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鲍魚生活是属于高档菜一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜，可见鲍鱼营养价值是相当丰富的 鲍鱼肉还能双向性调节血压，能“养阴、岼肝、固肾”可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效哆多但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定食用量

沙棘味道酸甜可口，含有丰富的维生素和纤维素这些营养物质对我们人体健康来说非常重要，可以加快肠胃的蠕动速度促进消化，起到手游公益服清理肠胃、润肠通便的作用还可以抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。

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