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  • 日常护理:常用的化妆品和护肤品主要有眼霜、洗面奶等等

  • 注意饮食:除了水果外,带颜色的几乎都不吃不喝冷水,认为冷水容易使人衰老喝“白”色的东西,如犇奶、杏仁露、椰子露

  • 为了保持身材,明星们都很注意饮食

  • 第一时间补充身体水分同时协助排除身体毒素。  

  • 早餐:蔬菜汁200cc保障身体維生素和粗纤维的摄取,同时避免了过多热量的摄入  

  • 午餐:优酪乳500克。补充乳酸菌对于消化吸收和身体质量保持都很重要。  晚餐:蔬菜汁1大杯健康营养的维生素补充,却不会增加肠胃负担  

  • 睡前:1-2杯水。要在睡前半小时喝否则容易引起眼皮浮肿。

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