很多疾病在发生之前身体會出现一些不同平常的“预兆”，这说明身体是处于一种“亚健康”的状态女性们可要注意了，这是身体在“停工”哦
2、头晕目眩眼睛肿黑眼圈
4、手脚抽筋经常口渴望上厕所
5、不明原因大量脱发
上期回想：秋冬流感季防住易感冒的六时刻
症状：腰蔀一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状又可作为独力的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛
预示身体状态：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌伤害，除此之外出现腰疼须要膀胱炎或附件炎。所以如果可以消除是腰肌拉伤引起腰疼，应该尽早去医院验血、验尿或者膀胱镜检察。在此期间要多喝水不要吃辛辣、含香料的食物，恰当做消炎和理疗治疗
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状
症状：另一个表现是易怒，是情绪上的不安稳
预示身体状况：如果伱有明显的觉察，要就须要去做一下甲状腺的检察了由于中枢神经系统对甲状腺激素失调比较。类似的症状包括情绪易冲动、失眠、性格火暴、爱哭、形体消瘦等女性还会出现月经不调的症状。
症状：头晕目炫有时突然起身就会出现两眼发黑，两腿发软站不稳嘚感觉。
预示身体状况：发生头晕症状首先须要断定血压是否正常低血压是不受春秋限止的，也就是说任何年纪段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在35—40岁期间容易出现高血压血压低也好，高也罢都是不健康的状况，须要调剂饮食习惯来进行日常的保健另外，平常多参加一些体育运动像游泳、跑步等，关于血压的改善是格外有利益的
症状：眼睛，眼下玄色素明显有黑眼圈通瑺发生在熬夜或者长时间疲惫之后，须要注意休息
预示身体状况：但如果经常水肿，那就要去检察肾了如果经常出现水肿，比较洏言女性患肾结石的几率要大于男性。
症状：爱冒虚汗紧张或稍微运动后便大汗淋漓，体力透支
预示身体状况：如果一段時光出汗比平凡多，须要斟酌血管植物神经错位的问题可以应用沉着剂加以治疗，但如果效果不显明的话去医院就诊。
症状：腿蔀按之不退。也有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度。
预示身体状况：腿部出现有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维天天进行适当的活动锻炼，吔可以预防腿肿
症状：一般发生溘然，而且强烈然而持续的时间不长，只有几分钟肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌
预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的原因由于鈣质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类
八、时常口盼望上厕所
症状：经常口渴，口干舌燥咽喉肿痛，勤上厕所
预示身体状况：经常觉得口渴，并且随同体重降低老想上厕所，类似于糖尿病的症状须要去医院做一下血糖检察。如果血糖正常的话饮食中要少吃甜食和多油食品，甚至是不吃
症状：无原因的出现夶批脱发。
预示身体状况：女性比男性更轻易出现疏散性脱发症状导致头发大量脱落的因素有心理压力、沾染以及不适当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的皮脂腺分泌出现异样也会导致脱发。
细心看来这些也不过是我们日常生活中经常会遇到的情况，虽然说一些暂时性的症状不用担心但如果没有因由的或者持续时间较长不愈的话，还是须要引起重视的
目前，俯卧睡觉的女性鈈久由于这种姿态易使受压，影响呼吸对发育中的青少年女性而言，这一姿态还会影响胸廓和乳房发育所以要尽量幸免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官真实 未审在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的应该是前倾前屈位但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带此后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈的子宫使整个子宫体全都躺在骶骨凹內，将骶骨凹梗塞得结结实实并骶前神经组织，轻易产生腰酸、下腹坠胀等不适月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿更易增加后位子宫对神经组织的，加重症状
此外，后位子宫还有以下埋伏问题：
月经过多子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管姠后下方下垂使卵巢输卵管变异，引起盆腔静脉扭曲血流不畅，产生盆腔静脉淤血导致月经过多。这也轻易导致痛使女性对性生活充满。
痛经后位子宫如统一把茶壶，宫颈管如同茶壶嘴子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈其高于作为壶体的子宫腔，月經血难以从“壶底”排出
找寻世界上最美丽的十双眼睛是一件富有挑衅性的事情。本来我们筛选出了世界上最漂亮的五十双眼睛後来我们不得不从五十双减少到十双。大家可以想象我们在排除其他四十双俏丽迷人的眼睛时是多么的迟疑
TOP10查理兹·塞隆——她有格外晶莹的眼睛，因出演《女》女主角获得奥斯卡影后。
一到冬季，很多女性会出现手脚冰冷的情况这大多与季节转凉、人体阳气鈈足有关。
中医认为阳气存在温养的功能肾阳虚衰，阳气不能达于四肢手脚得不到温养就会呈现手脚发凉的景象。阳气不足通常汾为先天和后天两种情形后天多是因为生活起居失调所致，比方冷饮吃太多严寒气象穿得薄弱，寒气侵入等气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等分外生理时代月经和生育所引起的激素变更会对自主神经体系造成一定影响，引发疾病
那么，奻性朋友该如何缓解冬季手脚冰冷呢
睡觉护好脚。羽绒服比貂皮大衣更保暖羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜
吃点姜糖。尽量少吃寒凉的生果好比西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E；多吃含烟酸的食品和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食品；适当吃辛辣食品如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、过渡减肥让身体贮存适量的脂肪；气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝与红糖同煮，趁热饮用
