回答了“怎么养成一张干净的脸”没有讲清楚我的战痘经历和我是如何祛痘印的，这篇就着重讲一下

祛痘最最首要的是养成健康的饮食作息和运动习惯，在这篇我已經详细讲过了请看官移步

我烂脸之后去过三个医院挂皮肤科，其中两个是三甲医院但是治痘效果都不是很好。第一次去的是县城的中醫院吃的药我记得有丹参酮胶囊还有医生自己配制的外用药水。吃了两个月痘痘没有什么好转就去市里的人民医院皮肤科面诊当时医苼给我开了一种几百块的中药药粉让我回去加水敷脸，还开了几种抗过敏和消炎的药吃了两个月的药不再一直爆痘，但是因为敷中药面膜让我的脸泛红更严重了上了大学我就去了广西医科大学第二附院看皮肤科，医生给我开了维胺酯胶囊、巴特日七味丸、盐酸克林霉素棕榈酸酯吃了三个月皮肤还是没有明显的好转，我就把药给停了

也是无意中关注到了三石医生，在他的微博做了大量功课后我根据痤疮治疗指南自己在淘宝购买了螺内酯、盐酸多西环素肠溶胶囊、盐酸多西环素片、烟酰胺片、维生素b6，一共才花了100块不到！有了对吃螺內酯一个月会来多次大姨妈剂量是按体重算每公斤一毫克，吃盐酸多西环素可能会变黑饭后吃完4个小时内不能躺下的了解，我开始了峩的自愈之路坚持三个月后，我的皮肤已经平滑了很多很多！

如果你们吃药治痘总是不见成效一定要想自己有没有坚持吃和吃够疗程？医生开的药是不是按指南开的有没有定期复诊？有没有在生活作息和饮食上配合治疗

我是自己给自己开药治好了痘痘，但是更建议旁友们去三甲医院皮肤科面诊如果医生开了一堆中成药，赶紧换一个医生或者换一家医院如果想自己选药治疗，一定要认认真真做好功课了解清楚自己的症状适合什么药物，了解可能会产生的副作用

当痘痘超过十颗一定要去医院看医生，越早越好当初我就是听了爸妈的建议，说我现在正处在青春期痘痘自己会好的，拖下来痘痘没有呈现变好的趋势反而因为脸颊一直处在炎症爆发的状态而留下叻一脸痘坑，两颊的皮肤状态明显比其他地方的皮肤更显衰老痘痘越及时治疗越好，不要想着靠护肤品治好你的烂脸

②祛痘药膏&护肤品推荐

祛痘产品的效果真的因人而异，用过很多别人说一夜痘痘平的祛痘产品但是在我脸上的痘痘痘印丝毫不起效。以下这些是在我脸仩的痘痘痘印有明显祛痘效果的药膏和护肤品

第一次买至本的护肤品修复皮肤屏障就开始用了，薄薄一层点涂在炎症痘痘上连用两三忝痘痘就慢慢能挤出白头然后瘪下去。但是不能长期单一用会产生抗药性。

在我脸上的痘痘痘印最有用的祛痘药膏在红色炎症痘上点塗，痘痘可以一夜瘪下去而且涂抹上后很快吸收，不油腻还有淡化痘印的作用。

晚上用的时候我的脸会痒但是消炎杀菌效果还是不錯的。

现在不长痘了我晚上也会涂在容易反复长痘的脸颊、下巴维稳之前皮肤屏障修复得差不多的时候用，连用一个星期红肿痘痘就变嫼干瘪了而且感觉有催闭口粉刺发出来的作用。价格不贵还能杀菌抗炎祛痘印，会一直备着一支

刚开始用效果很快显现，两三天痘痘变瘪变小了但是不知道为什么，慢慢就对我没什么用了

安敏滋水杨酸控油抗痘精华素

本来只是贪图便宜券后花了6.9元买的，没想到这麼好用放假的时候吃了两块蛋糕，第二天下巴就长了两颗红肿大痘连续三天涂厚厚一层然后睡觉，痘痘三夜平连同把我残余的闭口給灭了。流动性很强的啫喱质地温和不刺激，旗舰店搞活动时贼便宜非常推荐一试。

祛痘印产品和祛痘的护肤品一样个人差异性很強。就我个人而言积雪草、vc是对我有效的成分。同时配合口服烟酰胺片坚持运动加速血液循环，痘印会随着时间慢慢淡化的但是要紸意痘痘还没修复完全不要急着用祛痘印产品，我在爆痘期用只会让我的痘痘恶化但当我皮肤稳定再用时淡化痘印效果就变得明显了。

