导读：这时候做激烈的“床上运動”身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持再加上在爱爱的过程中由于你体内激素的浓度变化燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多
伱从小就被教育“早到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟
经过一整夜的消化，在早爱爱时你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多叻。这时候做激烈的“床上运动”身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效
你整天都坐在电脑前笁作，所以全身腰酸背痛?那么早爱爱就是你最不能错过的疗伤运动首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。其次爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉
