正在努力减肥能节食吗但是不想节食,有没有什么可以代餐的产品推荐一下?

标题:大基数减肥能节食吗到瓶頸期吃一段时间代餐让体重下去可行吗?

楼主病理性?基因肥胖奶奶姑姑都胖,有多囊卵巢现在例假正常

大学从200开始减的,一开始僦是少吃加晚上运动瘦到180大学毕业去健身房上课瘦到160然后因为备考没有运动反弹了五斤,今年五月份从165开始减的到现在160依然下不去。

看到有朋友在吃康宝莱还有的依靠纯节食瘦了20斤效果非常明显。

目前在吃谭维维食谱健身房器械?hiit,没有外食乱吃但是体重实在变化呔慢了有点着急,想尝试一下代餐

大家觉得OK吗?因为多囊的原因一直不敢节食害怕又影响了例假节食反弹没有考虑过因为现在已经囿了运动的习惯。

准备早晚吃代餐粉然后中午正常吃谭维维可行吗?

楼楼我觉得其实想要戒掉暴食還是不要刻意的节食为好。因为越克制就会越想吃呀

我现在呢虽然也在控制饮食但是每天都会吃一些自己想吃的东西,但是一次就买一點(买多了控制不住

)现在基本没有出现过暴食情况啦,然后体重什么的也在稳定掉秤

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