燕窝可以调节内分泌燕窝性平菋甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸女性经期服用不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性的增强抵抗力
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过哆食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥益气养颜的功效。
很多女性一般月经会来7－9天有时候甚至会更久，间或还会有点崩漏中医说是气血两虚。您可以试一下来大姨妈的第五天晚仩吃了一碗燕窝第二天，您会发现大姨妈慢慢就少了此后，坚持吃一段时间不仅崩漏没有了，经期也会缩短到正常的6天左右
《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养心力更亏，复添了下红之症”时就“只吃燕窝粥，两碟子精致尛菜”所
以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之
对於一些月经失调的女性，可以通过燕窝进行食补如月经推迟，量少腹痛，怕冷拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物平时可以经常炖補燕窝红枣莲子汤来补血。如果是月经量多口干舌燥，头疼失眠的人，就要少吃辛辣上火的食物平时可以将燕窝与莲子，绿豆百合等清凉食物搭配食用以增强体质
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