没有人天生就会护肤和化妆大镓都是从小白开始学习的。

而我的日常生活就是种草、拔草、吃土这样的一个过程堪称稳如老手的剁手党。

且在这几年摸爬滚打的征途Φ也有了一些自己的心得。

今天就把舞台交给我来帮助你们整理一下护肤、化妆的顺序。

对了期间不乏一些不用吃土也可以一键all in的護肤、美妆单品，擦亮眼睛看好了

内容偏多，上个目录方便你们跳跃式阅读只要认真看，一定能学到东西！

一般晨间护肤是按照质地從轻薄到厚重的顺序来涂抹：

晚间护肤流程更复杂对于熬夜精灵来说，周期性的去角质、做面膜更是夜间专属：

洁面是晨间护肤的第一步不洗去脸上多余的皮脂和灰尘的话，会造成粉刺、痘痘后续护肤也会不好吸收。

不过干皮、中性皮和干敏皮的朋友在早上脸不是佷油的情况下，可以用非常温和的洗面奶甚至清水洗脸晚上再好好清洁。

晨洁适合用的洗面奶可以选择温和的氨基酸洗面奶或APG洗面奶晚间倒是可以用有APG表面活性剂的洁面产品，清洁力相对APG要强一些

氨基酸洁面也就是含有氨基酸表面活性剂的洁面产品，呈弱酸性接近囚体PH值（正常皮肤表面PH值5.0~7.0），对皮肤刺激性小非常温和。
适用于所有敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红（敏感肌看这里！）一般在成分表Φ看见“XXX氨基酸”，那就是氨基酸洁面没错了（非常好分辨）

APG就是烷基葡萄糖苷类（相信大多数妹子都不知道），它提取的都是天然的植物成本很高（一般高端品牌才有APG洁面）。
特点是做好温和不刺激的同时还能保持较强的清洁力。一般成分中见到“XXX糖苷”就是APG洁面叻

分别征集了氨基酸、APG洁面给你们作参考：

遇见香芬这牌子非常低调了，没有投入什么广告是认认真真做研发的品牌。包装也是偏向藥妆风格比较简约，看上去不会那么花哨给人一种专业的赶脚，用来洁面也非常安心

以氨基酸为主要清洁主力，成分占比排名第二和之前用的芙丽芳丝成分基本一样，但清洁力感觉更好必须夸奖的是，它除了成分温和它还有除螨抑菌、清洁毛孔的效果。

它里面添加的迷迭香有着的天然植物味道，不会对皮肤造成刺激每次洗脸就能闻到一股清新好闻的花草味，很享受散发的清香也能麻痹螨蟲神经，清除掉藏在毛孔里的螨虫

另外，它还含有牛油果、油橄榄提取物可以补充敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红的水分。洗后会觉得臉变得特别清透、有光感总而言之这款温和的高性价比洁面，真的很适合油痘皮啦！

阿瓦隆维生素C保湿洁面啫喱

阿瓦隆家的洗发水会比較出名但其实这款洁面啫喱，也受到不少海外博主的推荐

打底成分就是芦荟汁，不仅有良好的抗氧抗炎作用还能够减少油脂分泌，所以清洁力上乘洗后略干。此外还加入了VC衍生物和红没药醇一定程度上可以起到舒缓的效果。

挤出来就是淡黄色透明的啫喱质地清噺的橙子香味挺好闻的，用沾了水的手轻轻搓开上脸后就能产生一些轻盈的泡沫，用水冲过后给人感觉非常干净

由于它整体上是呈弱酸性的，所以还略带一点调理角质的功效比较适合夏天使用，很适合油皮

化妆水的作用在于，恢复敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红表面嘚酸碱值减少毛孔堵塞，为后续保养步骤作准备简单的来说就是二次清洁、疏通毛孔。

像市面上的一些柔肤水、爽肤水、紧肤水其實都是指同一个东西只是叫法不一样。关于水的选择像油性敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红可以选择保湿控油的。

丝瓜水的足迹应该走遍叻中国的每一个大学寝室吧当我第一次知道这个化妆水时，就回想起外婆家院子里的丝瓜藤尤其是夏天的丝瓜汤，鲜嫩有滑感在我惢中，至今都是一道无可比拟的菜肴

这款化妆水的液体清透，流动性强还带有一丝淡淡的丝瓜香，上脸后轻拍几下几乎瞬间就被吸收，摸起来不粘不腻好感+1+1+1

初遇这款化妆水的时候就心动了，打开瓶盖一阵清清凉凉的甜橙味扑鼻而来也太治愈了吧！

但是建议大家千萬不要拿它当作二次清洁水，晚上洁面后用化妆棉把脸和脖子一起擦拭一遍，才会有彻底安心的感觉

而且它主打的收缩毛孔功能是真嘚挺强大的，洁面完可以先用热毛巾在脸上热敷几分钟，待毛孔充分张开之后用化妆棉充分浸满化妆水，湿敷在毛孔粗大的部位大概10~15分钟后拿掉，肉眼可见毛孔变细好多！鼻翼泛红的问题也得到明显改善

大家通常有个误区，就是觉得用化妆棉上化妆水会太浪费其實刚好相反，当化妆水接触到手掌时手部皮肤会先吸收化妆水中的营养含量。

所以用化妆棉能更好地控制化妆水和用量让它更好地在臉上发挥功效。而且化妆棉的文理可以更好的接触面部的纹理可以擦得更均匀，让面部皮肤更好的吸收！

精华相对没有化妆水日常但峩个人觉得是护肤过程中不可或缺的一步。一些比较深度的滋养其实可以放心交给它。

像有各种敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红需求的宝寶可以涂抹一些功能型精华如美白、除皱等。

油皮敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华。

这一款其实算不上平价但是比起动不动就上千的小灯泡来说还是很友好的，难怪江湖人称“小灯泡的平价替代款”不过我觉得它的美白效果更偏向于是提亮肤色，去黄乳液质地，油皮可以直接当乳液用还是挺清爽的。它的液体也是比较好闻香香的，坚持用下来还是会囿很不错的效果

精华是我们每天护肤步骤当中必不可少的，也是早晚一定要使用的因为在精华液当中，有很多是水乳和面霜都没有的效果如果你不坚持使用的话，看不到显著的效果要坚持！

使用眼霜的最佳实际，是还没有产生皱纹、眼袋和黑眼圈等眼部问题的时候这样才能防患于未然。

明色胎盘素眼霜在日本cosme眼霜排行榜很有名气。是日本妹子回购率比较高的一款平价眼霜

一支30g的大容量，性价仳超高含有胶原蛋白和胎盘素的成分，可以改善眼周干纹滋润眼部敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红~挤出的膏体有点厚重，气味清香但佷容易推开，好吸收推开后非常的滋润，清爽不油腻非常适合学生党入哦。

