诺贝尔奖说这样做会长胖变丑，好多人就是改不掉！
核心提示：熬夜不仅伤身，而且会让我们更容易发胖。减肥，从拒绝熬夜开始。
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　　2017年诺贝尔奖揭晓，诺贝尔生理学或医学奖获奖的科学家引起了我的注意。他们的研究成果是：以果蝇为对象，分离出能够控制昼夜节律的基因，并在分子层面揭示相关蛋白质的工作机制。
　　有点懵？记住这句话就够了：不跟着生物钟按时睡觉起床的人，是很容易出现问题滴！包括长胖变丑身软体虚……　　对于我们减肥er来说，这句话最实际：熬夜会长胖！　　为啥熬夜让人长胖？　　1.熬夜可能造成肠道菌群变化——变胖　　在《科学》杂志上，美国的一项研究表明：　　打破昼夜节律，会导致肠道菌群中的一种细菌变得强大，从而通过一系列信号传导，促进小鼠摄取更多的膳食脂肪酸(我们每日所吃各种食物含油脂的总和)，并且储存脂肪。　　虽然实验对象是小鼠，但之前的大量研究也已经发现：经常熬夜，同样会使人类肠道微生物的组成发生显著的变化，从而引起肥胖等各种代谢相关疾病。　　2.睡不好吃更多——变胖　　每次熬夜修仙的时候总想来点宵夜。在宵夜里面，泡面是低配，高配的会想着来点烧烤、炸鸡、甜品……好像白天隐藏的食欲，全部在夜晚爆发了一样。　　这种状态对于减肥是十分危险的，尤其是对于一些意志力薄弱的人来说，忍不住了就吃吃吃了。　　3.体内瘦素受到影响——变胖　　如果熬夜的话，还有可能会影响到体内的瘦素。　　2004年，发表在《内科学年鉴》上的一项研究结果表明：　　成年男性连续两晚睡眠时间只有4小时的话，体内的瘦素浓度即会下降18%。这足以令机体认为饥荒来临了，并促使身体大量进食，尽快储存脂肪。　　熬夜的伤害不止长胖　　除了会长胖，熬夜对身体的伤害也不小：　　皮肤：皮肤一般在晚10~11点进入保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。　　肠胃：人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。　　大脑：熬夜的人交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。　　心脏：长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。　　减肥期间要怎么睡才好？　　1.睡前不进行剧烈运动　　如果要保持一个比较好的睡眠，睡前一个小时就不适宜运动了。　　因为刚刚运动完时，往往会处于兴奋期，这时的你心跳速度快，呼吸急促。十分不适宜睡眠。　　所以对于部分入睡能力不佳，或者长期得不到足够深度睡眠的人来说，睡前运动，就等于给自己喝了一杯纯正的黑咖啡，自带失眠效果...　　2.要睡够时间　　健康的作息是这样滴：　　儿童（5—10岁）：每天保证10—11小时　　少年（10—17岁）：每天保证8.5—9.25小时　　成人（＞18岁）：每天保证7—9小时　　如果是减肥的话，最好保证每天8个小时的睡眠哦~　　3.睡个好觉还要有个好环境　　环境：一个整洁的睡眠环境更有利于我们入睡，定期收拾下卧室吧~　　温度：大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。可以在卧室安装电扇，或开窗通风降温。　　光照：让卧室保持黑暗无光的状态，可以让我们更快放松，进入深度睡眠。 　　4.到点起床不赖床　　天冷的时候总是离不开床……
　　但无论是要健康还是要减肥，到点起床不赖床都十分重要。如果晚上11点睡觉，按8个小时的睡眠算，到了早上7点最好就要起床了。
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熬夜会胖吗？很多人因为工作原因通常会熬夜，但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害，还会导致肥胖瘦不下来，下面一起来看下。查看: 12080|回复: 34
小时候长得漂亮的长大后大多会长残 小时候又矮又丑又胖又黑又邋遢的倒可能越长越漂亮
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小时候长得漂亮的长大后大多会长残 小时候又矮又丑又胖又黑又邋遢的倒可能越长越漂亮
身边这样的例子太多了
明星的话琼瑶阿姨的金铭、功夫片的释小龙、哈利波特都是长残的代表
为什么会出现这样的情况呢？
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意思是森碟也是？
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意思是森碟也是？
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08小时候肯定很漂亮的
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感觉说的还是蛮对的，身边确实有这样的、、、
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08脑残，既然已经“又矮又丑又胖又黑又邋遢”了那只能往“丑的不明显”的方向发展了，至少是不会更丑 ，难道会&更矮更丑更胖更黑更邋遢&！？那再长两年是不是要矮到娘肚子里去了！？
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所以很多人都说女孩子小时候不能长得太漂亮，长丑点没关系的，女大十八变，会越变越漂亮的
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又矮又丑又胖又黑又邋遢长大了变漂亮不太可能，除非整。。。
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其实不然! 真正的美人坯子&&帅哥坯子 是从小到大都漂亮.
