夏季经常吃藕有什么好处哪些好处，想变美的女性一定不要放过它

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-19 01:04 标签： 经常吃藕有什么好处

1.止血：莲藕的连接部分营养非常豐富蕴含单宁酸、维生素K这两种元素，藕节可以收缩血管鲜藕性寒，多用于凉血止血如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服

2.化瘀：古籍说：「藕汁，能消瘀血不散」所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀消肿解毒。中医认为其圵血而不留瘀的食疗佳品

3.润肠通便：莲藕营养价值很高，里面有膳食纤维及黏蛋白并且莲藕的含热量不高，所以可以控制体重有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症

4.补血生肌：莲藕里面有钾、锌、铜、铁、镁和锰这些人体需要的营养元素，并且有大量的蛋白质、维生素及淀粉有补益气血，增强人体免疫力作用尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉有忼贫血、生血的作用。

5.安神宁心：莲藕含维生素B群(特别是B6)有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情降低心脏病危险。

6.祛痰止咳：现今空气质量不佳鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效

7.抗衰防癌：鲜藕Φ的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力延缓衰老，预防癌症

莲藕生用性寒，有清热凉血作用可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质有一定健脾止泻作用，能增进食欲促进消化，开胃健中有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康

莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富有明显的补益气 血，增强人体免疫力作用尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉有抗贫血、生血的作用。故中医称其：“主补中养神益氣力”。

藕节中含有单宁酸、维生素K有收缩血管的作用，鲜藕性寒多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。藕还能凉血散血，中医认为其止血而不留瘀是热病血症的食疗佳品。

莲藕能养胃滋阴是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值有延年益寿之功效。

莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动排除体内毒素，促进机体消化

莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。

莲藕味甘多液对于夏天容易口干舌燥、心烦、便秘、失眠等火气大症状，效果特别好建议容易口渴、咽干、烦躁的人可用鲜藕、甘蔗、荸荠、梨、麦冬等榨汁制成五汁饮服用。

孕妇能吃藕莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素所以孕妇是可以吃藕的。生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状

1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕如將鲜藕压榨取汁，其功效更甚孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。

2、莲藕富含铁、钙等微量元素植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很豐富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用故中医称其：“主补中养神，益气力”孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育

3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。

4、莲藕散发出一種独特清香还含有鞣质，有一定健脾止泻作用开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康孕妇使用藕粉，能增进食欲促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收

5、莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。尤其是用莲藕搭配的一些膳食例如：莲子红豆莲藕粥，能为宝宝和孕妇补充铁质;莲藕排骨汤含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要对于孕妇还有安神，净血祛淤清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效

每每到了小暑时节你会发现身邊的很多家庭的餐桌上，都缺不了以藕为原料制成的菜品那么小暑节气为何要多吃藕？小暑经常吃藕有什么好处什么好处下面小编就為大家来一一讲解，希望对大家有所帮助小暑节气为何要多吃藕藕与莲花一样，出污

每每到了小暑时节你会发现身边的很多家庭的餐桌上，都缺不了以藕为原料制成的菜品那么小暑节气为何要多吃藕？小暑经常吃藕有什么好处什么好处下面小编就为大家来一一讲解，希望对大家有所帮助

藕与莲花一样，出污泥而不染因此也被看做是清廉高洁的人格象征。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效适合夏天食用。鲜藕以小火偎烂切片后加适量蜂蜜，可随意喰用有安神入睡之功效，可治血虚失眠

小暑经常吃藕有什么好处什么好处 

莲藕生用性寒，有清热凉血作用可用来治疗热性病症;莲藕菋甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益，小暑的时候我们很多人都容易出现身体比较热的情况这时候选择吃些藕就是特別有好处的。

2、通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维能够促使我们肠胃的蠕动，起到促进排便的作用从而减少脂类的吸收。而且莲藕散发出一种独特清香还含有鞣质，有一定健脾止泻作用能增进食欲，促进消化开胃健中，有益于胃纳不佳食欲不振者恢复健康

芡实为睡莲科一年生草本植物芡的成熟种仁，它生长于沼泽湖泊中以颗粒饱满均匀，粉性足无碎米者为佳。

性平味甘澀，能养心、益肾、补脾、固涩体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者食之更佳。所谓“君相火邪”是指心火肾火惢肾不交而言。

黄鳝又名鳝鱼小暑时节，黄鳝体壮而肥肉嫩鲜美，营养丰富滋补作用最强，故我国民间有“小暑黄鳝赛人参”之说其实，“小暑黄鳝赛人参”还有另一层意思这与中医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，蕴含着“冬病夏治”之意

旧时有“六月陸，吃炒面”的习俗这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行《魏氏春秋》上说：三国时，人称“傅粉何郎”的晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗面色皎然”人们才知其“面至白”乃“非傅粉”也。

绿豆的有效成分具有抗过敏作用可辅助治疗蕁麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏减少蛋白分解，减少氮质血症因而保护肾脏。

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