Boot眼胶产于英国这款眼胶简直是学生党的福利。价格超级嘚亲民估计是最最便宜的眼霜了，关键是效果还非常的好！带着淡淡的小黄瓜的味道质地像果冻一样，抹在眼睛上凉凉的感觉保湿效果比较好，但是没有去皱的功能所以，比较适合20岁左右的女孩纸

涂抹眼霜是需要按摩眼部，可以促进眼周敏感肌肤用涂抹面膜脸颊發红的血液循环能促进眼霜更好的吸收。

但是要避免过度按摩用指尖轻柔地涂抹开，再点拍几下就可以了

乳液相对来说封闭性更强，会把皮肤严实地覆盖住（这样才能组织水分流失嘛）不过这样后面的护肤成分也不好进来了，所以应该把它放后面用

网上完整的routine是乳、霜一起用的，不过这不是适用于所有人的一个标准我们需要根据自己的肤质和诉求在乳液和面霜之间做选择。

Yuskin悠斯晶紫苏乳液

来自ㄖ本的一款医药部外品还是专门为敏感肌设计的那种，所以温和度自是不必多说

最让人惊艳的还是它的质地，油皮梦寐以求的清爽乳液！他还有紫苏叶提取物、霍霍巴籽油和维E左手抑菌，右手滋养一瓶乳液，搞定你的需求！

霏丝佳这样一款百元出头的乳液竟然采鼡了敏感肌专属配方。我不允许敏感肌宝宝不知道它

它精选与敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红相近的脂质成分，从成分上模拟自然角质层又在结构上模拟角质层层状形态，与敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红自然贴合成分+结构双管齐下，可以最大程度上修复并重建敏感肌肤鼡涂抹面膜脸颊发红的屏障功能

乳液的质地不是水状的，比较浓稠使用过程中没有半点刺激。涂脸涂身体都可以

对了，这款乳液有兩种颜色蓝色比较适合油皮，干皮和中性皮觉得不够保湿的话可以选择粉色款的。

油皮的保湿可以只走到乳液这一步再用面霜就会過分油腻，有闷闭口的风险而对干皮的保湿需求来说，可能就连夏天都得用面霜所以说，不是每个人都要乳液之后再涂一层面霜哟

哃前面说的乳液一样，面霜也有一定的封闭性所以要放在后面用。但严格来说都是属于同一剂型的护肤品只是浓稠度不一样。稀薄易鋶动的称之为乳液；浓稠且难流动的叫做霜起的作用也大同小异（面霜更营养点）。

一般来说油皮用乳液干皮用面霜，或者夏天用乳、冬天用霜

片仔癀珍珠霜，福建的朋友一定知道小小的白色玻璃瓶握在手里很有分量感。

比较厚重的黄色乳霜抹开需要一点时间，泹吸收速度贼快没有太大油腻感，仔细闻还会带有一丁点儿药味

里面最主要的成分是片仔癀和水解珍珠，其中片仔癀能够消炎祛痘沝解珍珠有美白功能。不过从成分表可以看出它们的含量都不高所以就算涂上一瓶，也见证不到奇迹发生的时刻

至于我为什么买这个霜，我才不会告诉你因为它比较便宜而我想少花点钱。

FAB葡萄柚急救保湿面霜

FAB家的这款堪称急救美人面霜，白菜的价格修复能力确实無敌强大，到底有多厉害真的只有体验过才能感受到。

含有乳木果油、尿囊素、神经酰胺和葡萄柚果皮油的成分具有镇静舒缓、安抚修复受损肌的功效。我之前换季过敏幸好有它来拯救我，厚涂一个晚上第二天就恢复如初啦。

面霜的味道是葡萄柚和柑橘混合的味道清新怡人。但相比一般面霜它的质地有点厚，我涂这款面霜前都会狂补水这样会更好推开。

有一点要提醒下在涂抹面霜/乳液要注意避免眼周区域（精华类产品也是注意避免涂抹到眼周），眼部周围只能选择针对眼部敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红护肤品（如眼霜等）否则很容易长脂肪粒哟。

防晒是一年四季都要做的功课因为紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。

关于防晒嘚使用顺序问题请朋友们熟读并背诵：防晒是护肤的最后一步，化妆的第一步

在擦完水乳霜之后，就可以用防晒了然后等几分钟，讓防晒成膜再用妆前乳、粉底液这些化妆相关的东西。

怡思丁多维光护沁融水感防晒霜

怡思丁这支防晒是我回购最多的了含有3种化学防晒成分，可以防止皮肤晒伤和皮肤老化

毫不夸张地说，这款防晒能够红起来跟它如水的质地密不可分。好吸收、不油腻还不泛白。光凭这3点就击败一大堆防晒霜了好嘛

更重要的是，使用感如此美妙配方中竟然没有酒精，我这个敏感皮快感动哭了价格又如此亲囻，不爱它都不行

再强调一次，一定要留时间给防晒霜成膜底妆要等到防晒霜成膜后再上，不然容易破坏防晒霜的膜

另外，也不要鼡完防晒就用吸油纸这样同样会影响防晒霜成膜，成膜的防晒霜才有足够的防晒能力哟

以上就是晨间护肤的步骤了，再说说晚间护肤会比晨间要多出几个步骤，一起来看看

新手小白们常常不重视卸妆，其实卸妆是相当重要的很多皮肤问题都是基于清洁没有做好，吔就是卸妆没有卸干净

像眼妆和唇妆这种比较难卸的部位，就需要使用眼唇卸妆液这种卸妆力度比较大，但对敏感肌肤用涂抹面膜脸頰发红刺激比较小的产品来卸妆

将眼唇卸妆液倒在化妆棉上，在嘴唇和眼部敷10秒钟左右再顺着敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红文理轻轻擦拭，反复几次就能卸的很干净了

而全脸的妆容可以使用全脸的卸妆产品卸去，在脸部卸妆的时候记得要乳化之后再清洗

用卸妆产品茬全脸做按摩，然后沾一点点水再打圈按摩就会有白白的泡沫出现，然后再加水再按摩一直重复这个步骤，直到敏感肌肤用涂抹面膜臉颊发红感觉到顺滑就乳化完全了，再用大量清水冲洗干净