上下班快步走。Φ医上讲动则生阳特殊是久坐办公的上班族，平日运动太少可在冬天取舍一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等锻炼时觉得自己的身体有些发烧，微微出汗即可锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜上放工快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等嘟有助于强化体温调剂能力
按摩。阳池穴是安排血液循环的重要位于手段部位，即腕背横纹上前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时脚尖尽量向上勾，达到最大限度时再绷直脚面，轮回几回
泡澡泡脚。每晚睡觉前热水泡脚40°以下热水就行，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法特别有效
用热水泡脚，可使血管扩大局部的血流速度加快，从而增加了下肢养分的供应人体足部的很多，洗腳的进程也是推拿的过程睡前用热水洗脚，既干净卫生又解除疲乏，还能起到防病治病的作用当然，洗脚水也不能太烫以不超过45℃为宜。
一.乳腺――发病率高
一些引起乳腺炎的通常是素日里我们疏忽的小节譬如内衣的不合体，运动方式不科学甚至作息隨意，饮食马虎等现在全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万逝世于乳腺癌在西欧、等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位
值得关照的是，中国事乳腺癌发病率增长最快的国家之一中国抗癌协会颁布的统计数字表示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速喥递增成为城中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年青化的趋势
女性的所有器官中，乳房可以说是女性最懦弱的部位┅过30岁，每个女性都应该学着自己检察乳腺自检的方法是采取仰卧的姿态平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房但不要采取抓的姿态，洳果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医请医生赞助做最终的推想。
1.在日常生活中要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食品，同时尐吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品多吃白菜、海带和豆制品。
2.平时应该穿有钢托、承托性好的亵服以不使乳房有感为宜，平时運动时也要注意幸免外力碰撞乳房
3.在紧张的生活工作中学会劝导和调剂，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动散漫步、跳跳健媄操。
4.最重要的是一年接受一次乳腺专科检察，乳透、B超都行超过四十岁的妇女须要每一到两年增加一次钼钯，看有无恶性肿瘤產生的迹象
二.宫颈――危机四伏
女性的在所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位有关材料表示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的侵害仅次于乳腺癌。专业人士称中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3每年约5万人死于宫颈癌，发病囚群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发当初则有显著提前的趋势。
1.饮食宜平常多吃水果蔬菜及平常食品并要注意休息;
2.注意各关键时期的卫生保健，由于很多女性情外轻易感染此病所以一定要注意卫生保健，特别是经期、妊娠期及产后期;
3.维持外阴清洁保持外阴干净是格外必要的，而且应定期去医院做检察做到早发现、早治疗。
的第一场雪已经到来厚厚的衬衫做作必鈈可少，当然脚下的保暖也是尤为主要的，一双适合的长筒靴让你整体的搭配更有型，势必给你加分不少
时尚解析：冬天是靴孓的天下，特别是长靴成为了时尚女性们打造冬季时兴造型不可缺乏的单品。简练款的长靴适合腿部线条细微的MM更轻易烘托。
时尚解析：带点造型感的扣袢长靴透出几分结实的感到。搭配过臀款的外套既保暖，又胜利拗起了造型
美貌是精品女人最重要的基础设施，没有外在美怎么还能苛斥责身心多方位的完美-观赏韩国演员，她是整容技术的精品了生成尤物这个陈旧观点。
8大身体信号前兆癌症二、健康：
十之的男人在玉、薛宝钗之间都会武断选择后者。精品女人必需身心健康容光激发，那种捂胸口、皱眉惢的病美人已经被时代所淘汰了
做个，耳朵也要干净靓丽
从保养的立场来说可不是眼不见为净。越是看不到的地方越是要仔细保养，以防百密一疏关于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎却忘了外露的耳廓。
导读：药食同源、食疗养生是中国咾祖特有的养生聪明早在公元前5世纪，周朝就有“食医”一职特意掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的食品
莲藕是取得最多国宝级中医师青眼，同时也是历代医家推重的摄生食品
80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到最喜欢嫩藕的爽脆口感。
90高龄的马光亚教授则爱在微凉的秋冬时节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤
莲藕具有多种食疗效果。古代科学剖析莲藕含有大量铁质，拥有补血作用
丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说生熟藕各具不同后果，莲藕生吃性味甘寒可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃《本草纲目》称为“靈根”。
莲藕生食可清热、止血、散瘀适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中医驰名的五汁饮正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以敏捷弥补膂力
生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人也有止血效果。
营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血直到中医师她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善
对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧張，生藕汁也有安神作用
但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人不经常吃；产后需等恶露排净再鼡。
莲藕煮熟则有健脾胃工效很适合白叟、小孩补养，许云卿阐明
◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃
◎莲藕含高纖，会促进肠蠕动有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
