有用过增肌粉有效果吗的吗?真的管用吗

我是猛吃难胖型要增肌!听说囿的健美都是定时半夜起床喝粉的,但是这样影响了睡眠还能有好效果而且胃也需要休息的吧!

自己一直很瘦特别苦恼,最近健身了一段时间稍微有点效果,但离正常体型仍相差太远有人建议用增肌粉有效果吗,增肌粉有效果吗真的那么有效么谢谢了


我用兩桶就明显看出效果了

过多蛋白质(我说的是过多)对肾脏有伤害










本人很瘦174 . 115左右。目标135满身肌肉有人说增肌粉有效果吗有用,可是真贵啊!45百。学生党没钱?真的会有用么?

还有用量有人说5磅两个月,有人说7磅一个月还请夶神指点下!(经常健身)


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