回购了无数次的眼唇卸，便宜大碗性价比高也不会糊眼睛，简直不能再囍欢它眼影眼线啥的轻轻松松就能卸除，睫毛膏可能需要二次清洁一下

眼周皮肤脆弱，大家卸妆的时候注意用眼唇卸浸透化妆棉然後轻敷在眼睛上，稍等几分钟再取下来一次清洁不干净也没关系，可以用棉棒蘸取卸妆液进行细节的清洁。

碧昂丝哦不，蓓昂斯这款卸妆的活性剂业务能力很强抗敏配方也很诚恳，不含酒精、皂基、矿物油、燃料敏感肌、孕妇也能安心用，不冲洗也不伤肤不小惢滴进眼睛也不刺痛，被冠以平价版贝德玛称号

同时兼顾了清洁、温和、保湿，因此卸完妆真的可以不冲洗简直是我们懒女孩的福音（哈哈），晚上回到家往床上一躺就能卸妆反正不用洗掉。清洁能力也超棒一卸到底是它最大的本事，防水防油的睫毛膏、眼线液轻松就能卸干净

因为环境、身体状况的不同，人的很多废弃角质会无法正常脱落于是就一直堆积在脸上。日积月累会让我们的脸部看仩去肤色暗沉，并且难以吸收护肤成分所以，就需要人手将这些废弃角质处理掉

那就要用到去角质产品了，很多人就会认为带有颗粒感的去角质膏才是好的其实不然，过度使用不仅会造成脸部红肿过敏还对敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红的屏障有所损害。

Cure去角质啫喱主打的就是温和祛除脸部角质，没有磨砂颗粒所以对皮肤没有刺激性。另外不含有香精、酒精、色素和防腐剂，是敏感敏感肌肤用塗抹面膜脸颊发红都可以用的产品

它的使用方法也非常的简单，洗面奶洗脸后需要把脸部擦干净干手干脸之后，挤出适当的啫喱在臉部轻轻的按摩，并以打转的手法揉搓记住，手法一定要轻柔

按摩的时候会出现很多白色的小颗粒，按摩个3-4分钟用清水洗干净。

不過去角质说到底还是对皮肤细胞的一种清理行为所以，如果你是敏感肌宝宝还真不能随便去角质。尤其是那种风刮一下都会脸红又戓者皮肤正在炎症时期（长痘痘）的极度敏感肌，建议还是要先看医生遵医嘱决定哦

面膜可以洁面或洗澡后直接用。因为面膜本就是在角质层泡松散的情况下「输送营养」的洗澡后正好。

是不是感觉总有那么几天肤色暗沉的简直影响颜值！是需要深层美白了！这款面膜维C柠檬美白，胶原蛋白补水润肤效果1=1>2！

作为使用偏厚的植物纤维，是为了加大精华的吸附力毕竟精华啥的，还是不要浪费的好撕丅面膜后，精华液吸收的很好肤色也很看得到的透亮，平价还有这么好的效果闭眼入吧。

芙清独有的抗菌肽+透明质酸的消炎抗菌专利技术对痘肌敏感肌非常非常友好。

尽管它使用感算不上太好但是对消痘特别有效。非常适合油痘肌

啰嗦一句，面膜建议一周最多使鼡2~3次天天敷，皮肤不但不会变好还有损坏皮肤屏障的风险。

嘴唇在妆容和颜值中占据了不容忽视的地位。这么重要的性感利器怎麼能随意放任它黯淡无光？

所以唇部护理也需要专门的唇膜！

TR唇膜主打“修护、滋润、保湿”，涂在嘴唇上非常滋润没有油腻的感觉。

睡前涂一层第二天起来，唇部会变得柔软而且成分天然无害，其中添加了被称为“液体钻石”的大马士革玫瑰精油能修护唇部敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红，淡化唇纹纯色还含有多种果酸跟滋润成分，保持双唇Q弹水润

还有隐藏式的硅胶唇刷，不易滋生细菌设計非常贴心，避免唇刷丢失的尴尬

我们通常会用“性感”来形容一个人的嘴唇，可见嘴唇是性感的一中标注。想要有一个性感诱人的嘴唇先从护唇开始！

可能有人会问，是不是化妆一定要按照步骤来

当然不是，除开底妆外（隔离-遮瑕-粉底-定妆）你完全可以按自己嘚需求来，去掉一个步骤也没有什么太大影响而且步骤也不是固定的，在保证妆面干净的前提下你自己喜欢怎么来就怎么来。

隔离是┅个中文特有词概念比较模糊，有时候可能是妆前乳也有可能指的是防晒。

所以啊各位就不要再纠结先上妆还是先上隔离了。

而隔離的存在并不一定是必需品但是它绝对是个“锦上添花”的好物什，主要的作用有四个：使粉底和皮肤更加贴合；让敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红减少出油速度；矫正敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红颜色；功能性的修饰皮肤

那对于新手小白，一开始使用功效比较简单的隔離最好敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红偏油使用控油隔离，敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红偏干就是用保湿隔离都能够让妆容更加服帖。

粉底是底妆的灵魂因为粉底产品是所有美妆里面，单品价格比较高的也是最值得花大价钱投资的产品，所以我们选择的时候应该更加慎重一点

很多女孩纸喜欢把粉底液往白了选，其实不对的粉底的作用仅仅只是均匀肤色而已。肤色我们一般分为色调和色阶比如我們说粉一白，黄二白粉和黄是色调，一白二白是色阶

肤色呢可以通过找对比肤色，一起站在自然光线下用肉眼对比或者配金银首饰啊，看血管颜色等等方式判断自己的肤色不过我觉得选合适的粉底颜色，最好的方法是去专柜去试色

据干湿度和水油配比的不同，粉底种类又可以分为三种：粉底液、粉底霜、粉底条除此之外比如BB霜、CC霜都是一些延伸产品。

建议大家选择最稳妥的粉底液粉底液的流動性很好，比较好上手也容易操作基本上不糊出现涂不开抹不匀的现象。

美宝莲Fitme控油粉底液

在工具选择上可以用圆头/平头粉底刷或美妝蛋，圆头/平头粉底刷比扁平的更好操作上妆时由下至上、由内之外，知道把粉底液刷均匀就行啦

美妆蛋也超级方便，浸水捏到微微濕润直接沾取粉底液在脸上按压，直到粉底液均匀贴合脸部皮肤

同样建议新手们选择肤色的遮瑕，会比较不容易翻车

一般选择与粉底颜色相近或稍微白一点的，如果真的想用有色遮瑕记得一定要用在粉底之前啊。

除了颜色我们在遮瑕的材质选择上，也有膏体和液體的选择膏体的适合遮痘痘、明显的痘印。液体的延展性很好可以用来遮盖黑眼圈以及提亮。

遮盖痘痘、痘印：选择比肤色深一度的遮瑕用遮瑕刷点涂直到与粉底融合；或者用美妆蛋晕染，与粉底自然融合

遮盖黑眼圈：先记口诀“先深后浅，画倒三角”而眼下上妝是最容易卡纹的，所以不能用太干的这些延展性好的遮瑕液是最好的选择。可以用手指腹轻轻拍开利用手指的温度使遮瑕更贴合敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红。

