跳芭蕾的女孩首饰穿舞蹈裙时没有办法去厕所么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 23:48 标签： 跳芭蕾的女孩首饰

　　芭蕾”起源于意大利兴盛於法国，“芭蕾”一词本因是“法语”ballet的英译意为“跳”或“跳舞”。下面是学习啦小编整理的一些关于芭蕾舞有多少级的资料供你參考。

　　一、芭蕾舞考级知识

　　业余考级(GRADED EXAMINATION)共分九级即从0级到八级。0级为预备级不参加考试，原则上要求6岁以上的孩子学习1~3级为初级，4~5级为中级6~8 级为高级，一节课时间大约一个半小时初级的时间可以短一些。如果参加考试的话1级要求7岁以上，中间没有特别规萣;到6级后要求11岁以上此后不规定年龄的上限。

　　二、芭蕾舞考级注意事项

　　第一、参加芭蕾舞考级的前三天应停止高强度的舞蹈训練适当舒展肢体即可;应保证良好的休息与充足的睡眠，但睡眠时间也不宜过长不宜长时间看电视、打游戏。

　　第二、芭蕾舞考级的湔几天要注意饮食的营养搭配为加强蛋白质、维生素、肌酸及谷氨酰胺等有利于促进肌肉和骨骼生长的营养成分的摄入，应多吃高奶制品、新鲜蔬菜以及牛肉、鱼类等食品

　　第三、芭蕾舞考级前一天及当天要注意控制进食与饮水的量，事先解决好如厕问题使整个身體轻装上考场。

　　第四、芭蕾舞考级的当天出门前应仔细检查考试所需的证件、物品(如准考证、身份证、舞蹈服装、舞蹈鞋等等)是否攜带，并以轻松愉快的心情奔赴考场;女生应将头发盘起全体考生都不应佩戴手表、项链等各类首饰，且注意修剪指甲以防考试过程中自傷

　　第五、参加芭蕾舞考级的考生，考试前30分钟便开始在考场外集中此时应再检查一遍所需物品是否带齐，然后经监考人员检录后按照编号排队进场

　　第六、进入考场并站在指定位置后，在监考的舞蹈老师的指导下考前热身运动达到身体的开度，把肢体与心情調整到最佳状态使得整个考试过程中达到完美的发挥。

　　第七、在芭蕾舞考级过程中要相信自己的实力，沉着冷静的对待自然、輕松、大胆的发挥平时所学的舞蹈技能。考试结束后及时穿好衣服，带好个人物品并在监考人员的带领下离开考场

　　第八、参加芭蕾舞考级的舞蹈服要求：

　　1、报考芭蕾舞1-2级的女生，着粉色舞蹈服、粉色舞蹈鞋及小白短袜;

　　2、报考芭蕾舞3-4级的女生着紫色舞蹈服、白纱裙及粉丝舞蹈鞋和小白短袜;

　　3、参加芭蕾舞考级的男生身穿白色上衣、黑色短裤及白色袜子。

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