原标题：黑枸杞比红枸杞好在哪裏若经常泡水喝，身体可能收获喜人变化！

相信在生活中很多人经常会喝一些红枸杞，可以起到养生保健的功效而这几年来，黑枸杞也是受到很多人的欢迎很多人认为黑枸杞的营养价值比红枸杞要高一些，真的是这样吗下面小编就带大家来了解一下黑枸杞到底比紅枸杞好在哪里。

红枸杞的好处黑枸杞一般都有，黑枸杞比红枸杞多的就是营养物质花青素花青素对人体的健康非常有利，可以阻止陽光中的紫外线伤好的皮肤同时也可以起到预防辐射的效果，所以对一些经常用电脑工作的人群来说常喝一些黑枸杞泡水，是非常有恏处的不仅如此，黑枸杞中的花青素也可以预防近视有效的保护眼睛，同时也可以促进睡眠对身体的健康非常有利。

延缓衰老：黑枸杞中的一些营养物质也可以有效的清除体内的自由基，预防皮肤中胶原蛋白的流失有效地提高皮肤弹性，同时也可以起到延缓衰老嘚效果对一些女性来说，坚持喝一些黑枸杞泡水是非常有好处的。

首先是水温的问题在生活中，很多人经常会喝一些黑枸杞泡水洏往往经常往往会选择一些滚烫的热水来泡，但是这样的话很容易导致黑枸杞中的营养物质流失，也会造成花青素的流失反而不利于養生，所以在平时尽量选择一些60摄氏度左右的温开水来冲泡即可，这样可以避免营养物质的流失同时起到养生保健的功效。

今天的分享就到这里喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持祝您身体健康。、