很多小孩,小时候并不是漂亮而是可爱! 孩提时代,可爱与漂亮没有界限,都惹人喜爱.
但是可爱会随着年龄增长外形变化而最终消失,也就造成了所谓的长大就变丑的现象.&&
真正的漂亮来源于天生, 即便长大依然美丽.
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听雪的心 发表于
所以很多人都说女孩子小时候不能长得太漂亮，长丑点没关系的，女大十八变，会越变越漂亮的
雪小时候漂亮吗？
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red13 发表于
其实不然! 真正的美人坯子&&帅哥坯子 是从小到大都漂亮.
很多小孩,小时候并不是漂亮而是可爱! 孩提时代, ...
真正的美人坯子&&帅哥坯子 是从小到大都漂亮.
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是的，就像房子一个样，刚开始时毛坯房，后期装修就变得富丽堂皇了~
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五官不端正，比例不对，长大也不会好看。
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kakatu2076 发表于
08脑残，既然已经“又矮又丑又胖又黑又邋遢”了那只能往“丑的不明显”的方向发展了，至少是不会更丑 ，难道 ...
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red13 发表于
其实不然! 真正的美人坯子&&帅哥坯子 是从小到大都漂亮.
很多小孩,小时候并不是漂亮而是可爱! 孩提时代, ...
这话千真万确！
我儿子小时人见人爱，漂亮得天嫉妒。长大了我老是说丑得要死，可在别人眼里是帅得羡慕。细细想来，13的话真是说对了，小时候漂亮加可爱，长大了只帅不可爱，特别是跟我吵架的时候连帅都不是了。
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灰姑娘开始不引人注目只是因为脸上沾满了灰，如果本身是个歪瓜裂枣，洗干净打扮了也不会好看。
很多人小时候比较活跃，于是参加的活动也多，打扮也得体，其实本身并不漂亮，长大后自然也不会漂亮到哪儿去
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黄毛丫头十八变，有的越变越漂亮。
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虽然楼主说得可能有点过，但是我明白他的意思，非常同意这个观点。我观察下来有很多这样的例子！所以不要看有些小朋友现在非常火，很可能长大不过如此。
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女孩子，基本10岁定型了，很多小美女，长大还是很漂亮的
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　　你是哪里的　　
　　世上没有丑女人，只是你没有时间打扮自己而己，加油，你的那个他也在等你！　　
　　楼主你是来黑人的吗　　
　　自暴自弃的人不值得同情
　　楼主…满满的正能量…　　赞一个…　　
　　我很少回帖，今天破例，我觉得事在人为，给你几个建议，第一，努力减肥，第二，可以去做微型整容，把你鼻子稍微弄下，第三，穿着打扮再改进下。祝你幸福。　　
　　你这跟人家有仇么？
　　世界没有丑女人只有懒女人，没有嫁不掉的女人，就看自己是否有自信　　
　　找个跟你差不多的你愿意吗？　　以前班上也有个女生跟楼主一样，比你还黑，又自私，又拽，都可以找到男朋友。不过最后听说也分了，现在不知道怎么样。我感觉楼主性格应该比她要好多了　　
　　楼主想找个什么样的男朋友呢？
　　多大仇啊？　　
　　如果楼主不是复仇贴　　那么赞一个 顶一个　　比那些发照片 又删照片 骗贴的人妖贴 好多了！　　加油！
　　@白凤九123