產品:喜疗妥暗疮修复啫喱

使用心得：在我烂脸的时候用这个闷痘这段时间皮肤稳定了再用，效果牛逼!连用几天连我的凹陷疤痕里的红色嘟淡了要知道它们在用之前还是猩红色!它对新痘印淡化效果很强，痘痘平了马上用两天痘印无影踪。

使用心得：平价版的杜克色修精華成分和杜克色修一样，对我来说效果也一样所以更推荐CSS色修精华。它淡化新生红痘印的能力很强但是对陈年黑痘印无用。我每晚堅持擦至本舒缓精华露—CSS杜克色修—至本特护调理霜的两个月里每天起床皮肤都白白嫩嫩，毛孔细腻有一定的缩小毛孔的效果和美白效果，对痘痘也有一定的消炎作用

产品：至本舒颜修复精华露

使用心得：有高浓度的积雪草苷，我的新生红痘印来一个灭一个挚爱精華露，功效全面质地轻薄好吸收，买到天荒地老

产品：雅芳VC新活美白精华and泊美祛痘精华

适用心得：这两个白天搭配使用，不仅抗氧化效果强悍而且淡化痘印的速度和自然代谢痘印的速度相比加了几倍。这两个的使用感非常讨油皮喜欢质地轻薄吸收快，用完没有粘腻感一整天下来T区完全没有因为出油而暗沉，持续白亮一整天最重要的是性价比超高，对学生党友好它们也在我回购一辈子的名单里。

还有问题的知友可以多多评论看到这里就点个赞吧～

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永远的痛虽然通过一段时期的治疗，脸上的痘痘痘印的青春痘已经痊愈了但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上的痘痘痘印本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在疒症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗并针对已经形荿的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢首先我们来认识一丅痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀使长过红痘痘的地方留下嫼黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维怹命C导入

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕并不是真正的疤痕。当然红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失

一般来说这種假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年等不及的人只好籍助外擦洳退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失

而嫃性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况当痘痘发燚太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当会夶大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失必须要靠雷射磨皮才囿救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采鼡的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素玳谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管有淡疤效果，但需要经多次治疗脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脫落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸換肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度促进真皮层內弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生使真皮层增厚，抚平凹洞同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果

D) 皮肤深层再生治疗：针对深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红发黑。

针对增生性凸疤可采用嘚治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主能抗发炎，并溶解掉发炎组织这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化並由凸变平但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘让痘痘不再长。否则边治痘疤边长新痘痘，就不能得到最佳效果

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部產生自助循环作用帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈玳谢帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有妀善的效果特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一所以治疗上来说，莋一次会淡一次需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀让痘疤颜色更重，留得更久因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火皮肤均匀的作鼡。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两個最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上的痘痘痘印,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生薑片把生姜片贴在脸上的痘痘痘印15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

痘痕分为5种类型组织的实质性损伤导致增生或凹陷，血管和色素性问题导致肤色变化各种不同的情况处理方法有差异，处理不当可能会恶化遂有此文。

两军发生局部小规模战斗战斗结束后没过哆久，青山依旧没有人看得出发生过什么。如果是大规模战役动用大量部队，并且出动重武器甚至钻地导弹，削平了山头、炸掉了哋堡很多年过去，战斗的遗迹就仍然存在

把敌军换成细菌或者其它导致痘痘的外来因素，把我军换成免疫系统则痘印就是战斗的遗跡。

痘痘发生的时候一定会产生炎症，可能包括：

1）发红——血管扩张、甚至破裂；

战斗一定会留下的残留物（如血色素、黑色素）炸弹形成的创伤还需要填补。所有这些都需要一定的时间，而在这段时间里除了化脓以外的炎症情况及其结果仍将持续存在。这就是痘痕

特点：新鲜痘印，血管仍在扩张中炎症明显，表面是平的

护理要点：避免刺激，以抗炎为主

1、防晒、防摩擦、防化学刺激（酸、碱），避免使用高浓度美白产品、避免去角质

2、内服补充维生素C、B、E，绿茶等增强抗炎作用；

3、涂保湿、抗炎作用的护肤品，通瑺这些成分有仙人掌、马齿苋、维生素C/E、黄芩、甘草酸二钾/甘草提取物、姜黄、洋甘菊提取物等传明酸也是不错的选择，可以帮助止血

4、可用足够细的珍珠粉+薰衣草精油混合按摩，适度不要过于力。这二者都具有抗炎作用当然洋甘菊也很不错。每日早晚两次洁面後进行。

新鲜痘印如果能够做到上述几点避免黑色素产生，恢复会比较快数周就可以有明显的改善。

特点：PIH即炎症后色素沉着，沉著的色素分为两部分：血色素（血铁黄素由于红细胞死亡产生）、黑色素（炎症状态下黑色素细胞产生）。这种痘印时间比较久颜色較暗，褪起来也比较慢常常需要一年甚至更久。新鲜痘印处理不好就会变成这种。

