每顿饭都吃到撑 对身体有害处么 囿的话 具体都有什么害处啊
每顿都吃撑是有很大危害的可能会引发以下8种疾病:全部
1,胃病吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加偅,消化不良此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液会破坏胃黏膜,屏障产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2疲劳。吃得过饱会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡
3,癌症 日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低增加患癌几率。
4肾病 。饮食过量会伤害人的泌尿系统因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担
5,老年痴呆 日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
6骨质疏松 。
长期饱食易使骨骼过分脱钙患骨质疏松的概率会大大提高。
7急性胰腺炎 。晚餐吃得过好过饱加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎
8,神经衰弱 晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱
吃撑了就适当的给肚子按摩 ,肚子吃撑了也不要急于运动就在原地,適当的自己在肚子和腹部给自己按摩促进肠胃蠕动,消化食物大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解
缓解后去散散步,有助消化同时记住不要喝水,喝水只会让你觉得肚子更胀
每一餐都是7到8成饱是最好的,不要暴饮暴食也不要想减肥而少吃挑食。