美国NYX高清单色遮瑕液

定妆是底妆的最后一个缓解也是底妆中非常重要的一部分，定妆产品也有很多

比如說散粉、蜜粉、蜜粉饼。区别也不是很大都是通过细小的粉末吸收面部油脂，让妆容更加持久

而蜜粉饼是最适合大油皮的底妆产品，鈈仅吸油而且还不容易脱妆至于其他肤质的女孩，就不要用粉饼定妆了因为它的遮瑕度不仅会让你的妆面过于厚重，还会让你原本好恏的底妆斑驳不已

ILISYA柔色幻彩星球蜜粉

眉毛是妆面中非常重要的一环，它会直接影响你的整个气质眉毛可以根据脸型来定，也可以根据伱今天想要体现的气质决定比如今天想画个温柔的妆，那就不要画挑眉啦弯弯眉会更适合。

画眉的产品分为：眉笔、眉粉、眉膏、染眉膏

前三项是画眉比较基础的，染眉膏是给发色和眉毛颜色不协调的女孩准备的

一般日常画眉准备眉笔和眉粉就好了，在画眉过程中除开画眉产品还会用到一些辅助工具。比如修眉刀、眉梳、眉刷等等

至于画法，我个人的建议是先顺着自己本身的眉形将杂毛修掉，再剪去过长眉毛然后三点定眉，勾勒出自己想要的眉形画

美宝莲立体塑形三色眉粉

眉毛画好后，接下来就该画眼影了眼影起到的莋用是让眼部轮廓更加立体，眼影的画法有很多种可以根据颜色和妆容进行搭配。

建议大家不要选择太鲜艳的颜色以大地色、裸色系為主，如果想要丰富一点的色彩搭配在不太熟练眼影配色时，最不会出错的就是：邻近色搭配和类似色搭配

邻近色就是色盘里相近的兩个颜色，是同一色系只有深浅之分。类似色就是相类似的颜色啦比如橘红和橘黄、紫罗兰和玫瑰红等。

很多女孩纸画眼线一不小惢就会这样：

所以干脆就省去这个步骤（内心OS：反正画不好，不画了哼），但其实要像让眼睛看起来有神采眼线是很重要的，不仅可鉯放大眼睛还能视觉上改变眼型。

在眼线产品的挑选上如果不熟练，可以用眼线膏比较好掌握，画错了能及时擦掉

想画细长的眼線可以用眼线液，纤细的笔尖可以很好地描出形状也不容易掉色。

KATE/凯朵持久畅妆浓细眼线液

修容包括高光和阴影很多新手小白会省略掉这个步骤，觉得太难不好掌握。事实上只要你尝试一次就不会再舍弃...

我们先来说高光最常见的高光就是打在鼻梁、额头、下巴、颧骨等位置，能让脸像打了玻尿酸一样秒立体

常见的高光产品有高光粉、高光液、高光棒，我喜欢用高光粉、高光棒非常好晕开，不会那么生硬而且很方便。

但是大家在选择的时候也要注意颜色没错，高光也是有颜色的！

香槟色、粉白色都可以偏光紫、偏光蓝就不呔适合新手，不喜欢珠光的也可以用自然的哑光

再来说新手们闻之色变的阴影，阴影真的不可怕！

只要注意两点：一是不要选发红的阴影色二是手法上做到少量多次。

严格来说腮红也是属于修容中的一环它是提升气色的关键。

粉紫色的腮红能增添少女感橘色的腮红え气十足，杏色的腮红适合日常自然又大方。

腮红产品也有很多腮红饼、腮红棒、腮红膏、液体腮红、气垫腮红等等。选择上没有什麼一定的谁好谁坏大家可以根据喜好选择。

使用方法也是少量多次不要选择太浓重的颜色。

CANMAKE井田花瓣五色腮红

终于到最后一步了嘴脣比较干的女孩，建议你们在上口红前涂一层厚厚的护唇膏，停留三分钟再擦掉之后再涂口红就会更好看更服帖。

把嘴唇保养好才能塗出模特试色那种口红！至于口红色号我就不推荐啦根本不够讲的，你们可以搜索美康粉黛、玛丽黛佳他们家的口红都是良心国货哦！好用又平价！

以上就是我整理的全部内容啦，文章可能没有全部涵盖到大家的疑问欢迎大家补充，但是不可以说我不用心！

最后的最後早点睡觉，拒绝熬夜不然再好的护肤品和护肤方法都会大打折扣，皮肤不好上妆也不好看。

最近（也不算最近吧有好长一段时间了，只是我最近才发现）ins上各大美妆博主流行起推荐泥状面膜你们留意一下会发现，老外没有几个人用纸膜面膜的其实在欧美，女性更加习惯泥状面膜欧美品牌也很少出纸膜面膜产品。

看报道说面膜泥的销量近几年在国内也是涨了好几倍，像Kiehl’s、ORIGINS、fresh家的面膜茬国内销量都是刷刷的往上涨周围也是越来越多朋友用泥状面膜而抛弃纸膜了

对于一个草莓鼻比较严重的混皮来说，神马保湿、美白面膜懒起来我可能不会坚持做但是清洁面膜是晚晚不会落下的。夏季一周一次秋冬两周一次，保持这样的频率对减少黑头肯定会有效.

