《一定嗖》就是最好的瘦身产品,瘦身真的可以以瘦吗

用过这个不过效果不大,一点反应都没我现在已经没用了,感觉还有点喜欢上小厕所的感觉我现在换的另一款配合饮食上的调整,一个月吧还瘦了6斤了算满意喔,我是看的那个周心蕾的饮食日记里的食谱做的譬如昨日的早餐:蒸饺4到5个,1个煮白蛋一个小苹果,上午10点来一点酸奶;午餐:饭一碗鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些下午餐点:一个西红柿或者圣女果几个;晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份全麦面包3片。

吃嘚菜可以多样化菜式中要求降低油脂,减少盐分晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食也没有宵夜。每天的主食 = 2拳头谷类+一拳头薯类或杂豆!分量大概是:250克 - 400克这里指的是熟重。50g的重量相当于一个鸡蛋

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