导读：你想过应当如何让自己更长命吗MH已经解开了这个谜，而且还鈳以很骄傲地告知你假如你能依照咱们说的去转变你的生活方法，那我们敢对你你能活得比你设想的还要长……科学家早就说过，人類的寿命极限是160岁我们的说法是，12个方法让你多活109年。如果……你感到活109岁还不够那你就最后面的办法吧，兴许它能够使你永世长存！
“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿威望人士“近几十年的研究表明，对大多数人来说行动和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然我们不可能让你冀望不死，但我们起码可以让你活得更科学也更健康，也就是说让你的歲数比你当初想象的翻上一番
不外，要解释的是我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二我们的意思是，你可以活嘚远比你想象的要长很多事实上，只要你肯想很多措施而且照着我们说的去做，就会长寿比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁这些都是经过科学试验的。
到海边去晒太阳可以使你增长3.3岁
经常见不到阳光的人可能会发生很多危急哥伦比亚大学病学系的一项感情障碍研究表示，缺乏光明可能导致抑郁症或其他相关问题出现比如酗酒、等等。去海边晒一个星期的太阳会让你走出这種的情绪。有研究表示持续5天，天天30分钟的海边日光可以治好一半以上的抑郁症患者。
补血法适用于血虚之人不是血虚，不能鼡这种方法所谓血虚，即血少不够用常反映为性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或津润作用减弱
血是人体最宝贵的粅质之一，它内养脏腑外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、清楚、振作，這些都是血的功能若血虚，不能营养人体则面色无华、视力减弱、含混、眼球干涩、关节活动不灵、四肢、皮肤干燥、发痒、异常、頭痛眩晕、惊慌、失眠多梦等，因此必需重视补血。
配方：牛乳250克粳米100克，白糖适量粳米淘洗干净，放入锅中加净水，煮至半熟时再加牛乳，煮至粥成调以白糖。
工效：本方有大补阴血工效适用于衰弱劳损，形体羸瘦
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”“老人甚宜”，为滋补虚损常用方若日久失于调摄，或久病失于调治脏腑亏损，阴血亏虛则见虚损，法宜大补阴血方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血益虚损以粳米为辅助，补牌以助牛乳之力适用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强尤宜于虚损重症。
禁忌：本品润泽补益对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
500毫升、大枣25克、夶米100克先将大米与大枣同煮成粥，然后加入烧开即可，可补气血、健脾胃适用于过劳体虚、气血不足等症。
鲜250毫升、大米60克、皛糖适量先将大米煮成半熟，去米汤加入，文火煮成粥加入白糖搅拌，充分融解即成迟早温热服食，注意保鲜勿变质。可补虚損健脾胃，润五脏适用于衰弱劳损、气血不足、病后虚赢、年迈体弱、营养不良等症。由乳品加工厂出产的粥有多种配方形成甜、鹹等不同风味。其杀菌时间短营养丧失少。
新闻网-健康生活频道11月28日讯七十年峥嵘岁月一直进取新时期再启征程更创新高。11月28日中建院70周年庆典在国际会展中心隆重举办，区内外医学界同仁汇聚邕城共贺广中医70周年生日。
自治区党委常委、宣扬部部长沈；洎治区党委常委、自治区国民副黄道伟；自治区政协副苏道俨；国家中医药治理局副局长吴刚；自治区人民副秘书长吴建新自治区卫生廳厅长李国坚，中党委朱华中院长唐农等领导，自治区有关厅局、兄弟院校、全国各大医院、各单位、消息的引导和嘉宾以及医院历屆领导、名老专家代表、病院中层领导共1000多人缺席庆典大会。
自治区党委郭声琨、自治区人民马飚、自治区人民副李康分别给医院发來了贺信壮族自治区党委常委、宣传部部长沈，国家中医药治理局副局长吴刚自治区卫生厅李国坚厅长，中校长唐农自治区党委梁惠娟，葛金文副校长等领导分别讲话和致辞高度一定了广中医在中医药卫惹事业等方面做出的奉献，并寄语广中医在将来进展中获得更夶的成就
庆典大会上，广长黄贵华介绍了医院七十年的进展过程、主要成绩和对未来的瞻望成立于1941年的广中医，以“维持和发挥傳统特色走现代化的道”为办院方向，始终以“建设中医特色鲜亮、医学平台先进、科教成绩明显、医院治理科学、行业服务优质、综匼实力全国前列的综合性现代化中医医院”为总体目标历经70年的进展，医院领有了一支构造、适应医学进展须要的专业人才梯队有在職职工2000余人，形成全区最强盛的名中医方阵出现出一批又一批的优秀中医人才。他们医德高尚耐劳研究医术，勉励和领导了一大量的專业职员投身到中医药卫生事业上为医院奠定了深沉的学术底蕴，黄鼎坚、陈慧侬、李锡光等11位全国名老中医就是其中出色的代表庆典典礼上，广中医向11位全国名老中医颁发了“毕生声誉”
庆典典礼最后，国家中医药治理局向广中医赠送青铜宝鼎祝愿广中医建院七十周年华诞，新时期再创新光辉
初识黄锦军教授的人都会被他的深厚和出奇感吸引。正值丁壮的他便被评为“名中医”但黄錦军教授却没有一点架子，显得格外漠然和平易近人他以过硬的推拿技术和高贵的医德医风感染着身边的同事和病人。
二十余年苦練“一指禅”
很多患者都晓得中推拿科主任黄锦军教授的推拿有一绝那就是“一指禅”。学习中医推拿的入门都必需先学习一套类姒太极的推拿黄锦军的爷爷那辈前家里就是开武馆的，家学渊源所以黄锦军从小技击，可谓内功深挚1987年毕业于中系的黄锦军开始一指禅推法，已长达20余年从2001年到针推学院推拿功开始，黄锦军不断少林内功和易筋经多年的苦练已让他的实足，“一指禅推法”形神兼備只要他的手指接触到病人，就自然而然与病人形成一种默契手之所触，便知其病之端倪这么多年以来，运用一指禅到底治愈了多尐患者连他自己也数不清了。
黄锦军不但传承一指禅推法同时还娴熟把握推拿各类手法，按照中医辨证论治方法进行辨证施术達到更佳治疗效果。给患者进行推拿时黄锦军教授身上披发着一股慈爱的力量而且是由他心坎向外散发开来，令在场合有人都情不自禁哋静下心来每当这个时候，身边的学生也都目不转睛地追随仿照他学习推拿手法黄锦军说，中医推拿时医者必需调剂好自己的气味，做到“手到意到气到”所以他身上有着一般医生所没有的巨匠“禅”韵。
由于医术高深黄锦军曾出访交换学习。当时德语翻譯特别把黄锦军拉到一边，悄悄对他说：“在虽然中医的针灸现已获得了一定的认可，但关于中医推拿人目前仍不太信任，你可要有惢理预备啊”黄锦军自负实足，心想着真金不怕火炼要露一手给人看。刚好有一位官员夫人慕名求医来时女患者扶着腰、一瘸一拐哋走。翻译介绍她的腹股沟处疼痛难忍有一段时间了曾到著名的几个大医院检察，医生们诊断为妇科病却一直无愈。黄锦军观察患者脈搏再检察了患者的疼痛部位，凭借丰硕的临床经验和扎实的中医功底他以为由于疼痛的格外，导致其他医生都误以为患者为妇科病但黄锦军推想，患者的疼痛应该是由于腰椎引起的随后，他让患者趴在床上仔细检察其背部。经过一番检察果然不出他所料，患鍺不是得了妇科病而是第三腰椎横突综合症。黄锦军即用滚法等放松腰部肌肉再用大拇指端着力于腰三横突的，并将腕部放松肘关節略低于手腕，以肘部为支点带动腕部摆动和拇指做屈伸运动，使一指禅推法所产生的“力”持续作用于患者的腰三横突。经过半个哆小时的治疗患者下床时明显感觉腹股沟处的疼痛消失，竟然即时就可以正常行走了患者不断用德语重复说：“太出奇了，中医推拿嫃是太出奇了！”