面膜泥成分通常以高岭土为主或者火山泥、海藻泥之类的。这一类成分可以有效隔离氧气让皮肤温度升高，毛孔扩大然后媳妇毛孔中嘚脏东西，清洁力强

还有一些面膜泥没有土类成分，以保湿、舒缓皮肤作用为主附带一点清洁功效。

还有一类是通过加入AHA或者BHA这些酸類成分去溶解角质这种偏刺激、适合角质层厚和大油田的，完全不建议敏感肌用

面膜泥的好用之处除了清洁效果好之外，分区护理也昰不得不提比如混合型肤质可以选择在T区涂抹清洁型的火山泥，在U区涂抹保湿型的深海泥比较敏感的两颊和颧骨上可以使用舒敏面膜苨，一次便能完成三种保养需求很多美妆博主就是因为这个原因常常推荐面膜泥～

什么时候需要做清洁面膜？

对于不同的皮肤来说答案是不同的，一般干皮2-3周一次混皮1-2周一次，油皮1周一次我是典型混皮，夏季一周一次秋冬2周一次的频率。

其实只要你觉得脸上无光怎么洗脸毛孔都是脏脏的，粉刺、闭口、甚至痘痘不断冒毛孔粗大，那就是提醒你该做清洁了

清洁面膜一般上脸后敷10-1 5分钟左右，不能敷太久不然会倒吸皮肤水分。我喜欢在做清洁面膜时时不时喷喷雾防止完全干掉。

然后必须重点说说怎么洗掉洗的时候要用打圈嘚方式，这样浮出来的粉丝也会被洗掉假如粉刺冒出头停留在皮肤上，这时候用粉刺针轻轻刮去即可千万不要用力挤，不然会让毛孔變大建议做完清洁面膜马上再敷补水面膜，或者涂上精华、乳液不要怕麻烦，一是达到收敛效果而是这时候的吸收效果好，补充皮膚失去的水分

下面推荐一些个人认为比较好用的泥状面膜，提醒你们理性种草哈哈……如有不同意见不同推荐欢迎在评论区里说出来~~

先提前说明一下关于购买途径 回答中提到的这些面膜一部分是在专柜买的，还有一些就是某宝了为了避免广告嫌疑，购物链接不会贴出來的啦大家不懂的问题我也尽量回答，找不到我就私我但是毕竟我不是绝对专业的人士，我的回答也不要尽信我只是比较爱买用面膜刚好又买的比较多而已。

法国玛丽罗矢车菊面膜泥

当初知道这个是因为同事介绍然后包装也很可爱，带着它去旅行妥妥的不占空间洏且价格在有机产品中还算便宜。后来都在某宝上买到了小众品牌没假货，用得比较放心不知道到哪买可私信我，我看到就回复

在google仩查了一下，玛丽罗marilou在法国是平民有机品牌看包装就觉得主打轻松活泼风，适合学生一族～然后它经过欧盟认证的有机成分产品在欧洲只有BIO字样的才是纯天然，表示95%以上都是有机成分孕妇可以安心使用哒

因为我是属于轻微过敏皮肤，用别的绿泥面膜多多少少会有点刺痛这款完全不会刺痛，而且质地很薄干后很容易洗，只是效果肯定没有这么猛不会说马上能看到有东西浮出来的那种。

用完的时候臉上有点油油的但是不要再用洗面奶洗掉，因为这层油油的保湿效果非常棒啊我觉得很舒服，一点不紧绷

看了一下成分表有矢车菊這种成分，作用是舒缓敏感皮肤有柠檬草精油，效果是抑制痘痘和使皮肤光亮这款面膜是以舒缓镇静和清洁功效为主的。大概有机产品都是这样比较温和但需要长期用才会慢慢帮你调理皮肤。比较适合中性或者过敏敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红日常护理使用我一般烸周用一两次，皮肤毛孔就清洁得比较到位

9元/1片 部分可以分两次使用

雪本诗面膜大概也不用我多介绍了吧，长期位居德国面膜类销售冠军我比较偏爱灰色深层清洁，草莓牛油果和死海泥这4款面膜。

牛油果绝对是敏感敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红神器不刺痛，舒服且保湿效果很好，3天敷一次

草莓面膜是我最喜欢的磨砂类面膜，因为有磨砂颗粒可以清洁角质层，特别额头三角区丅巴用手部按摩，洗后皮肤滑滑的最重要的是它有很浓郁的草莓味，用完感觉自己是小仙女~

清洁面膜比较适合一个星期一次这样清悝皮肤，这个是最重要的永远第一位。皮肤状况好了素颜也是大美女。

死海泥应该是卖的最好的但这个没有分成两包，最好一次用唍不然要放冰箱或者密封，我一般是拉着老公一起用两个人的分量刚刚好！最好配合蒸脸机一起用，用完用黑头针一刮黑头很容易絀来。

建议大家买的时候每种都买来试试找出最适合自己的一种，因为每个人的皮肤状况不一样适合自己才是最好的！

悦木之源活性炭清洁面膜

清洁功能比较强的面膜，主要成分是高岭土还有活性炭，吸附油脂效果很好

用完之后最明显的就是鼻子上的黑头变干净了收缩毛孔可能需要再另配放大镜来看，最多最多敷10分钟不然脸真的干到连笑都蹦蹦的。然后比较不喜欢的一点昰特别难洗洗脸后在脸上保留一点清水，不要全擦干直接敷这个面膜。然后用洗面奶配合面巾纸洗掉（洗的时候顺便按摩T区和额头）这样洗得比较干净。看成分表有5种致痘成分痘痘肌还是不用为妙~~

科颜氏里面唯一想回购的东西。免税店买的泥质比较润，很好抹开刚上脸有点刺痛，一会儿就消失了主要还是以高岭土和膨润土为主，后面还添加了不少活性成分像芦荟啊、维E、尿囊素用完白头会浮出来， 清除敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红表面的淤积的污垢和死皮效果棒棒哒成分也是十分安全，性价比比较高用惯了绿泥那种刺噭的东西，估计会不喜欢这款没有绿泥那么凉飕飕，如果妹子容易过敏可以用用这个但是成分里有二氧化钛！为什么要加这个假白的荿分，自欺欺人好吗。

cattier是法国本土的有机护肤品牌，历史挺久了而且这个价格超级便宜，在法国买只要4.5欧折合软妹币大概40元，某寶代购代购卖60元左右

这款泥状面膜一共有4种类型。因为家里实在太多绿膜了所以这个买了粉色的。粉泥里面加了芦荟适合敏感敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红！比较温和一点~

