老哥们你们健身几天打一次打完飞机健身有影响吗才不影响

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新囚刚开始锻炼一天一练就可以了每次锻炼一个半小时就可以了,一天练两个小时或者一天两练强度太大了会适得其反的!饮食保证蛋皛质和碳水化合物的摄入,不要熬夜保证八小时的睡眠锻炼完以后一定要拉伸锻炼过的部位!加油!


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我要去办张卡,弄给我说一下有幾家吗都在哪


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我这有张卡,还没开通了五百你要吗


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我转,你要么吉祥大成那的


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熱火和D万 哪个比较不错


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