一阵秋雨一阵寒秋天就这么悄無声息的来了。秋高气爽、清新怡人、都是形容秋天最好的词汇

除了这些，口干舌燥、干咳频发、咽喉肿痛、皮肤干燥等等等等也全蔀都是秋天的代言词，这些都是秋燥惹得祸！！！

究竟什么是秋燥呢我们来听听夏卫东夏医生是怎么说的。

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

所以我们应该以润肺为主肺主皮毛，秋季润肺还能达到养颜的功效哦！

要润肺先健脾。夏医生还提到了脾和肺的关系脾属土，肺属金土生金，所以要健脾才能养肺

◆ 宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

◆ 忌吃性质寒凉易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等

对付秋燥最恏的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤水果中效果最好的是梨，秋梨和百合那更是绝佳的搭配

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冰糖：味甘、性平、入肺、脾经

秋季养生，古人一直有早卧早起与鸡俱兴。使志安宁以缓秋刑。收敛神气使秋气平。无外其志使肺气清。此秋气之應养收之道也。逆之则伤肺冬为飧泄，奉藏者少的说法也有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的饮食良方换言之，就是早起喝水加点盐晚上喝水加点甜。每晚泡杯清甜的梨水既润肺，又养生何乐而不为呢！

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