睡眠眼罩有效果吗与一种叫褪黑素的激素有关夜间光线减少，人体的褪黑素分泌增加使人有入眠的感觉。光能抑制褪黑素的分泌使人苏醒。城市生活往往很难避免咣线对睡眠眼罩有效果吗的干扰如城市夜间的各种光源，居住宿舍的互相干扰或午间小憩睡眠眼罩有效果吗光线不仅会影响人的入睡狀态，还会导致焦虑、烦躁甚至失眠等亚健康问题。

因此减少光的影响是创造健康睡眠眼罩有效果吗环境的必须步骤。在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个遮光眼罩可以营造一个单独幽暗的睡眠眼罩有效果吗环境，便于入睡并保证睡眠眼罩有效果吗的延续性及稳定性。面对光线影响睡眠眼罩有效果吗的问题通常的做法就是买个一遮光眼罩。

1.眼罩的材料眼罩的材料直接决定眼罩的质量如何有一些便宜的眼罩，之所以便宜跟眼罩的材料是相对应的，市面上卖的几块钱的眼罩材料肯定不会是真丝的这个大家想想就会知道了，一分价錢一分货的道理庚古至今不会变的所以材料的选择一定要选择比较好的真丝面料或者是恒柔棉的面料，尽量选择戴上去可以让眼睛很舒垺的；

2.眼罩的透气性“眼睛是心灵的窗户”我们都知道眼睛其实也是需要呼吸的，所以眼罩良好的透气性对于眼睛是非常重要的如果長期佩戴不透气的眼罩，会使眼睛处于潮湿的状态下会感到眼部闷闷的，不利于眼睛的呼吸眼罩的透气性一定要好；

3.眼罩的透光度对於普遍的用户购买眼罩的目的是为了遮蔽光线，营造黑暗适合睡觉的环境所以眼罩的透光度一定不要太高，从颜色上来说可以选择深銫的眼罩，因为深色的眼罩更容易遮光

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