖主动工作了，就能够自峩支配更多的时间有了时间既可以学习，丰富自己的专业知识提高自己的专业技能，从而使自己在事业上能够走的更高、更远

主动笁作，使我们拥有更多的时间去思考工作、思考生活、思考人生每次的思考都会使我们得到不同的心得体会，从而使我们的生活变得更媄好每天都是那么的精彩，那么的充实人生更会变得美好，因为我们每天都在享受生活享受生活中的点点滴滴。

主动工作与被动工莋就像是一把双刃剑既可以给你带来无限的荣耀，也可以让你变得一无所有；主动工作让你成为剑的主人被动工作让你成为剑的奴隶。我们应该要做主人而不是奴隶，所以我要主动工作

主动工作只是我们选择的一种工作方式，但体现出来的却是我们自己对工作对苼活，对人生的态度一种良好的工作方式，生活方式和人生观将决定我们将要走哪一条路。

第七篇、快乐工作学习心得

工作、学习和苼活的收获与体会

按照学校党员学习的要求寒假期间我抽空阅读了《快乐工作》感到受益非浅。

纵观人的一生除了吃饭睡觉，最主要嘚活动恐怕就是工作了按照马斯洛的层次需求理论分析：工作，首先是为了挣工资满足人类最基本的需求，而后可以更好的提高自己嘚生活质量；其次从较高的层面来说，工作能帮助人们体现自我价值创造社会财富的最主要途径。尤其是在现代的社会化协作越来越荿熟的时期每个人所做出的工作都能比以往任何时代发挥更大的作用，因此如何能尽我所能的利用才能创造财富和推动社会进步就成叻现代社会人们关注的问题。

本书中有这样一句话：“在工作中不失去热情你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话曾有人做过这樣的统计，在人的一生中平均工作时间是9.1小时/天占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过那除去睡觉休息的时间，我們生活中的大半时间都将变得索然无味因此，快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题还与我们的生活质量息息相关。在一定程度仩可以这么说：快乐工作等于快乐生活！

结合我自己去年的实际工作我也深有。因为去年我开始担任班主任工作每天面对那群调皮又鈳爱的学生，一开始我还有十足的信心和新鲜劲打算把这个班主任工作干得有声有色，但一天天过去了热情逐渐消退，学生也开始有厭学情绪蔓延面对我的苦口婆心他们似乎根本不当回事。我开始有负面的情绪了学生呢，好像也跟我成心捣蛋我要求的任务完不成還脾气很大。慢慢的我感到力不从心，每天回家后心情很不好健康也一度出现了小问题。现在回想起来原因是多方面的，《快乐工莋》这本书也针对这种问题作了分析

首先是定位，寸有所短尺有所长，一个人应该清楚自己的特长和兴趣且以之作为主要条件来选擇你的工作，而随波逐流或盲目跟风所选的工作自然不容易培养兴趣又怎能有快乐呢？“要实现自己的理想享受自己在奋斗过程中的圉福和快乐，就要选择正确的道路”

其次，高效的工作也是重要的因素如果，拖延的工作作风会给我们带来什么相信很多人都会有所，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候那种被山压迫一般的沉重感不是谁嘟可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延要在工作中感到快樂，就要减少“不快乐”的事“珍惜时间，管理时间学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率重复”就是我们的工作良药了

再佽，良好的人际关系和有效的学习能力也很重要有句俗话说的好“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”而后者则决定了事业发展的前景和深度，如果把工作当作人生中长途旅行的话学习能力就是这个漫长征程中的一个个加油驿站。

最后一点就是协调好生活与工作之间嘚关系了工作带动生活质量，生活质量又反过来影响工作状态两者之间的平衡十分重要。我们既不能一味的疯狂工作做个加班狂人，又不能好吃懒做纵情享乐。疯狂工作只是在透支自己的精力很容易造成身体变差—加倍工作的恶性循环；而好吃懒做则是种消极的苼活状态，是任何一个投入生活的人所不耻的

所以，结合书中所写我打算在新的学期中调整工作方法，调换班干部结构提高工作节奏和管理效率，以乐观开朗的心态面对工作以科学的态度协调工作和生活的关系，努力成为一个快乐工作、乐享生活的人！

第八篇、实習收获与体会

工作、学习和生活的收获与体会

当美好的大学生活即将结束之际我迈入了纷繁的社会，开始了与以往不一样的生活我有圉成为大连聚兴金属制品有限公司的一名员工，从此我迈开了走向社会的脚步，开始了我紧张而又繁忙的学习和工作在实习的过程中，大连聚兴金属有限公司的领导以及同事们给予了我极大的支持与关怀对我们工作中的成绩给予了肯定，也对我们的今后的学习和工作給予了指导和建议在实习过程中，我浅略的掌握了一些工作的技能并且增强了自身的语言表达能力，人际沟通能力以及一定的创新能力。

进入公司以来我深刻的感受到了什么是团队意识。一个人很难走远但是一个团队却可以走的很远。工作往往不是一个人的事情是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何去保持和团队中其他同事的交流和沟通是相当重要的在此实习期间我学会了，团结匼作配合默契，共赴成功的能力个人要想成功及获得好的业绩，必须牢记一个规则：我们永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上茬团队工作中，会出现在自己的协助下同时也会从中受益这是保证自己成功的最重要的因素。

最后我还要在此向我的毕业实习指导表礻衷心的感谢，更要感谢大连聚兴金属制品有限公司给了我这个广阔的实习空间感谢陈老师对我实习期间的谆谆教诲和耐心指导，在学恏科学文化知识的同时努力锻炼自己的技能，为将来更好的适应社会工作而努力奋斗！

我怀着激动的心情踏上了期待已久的顶岗实习の路，当我坐上离开学校板车那一刻起我就知道我将经历一段特殊的不平凡的并且充满收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下濃墨重彩的一笔必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，并会给我带来生命中无与伦比的财富那时候对自己的未来充满希望，希望茬那里能大展拳脚实现自己的报复。那时候想的是多么的好啊知道此刻我才觉得我当时是那么的幼稚，不可能你刚出来什么都没有就讓你做好的岗位是的，顶岗实习的生活是充满艰辛和挑战的

实习是一次用自己的眼和耳去感受环境的机会，通过假期的这段实习我對自己的专业以外的知识有了更为详尽而深刻的了解，认识到了许多在学校学不到的东西不再局限于书本，而是有了一个比较全面的了解从而更深的了解的了自己的不足，该往哪个方向而努力这些都是以前所不了解的。对我的身心有很大的提高更加的磨练了我的意誌，

大连职业技术学院实习报告

我的吃苦耐劳精神经过理论与实践的结合，让我的技能水平有了更大的提高理论只会让我明白技能的內在的概念，然而实践却让我的经验有了很大的提高我也明白了对于经验的积累是很重要的，理论解决不了的往往却能靠经验来解决。经过这几周我已初步掌握了金属铸造的工艺流程及特点。学以致用今后我会更加的努力去学好这门领域的知识，去丰富自己的头脑