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没有想到三个月甩掉了37J ,全身变了, 肚子了小了一大圈,
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用过这个,效果不是很理想我现在也没用了,感觉不是很靠谱我现在注意饮食上的调整,一个月下来还降了7斤了算满意了,我看的周心蕾的日記里的瘦身方法做的比如昨天吧,早餐:面包一片纯牛奶一杯,煮白蛋1个红枣3个;午餐:鱼,蔬菜豆类;晚餐粗粮加蔬菜,红葡萄十粒我的晚餐基本不吃米饭的,都是用粗粮替代的喔如果是上班吃外卖的,忌吃方便食品代替午餐例如方便面、西式快餐等,这些食品营养含量低加油喔。
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