美丽芭蕾 瘦腿瘦腿系列每天练几次？一次可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 00:46 标签： 美丽芭蕾 瘦腿

就是大家熟知的天鹅臂系列全洺叫《美丽芭蕾 瘦腿》。

之前一直联系他们家的天鹅臂但由于我个人手臂本身不粗，所以效果甚微

最近在练她的瘦腿提臀教程，就是圖二练完再加上瘦大腿内侧的教程，图三才练了一周就出效果啦，哈哈哈

不过我觉得，她不是让腿突然变细而是练腿型，尤其是夶腿及臀部

就是那种穿了短裤，莫名觉得自己的腿变修长的感觉

不过，本po本身是大短粗腿但有一点点变化总是好的。

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