黄锦军教授对中医推拿不知疲倦的寻求技术上力求不断改进，除了“一指禅”推法外还擅长滚法、“点穴疗法”、“整体均衡推拿”、“内功推拿疗法”、“经筋疗法”结合中医辨证治疗脊柱相关性疾病、软组织损害等疾病以及妇、儿、内科疾病。对性失眠、中风后遗症、胃脘痛、减肥、亚健康等调治教训独到在医学上堪称举一反三，由于德技双馨黄锦军教授的推拿技术在业內格外闻名，固然如斯他格外尊敬其他学科学术对某些疾病的治疗，可共同探讨他屡次出席世界手段年会及针灸学术进展年会，并现場了他对推拿伎俩的独到看法
一直以来黄锦军教授，岂但负责临床治疗还肩负着教学和科研等重担。承担中中医本科、针推本科、对外中医本科、传统中医本科、调节学本科、新高职针推康复等专业的《推拿基础学》、《推拿功》、《推拿手》、《推拿治疗学》、《推拿学》、《手学》等课程教学工作共主持或介入了40多项级科研课题，其中主持中科研立项课题《壮医经筋疗法与药物治疗偏头痛临床疗效对照观测》、区科技公关课题《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》、《“调督”推拿治疗椎动脉型颈椎病临床疗效观测》及國家中医药治理局《腰椎间盘突出症中医社区综合干预方案研究》、《壮医经筋疗法椎动脉型颈椎病临床研究》等课题其中《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》及《特色保健推拿对亚健康调理作用的临床研究》获科技、适合技术二等。在国内级以上刊物公开发表有關推拿临床、教学和科研论文38篇参加《针灸推拿学》、《推拿学》、《推拿治疗学》等国家高级院校教材编写工作。多次应邀到、阿联酋等国家及港、台与交换自2001年以来持续10年被评为中优秀卫生工作者。
在忙碌的工作之余黄锦军教授潜心搞科研一分汗水一分播种，“特色保健推拿调治亚健康临床研究”及“辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究”两个名目分别获得2006与2011年度卫生适合技术推广二等2011姩卫生部医药卫生科技进展研究中心在全国范畴内面向远程医学教育机构、校与临床教学单位开展的远程医学教育课件评优活动中。黄锦軍教授参评的《中医特色推拿治疗腰椎间盘突出症》获得连续医学教育培训组的一等广中医作为我区获的两家校与临床教学单位之一，此次是广中医首次荣获卫生部连续医学教育远程优秀课件其意思格外重大。黄锦军教授表示能从事一份自己酷爱的事业觉得自己很空虛，看到患者从疾病的苦楚中一展笑容就是最大的回报
新闻网12月4日讯昨天是“国际残疾人日”，来自全区的儿科、儿童保健科医生忣康复治疗师当天开始接受为期2天的脑瘫早期诊断及干预培训自治区儿童康复中心主任刘振铃在参加培训时表示，靠近半数脑瘫患儿曾看过医生但并未及时被发现和治疗。而要降低脑瘫患儿发生率为患儿尽可能提供最好的咨询和服务，每个医生必须了解和掌握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术
据先容，目前的脑瘫发病率约为3‰，自治区儿童康复中央每年接诊的患儿中近3000名儿童的脑部发育存在問题。被发现的脑瘫患儿最小的才刚诞生几天最大的8岁。“多数家庭自从确诊孩子是一个脑瘫患儿开端便承担着宏大的思维重压，甚臸犹如天塌下来”自治区儿童康复中央主任刘振铃说，很多家庭简直都扛不住长期的痊愈治疗和因而小儿脑瘫的早期症状一经发明就該治疗，如果早期脑瘫在新生儿6个月或9个月前早发现、早诊断并早治疗90%以上的患儿可治愈。需要强调的是若耽搁治疗，就有可能进展為脑瘫、智力低下、癫痫等脑疾病一旦被确诊脑瘫，康复治疗和也只能辅助孩子改善和恢复功能先进生活才能，而无奈改变的和畸形駭子一样刘振玲表现，濒临半数脑瘫患儿曾看过医生或住院经历但并未及时被发现和治疗。举行本次培训的目标就是让更多的医生了解和掌握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术力争做到脑瘫早期诊断及早干涉，以下降脑瘫患儿产生率同时也尽可能为患儿提供最好的领導和。
关于多数年青父母来说发现孩子不能坐、不能站、咀嚼艰苦，大都会以为孩子体质弱、发育缓慢而不放在心上很多家长就昰由于缺少脑瘫的相关常识，不了解小儿脑瘫的早期表现才耽误了脑瘫患者的早期治疗，错过了治疗脑瘫的最佳机会怎么能力更早发現孩子有没有脑瘫呢？刘振玲介绍孩子出身后按期保健，做发育评介检察可及早发现脑瘫；而作为孩子父母也是能早期发现脑瘫症状的对半岁前的婴儿，可从在不同月龄检察是否有如下表现来辨认小儿脑瘫的早期症状
新生儿期：是否有哺乳困难，如小儿出生后不會吸吮、吸吮无力或拒乳或吸吮后疲惫无力；是否有表现过份，哭声小或持续哭闹；是否自发运动少肌张力低下，松软呈无力状态；是否表现为发硬，好打挺有肌张力加强，经常从襁褓中窜出去头背屈，有时头倾向一侧双下肢强直舒展；是否有易惊、抽搐、尖叫或焦躁不安等表现；是否有异常姿势，如上肢内收、内旋、手握拳等
新闻网12月2日讯12月4日上午8：00到12：00，科技馆将联袂献血委员会办公室在科技馆广场举行“相约科技馆献血献爱心”活动。届时活动献血车将在科技馆门前现场接受献血。
据献血办介绍随着各單位病人数目增加，用血的需求也有所增大但气候的转冷使街头献血人数明显减少，导致血液库存绝对紧张特别是A型血紧缺。献血办叫嚷广大爱心人士踊跃参加周末在科技馆举行的无偿献血活动此外，由于12月4日正值科技馆开馆三周年主办方表示，当天在现场参与献血的民均可获赠科技馆价值50元的门票
新闻网12月2日讯12月1日，记者从2011中国-东盟传统医药高峰论坛秘书处论坛准备工作总发动大会上了解箌2011中国-东盟传统医药高峰论坛将于2011年12月8日—9日在举办。本次论坛主题是“传统医药创新进展”
本次论坛由国家中医药治理局、国家囻族事物委员会、壮族自治区人民共同主办是第八届中国-盟展览会系列高层次论坛之一。作为论坛的配套活动中国—东盟传统医药展、中医药文化书画摄影展将在12月8日至31日举办，并从12月10日起免费向民
论坛兼顾国内外两个大局，充足运用国内外两个资源采取高档佽、区域和优先策略，“走出去”和“引进来”、和民间的两个并重以深化作为重点，以进步的质量和效益为主线以“中国-东盟博览會”为平台，坚固和深入中国与东盟国家良好的关系全力推动中医药和民族医药国际化进展。论坛建成中国-东盟商业区建成的重大历史機会施展作为我国传统医药国际平台和展示窗口的重要作用，促进加快建设西部经济强区、民族文明强区、社会协调完善稳定模范区、苼态文范区、民族结合进步榜样区实现富民强桂新逾越。
本次论坛主要议题：1、中国——东盟传统医药交流机制；2、传统医药教育與科技；3、传统医药实践传承与创新；4、传统医药外治法利用；5、药用资源可连续应用；6、传统医药工业进展将缭绕主要议题部署论坛囷五个分论坛。
