屁股特别大,腿粗,身高175,体重180,为什么上身瘦下身腿粗特别胖,怎么穿衣服

运动是很有必要的比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑,还有深蹲等

都还蛮管用的呢,其中最有效的应该是深蹲注意蹲下时以大腿和地面保

持平行,膝盖不超过脚尖為准还有如果结合manuoya 的话,应该瘦的比较

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头裏或许有别人想知道的答案

  • 你的情况每天坚持运动长期的堅持下去,自然就会有好的身材达到减肥的目的。想要瘦腿部可以每天坚持慢跑,骑自行车游泳等运动,都能起到不错的效果
    全部
  •  腿是非常难瘦的地方我建议做仰卧起坐每天睡觉前30个10个一组做法是:腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以减腹部)这样才能使大腿用力其实很多人问我为什么只做30个原因有两个第一是因为做太多很容易练出肌肉来第二是因为在做的过程中就算可以轻而易举地完成动作也要盡量地大腿用力这样就够了大概一个月瘦2cm左右不能急减大腿是这么没效果不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力可以减腹部和臀部效果比大腿要明显当然啦重点是要坚持每天做
    全部

我要回帖

更多关于 为什么上身瘦下身腿粗 的文章

 

随机推荐