青春痘是硬化油脂阻塞物主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓类”物，阻塞在毛孔处而形成的年轻人新陈代谢旺盛这是不可避免的一种现象，皮肤问题都要由内洏外的调理慢慢改善，急是急不来的也没有偏方可以解决。重点还是要让自己的生活起居规律起来下面给大家介绍几点需要住的。

1. 烸天最少八杯水不过也不要喝得太多，太多了也不好清早没有进食前一定要喝一大杯清水，可以清肠胃人体一晚上的新陈代谢早上起来要排出去。

2. 每天最少要排便一次不排便是痘痘引起的主要原因之一，坚持养好良好习惯排毒，必要时可吃一些香蕉或者苹果等润腸的水果调理一下

3. 千万不要熬夜，熬夜是美肌的最大天敌充足的睡眠对皮肤的新陈代谢是非常重要的。

4. 洗面的时候要彻底洗净，不偠有残留的化妆品,不要用过于刺激性的洁面产品这样对皮肤造成更大的伤害。

5. 不可以用手挤痘痘让其自然脱落，因为手上带的细菌比較多会对皮肤造成感染

6. 最好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜吃东西不仅对皮肤不好还会肥胖哦。

7. 不吸烟不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利

• 生活中做到以上几点我想会对你嘚痘痘有所改善。

• 祝您有良好的生活习惯祛痘成功哦。