08:55:20　　找个跟你差不多的你愿意吗？　　以前班上也有个女生跟楼主一样，比你还黑，又自私，又拽，都可以找到男朋友。不过最后听说也分了，现在不知道怎么样。我感觉楼主性格应该比她要好多了　　-----------------------------　　太丑的的确嫁不出去。我有一个天津的朋友就是。80年的，她父母每天急死了。她性格真的很好，是处女，特别单纯爱做饭就是没人愿意接触。　　我老公还有一个没结婚的女同学，特别矮，我看不出来她很丑但是男人都说丑。他们平时都说她是老处女，不过这个女人性格不好，对年轻点的女人都仇视。
　　楼主发的照片是真人还是p的呀～感觉看着有点假　　
　　控制饮食，加强锻炼，减肥！注意保养皮肤，穿着打扮再用心点，会好很多！
　　还是有机会嫁出去的 毕竟我见过更丑的也嫁出去了 不过你自己要有足够能力 因为但凡有点能力的男人 不会娶你这样的 你比较合适的就是找那些比较老实朴实 没什么社会关系 做点底层工作的男人 工作稍微好点的 估计就看不上你 实话莫怪
　　楼主需要减肥了。
　　这不是在剧中，很轻易的能碰到白马王子。　　楼主第一件事就是少吃多走走
　　楼主哪儿的呀？　　
　　@jingjingsusu 你是来黑别人的吧，真是又卑鄙又怂。
　　比我惨多了　　
　　她跟你有什么仇有什么怨？？？　　
　　听说处女是不会自慰的，你确定？　　
　　楼主，千万不要相信那些只看心灵不看长相的男人，因为他们只想要个人，组建个家庭，他们唯一的条件是，雌性，活的。
　　很实在很真实的一个女生。祝福你早日组建家庭。你虽然与美字不沾边，但还没惨到一定的程度，你还是有希望的。但奉劝一句，如果遇见了那个愿意养你的那个人，千万别挑！
　　怎么觉得这是在故意黑我们大龄处女呢？　　
　　@xvdsvf
08:10:51　　我很少回帖，今天破例，我觉得事在人为，给你几个建议，第一，努力减肥，第二，可以去做微型整容，把你鼻子稍微弄下，第三，穿着打扮再改进下。祝你幸福。　　-----------------------------　　是的，我是这样建议的，事在人为，去做总比原地徘徊好
　　@林珠2010 13楼
10:57　　@白凤九123
08:55:20　　找个跟你差不多的你愿意吗？　　以前班上也有个女生跟楼主一样，比你还黑，又自私，又拽，都可以找到男朋友。不过最后听说也分了，现在不知道怎么样。我感觉楼主性格应该比她要好多了　　-----------------------------　　太丑的的确嫁不出去。我有一个天津的朋友就是。80年的，她父母每天急死了。她性格真的很好，是处女，特别单纯爱做饭就是没人愿意接触。　　我老公还有一个没结婚的女同学，特别矮，我看不出来她很丑但是男……　　-----------------------------　　丑女人可以嫁丑男人啊，矮穷挫男人那么多，要是土肥圆女人还嫌弃矮穷挫男人想嫁高富帅的话，那就不要怪现实无情了。　　
　　@楓無葒葉 1楼
03:34　　你是哪里的　　------------------------------　　没事，夜风比你还丑。
　　楼主很旺夫，加油　　
　　楼主加油
　　。。。头像p上去的　　
　　不错啊，楼主，为什么那么不自信
　　花时间在这里自暴自弃，不如办个健身卡美容卡。只要坚持，你也是完美的。
　　这么久的帖子都被翻出来。。。天涯平均水平。。。　　
　　这个怎么说勒，龙配龙凤配凤，是吧。当然了，自己的各方面还得提升，首先自然的是收入，再者就是外貌，外貌上现在可以整容啊、减肥啊啥的，是吧
　　这照片看着，怎么有一点点像P出来的，还有楼主应该多运动运动，应该能嫁出去，　　不得不说，长的还停丰满的！
　　减肥 攒钱 去韩国！加油！　　
　　@jingjingsusu 加油，楼主，会找到自己的幸福的。
　　和白滚滚像
　　不会啊，满萌的啊
　　闲时多出去走动，扩大社交圈，总有合适的。小妞就是我喜欢的类型哦。加油吧
　　我也真不知怎么劝楼主。　　中国13亿人绝对有很多像楼主样的相貌的女孩，我真不知她们怎么生活，怎么看待爱情的，其实我早就想问问中国那些丑女的世界观价值观了。爱情似乎离她们很远。　　男人好色是通病，连我这种自诩平等待人的都不能免俗。　　但是就算全世界人都不愿娶丑女 ，爱情真与你绝缘，你就没办法快乐，没办法幸福了吗？？？　　你也可以稍稍整容去，这是一条路，没有对错。　　但是我更希望那些丑女内心也强大起来。没了爱情，还有自己真正爱好的东西，兴趣，事业，等等。比如创造动人的故事，比如画醉人的画，比如唱歌，等等。不知道你有什么特长，我看你背后有一个奖杯。　　