如果你的权益受到侵害你可以向相关管理部门或公安部门举报，报案让违法犯罪者为自己的行为付出代价。
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是的。我也被他们骗我好惨买了三次。没有瘦一斤现在电话都是空号了
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了都是套路，一开始就说是酵素無副作用用视频和公众号文章，体脂规划师来分析你不瘦的原因调
理身体花几千，然后看脂肪是否化油又花几大千没有效果就说你洎己
的体质原因。前后花了1万多就减一两，还让掏钱真的是再也不上当了。每次掏钱时都给你肯定的答复很
快就能瘦了，瘦个屁婲了一万多，就寄了些酵素
减肥茶，还有什么果糖片胶原蛋白。正规个屁挂羊头卖狗肉就为了骗你！亲身经历不要听他们忽悠，
什麼30天60天给你减几十斤。花1万多没点用。
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减肥的都是骗子商家看重的是洳佝让你的钱包减肥。
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减肥最有效的就是少高蛋白高脂肪高热量的食物。多运动燃烧脂肪晚饭最好多蔬菜水果。不要迷恋药物减肥这类减肥即使当时有效果，过段时间也会反弹的
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想减肥正确方法就是运动加合理饮食，远离高脂肪食物多吃点水果和新鲜蔬菜。不能考药物去减肥
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靠自己，主要应该调整好饮食我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥不会三高。晚饭可
以少吃或不吃早中餐吃好，
坚持运动这样轻松减肥。
牛奶酸嬭，鸡蛋豆制品度，蔬菜水果，干果。。营养丰富。我吃素始知终保持在100斤左右，不反弹身体健康道。现在许多明星都吃素身材保持很好。
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那么下面就来分享YOUIS的9個减肥饮食建议~
03获得效果后要注意维持
05避免吃饭后进行剧烈运动
08运动前喝一杯美式咖啡
但希望大家根据自身情况去确定是否运动，或者维持什么样的运动量其实能和适量运动结合的话，效果会更好呢~
看完YOUIS小姐姐的减肥饮食建议后大家有没有受到启发呢~如果要选择几种食物搭配来作为前餐，大家會选什么食物呢~欢迎在留言区分享哦~阿达也会帮你判断下是否合适~
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