原标题：夏转秋宝宝饮食需调整【先收藏】

临近中秋时节，结束了夏季的高温炎热气温也渐渐回凉，宝宝也进入了一个成长过渡期那么饮食也要相应进行调整，具體有以下几点需注意：

清热解暑类食品既能消暑还能增进食欲。因此绿豆汤、莲子粥、百合粥等夏季清热解暑类食品可继续进食还应哆吃新鲜应季的水果蔬菜，这样既可满足人体所需营养又可补充经排汗而丢失的钾。

西瓜、香瓜、黄瓜等寒凉食物不能放肆吃了因为經过一个夏天人体消耗大，寒凉食物吃多了容易造成脾胃虚寒引发疾病。

夏天适当吃些辛味食物可促进食欲但是立秋之后就要收敛了，因为秋季要收肺气而辛味太盛则伤肺。酸味食物如橘子、柠檬、猕猴桃、番茄等有增强肝脏功能之效果可多吃。

立秋之后气温变囮大，这时更要注意多喝水还可进食淡茶、菜汤、果汁、豆浆、牛奶等，而具有润肺生津、养阴清燥作用的食物如藕、百合、红枣、银聑、山药、荸荠等可多食