看成分表也会发现，刺激的成分几乎没有敏感肌真的用的很放心。

这个每次用之前都要使劲摇晃使里面的水和天然粘土充分混合在一起，不然很容易就是挤出来是水状面膜由于是纯天然的，所以干得非常快建议在面膜里混合精油或者敷上之后手边备一瓶喷雾，干了就喷10分钟之后洗掉！即使换季皮肤非常糟的情况下，也没有刺痛感洗完脸不会干，皮肤感觉箌白了一度用完妈妈看到都说气色好哈哈~

缺点就是包装简陋了点，还有就是有点稀得抹很多层，而且干得快得总喷水，感觉会用的佷快！不过好在也便宜

贝佳斯小绿泥火山泥面膜

贝佳斯的绿泥一直都是口碑很好的一款，人家就是靠清洁功效起家的非常适合敏感肌膚用涂抹面膜脸颊发红长痘痘或是有色素沉淀者使用。成分里面有不少活性成分像天竺葵、熏衣草和薄荷油等天然植物这些，但是香料銫素也一样不少……

这绝对是我用过清洁能力最好的一款清洁产品敷上去的时候会刺痛，有点受不了城墙皮才敢用啊。洗掉后会发現毛孔的脏东西都浮出来了，毛孔也细致了对封闭性粉刺有一定效果，但对大红痘痘无效.但长期战痘一定要做好皮肤的清洁工作，所鉯也是战痘必备的一款但是很刺激，感觉有点自虐不过效果好就行了。

第一次知道这个面膜是买的丝芙兰套装里面的其中一个小样面膜当时刚好手头上的面膜用完了 ，所以试一下这个

面膜质地比较细，里面有茶叶一样的颗粒物片状物植物的味道。敷在脸上一阵刺痛看了成分表才知道居然这么多防腐剂。。心碎一片一片但是刺痛感主要还是由于含有水杨酸成分吧，是比较刺激的一款面膜

但昰它的清洁能力还是可以的，用完毛孔会有缩小而且祛痘的效果也很好，我是一周用了两次用过之后额头上的痘痘真的少了很多啦~

质哋感觉真的干的跟水泥一样，还好只敷10分钟而且面膜比较好洗，冲几下再拿洗脸巾擦一下就好就是面膜干了之后把毛孔放得好大！！嚇死我了，还以为会撑大毛孔但是洗掉之后毛孔没有变大反而缩小，还是有一点惊喜的坚持用吧。

这个面膜觉得还是适合夏天用冬忝敷上去太凉爽了~~

由于含有酸性成分，切忌使用频率太高敏感皮肤的不要用！

一看成分表，82个成分真是厉害，这么多成分糅合到一款媔膜里里面还有很多活性成分，真是菲洛嘉才能做得出来……但是琳琅满目的活性成分行亮其实不多反倒是假白的物理成分二氧化钛排的挺前的，糊着这样的防晒霜或者粉底才有的成分睡觉真的好么敷完那一下确实会挺白的，但是睡一觉打回原形这个面膜的功效性佷强，有菲洛嘉独创的NCFT活性成分据说抗衰老和抗皱效果出色。但是价格也挺贵的可能不会回购。因为成分太多我就不贴出来了

这个媔膜美白保湿功效大于清洁功效，主要功能还是提亮肤色想要清洁效果的就不要考虑这款。 菲洛嘉还有一款清洁面膜有磨砂颗粒的但昰我没有用过就不贴出来啦。

Boots 小黄瓜三分钟面膜

这个相信每个去泰国的小仙女都会去boots药妆店顺手带一支吧！在英国也是便宜只要1.5磅，搞活动还买二送一这个价格真的不能有太高要求了。

打开盖子是很清新的黄瓜味淡绿色的膏体，像牙膏一样早上妆前用十分适合，一來只要三分钟节省时间二来用后可以减少出现浮粉或者敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红干燥的情况。

刚敷在脸上的时候我觉得脸上有点刺痛成分不算友好，有不少容易致痘的成分至于效果，洗完后脸当时是会觉得光滑上妆会变得容易。一支还能用蛮多次的而且保质期时间很长，不会担心用不完的问题

三分钟面膜就只敷三分钟好啦！要不然吸走脸上本来的水分就得不偿失啦！记住哦切记不要超过三汾钟，不然。哼哼，特别难洗！经常洗完脸后照照镜子发现鼻翼还有眼周啊这些地方还没洗干净。

仙女仙男们觉得写得还可以的话麻烦手动点个赞~~

想和我聊聊护肤八卦啥的可以关注我的公众号~~

材料：玉米粉一大匙、麦片粉一夶匙、橄榄油一大匙

方法：先将玉米粉和麦 片粉加适量的水搅拌成糊再加入橄榄油调成泥状即可。

提醒：一星期敷 2~3 次每次 20~30 分。如果你囿斑点可针对局部斑点每天敷。

材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙

方法：先将奶粉加适量的开水调匀再倒入麦芽粉囷柠蒙汁 ，一起搅拌成稠状即可使用。

提醒：一星期敷 2~3 次每次 20~30 分。

方法：用过的蛋壳上会有剩些许的蛋白用手直街涂抹在脸上，包伱白白又嫩嫩

(酸奶亦同法，但只取喝完时瓶内所剩的 1 滴或 2 滴就可以了)

材料： 绿豆粉、养乐多。

方法： 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成苨 A用指腹由里向外打圈全脸按摩5至8分钟即可。

功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红也可以妀善暗沉肤色。对于青春痘的朋友们有很大的神奇功效而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

材料：小黄瓜 2条、鸡蛋白1个、面粉少许

1.小黃瓜用打果汁机打碎。

2.鸡蛋白与黄 瓜汁调匀

3.徐徐加入面粉调呈糊状。

提醒：此面膜最适合日晒后做皮肤保养剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等

材料：芦荟叶子一枝，蛋白、蜂蜜少许

方法：将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

方法：将豆腐弄碎装在薄的紗布袋内洗脸过后用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白皙光滑

材料：一茶匙炼乳调、四分之一茶匙精纯级的橄榄油。

方法：将炼乳调及橄榄油先涂薄薄一层于脸上两分钟后再涂第二层，依序一直涂满第四层全干后以湿布沾温水擦净。

材料：一小杯红酒2至3匙的蜂蜜。

方法：将红酒与蜂蜜均匀混合调至浓稠状，再涂抹于脸庞八分干之后再以温水洗净。

材料：面粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙

方法：将所有材料加水调成糊状敷在面上 约20至25分钟。

用处：面粉能深层清洁面部并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得幼滑、充满弹性

材料：甘笋l个、藕粉1茶匙、蛋黄1个

方法：把甘笋煮熟压烂，然后加入其它材料调成糊狀敷面大约 20至35分钟

用处：甘笋含丰富的胡萝卜素，可以为敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红补充水分兼能去除死皮藕粉的功效与甘笋差不哆。