也许你不美，但是你可以不止心灵美，还会创造美，因为丑，你可以接触到真正不以取人貌的人，你可以接触到人性最真实的一面，你可以更成熟，更理智，命运也许对你们很不公平，让你们几乎很难遇到爱情。　　就像有的选美，不是选最漂亮的，选出来的甚至有些丑，但是选美冠军综合素质偶很好。　　整容只是一时，心灵强大才是根本，命运亏待了你，但是你没被击倒，反而可以活出别样的精彩，这才是真正的牛b！　　抱怨，愤世嫉俗都没用的，真正坦然的面对吧，你甚至可以说我知道自己丑，但是我依然爱着这个多彩的世界。　　举个极端的例子，有比你们更惨的，那种天生早衰的孩子的人生又是怎么过来的？！早早衰老，早早离开人世，他们比你们甚至都不敢露出年轻却苍老的脸！你们和他们比起来不是幸福多了吗！　　有健康，有手有脚，何以自卑？！　　退一万步说，谁规定女人的幸福必须是嫁人？　　希望你能活出别样的幸福人生。挖掘自己内在最闪光最原始的东西，坚持下去，发扬光大。　　
　　楼主加油
看着照片楼主不算矮哦
应该试着去减肥
其实减肥就等于整容
不必刻意去在脸上动刀刀的哦
　　既然楼主坦诚 恕我直言 找是能找到 不过你已经35岁只能找找那种一事无成的老男人了 稍微年轻点 有点事业的 应该不会考虑你 　　说真的 楼主既然知道自己条件差 早干嘛去了 要拖到35？我以前有个同事 说真的比你还丑 但老公挣钱不少人也算端正 就是因为下手早 学生时代就捆住了 结了婚生了娃日子也就过了 你自身条件不好 再拖到35 真的属于自己责任
　　加油，易发胖的人也易瘦下来
　　楼主把心态摆正眼光放低，还是很容易嫁出去的。人生不如意十之八九，常想一二，给自己找点兴趣爱好，有个精神寄托，一辈子眨眼就过去了。　　
　　要有自信，外表不重要，内在美才是一辈子的美。　　
　　哪里丑了，只是路人罢了，也不黑嘛！真想嫁的话，这样一个不痴，不傻，不残疾，有文化的一个女孩，又怎么会嫁不出去呢？
　　擦！说风凉话的几个艾迪倒是把楼主娶了呗。。光说不练有毛用？？要我就说句实在的，减肥！整容！！　　
　　还是得祝你找到幸福
　　找个和你一样胖一样矮的就可以了，没有女人是嫁不出去的，只有不想嫁的女人。
　　何为丑何为美，人美心不美要之何用，人不美心美为何不用了。　　
　　不像中国人啊，像印尼，马来西亚那边的。
　　赶紧去减肥
　　楼主qq是多少
　　我觉得楼主可以考虑一下整容，没什么大不了的。加油！　　
　　不要自暴自弃，女人只要在金钱上满足了自己，就可以变美丽。当你变成一个多金长的又不错的姑娘的时候，男的会围着你团团转。如果想赚钱可以加我微信
　　要怪就怪你父母没给你好的基因，加油吧，孩子，虽然真的比凤姐丑，其实也不丑了??
　　找离异男
　　说真的,这在国外很吃香,赶紧学英语,出国.大胸大屁股在国外是极品.
　　在天涯你只要有那种功能分分钟找个有钱人，现实中就不知道了
　　还可以啊，一般人吧。不丑，也不漂亮而已。有空把我老婆照片发给你，保证你不自卑了。比我老婆漂亮百倍。
　　我不会介意的
您现在怎么样了？我想和你聊聊
　　乍一看还以为是个男的戴上了假头套。说实话，楼主，你应该振作起来，天下男人多的是，总会有喜欢你的。
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<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)女生长得又胖又丑减完肥会变好看吗？_百度知道
女生长得又胖又丑减完肥会变好看吗？
&#xe6b9;答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
爱笑的卢子然知道合伙人
爱笑的卢子然
擅长：暂未定制
一定会的，不管什么年纪，女人都要有一颗爱美的心，正所谓3分长相7分打扮，要有毅力减下来，告诉自己瘦了就能穿各种好看的衣服，有句话 不要在最好的年纪是个胖子，这个社会现状就是以瘦为美。胖子太受歧视了，希望你越来越美
enjoy111wsd知道合伙人
enjoy111wsd
不管怎么样肯定会好些的，题主加油，祝你越来越漂亮
anran1sheng知道合伙人
来自心理分析类芝麻团
anran1sheng
擅长：暂未定制
参与团队：
肯定会的啊
龙咸武知道合伙人
擅长：暂未定制
会变好看的
好男人x就是我知道合伙人
好男人x就是我
擅长：暂未定制
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