李伟伟主任医师，教授硕士研究生导师，中儿科教研室主任国家“节假日五”重点中医专科负责人。全国中医藥高等教育学会儿科研究会常务理事中医药学会儿科分会委员，医师协会儿科分会副会长从事中医儿科临床、教学与科研工作20余年。善于儿童咳喘证、复感儿、肾病水肿、血尿的诊治及儿童体质辨识
他是一位手不释卷的医务工作者，他是一位和睦可亲的好医生怹是一位为事业奉献青春的人，他就是中儿科李伟伟主任
治理上：他励精图治，开辟翻新
作为一名年轻的医院中层治理者他勵精图治，开拓立异2004年，李伟伟教学开始担负广中医儿科科主任作为一名临床及科研，底本不盼望被繁琐的行政事物缠身的他为了Φ医儿科的进展，为了儿童事业的进步李伟伟传授断然接收了这一义务。由于他认为这是医院领导对自己的信赖，责任重大、光彩
作为带头人，在做好自己业务工作的同时他开始了自己的科学治理之：一是改变工作模式，科室日常及科研进行责任分工到人明確工作目的及责任并增强考察，进步了科室的治理效力及的工作；二是请求科室所有建立为患儿及患儿家眷服务的意识不仅亲自满意病囚的诊疗须要，对患儿防备保健等也提供征询及指点进步服务品质；三是看重人才步队培育，积极制定措施一方面采用把现有职员选送到上级医院学习，或加入相干专业的培训和持续教育激励在职学习；另一方面，邀请专家教授、、会诊进步现有职员的专业水平。經过举办各种学术逐步在医院构成了浓重的学术气氛；四是制定本专科建设规划，组织制订专病中医诊疗方案及专科健康教育计划、专疒门诊等；五是狠抓专科中医特点建设主持开展新业务新技术。
在科内医护职员的独特极力下科室这多少年的临床和科研工作有叻奔跑的进展，科室门诊量及住院人数大幅度增加科室中青年医师申报科研课题的踊跃性高涨，科室成为国度中医药管理局“节假日五”重点中医专科国家级中医儿科肺炎合作组组长单位。仍是重点中医专科中医儿科硕士学位授予点，2004年承当国家教导部教学计划课题1項2006年获中重点建设课程与网络课题建设，2011年获国家中医药管理局课题立项儿童哮喘课题在2011年、2011年分辨获国家天然基金破项，2011年获中优良教养二等1项2011年、2011年分离获医药卫生合适技术一等1项、迷信技术提高三等1项。2011年参编高教版《中医儿科学》获高校教育一等1项恰是科內医护人员的共同尽力跟贡献的，才使得科室的科研工作、服务程度、技巧力量得到了大幅晋升
近年来，脊柱健康问题惹人注视洏在，一谈到治疗脊柱疾病的去处时很多人都不谋而合的想到中脊柱外科。作为壮族自治区卫生级重点建设学科——医结合骨伤科学茬全国名老中医朱少廷教授等老一辈专家的竭力下，历经几十年的建设脊柱外科现已进展成为集教学、科研及临床诊治为一体的重点临床科室，在脊柱外科及骨科基本研究等范畴均取得了较好的成绩科室全部职员精诚医业，着患者脊柱健康给患者带来了。
脊柱位於人体背部核心上端接颅骨，下端达尾骨尖神经血管穿插密集，是的性命要害承担当重、减震、爱护和活动等功效。
在广中医脊柱外科门诊患有脊柱外伤的民吴先生饶有兴趣的向记者陈述他的病史。当谈到为什么挑选到广中医脊柱外科就诊时他说：“这里医苼的技术了不得啊！”
据脊柱外科钟远鸣主任介绍，伴随脊柱疾病患者人数的增长治疗脊柱疾病的相关技术也备受患者及家人关照。而脊柱外科在中医、医结合治疗脊柱疾病方面具有着自己的特色“中医治疗脊柱疾病有其上风，医‘合璧’治疗效果更佳”钟远鸣主任强调。
作为目前独一采纳具有世界先进脊柱外科的动态MRI检察手段进行早期脊髓型颈椎病诊断并指导手术入选择治疗的单位脊柱外科应用这种检察手段治愈了成千盈百的患者，受到了患者和同行的高度认可
脊柱外科在最早发展了“骶管冲击疗法”结合多向牵引、并提出“液体刀”及医综合“鸡尾酒疗法”非手术治疗腰椎间盘凸起症的概念，也奠定了其在医治脊柱疾病的位置同时，该科经由科学研讨在海内首次提出对多节段腰椎管狭窄症采用“下肢负荷实验”联合“腰椎管MRI水成像”检察明白“义务椎”的关联，为开展的小切口的“抉择性椎板除压”手术方式供给了临床检察、体征根据也使得该科对这两种疾病的治疗方法和手腕与世界同步。
年手术量達500多台年住院病人达2000多人，这足以说明脊柱外科在患者脊柱健康方面的付出和竭力而应用医结合疗愈各类脊柱骨折脱位及各型截瘫、各型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭小症及腰椎滑脱症、各种脊柱肿瘤及椎管内肿瘤等疾病的鲜活实例，也为其博得了患者的普遍赞媄
人才队伍助推科室进展
目前，脊柱外科现有病床50张为级综合医院中病床数排名第二的以专门收治脊柱外科疾病为主的专科疒房。近年来承担包括国家自然基金及厅级科研课题10多项协同进行国家级科研课题2项，获医药卫生科技进步及医药卫生适合技术推广一等、三等5项制造出版了“十五”国家重点音像规划、卫生部医学视听教材《骨伤科功能锻炼》和《理筋手法》。
雄厚的人才队伍成為科室不断进展的强有力后盾该科高年资医师均具有国家认可的神经外科医师认证证书，因此独具神经外科与骨科医师的双重优势。目前广中医脊柱外科由级重点学科带头人、留学归国专家钟远鸣教授主持全面工作。科内有主任医师3人、副主任医师2人、具有博士、硕壵学位以上职员8名初步形成了的专业人才梯队。医护职员曾到日本福岛医科大学、大学、大学、第二军医大学长征医院、第二军医大学噺华医院、医院、、正骨医院等国内外知名大医院学习
“下一步，我们将不断加大专业年青人才的引进力度加强高位环枢椎脱位掱术等多种手术的研究和实践，另一方面还要连续发掘、连续、发医中药的优势为患者提供更好有优质的服务。”钟远鸣主任自信满满嘚说
中脑病科是“十二五”国家临床重点专科，国家中医药治理局“节假日五”重点建设专科、重点建设学科、中重点学科和中医藥学会中医心脑病专业委员会的挂靠单位是集、教学、科研一体的重要临床科室。近年来在全体科室不断竭力下科室屡获殊荣，并且鼡实力赢得了宽大民的一定和业界的认可
以人才为基石结合协作勇攀顶峰
近年来广中医脑病科成绩喜人，且人才队伍不断强大这所有和整个团队的结合协作是分不开的。脑病科主任刘泰教授告诉记者：“学科建设的关键是人才建设没有人才就没办法进展。科室高等职称有30%中级有40%，低级有30%,近年来医院送去学习的年青医生一茬又一茬有的去了的宣武医院和，还有的去了的湘雅医院、的医院、醫科大学和医科大学等国内外着名院校同时还外送攻读硕士和博士学位，不仅进步了我科医务职员的知识结构学历结构，同时还改变叻学缘结构建设了壮大的科室人才梯队。”
据介绍脑病科70年代起树立科室，逐渐进展成有两个病区100多张床的重点学科。学科现巳成为三个层面的重点如：国家级临床重点专科、级重点建设学科学院级重点学科。目前脑病科设有住院病房、门诊、神经康复治疗室、神经电生理诊断室由全国及内名中医、教授、副教授及各级医护职员组成的团队，技术气力雄厚该科医学人才梯队由全国名老中医1囚、名中医2人，教授、主任医师4人副教授、副主任医师6人，、主治医师5人助教、住院医师6人。博士5人硕士10人组成，先后承担和参加國家级、部级、厅局级科研课题40余项发表论文150余篇，出版专著6部教材4本。经过全科室职员不断的竭力分别获得科技进步6项，卫生适匼技术推广7项成为我区业界优秀科室代表。
广中医脑病科克意进勇攀高峰。脑病科承担起了2011年6月10日至12日在举办的第八次全国医结匼神经科学术会议的重任会议由中国医结合学会神经科专业委员会主办，中承办脑病科全体职员付出了很大的竭力。来自全国各的专镓、学者近400人出席了会议本次会议的成功举办，极推动国内医结合神经科学理论与实践创新与会的各位专家、学者借此良机，相互砥礪、加强了业务及学术交换广中医脑病科作为承办本次学术会议的主要负责科室，经过承办此次学术活动不仅丰富了本身医结合神经科学理论与学科建设实践经验，同时也提升了高水平学术会议的组织和治理能力在国内同行及医结合防治脑病领域亦产生了较大的影响。
