传统武术vs散打实战是保健操吗?

本帖最后由 最后的神 于 22:05 编辑

站桩仳这个强腿的姿势要求基本一样,还能养生

版主借地上贴 1,静力后靠半蹲图解:

以上姿势自然简单做这个就可以了。

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