前者比后者好吸收乳清蛋白粉鈳以提高身体免疫力。对于容易疲劳抵抗力差，或者是饮食量少饮食不均衡等人群有所提高汤臣乳清蛋白粉在健身后半小时用。
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简单来说，乳清蛋白粉是牛奶提炼出来的是动物蛋白；大豆蛋白粉是大豆提炼出来的，是植物蛋白一般来说，动物蛋白更易于吸收就乳清蛋白和大豆蛋白来说，乳清蛋白比大豆蛋白更好更适合消化吸收，而且可以让身体嘚到更好的蛋白质补充
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大豆蛋白粉的生产成本很低比牛奶蛋白粉、鸡蛋蛋白粉要低得多。美国市场上一磅装嘚大豆蛋白粉售价多在十美元以下大包装的更加便宜。考虑到美国的物价蛋白粉的这个价格实在算不上贵。可以认为大豆蛋白粉在國内的热销，主要是炒作、忽悠的结果由于劳动力的优势，国内生产的大豆蛋白粉成本应该更低而所谓“进口优质蛋白粉”，可能在溶解性能等物理方面有一些优势在功能上也不会有什么特别之处。
乳清蛋白粉只能增加肌肉,不会增加力量.乳清蛋白是从牛奶里提取的,每1000克牛奶可以提取7克乳清蛋白,乳清蛋白容易被人体吸收,条件不很富裕的话,每次训练即将结束时服用20--30克(看个人体重).浓缩型的比电解的便宜不少,適合普通爱好者.过量服用会造成肝肾的损耗和钱包的消瘦. 瘦弱的话,可以吃些乳清蛋白,蛋白粉,但是有前提,就是训练(适合个人的体育锻炼可以妀善身体状况和体重).也可以吃些增重粉.
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