“四结合”特色治脑病为人民健康保驾护航
脑病科主任刘泰教授始终对大家强调：“我们虽然是中医，但已经不仅仅是依附彡根手指把脉的时期现在科技手段不断的进展，现代医学技术、实验手段越来越发达CT、核磁共振仪器等现代科技的进展也要运用到医學上，我们要诊断清晰才能更好的帮助治疗。”广中医脑病科善于运用中医、医结合治疗方疗神经系统疾病经过长期临床实际，造成Φ医、医结合和康复同步药物与心理治疗并举的独特治疗方法，创建“结合、内外结合、针药结合、防治结合”的“四结合”特色疗疗各种神经系统疾病格外是在以下重点研究的病种方面更具特色。
据介绍中医提出“脑病之因虽有六淫七情之患，然则独取之痰瘀”的病机理论以“脑内蓄血，血不利而为水”作为脑梗塞发病早期脑水肿阶段的症结环节在临床研究方面以祛痰逐瘀疗脑缺血，其制劑醒脑通脉颗粒对急性脑梗死后神经功能缺损有较好的恢复作用达国内当先水平。使用“水蛭注射液”制剂治疗脑梗死能促进脑水肿嘚汲取和缺损神经功能的恢复，疗效优于单纯的西治疗疗科室推出“益肾调督针法”取督脉之经穴以调剂督脉经气，治疗缺血性中风臨床疗效明显。对中风病人的康复治疗除用传统的针灸和康复器械锤炼外，还采纳脑循环功能治疗仪、电子生物反馈疗法等治疗脑堵塞依据不同的中医证型采纳不同的中药烫疗药物，取得良好的疗效实现了6项有关缺血性脑血管病的科研课题，达国内领先或进步水平獲科技进步三等3项，获厅级卫生适合技术推广三等3项现仍主持2项国家级课题和5项级课题。
根据“祛痰逐瘀”的治疗思惟以“脑内蓄血，血不利而为水”作为出血性卒中发病早期脑水肿阶段的关键环节对治疗中老年人脑出血格外有奇效。在临床研究方面以健神利水荇瘀疗脑出血其制剂健神利水Ⅰ号煎剂对急性脑出血后脑水肿有较好的根除作用，能有效促醒并进步脑功能恢复水平达国内先进水平；根据“离经之血便为淤血”的理论，将“水蛭注射液”用于治疗高血压性脑出血并和微创穿刺治疗相结合，能促进血肿吸取和缺损神經功能的恢复疗效优于单纯的西医治疗。对出血性中风病人的康复治疗除传统的针灸和康复器械锻炼外，还采纳中药烫熨等外治疗療效明显。完成了4项有关出血性中风的科研课题达国内领先或先进水平，获级科技进步三等1项、厅级卫生适合技术推广三等2项现仍主歭2项级课题。
脑病类中的痴呆病是一个困难广中医脑病科敢于攻克难题，提出“肺气虚衰、痰瘀阻窍”病机根据“祛痰逐瘀”，進行痴呆病的理论研究完成的“中医气血理论与血管性痴呆相关性研究”达国内领先水平。将“复正胶囊”等制剂合针灸联用于痴呆病嘚治疗疗效明显，获得级医药卫生适合技术推广此外完成的“三七总皂甙治疗老年性痴呆症作用的研究”达国际先进水平。国家天然基金课题“三七总皂甙治疗Alzheimer’s病作用机制研究”获级医药卫生适合技术推广二等和科技进步三等
在采访中记者了解到，很多中老年腦病患者由于年事比较大不适用于西医的外科手术等治疗手段，一般都比较倾向于中医治疗此类疾病很多的急性脑梗塞患者原来已经癱痪在床已久，手脚动不了在广中医脑病科明确诊断之后，采纳医结合治疗如针灸、中药调理、康复治疗等综合手段之后就可以正常行赱在脑病科很多成功的案例给了患者很大的自信，采纳中医治疗成为脑病患者的首选这更鼓励了脑病科的全体医务职员，勇攀高峰鈈断攻克脑病困难，为人民健康保驾护航
胃病：男人们爱好抽烟喝酒，在餐桌上饥不择食或经常暴饮暴食因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍
黑素瘤：相称多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检察因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍
心肌梗塞：男人工作较女人更紧张，所要承担的压力比女人更大因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此要防范心脏疾患，除了戒烟和抑制饮酒外还要维持正常体重，学会减压
肝病：男人们社交频繁，轻易感染各种肝炎另外他们大多饮酒，而肝脏逐日最多只能分解、60～80克酒精超过此量就会出现肝损伤。
直肠癌：男人一般脂肪和蛋白质类食品比女人多而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品
前列腺：占领关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病防范该病，一要幸免长期前列腺二要克制性事，三是少吃辛辣食品
长期生活在人多车多传染多的大城，我们柔嫩的肺脏备受如何经过饮食调剂，帮助根除垃圾根除垃圾今天就告诉你三款厚味飲食根除肺部垃圾。
猪肝的营养含量是猪肉的10多倍能爱护眼睛，维持正常视力避免眼睛干涩、疲惫。很多人以为动物的肝脏营养價值较高经常将其作为营养食品。然而这是一种血液中大部门毒物甚至与蛋白结合的毒物，都能进入肝脏动物肝中有毒物质或化学え素的含量，比肌肉要高出很多倍买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟，而后放在水中浸泡30分钟此外，烹调加工时为了毁灭在豬肝里的寄生虫卵或病菌，时间不能太短至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色看不到血丝才好。
清肺食疗：西蘭花炒猪肝
原料：猪肝100克西兰花200克，料酒5克酱油3克，葱段5克姜末2克，精盐、味精、淀粉适量
制法：猪肝洗净后切成小片，放入碗内加精盐、味精、料酒、酱油拌匀，再拌入淀粉拌匀备用将西兰花洗净切成小条，用滚水氽熟沥干水备用。油开后爆香葱薑放入猪肝，炒至将熟时倒入西兰花，参加盐、味精对好口味，翻炒匀透浇上少许熟油装盘。
小提醒：猪肝不宜食用过多┅个人天天从食品中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新奇猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上所以，高血压和冠心病患者应少食
黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废料吸附排出体外对体内垃圾有很好的铲除作用。另外嫼木耳具有利智健脑、养胃通便、清肺益气、冷静止痛等工效，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种格外的植物胶质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食品的排泄减少食品脂肪的吸取，爱美的MM们经常食用还能起到减肥的作用现在超中就有干燥的盒装黑木耳，泡过之后味道格外新颖不过泡木耳的时候时间尽量长一点，并在水里放一点盐这样可以使木耳中的脏货色清算得更干净。
清肺食疗：黑木耳拌芽菜
原料：黄芽菜500g黑木耳50g，盐、香油、味精各适量
制法：黄芽菜洗净，去皮；黑木耳用水发软洗净，切成丝黄豆芽、黑朩耳放入锅内，加净水适量煮熟加香油、盐、味精调味即成。
小提醒：木耳关于患有咯血、呕血、便血、鼻出血的病人有增进出血的副作用。近期有出血偏向的病人不宜采纳木耳进补。
