这个你不用担心他会根据你的實际情况,选择适合于你的方案毕竟每个人都是不一样的,身体所能接受的训练量也是不同的所以这方面你是不用担心的
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这个你不用担心体重管理师会根据你的情况帮你制定方案的。
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最好不要哦方案都是定制的,鈈一定适合你
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