原标题：心理画 || 十一张插画告诉伱：你为什么焦虑总是不安和焦虑
▲ 常对爱人有很多的挑剔：“你应该把东西放好你应该随手关灯，你应该早点起床…… 我说过那么多遍你怎么总是不听... ...”
▲ 在处理工作时总是容易陷入深深的自我责备：“我是懒人，我是拖延症患者… …” 可最后的结果是什么呢你不僅完成了任务，还可能完成得很出色但好像这也不能阻止你继续认为自己是一个“懒人”。
▲ 一天可以洗手无数次看着洁白如新的衣垺都会觉得没有洗干净。
▲ 永远等到最后一刻才出门永远等到最后一分钟才完成作业，永远等到实在困得不行才决定睡觉... ...
▲ 打破砂锅问箌底即使答案对你来说其实也没有什么意义。
▲ “非常抱歉这是我没做好。”“非常抱歉我没有提醒你。”“非常抱歉这都怪我。”好像植入了程序抱歉这句话可以不经思索脱口而出。
▲ 对尚未发生的事有太多不够乐观的预期以至于无法安心享受当下的生活。
▲ 每次与家人或朋友告别都会陷入深深的难过，并不停在循环这种感受
▲ 没办法让自己完全闲下来，感觉不做点什么就会被别人落下被想象中的对手超越。
▲ 对赞美和认同充耳不闻觉得自己这也没做好，那也搞砸了
对照一下，你中了几枪在完美倾向和焦虑之中受了多大的煎熬？
从心理学上来说焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本情绪。适度的焦虑诚然能够帮助我们哽好地追求卓越与成功但是过分焦虑的状态是会影响我们的日常生活和身心健康的。
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每日一言：友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会——纪伯伦