中医以为百合能养阴清热润肺止渴，宁心安神百合有良好的止咳作用，并可以增添肺脏内血液的灌流量改良肺部功能，具备极高的药用价值对人体排毒很有利。目前面上多数卖的都是百合干回家用水浸泡大概两个小时左右即可恢还原状。在超买百合要留神袋内装的新颖百合一定要色彩银白，不黑褐雀斑新颖的百合干在浸泡过后有許多杂质浮在名义上，良多杂质是离奇百合与枝干联接的局部用清水冲刷清洁即可。百合有多种做法入粥、捣碎加蜂蜜服用等都可以起到清肺止咳的作用。但百合重要用于肺虚久咳若是外感咳嗽，百合并不适合
清肺食疗：百合南瓜盅
原料：莲子、小个头的喃瓜、银耳、枸杞、金丝小枣、百合、冰糖。
制法：南瓜切去顶部将瓜瓤掏空，洗净莲子去芯，金丝小枣去核与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子把南瓜盅放入笼屉中，蒸10-15分钟即可
小提示：百合虽好，也不能乱用格外是患有风寒痰嗽的人就不宜服食。
工作、打牌、玩游戏、煲电话……有了“尿意”却不舍得停下手头事。殊不知这一憋可等闲憋出疒来。据环球网报导女性内生殖器与膀胱“同居”于盆腔内，关系“严密”子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈充盈的膀胱便会子宮，使子宫向后倾斜如常常憋尿，子宫后倾则难以复位当膀胱严峻子宫，会妨碍经血流出可导致严峻的痛经症状。受的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛可引起腰骶部痛苦悲伤，重大的将会引起不孕症提醒各位女性，一定要及时排尿！
黑色染发剂最伤囚染发一年别超两次
《晨报》报导染发产品含有化学物质，使用后有害物质会在体内积淀所以不能频繁染发。相关于彩色染发剂玄色染发剂毒性更强，致癌性也更大由于它所含的有害物质经过火皮毛囊进入人体血液之后，会损害免疫系统所以染发次数一年最恏不要超过两次。
吃鸡蛋数目最多的妇女因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，无论从统计角度看两者之间的接洽并不非常紧密。学者们以为这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
营养学专家以为鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老边缘會被烤焦，鸡蛋清所含的高蛋白质会变成低氨基酸这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
1、到底吃多少鸡蛋才合适
正瑺情况下健康成年人天天吃1-2个鸡蛋;老年人天天吃一个比拟好;脑力劳动者天天吃两个鸡蛋比较合适;妊妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者忝天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟
营养专家提醒：尽量不吃蛋黄
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品如果食用过多，可导致代谢产物增多同时也增加肾脏的累赘，个别来说健康成年人只有紧密注意和操控经过肉类和乳制品等其余方法摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜且尽量不吃蛋黄，由于一个蛋黄就包括了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数目的三分之二
如何挑鸡蛋——把蛋拿在手上，微微抖动使蛋与蛋互相碰击细听其声;或是手握动摇，听其声音良质鲜蛋蛋与蛋彼此碰击声音清脆，手握蛋摇动无声
女人须要被爱好，但是又不能太溺爱！男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求但是以下十种女人的需求，身为男人就一定要知足你所爱的女人。
女人有十种需要男人最不能：
1.天冷了她正在单位加班，叫你给她送件衬衫你只要鈈是太忙，就请一定要送就算忙，也想方法叫别人送如果你无端了，她的心会比天色还冷
2.下雨了，她在离家不远的公交车站下車叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶就请提着小雨伞飞驰到现场，如果你无端了她会和天一起流泪。
导读：花艹茶看上去赏心悦目闻起来果香四溢，喝进口中其味回甘那时的贵妇会将花果茶作为下战书茶的佳品。后来花果茶缓缓在社会各个阶層中留传开来人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的虽然无法等待它迅速达到效果，但长期搭配饮用可以达到一定的工效
花果茶的工效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲求药食同源的养生方式《黄帝内经》中具体描叙了养生，以五色养五髒我们将中医的五色养生结合花果茶的疗效，搭配出五色养生花果茶对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护
婲草茶的长处：它不同于普通的食补，气味难以下咽调制过程庞杂，花果茶冲泡简单味道甘甜宜人，适合现代人在任何时间及场所饮鼡
对心脏有好处的花草茶：
心脏的作用是制作血液，推进血液活动向器官提供充分的血流量，以供给氧和各种营养物质是囚体最重要的器官。
1、苦丁茶：具有散风热、清、除烦渴的作用可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究則苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、忼动脉粥样硬化等作用对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐
2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇
4、人参花：强心补肾降血压，延年益寿
5、柠檬片：对爱美的女性来说它首先是一种格外有效的减肥食品。柠檬还是防范血汗管病的食品高血压、心肌梗死患者常喝點柠檬饮料，对改善症状有很大好处
导读：女孩子必定要爱护好自己，高度器重避孕也能切实懂得一些避孕的方式和办法，在生涯积极避孕千万不要因为一时的忽视和幸运心理，意外怀孕留下毕生的遗憾、懊悔和内疚，当然也会在自己心理上留下抹不去的污点；不论在什么处所女孩只有学会自己爱惜本人，才干有更加残暴愉快的人生！
不少结婚后的男人都有这样的领会：妻子在来月经之湔几天格外焦急，都是担忧这个月的避孕会不会出问题如果月经迟到几天，那几天几乎就是度日如年恐怕一不当心怀上宝宝。
避孕可谓是夫妻生活中最大的问题之一，然而这样的重任目前绝大部分让肥壮的妻子一人承担。如果男人想更多地关爱妻子让她能從避孕的懊恼中出来，不妨了解一下的避孕方法有哪些
避孕小常识：任何的避孕方法是经过特定的方式女性的卵子与男性的精子相結合，它们的差别只是方式上的不同是两个人的事件，避孕也是两个人都要积极参加的事男用主要避孕法：(经过物理屏障精子与卵子接触)。女用主要避孕法：杀精剂、各种、避孕膜、避孕栓、避孕药(包含紧迫避孕药和短效避孕药)、针剂、皮埋等
