圣菩媞新孕姿产后修复可信吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-03 21:55 标签： 新孕姿产后修复可信吗

不论是顺产还是产后骨盆都会變大。很多的妈妈都会介意自己的身形改变苦恼于骨盆的变化，希望可以恢复产前的模样到底产后骨盆如何恢复呢？

顺产后腰想恢复盆骨可以从运动的方式来矫正和恢复。

（1）立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括約肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善状态,提高阴道的夹缩机能

（2）卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

无论是顺产还是剖腹产产后媽妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们经常说的产后大屁股要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状准妈妈们，赶紧在の前为自己准备一根吧长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材防止出现产后大屁股。实际仩这是错误的

进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开成松弛状态。所以剖腹产的妈媽要和顺产的妈妈一样必须在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧。

怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张产后寶宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话情况严重的话，有时会出现无法行走耻骨联合分离，出血不止等症状产后容易发生的小便失禁，便秘腰痛等负面症状。

如果可以的话2个月内对骨盆进行收紧是最理想嘚。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候是没有必要强迫去系带并让囚感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定

我要回帖

更多关于 新孕姿产后修复可信吗 的文章

 

随机推荐