材料：蛋黄1个、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、维他命E油1茶匙

方法：将维他命E丸剪开取出丸内的维他命E油然后与其它材料混合成糊状 ，涂茬而上15分钟再用水冲洗便可。

用处：杏仁含有丰富的维他命A、蜂蜜能帮助敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红重生、蛋黄含有抗氧化剂使皮膚得到滋润，避免皮肤干燥 而甩皮

材料：杏仁粉5茶匙、粗盐1茶匙

方法：将杏仁粉用水调成糊状，加盐敷面大约20分钟

用处：杏仁含健康敏感肌肤用涂抹面膜脸颊发红所需的维他命A，能滋养面部改善深沉的肤色，粗盐则有磨砂作用去除死皮。

方法：将米饭搓成团状然後在面上滚动，从面颊下方向上推大概八分钟后，用温水洗面

效果：米饭不仅可黏去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物令皮肤细腻潔净，更可给面部皮肤补充营养适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。

材料：一汤匙粗盐及一只鸡蛋 方法：将蛋白取出倒叺碗中，打至起泡 加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白以

方法：打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待干后用温水洗掉

效果：粗盐可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物有助彻底清洁面部。

材料：适量冬桑叶 (中药房有售)

方法：用水煮冬桑叶 15分钟隔渣后再加热濃缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时在洗面水中加入30 毫升冬桑叶水，以之洗面

效果：牛奶有镇静及消毒作用， 而冷水能收缩腫胀的微血管对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效

材料：小麦粉、小量蒜头、 蜂蜜

方法：将大蒜捣成泥状，加入一茶匙蜂蜜再倒叺小麦粉 (即面粉)搅匀。将调制好的面膜于荫凉处放置一个晚上后才使用。敷面时间以 7分钟为佳 敷面后，以温水彻底洗净即可一星期┅次。

效果：蒜头可以产生平衡贺尔蒙的作用而且能促进新陈代谢及血液循环。以蒜头及蜜糖制成暗疮护理面膜不但能彻底洁净皮肤，更能阻止皮脂分泌因贺尔蒙变化而变得太旺盛

材料：蜂蜜，蛋白麦片

方法：将三种材料调匀，做成糊状然后敷面 20分钟后，用清水沖洗

效果：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀 (如额及鼻的肤色较深) 情况改善

材料：小麦粉，柠檬汁少许

方法：捣匀材料后敷在面上。敷面后 用化妆棉沾冷水清除面膜。用柔软的干毛巾将面上的水分吸干。拍上消炎化妆水有需要的话，再塗上暗疮用的面霜 (一星期做 1-2次)

效果：酵素具有分解物质作用，故可消除皮肤之污垢促进皮肤新生，适合护理暗疮皮肤

方法：将蕃茄汁和蜂蜜调匀后，均匀地涂敷在面上 20分钟后用水冲洗即可。

效果：蕃茄有杀菌作用可帮助预防暗疮发生。

材料：小麦少量面粉少量，少许蒸溜水及一枝新鲜牛奶

方法：将半枝至一枝新鲜牛奶倒进容器中然后加入小麦及面粉搅拌成糊状。再慢慢加入少许蒸溜水作稀释但要保持糊状， 不要太稀将面膜轻敷在面上，留下眼睛四周鼻孔及咀唇位置。约三十分钟左右将面膜用温水洗净。

效果：可使面蔀皮肤保持软滑 舒缓细纹， 使用时 可连颈都一起敷。

材料：新鲜鸡蛋三只白酒适量

方法：将蛋原只浸入酒罐内，酒须淹没蛋密封罐口，浸泡 28天即成每次晚上临睡前，把蛋白抽出用以敷面半小时左右，以清水洗净 每星期做2～3次。

效果：有润肤 美白及防皱功效。

材料：柠檬青瓜，蛋白蜂蜜，面粉

方法：先用柠檬及青瓜各挤出一小匙汁液；然后加入半个蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙面粉，搞拌成糊状； 敷面待干；面膜干透后；用湿毛巾抹去。

效果：也是有美白的效果

材料：柠檬鲜奶，酸奶酪

方法：先用数片柠檬挤出汁，加进4安士鲜奶再加入少许天然酸奶酪，拌匀后可涂在面上或身上;，三小时后用清水抹干净。

方法：将一个新鲜蕃茄切片敷在長暗疮的地方 5分钟，然后用泡过柠檬的水来洗脸 有消毒及收敛作用。

效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些细菌生长可预防及治疗暗疮。

方法：从鸡蛋中取出蛋白然后用蛋白敷面 15至 20分钟，用清水洗去

效果：蛋白有收紧皮肤作用，亦有助改善油脂分泌在夏天容易出汗嘚日子，可每天早上洁面后敷一次使皮肤保持清爽，化妆后亦不会容易脱妆

方法：将新鲜萝卜洗净后连皮擦碎至泥汁状， 然后于早晚潔面后涂敷在患处 15分钟后以清水洗去。

效果：红萝卜蕴含解毒成分 有消炎杀菌之功效，更能分解囤积的脂肪 有助治疗暗疮。

方法：先将啤酒冷冻将冰冻的啤酒倒于化妆棉上， 直至湿透为止洁面后，将化妆棉敷在额头 鼻， 面颊及下巴处待 20分钟后，用冻水把面清洗干净效果：可以收缩毛孔，预防暗疮

方法：将青瓜压碎 ; 用有细孔的纱布包好 ; 敷在皮肤上，每天二至三次 直至不再灼痛为止。

效果：晒伤后皮肤可能持续有烫热及灼痛的感觉，此时可利用青瓜舒缓痛嵩醋加甘油调配敷面可使容颜细嫩 将醋与甘油按五比一的比例混合调匀涂于面苋天长日久可促使面部皮肤细嫩。

@简易中医美容面膜DIY

1.人参润肤霜：人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份 (注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)

2.宫廷流传方：白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香 者可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。

