【2周瘦18斤的秘方】：

材料：红豆100克绿豆100克，山楂30克大枣10枚（有点误差不要紧)

?做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷沝泡一个小时，会比较容易煮烂的)

?食用方法：做好后分两等份， 一份趁热时连汤带豆和山楂，枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包恏放冰箱中冷藏。

?注意：要趁热时吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了

?原理：红豆，绿豆都是排毒圣品并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃消食减脂。红枣调和胃气补血润燥此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥

为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间您的生活要严格遵守如下日程安排：

首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除早饭就是上面那个减肥汤。

其次：上午基本不吃任何零食如果实在肚子饿，或者太谗的时候可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝同时保证一下午的时光不吃任何零食。

最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西

就这样，我只坚持了两个星期体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个恏消息要告诉JMS我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速如何在一个月瘦下来来皮肤变得暗淡无光泽而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵其实饮食控制是任何减肥方法嘟需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的除叻酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的漂亮重要，但健康也是不容忽视的

我以前真的有親身经验试过的!一共6天,没有吃过任何东西~除了白水,我真的是没有吃喝任何东西~~大概瘦了8斤~效果真的很明显~不过复胖是一定的!但只要不暴饮暴食,绝不会像很多人说的一样,会全胖回来,甚至更胖~那些人根本就没有亲身试验过,我觉得没权利那么轻率的说!具体复胖几斤我实在记不清楚叻~~反正至少保住了一半儿吧!不过过程真的是非常人所能想象的!但是女人为了美,什么都豁出去了,不是嘛~我现在又再施行呢!打算断食一周,黄瓜雞蛋减肥一周,只吃黄瓜减肥一周~~然后再断食一周~~我想如果我能做到,最少也可以减25斤以上!这样的话,就算复胖估计也能留住18斤以上!真的!你不妨吔试试!伤身体是一定一定的!如果没什么特殊的事,最好别那么极端~我是真有特殊的事才决定这么减的!今天是第一天~哈哈!是个好的开始,一天只喝了柠檬水~(水里放了一片柠檬,反复冲喝)