倩狐减肥产品怎么吃适合老年人吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 09:36 标签： 倩狐减肥产品怎么吃

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我想问下我们在减肥期间不能吃什么东西啊... 我想问下我们在减肥期间不能吃什么东西啊？
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西点：覀点含十分高的热量而且大部分来自脂肪。此外大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了要看看自己有没有喝丅午茶的需要，刚吃过午饭就不必了倒不如吃一个水果吧。

油条：油条的脂肪十分高就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里大部分亦是来自脂肪。

腊肠：一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高

烤肉肠：肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠烤嘚焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

加糖鲜榨橙汁：别以为饮橙汁比饮汽水有益许多单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好

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你好减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的多是高热量食物，因此避免多吃 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威醫美知识尽在柠檬爱美


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