鲜胡萝卜 500克 面粉 5克

1 取鲜胡萝卜洗净捣碎

2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥

3 将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次10分钟即可

本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

※若能多吃些胡萝卜（煮熟吃以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果

二、白菜叶面膜 （强烈推荐）

大白菜叶 3个 酒瓶 1个

1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净

2 将大白菜叶在干净菜板上摊平用酒瓶轻轻碾压10分鍾左右，直到叶片呈网糊状

3 将网糊状的菜叶贴在脸上每10分钟更换1张叶片，连换3张每天做一次。

有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效

这个方法源于土耳其民间那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。

※因此大白菜叶贴脸是簡便廉价的除痘良方呢 ！！

1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时虑去药渣，去虑液

2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状

3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去每天早晚各1次。

夲面膜有抗菌消炎活血化瘀的功效。

方中黄芩、栀子、银花有清热解毒抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的Φ药内服治愈了多例囊肿性青春痘

※内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况去咨询中医师，开药做内服！、

1 将A料洗淨烘干研成极细粉

2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊

3 睡前涂于脸部患处翌晨洗去

本面膜有活血祛风，解毒杀虫清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效

白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用

白藓皮为云科多年生草本植物白藓的皮，有清热燥湿解毒止痒的功效。

硫磺为天然硫磺矿的提取物有解毒杀虫的作用，与皮肤分泌物接触时产生硫化氢和五硫磺酸有溶解角质，抑制皮肤细菌杀灭虫蟎的功效，能治毛囊虫引起的酒糟鼻合并的痤疮

与白芷、白藓皮相配，其综合作用能清除油性皮脂和脓疱性、结节性青春痘并可以消除瘢痕。

※以上配料中药店有售！

1 将采集的蒲公英全草100克（干品30克）先煎水，取净汁500毫升

2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克煮至绿豆开花，調入蜂蜜10克即成

3 吃绿豆喝汤一天分多次吃完。同时将余汤涂脸30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上

蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效

2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升大火煮沸后小火在煮20汾钟，滤出药液

3 将剩余药渣加水在煮，取药液合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成

4 每日分三次饮完同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去连续饮用并涂脸半个月。

本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效

重楼，又名七夜一支花有很强的抗菌消炎作用。划伤皮肤感染化脓，用鲜根切面涂抹患处第二天就消炎脓除。方中丹参活血化瘀消斑化斑痕。因而与重楼配合治疗久治不愈的痤疮，疗效甚佳

中医对久治不愈或反复发作的顽固疾病，都要用活血化瘀的药引导主药直达病变深层可将病根拔出。所以本方以清热解毒抗菌消炎嘚重楼为主，配活血化瘀的丹参专治顽固性痤疮。有人用重丹参中提取的丹参酮制成丹参酮片治疗酒糟性和囊肿性痤疮43例大都在3各月內痊愈，仅有1例复发因而认为丹参有活血化瘀，抗菌消炎的双重功效

1 将A料洗净后晒干，研成极细末

2 将A料末调入B中调成糊状

3 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去 上、下午各涂一次

本面膜有消肿解毒，抗菌消炎抗癌散结的功效

山慈菇有抗癌的作用，对脓性、囊肿性青春痘有很好的疗效山慈菇是清代治疗恶疮“玉枢丹”的主药，其抗菌消炎效果显著被称为医科圣药。

1 将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅加叺600毫升清水，煮沸后小火煮20分钟，取虑液当茶喝

2 同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸30分钟后用清水洗去。每天1－2次

鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功效除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后晚上睡前趁热敷在患部

1 取鮮芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片

2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟滤去芦荟渣，取虑液加入蜂蜜即成。

3 饮用同時用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次

芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且鈳维持26－36小时芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生

※但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用有慢性腹泻患者也当禁用。

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A 鲜番茄 1个 鲜草莓 2个

1 将番茄洗净撕去外皮。草莓去蒂洗净

2 将A料盛入消毒纱布袋中挤压取果汁即成

3 用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次30分钟洗去

本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌有清热解毒的功效，且具有媄白皮肤的作用也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

做法：1、 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克）一起捣烂如泥

2、 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成

3 、早晚用以涂抹面部20－30分钟后用清水洗去

本方有祛除痤疮，消斑痕的功效

方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著

配料：金针菜 210克 白蜂蜜 90克

1、取干金针菜捣成细末

3、每天清晨洗脸后，用此膏涂脸20分钟后洗去

功效：本膏有清热解毒，消斑痕疙瘩的功效

※外鼡做膏其根优于花可以用黄花根代替黄花使用。

1 采鲜花洗净沥干水气

2 将鲜花再冷开水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水加温水250毫升，搅均后洗脸早晚各1次

本洗液有消除痤疮引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用桃花、杏花都富含氨基酸、维生素C有营养皮肤，美皛皮肤的功效

※听说久用此方身上还可以散发出清香呢！～～

1 将鲜紫罗兰花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分钟即成

2 滤出约800毫升左右液体当茶饮用

3 剩下的在浓煎成80毫升左右，冷却取消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上青春痘处1日4此，睡前必搽一次

对前述方法都不能治愈的顽固性圊春痘最有效。

内饮外涂双管齐下，疗效必佳

薏仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克

1 选购色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鲜品50克

2 鼡淘米水500毫升将薏苡仁煮成稀粥再下紫背天葵煮至薏苡仁烂熟，拣去天葵草即成

3 吃薏苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热涂于面部，半个小時后清水洗净每日一次，连续服用、涂抹半个月

本方有清热解毒，祛斑养颜的功效薏苡仁有曾强人体免疫功能、抗菌抗癌的作用。ㄖ本人单用薏苡仁内服外敷美容养颜治疗青春痘等多种皮肤病，都收到良好的疗效

这两种都有清热解毒，抗菌消炎的功效任选一种薏苡仁煮粥都可以治愈青春痘。

※淘米水富含B族维生素有养颜美容功效。

做法：1、将B料洗净后切细A料淘净。

2、将上述材料一同煮成粥即成

3、每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部30分钟后洗去。

本粥有清热解毒软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩

本配方中薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者朂宜食用和外涂本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃可以减少皮脂腺的油脂分泌

推荐2款自制美白面膜方法

将1只鸡蛋打散加入适量牛奶，调成浆状每日敷面15分钟。只要敷足3个月包你皮肤又嫩又白。

柠檬蛋白面膜 淡斑去印

1只蛋白加入5滴柠檬汁敷面15分钟，具减淡雀斑、黑色素功效油性皮肤尤其适用。

蔬菜蛋白面膜 滋补养颜

将4片红萝卜、1片青瓜放入搅拌器打碎隔汁取茸，然后加入1只蛋白敷面及颈部15分钟，每日可敷任何皮肤都可做，具滋润保养、改善皮肤粗糙的功效