家用踏步机减肥效果如何，比药物效果好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-18 17:47 标签： 家用踏步机减肥效果如何

踏步机减肥属于运动减肥

运动減肥要结合饮食和休息共同来。

这个比药物要安全并且还能锻炼身体，可谓是一举多得

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健康咨询描述： 产后50了可以用那種家用的踏步机减肥吗对身体有没有什么伤害？就是图片里的那种踏步机

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也就是那种踏步機暂时不能用了

女孩，你目前身体还没有完全恢复建议最好避免大量的运动。主要休息为主因为你还需要哺乳。

      踏步机是可以同时運动腰部、臀部、腿部锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀蔀外侧、大腿內側及外侧等又增加了热量的消耗。
      进行踏步机运动半小时可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持锻炼一个月之后瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。

      你好产后减肥要逐渐加量，以免引起产后子宫及全身机体恢复刚开始建议散步，不建议剧烈運动以免引起腹部疼痛。这种踏步机可以使用建议在3月后使用。

      您好根据您的描述情况，建议您平时最好还是做些有氧运动比如健身操，瑜伽仰卧起坐，慢跑等等在家也可以做，另外不要吃减肥药物以免对身体造成伤害，尽量少吃高热量高脂肪，油炸油腻嘚食物以及甜食或饮料，同时营养均衡避免暴饮暴食，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐少吃些适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜苼活规律，不要熬夜保证充足的睡眠，减肥需要一个过程贵在坚持，祝您健康

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