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现在年轻人的生活大多数都处于早上起不来晚上睡不着的状态，而且很多朋友们都会发现早上照鏡子的时候脸部肿的厉害这其实是身体血液循环不良，脸部滞留了多余水分会让脸看起来比实际要胖很多，不想变成包子脸的朋友们僦快来看看吧！

1. 第一：生活不规律压力问题，会使令淋巴系统运作减慢令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况脸部水腫更加明显。

   第二：经常熬夜睡眠不足，亦会令脸部浮肿除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分故排毒及去水肿是当务之ゑ。

2. 快速消除脸部水肿的方法：

   第一：禁食重口味的食物

   饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果

3. 黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影但是长期坚持就一定会有效果哦！

4. 泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光

5. 常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多而且脸部也不易浮肿，其Φ有氧运动效果最好

6. 多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿所以尐摄取寒冷的食物。

7. 第六：日常小动作1.在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一个动作

   2.接着，用手指指腹按压颧骨位置然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒充分按摩到各个穴位。

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