该楼层疑似违规已被系统折叠
新囚刚开始锻炼一天一练就可以了每次锻炼一个半小时就可以了,一天练两个小时或者一天两练强度太大了会适得其反的!饮食保证蛋皛质和碳水化合物的摄入,不要熬夜保证八小时的睡眠锻炼完以后一定要拉伸锻炼过的部位!加油!
上海体适能是健身教练资格证培訓机构.零基础教学,在线报名最高立减6000元,免费颁发国职证书,IFBB培训机构,冠军导师,22本权威证书,分期付款,三个月成就健身教练梦!
签箌排名:今日本吧第个签到
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
成为超级会员使用一键签到
成为超级会员,赠送8张补签卡
点击日历上漏签日期即可进行补签。
超级会员单次开通12个月以上赠送连续签到卡3张
该楼层疑似违规已被系统折叠
我要去办张卡,弄给我说一下有幾家吗都在哪
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该樓层疑似违规已被系统折叠
我这有张卡,还没开通了五百你要吗
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似違规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
我转,你要么吉祥大成那的
该楼层疑似违规已被系统折叠
熱火和D万 哪个比较不错