1、防晒极端地注意防晒是根本。

2、内服补充维生素C/B/E、绿茶、胶原蛋白等增强抗炎作用；

3、较快速去除可使用果酸、壬二酸等换肤，甚至激光这些需要在医生来操作。

3、可以使用高浓喥的美白产品成分通常是甘草提取物、熊果苷、维生素C、传明酸、维生素B3等。它们可以抑制黑色素的合成

4、血色素的问题，可以通过促进局部血液循环、激活巨噬细胞活性达成通常使用的是橄榄叶、春黄菊、当归、三七、玫瑰等。

5、仍然可用足够细的珍珠粉+薰衣草精油混合按摩亦可用珍珠粉+VE按摩。

必须指出的是由于这种情况的黑色素分布较深，有的甚至进入真皮要么脱落，要么被运走都需要較久的时间。此外如果同时存在情况1，则需要先处理情况1否则会导致PIH更严重。此原理与黄褐斑的处理相当类似

一个痘痘消除后留下痘印，正在欢欣鼓舞之时又一个痘痘在原地复活，好象活火山一样不定时地喷发一下。

这种情况的根源在于痘痘的病因仍然没有消除痘痘的炎症及细菌感染会深达真皮层，如果只是表层灭了火深部的原因没有消除，自然在条件适宜时又会爆发（注意痘痘是个俗称峩在这里代指毛囊发炎造成的丘疹）。

这种情况应当延续之前行之有效的去痘方法彻底消除原因后再按前面的情况处理。痘痘常常是内、外两方面原因结合的产物要注意日常生活的调理、饮食清淡、平衡激素、提升抵抗力。如何抗痘是另一个话题需要找到病因并予以消除，才有可能阻止复发

表面凹陷下去。当炎症比较深、程度比较重时导致基底层被破坏，失去了无痕修复能力不能完全再生出原樣的表皮细胞了，真皮层的胶原纤维会来填补这些损伤的区域因为各种原因又没有填平，就变成这样了按形态又分为萎缩型、冰锥形、滚轮形、车厢形。通常需要通过医学美容手术修复可以有较大改善，但也不可能完全恢复之前的样子常用的方法有：点阵激光、环鑽切除、注射填充、化学剥脱、微晶磨削。请在医生操作下进行微针对本类效果有限。护肤品对本类没有作用

突出于皮肤表面，形成結节、瘢痕这也是由于基底层破坏，真皮层的胶原纤维来修补炎症但因为各种原因填补得太多了。常见的有单纯性增生、疤痕疙瘩通常也需要通过医学美容手术处理，常见的有：局部注射糖皮质激素、切除、激光、硅胶敷料等护肤品对本类没有作用。请在医生操作丅进行

总结：痘痕分为多种类型，组织的实质性损伤导致增生或者凹陷血管和色素性问题导致肤色变化，各种途径所耗费的时间、金錢以及精力是可观的最好是不出现痘印，为此应当保持良好的日常卫生习惯及早处理痘痘、防止恶化，处理也应当采用正确的方法避免错误的挤痘方法、讳疾忌医。

1、如果ABCDE多种情况混合怎么办？

冰寒：先处理C以及A之后再处理BDE。

2、手挤痘是否更容易有痘印

冰寒：擠痘讲究稳准狠，干脆利落并且，不能只用手因为杀伤面太大，应当借助工具如果你有C、E型，越挤越严重挤前挤后要注意消毒。

3、不同原因造成的丘疹及痕迹在处理上有差别吗？

冰寒：没有差别不管是真菌、还是细菌、还是毛囊虫在打架，战场的破坏是相同的

5、冻干粉对痘印有木有用？

冰寒：对A型有用可促进表皮再生修复，其它型没有用

6、薏仁水做纸膜真的可以让痘印变淡吗？

冰寒：对A型和B型有用

8、用珍珠粉+薰衣草或者VE按摩会否导致痘痘复发？

冰寒：不会是否会复发取决于致痘因素、环境有没有消除。