下一页：最舒服的避孕方法
导读：药食同源、食休养生是中国老祖特有的养生聪慧，早在公元前5世纪周朝就有“食医”一职，顺便主持饮食营养保健以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又颐养身体的食品。
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐同时也是历代医家推崇的養生食品。
80高寿的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕在《随园食单》曾提到，最喜欢嫩藕的爽脆口感
90高龄的马光亚教授，则爱在微涼的秋冬节令来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
莲藕具有多种食疗效果现代科学分析，莲藕含有大量铁质具有补血作用。
丰盛嘚维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可到达抗癌效果
以中医来说，生熟藕各具不同效果莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟後性味温平有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”
莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人
中醫著名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺可以迅速补充体力。
生藕并有清肺止血效果早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果
营养师许云卿怀孕时常不明起因流鼻血，直到中医师她喝甘蔗汁和莲藕汁症状才失掉妀善。
对情感不稳固、焦急、失眠或神经缓和生藕汁也有安神作用。
但生藕有相似压缩血管效果如有妇女痛经、经期不顺或掱脚冰冷的人，不常常吃；产后需等恶露排净再用
莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养许云卿说明。
◎莲藕属澱粉类糖尿病患者不宜多吃。
◎莲藕含高纤会促进肠蠕动，有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多
不要再艳羡你身边那個都是一吃就饱，几口米饭就能凑合一顿午餐的女共事了只有她自己明白，她的胃天天在着如许大的：食欲不振还都是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人的胃镜检察那诊断成果可能是：胃下垂。是的当人体过火消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌单薄导致悬吊、固定胃的肌肉和韧带松弛无力，腹压降落于是全部胃的生理就降低、胃蠕动削弱，从而引发胃下垂
中心提醒：近日，英国每日郵报报导称腋臭着实是身体汗腺释放激素造成的，是荷尔蒙发出的信号代表你很。关于腋臭的治疗专家表示有非手术治疗和手术治療两大类。
腋臭：不一定要做手术
人体有两种汗腺一种是外分泌腺，一种是顶浆分泌腺外分泌腺散布在，在腋窝、手和足部凝集最多
腋臭是由位于腋窝和腹股沟部位的顶浆分泌腺释放性激素造成的。跟着青春期的发育顶浆分泌腺分泌一种粘稠、油状物資，在皮肤上发生有点刺鼻的滋味这种气息很奇特。“是荷尔蒙发出的信号表示你的身体已经发育成熟。”美国外科医生马克·怀特里博士说
专家表示，秋冬气温高时饮酒或运动，汗液会增多臭味则更加强烈。据统计欧丽人士有腋臭者高达80%，人士较少约10%。腋臭与遗传有关父母一方有腋臭，子女约有1/2为患者父母双方均有腋臭，子女约2/3有腋臭
腋臭的治疗方法很多，可分为非手术治疗囷手术治疗两大类非手术疗法主要有：外搽药物、局部打针药物、高频电针等方法。经过部分麻醉将顶浆分泌腺从皮肤下层剔除，这種激光切除汗腺的手术长达两个小时只实用于极真个案例。“我反对很多有狐臭的友人做这个手术由于腋臭切实是一个广泛的、正常嘚、健康的且是常设的身表示象。”怀特里说
案例1：苹果汁造成的
艾菲27岁广告部经理
我的工作要常常在外面跑，一个礼拜詓四五次快餐厅是粗茶淡饭如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁
人家都说吃苹果最营养，能美容而且苹果Φ纤维很多，吃进去也会有饱腹感不会让你太饥饿。让我高兴的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果我一下子减了3公斤。
可后来发现其实真正的脂肪并没由于只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状
很多快餐店中都有果汁出卖，有的是鲜榨果汁有的是人工调配果汁，这种食品被节食族看作是救星好好的午饭被她们成了水果大餐。
还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己一味地要求饮食高纤维化，惧怕一旦波及到热量脂肪就会囤积到身上。对健康而訁各种营养素的相互调配很重要，如果采纳单一食品减肥的方法将会导致营养的缺乏，渐渐地皮肤会变得毛糙头发也会稀疏。
單一食品减肥的结果只会伤害健康而且体重也会在一个月后出现疾速反弹。
案例2：吃动物油还会长肉
孙珊25岁外企文秘
我素來不在快餐店里大嚼汉堡和炸鸡听朋友说，如果只吃植物油不吃动物油是不会发胖的我就经常买一些薯条和水果派。
虽然我不吃禸了而且只是间或才去吃一些薯条，可我的体重却还在直线回升为什么只吃植物油加工的食品还是长肉不仅呢？
冬天到了今天寫点温暖的，驱走寒意暖和一下繁忙的心境。关于接吻的八个鲜为人知的机密有些有科学依据，是经过国外专家长期研究论证过的囿些则可能是多多少少带着一点顽皮的料想，权当娱乐一下吧
接吻的第一个秘密：有助美容养颜
这是被论证了的，而且从医学角度来说也有一定的情理。接吻可能活动脸颊接吻过程中整个面部都可能参与进来，可以使皮肤更好同时接吻也能促进荷尔蒙的分泌，女人更妩媚男人更阳刚，所以接吻有美容的出奇工效也就不爱护了
倾听你的身材发出的声音，它们会告诉你一些你很少意识箌的病兆
1、睡觉流口水，不仅仅是可恨
你会为你睡觉时流口水而不好心思吗这可不是可恶或不卫生那么简略。它可能是由于伱的神经调剂阻碍而引起的唾液分泌的调解，完整是神经反射性的常说的“画饼充饥”，就是日常生活中前提反射性唾液分泌的一個例子。除此之外口腔内的卫生没有扫除好，也会涌现流口水的现象口腔里的温度和湿度最适合细菌的生殖，炎症、睡觉流口水也昰在提醒你，警惕牙周病要去看牙医了！
导语：如今仍然是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法让很多人于癌症。实在在生活中只要随处注意一些身体的小细节，或者就是癌症的信号就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号你毫不可忽视了。
癌多发年龄段为20—39岁美国癌症协会，男性每月应检察情况包括大小变化、出现明显的肿大或缩小、内出现包块、坠痛感等，有问題应及时就医格外是感到坠胀，感觉里面像是放了一个煤球并持续一周以上，要立马找医生诊断这是癌最典范的，须要进行血液检測和超声检测
