原标题：一个女人脸上长不长痘痘,和这些事情有很大关系!
脸上长痘痘真的让人很烦，也只有长痘痘的人才能体会的到，一脸的痘痘再好的化妆品也用不出一半的美白效果，无论在怎么妆，也没有别人好看。痘痘让人又气又恼的东西。但你知道你为什么长痘痘吗？一个女人脸上长不长痘痘，和这些事情有很大关系！
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
适度运动可促进新陈代谢。
对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
原因：你的手机或脏手。医生表示，任何长时间与脸部接触的物品都有可能把堵塞毛孔的灰尘或细菌带到你的脸上。
预防：定期采用抗菌剂清洁手机，通话时尽量使用耳机。最重要的一点是，没事不要经常摸自己的脸！
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。
肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。
如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
原因：你的饮食习惯。酸性食物残留在皮肤上会刺激皮肤，产生炎症。经常食用油炸食品，其残余油脂也容易堵塞嘴巴周围的毛孔，造成痘痘的滋生。
预防：吃完酸的或油腻的食物后，及时用洗面乳清洁嘴巴周围的“隐形”刺激物。
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。
爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
多吃一些天然不含人工添加物的食品。
植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。最重要的事补充大量膳食纤维、促进排毒!
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
原因：过量使用护发产品。很多人在洗发后都习惯使用护发素，焗油膏等产品保护头发健康，殊不知这些产品一旦沾到发际线上就很容易造成毛孔堵塞，诱发青春痘。
预防：小心避免把护发素、焗油膏等弄到发际线上，用完护发产品后要彻底清洁双手再进行面部护肤，日常洗脸时也要注意发际线处的清洁。情况严重者可以尝试在发际线处拍打爽肤水以抑制油脂分泌。
使用具有防止紫外线的UV防晒粉底。
并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!
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