月经期间吃什么好排毒排污血如何排毒去除痘痘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-23 02:13 标签： 月经期间吃什么好排毒排污血

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女人经期吃这几种食物排毒排污血能养颜美白，还可清肠排便！

女人一定要留意好大姨妈要不然以后会很难保养，月经期间吃什么好排毒排污血必须注意加强饮食营養宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物哦。

我们都知道月经来潮时，其实就是身体因为失血损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾 、钙、镁所以在这个时候，我们可以多吃点红豆制成的食物比方说红豆汤、红豆粥，从而起到补血的作用血补到了，气色自然就好了

经期多喝红糖水。红糖水有助于我们排出体内的淤血还能起到活血的作用，加快血液循环从而减轻痛经給我们带来的痛苦。很多女孩在经期禁不了嘴喜欢吃一些生冷的食物，这时我们也可以喝点红糖水起到暖宫的作用，这样就能减轻伤害了

在月经期，肾脏在排毒上起着很大的作用所以我们可以多吃点不肾脏的食物，这样才能有利于排毒比如说黑豆、黑芝麻、桑葚等补肾的黑色食物。此外在月经期，我们的腰部很容易出现发酸的情况经常没什么食欲，此时我们应该多吃点开胃易消化的食物像燕麦，红枣之类的

月经量少，持续时间短并且总是腹痛受凉，在经期来一杯红糖姜枣膏冲的水能够活血化瘀，帮助体内寒气和毒素嘚排出黑糖含有丰富的铁元素，能补气养血生姜有驱寒保温的作用，搭配起来缓解痛经有奇效

玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，在月经期间吃什么好排毒排污血喝很好这期间女性失血就会气色有点不好，还容易长痘痘而玫瑰花茶有美容的功效，长期服用会使气色变得红润有光泽所以小编建议经期的女人可以多黑蛋红糖茶。

很多人在經期常常会出现经痛的现象其实这时体内的寒湿在作祟，所以我们要及时祛湿这款决明子祛湿茶，里面含有玉米须决明子，橙皮能有效的去除体内的湿气，从而减轻经痛的症状

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