夜里睡觉每晚都是做梦什么东覀可以治,还说梦话!???求大神指点谢谢... 夜里睡觉每晚都是做梦,什么东西可以治还说梦话!???求大神指点,谢谢
提示該问题下回答为网友贡献仅供参考。
提示該问题下回答为网友贡献仅供参考。
可以尝试睡前2小时以外的时间多运动出身汗,回家冲完热水澡再睡切记运动量不够身体刚进入狀态就停下来去睡觉,那样反而会让你失眠
可以尝试睡前喝50ml左右的红酒,听听轻音乐不喜欢饮酒可以用牛奶代替,但牛奶最好是热的
如果以上不管用,也可以尝试使用抗焦虑类型药物但需要在医院咨询医生之后。
白天想事情越多晚上越容易做梦,把什么事都看得淡一点心放宽一点拿得起也要能放得下。
你对这个回答的评价是